Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой

Как избежать появления дряблой кожи на ногах?

Проблемы с кожным покровом беспокоят многих людей независимо от возраста. Страдают чаще всего женщины. Различные причины могут спровоцировать появление сыпи, болезненных волдырей, покраснений, шелушений. Нередко отмечается дряблая кожа на ногах. Для избавления от недуга требуется выяснение причины эстетического дефекта.

Основные причины дряблости кожного покрова на ногах

Выделяется целый ряд причин из — за которых теряется упругость кожных покровов. Гормональное перестроение организма — одна из причин. Негативное явление встречается как у женщин в возрасте в период менопаузы, так и у молодых девушек. Например, часто отмечается дряблая кожа на ногах после беременности. Набор веса тела во время вынашивания провоцирует растягиваться кожным покровам, а после рождения ребенка упругость не возвращается в исходное состояние. Остаются складки и растяжки. Значительно ухудшается эстетический вид ног. Среди других причин, вызывающих дряблость кожных покровов нижних конечностей, находятся следующие аспекты:

  1. Наследственная предрасположенность. Если бабушки и мамы страдали подобным недугом, то велика вероятность появления проблемы у детей и внуков;
  2. Естественный процесс старения кожных покровов. В этом случае дряблость отмечается не только на ногах, но и по всему телу. Фиксируется на руках, зоне декольте, животе;
  3. Неправильное питание. Не соблюдение полноценного рациона приводит к недостатку питательных веществ. Нехватка витамина А значительно отражается на состоянии кожи по всему телу;
  4. Вредные привычки. Употребление алкогольных напитков, сигареты и наркотические вещества приводят к ухудшению состояния как всего организма, так и эпидермиса;
  5. Резкое снижение массы тела. Когда человек был полным и резко похудел, то кожа не успевает восстановиться и обвисает. Дряблость вызывает сильное растяжение эпидермиса при повышенной массе тела;
  6. Заболевание эндокринной системы;
  7. Нарушение обменных процессов;
  8. Сбой в гормональном фоне;
  9. Влияние экологии в месте обитания;
  10. Малоподвижный образ жизни;
  11. Отсутствие ухода за кожным покровом в любом возрасте.

Дряблая кожа на ногах сзади или спереди может быть из — за целлюлита. Нередко возникает у женщин склонных к полноте, а также во время беременности.

Сопутствующие симптомы

Дряблая кожа на нижних конечностях может быть единичным проявлением недуга, а также сопровождаться различными сопутствующими симптомами, среди которых часто отмечаются следующие признаки:

  • шелушение кожи;
  • ощущение чувства зуда;
  • стягивание кожного покрова;
  • изменение цвета кожи ( появление красных, пигментных пятен);
  • болезненные ощущения;
  • отеки тканей.

Наряду с этими симптомами могут проявляться дополнительные признаки конкретного заболевания эндокринной системы, пищеварительной системы, гормонального фона. При необходимости лечения требуется прохождение анализов и консультация специалиста.

Методы лечения

С дряблостью кожи требуется бороться. Восстановить упругость можно благодаря регулярным физическим упражнениям, которые обеспечат качественное кровоснабжение в нижних конечностях, а соответственно и питание клеток. Врачи часто назначают массажные процедуры, различные виды обертывания для восстановления эластичности эпидермиса. Восстановить уровень влажности поможет регулярное питье чистой воды в достаточном количестве. Если наблюдается дряблая кожа на ногах спереди в зоне бедер, то рекомендуется принять теплый душ с использованием мелкозернистого скраба. После процедуры ноги тщательно протираются полотенцем, затем наносится увлажняющий крем для тела или специальные маски. Для достижении большей эффективности рекомендуется сделать обертывание на 30 — 40 минут пищевой пленкой. Эффект сауны усилит увлажняющее действие. Регулярное выполнение данной процедуры в короткие сроки восстановит привлекательность кожного покрова. Самыми популярными и эффективными масками для тела являются:

  • средства на основе косметической глины;
  • морской соли;
  • меда;
  • сметаны;
  • водорослей.

Для усиления действия вышеперечисленных средств можно добавлять в маски эфирные масла, чай, кофе, уксус. Особое внимание во время лечения уделяется рациону питания. Для этого обязательно включаются такие продукты, как рыба, мясо индейки, морская капуста, фрукты, овощи, зелень, ягоды. При необходимости, дополнительно можно пройти курс витаминов группы А, Е, С, Н, К, В, Д. Среди физиотерапевтического лечения отмечаются ультразвуковая терапия, вакуумный или LPG — массажи, лимфодренаж ног, миостимуляция, микротоковая терапия. Все указанные процедуры должны осуществляться специалистом в клинике. Правильные действия и следования рекомендациям позволят избавиться от дряблой кожи и вернуть привлекательность своим ногам.

Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения

Приветствую, всех! Сегодня хочу затронуть очень деликатную тему с которой сталкиваются многие худеющие. Обвисшая кожа после похудения мешает жить полноценно и радоваться жизни. Это довольно некрасиво и неприятно. Мечты о выходе на пляж приходится отодвигать в долгий ящик. Эта проблема может затронуть живот, бедра, руки, даже лицо. Но не стоит расстраиваться. Выход, как всегда, имеется. Давайте рассмотрим причины обвисания кожных покровов. Изучим основные методики борьбы с этой проблемой, а также профилактические меры.

Обвисшая кожа — не приговор

Не стоит ставить на себе крест. Вы уже победитель! У вас получилось пройти долгий и кропотливый путь к красивому силуэту. Дело осталось за малым — убрать излишки и привести себя в порядок. Как это сделать? Обо всем по порядку…

Идеальному телу мешает дряблость. Что делать?

Обвисшие части трудно скрыть. Выглядит это ужасно. Складывается ощущение, будто на вас одет бесформенный мешок. Вы чувствуете усталость и отсутствие энергии. Вместо упругости — сморщенность. Вместо гладкости — растяжки. Неужели нет способа подтянуть её? Конечно, это трудно. Однако при должном желании и упорстве все возможно. Но прежде, чем разбирать методики борьбы с этой проблемой, разберемся в причинах.

Причины обвисания

На самом деле существует множество различных факторов. Предлагаю пройтись по самым популярным:

  • неправильное питание во время похудения
  • резкий сброс веса
  • потеря значительного количества веса.
  • отсутствие физической активности.
  • зрелый возраст

Это основные причины плачевного внешнего вида. Нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма и состоянии здоровья. Их следует учитывать на пути к здоровью и красоте.

Методы борьбы с обвисшими тканями

  1. Правильное питание
  2. Домашний уход
  3. Косметология.
  4. Пластическая операция.

Еда, как главная составляющая

Пищу я ставлю на первое место. Ведь даже смена привычек питания и особая диета сделает для вас большой подарок и просто предотвратит появление нежелательных отложений. Все, что употребляем внутрь себя оказывает прямое воздействие на наш организм. Поэтому при похудении важно следить за составом ваших трапез. Достаточно соблюдать несколько простых принципов. Их будет более чем достаточно, чтобы процесс проходил гладко и без лишних забот.

Ни в коем случае не мешайте белки с углеводами. Принципы раздельного питания придуманы не просто так. Для переваривания белков и углеводов требуются разные ферменты. Не нагружайте организм просто так. Оставьте ему энергию для борьбы с лишними отложениями.

Старайтесь кушать как можно больше фруктов. Но без фанатизма. По энергетической ценности с природными плодами мало что может сравниться. Они включают в себя все необходимые компоненты и микроэлементы. Полученная энергия пойдет на ликвидацию избыточных тканей.

Вода. Пейте много. Однако слушайте себя и не перестарайтесь. Благодаря солидному объему жидкости, организм возьмется вместе с ней выводить шлаки через почки. За считанные дни вы увидите эффект.

Домашние хитрости

Для достижения лучшего результата следует регулярно заботится о своем теле. Существует несколько интересных премудростей для облегчения процесса избавления от жировых отложений.

  1. Самомассаж проблемных зон.
    Можно выполнять его руками, используя техники пощипывания, постукивания, растирания. Для облегчения движения можно взять любой антицеллюлитный крем или масло для массажа. Также есть специальные щетки для массажа. Такую процедуру следует выполнять ежедневно по 10-15 минут, лучше в сочетании с контрастным душем.
  2. Домашние обертывания.
    Массажными движениями нанести антицеллюлитный крем. Обмотать проблемные зоны рук , ног, живота пищевой пленкой. Сверху надеть тёплый костюм. Для большего эффекта — накрыться тёплым одеялом, а лучше сделать гимнастику. Вместо крема можно использовать перцовую настойку, водоросли или глину.
  3. Домашние скрабы на основании кофейной гущи, соли, сахара.
    Внешние воздействия улучшат кровоснабжение кожи и помогут ей быстрее восстановиться.
  4. Кремы с эфирными маслами.
    В обычный крем для тела нужно добавить несколько капель эфирного масла грейпфрута, апельсина, мандарина. Такой крем улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в тканях.

Подробнее о домашнем уходе для подтяжки можно узнать из видео.

Наиболее часто от обвисания страдает область живота. А так хочется похвастаться упругим животиком. Подробно рассмотреть дополнительные методики подтяжки кожи этой области поможет уникальная книга “Биолифтинг живота”. Там содержатся уникальные способы подтяжки живота. Она абсолютно бесплатная, ознакомится с ней можно, перейдя по ссылке .

Косметология

Различные клиники и салоны красоты предлагают широкий спектр косметологических услуг. В том числе, которые помогают бороться с этой проблемой. Рассмотрим самые популярные косметологические методики, которые могут убрать лишние сантиметры.

  1. Мезотерапия
    Суть заключается во введении в глубокие слои специальных мезококтейлей. Как правило, в их состав входят липолитики для расщепления жировых клеток. Гиалуроновая кислота, которая обеспечивает молодость внешней оболочки. А также витамины, кофеин и минеральные вещества.
    В результате мезотерапии лишний жир расщепляется, неровности разглаживаются, тело и лицо становятся более упругими и гладкими.
  2. Кавитация
    Её ещё называют безоперационной липосакцией. Жировая масса уходит, внешний покров подтягивается. Получается восстановить нужные формы.
  3. LP- массаж.
    Тоже претендует на лавры липосакции. Особенно эффективна эта процедура в сочетании с мезотерапией и озонотерапией. Помогает избавиться от лишнего жира, повышает тонус.
  4. Электростимуляция.
    Своеобразная гимнастика для ленивых. Пациент отдыхает, а его мышцам посылается импульс для сокращения. Тело и лицо становятся подтянутыми и упругими.
  5. Мезонити для лица .
    Отличная альтернатива подтяжки. Поскольку реабилитационный период более краткий, результат виден мгновенно, и сохраняется на несколько лет.
  6. Обертывания.
    Особенно эффективны обертывания на основе водорослей. После такой процедуры улучшается кровообращение в тканях, повышается тонус кожи. К тому же это одна из самых приятных процедур.

А вот вакуумный массаж противопоказан, поскольку кожные покровы еще более растянутся.

Подробнее о разных видах корректирующего массажа вы можете узнать здесь

Плюсами косметических процедур являются:

  • Видимый эффект
  • Быстрый реабилитационный период по сравнению с пластикой.

А минусы следующие:

  • Нужен курс процедур из 10-15 сеансов. Длительность одного посещения от 40 минут.
  • Лучше сочетать несколько косметологических процедур.

Если вам интересно узнать, какие еще существуют процедуры для похудения, читайте статью «Как похудеть за 30 минут — простые работающие методы»

Пластическая операция

Это самый радикальный, но при этом действенный способ избавления от дряблости. Сегодня достижения пластической хирургии поражают воображение. Опытный хирург иссекает и подтягивает внешние ткани на животе , бедрах, руках, лице, убирает лишний жир. Иногда приходится прибегать к липофилингу, то есть закачке жира пациента в проблемные зоны для формирования здорового и ровного участка туловища. Например, лишний жир с бедер, надколенной области переносят в область ягодиц. Так формируется идеальные ноги и попа. Сделать шикарный живот поможет абдоминопластика. При этой операции хирург не только проводит липосакцию и удаление обвисших участков, но и подтягивает брюшной пресс, формирует талию, переносит пупок.

Сегодня пластическая хирургия популярна не только у женщин, но и у мужчин . И это неудивительно, сегодня красота важна и для сильной половины человечества. У мужчин несколько иная физиология: и мышц у них больше, и внешний покров грубее. Но все равно проблема дряблости им не чужда.

Если обвисла грудь у женщины, применяют маммопластику (увеличение груди с помощью имплантов) или подтяжку.

Пластическая операция — это самое натуральное вмешательство инородных предметов. Естественно имеется ряд противопоказаний:

  • плохая свертываемость крови;
  • вирусно-инфекционные болезни;
  • патологии сердца;
  • эндокринные нарушения, к примеру сахарный диабет;
  • онкология;
  • аллергия на наркоз.

У пластической операции есть и плюсы, и минусы. Важно оценивать все “за” и “против” при таком подходе.

ПлюсыМинусы
для приведения тела в порядок требуется, как правило, только одна операциявосстановительный период около месяца; необходимость ношения компрессионного белья
хороший результат, почти идеальныйесть риск осложнений
экономия драгоценного временивысокая цена

Но не следует забывать о психологической подоплеке вопроса. Ведь тело с сильно обвисшей кожей вызывает психологический дискомфорт и комплексы, в том числе и в личной жизни. Поэтому, очень часто, пластика — единственный выход из ситуации.

А кто-нибудь делал уже подобную пластику? Было бы интересно узнать реальные истории. Удалось ли подтянуть кожу? Напишите в комментариях!

Профилактика

Лучше все-таки не избавляться от большого количества тканей, а предотвратить их появление. Перечислим основные правила сброса веса, чтобы кожная оболочка не потеряла упругость.

  1. При похудении вес нужно сбрасывать постепенно, без рывков, не более 5 кг в месяц.
  2. Нужно обязательно сочетать правильное питание и достаточную физическую нагрузку. Если спортзал — не ваша история, попробуйте бокс или танцы. Тогда мышцы будут укрепляться, тело и кожа станут подтянутыми.
  3. Необходимость специального крема и лосьона. Для профилактики подойдут идеально.
  4. Проводить косметологические процедуры и массаж (самомассаж) для профилактики.
  5. Контролировать вес.
Читайте также:  Можно ли после кесарева сечения рожать самой

Используя эти советы весь процесс пройдет гладко и безболезненно. Окружающие будут просто восхищаться вашему заметному прогрессу.
Также вы можете прочесть о процедурах для похудения в моей статье «Как похудеть за 30 минут- простые работающие методы»

Реальная история победы над собой

В интернете ходит масса отзывов касательно похудения и избавления от избыточных тканей. Но меня особенно зацепило одно видео. История Татьяны Рыбаковой действительно мотивирует и лишний раз доказывает — все возможно!

Она похудела на целых 55 килограммов, представляете? Естественно это сказалось на внешнем виде. Осталось немало обвисших тканей. Однако Таня дает свои практические рекомендации по борьбе с этой проблемой. Смотрите сами.

Что запомнить

Обвисшая кожа далеко не приговор. С ней можно и нужно бороться. Существует не один способ борьбы с этим недостатком. Можно подобрать на любой вкус и цвет.

  • Питание
  • Самостоятельный уход
  • Использование косметики
  • Пластическая хирургия

По собственному усмотрению можно использовать все методы в совокупности. В любом случае, нужно приложить усилие и терпение. Думаю, по этой теме ещё многое можно сказать, поэтому с нетерпением жду ваших отзывов и комментариев.

А на этом пока все. Увидимся в следующей статье!

Дряблая кожа на ногах

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Чаще всего жировые складки, а также целлюлит возникают на ягодицах и бёдрах – именно эти участки считаются одними из наиболее проблемных. В целом, дряблая кожа на ногах является серьёзной проблемой для многих женщин, как в возрасте, так и совсем молодых.

Код по МКБ-10

Причины дряблой кожи на ногах

Существует множество причин возникновения на ногах дряблой кожи:

  • Наследственные факторы;
  • Естественный процесс старения организма;
  • Неправильное питание;
  • Различные вредные привычки;
  • Резкое и сильное похудение;
  • Проблемы с функциональной деятельностью эндокринной системы;
  • Проблемы с метаболизмом;
  • Изменившийся гормональный фон;
  • Негативное влияние экологических факторов;
  • Низкая физическая активность;
  • Отсутствие правильного ухода за кожным покровом.

[1]

К кому обратиться?

Лечение дряблой кожи на ногах

С дряблой кожей на ногах можно и необходимо бороться. Что для этого нужно делать? Комплексно использовать различные методы – делать физические упражнения, проводить косметологические и массажные процедуры, делать обёртывания, маски, правильно питаться и принимать витамины.

Физические упражнения считаются одним из самых действенных способов – с их помощью можно вернуть коже тонус, а также сделать её более упругой (даже в тех случаях, если дряблость достаточно сильная). Физическая активность заставляет кровь приливать к коже, а при регулярных упражнениях капилляры разрастаются, благодаря чему улучшается кровоснабжение кожного покрова. Таким образом, кожа получает больше питательных веществ, обретает утраченную эластичность, омолаживается, а также подтягивается.

Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Избавиться от дряблой кожи на ногах можно при помощи обёртываний плёнкой с добавлением разных смесей – это позволяет повысить кожный тонус. Эффект сауны позволяет омолодить и очистить кожу, сделав её упругой и гладенькой. Следует в течение месяца совершать по 3 процедуры в неделю.

Приняв душ со скрабом, нужно нанести на бёдра маску и обернуть их пищевой плёнкой. Примерно 30-40 минут необходимо посидеть под одеялом, после чего смыть остатки маски тёплой водой и намазать бёдра антицеллюлитным кремом.

Для процедур обёртывания можно применять различные маски. Самыми популярными среди них считаются изготовленные из косметической глины, масла, грязи Мёртвого моря, водорослей, сметаны и мёда. Чтобы усилить действие средства, можно добавить в смесь специи, эфирное масло, чай, кофе, шоколад или уксус.

Как подтянуть дряблую кожу на ногах?

Для эффективного подтягивания дряблой кожи на ногах очень важно правильное и сбалансированное питание. В вашем рационе должны находиться продукты, которые улучшают упругость, а также эластичность кожного покрова, способствуя его быстрому восстановлению.

Нужно соблюдать баланс жиров, белков, а также углеводов в своём ежедневном питательном рационе:

Белки помогают поддерживать тонус кожи. Они могут иметь животное или растительное происхождение, а в ежедневном меню человека их должно быть 1-2 г на каждый килограмм его веса. Животные белки есть в рыбных, мясных продуктах, яйцах, морепродуктах, а также твороге. Следует подбирать продукты с низким процентом жирности, потому что животные жиры могут составлять только третью часть от общего количества их потребления. Белок растительного происхождения есть в бобовых, а также в меньшем количестве в некоторых овощах (таких, как баклажаны) и злаковых.

Следует выбирать жиры растительного происхождения – с их помощью улучшается эластичность обвисшего кожного покрова. Их можно найти в различных маслах (лучше всего употреблять масла холодного отжима, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты). Повседневный рацион должен включать в себя как минимум 30 г данного вещества. Жиры также есть в орехах, но следует учитывать, что этот продукт довольно калорийный.

Углеводы повышают энергию, поэтому для организма полезно будет употреблять грубо помолотый хлеб, а также злаки с овощами – в них находятся сложные углеводы. Что до простых, их можно получить из мёда и сухофруктов или фруктов.

Следует также есть продукты, содержащие коллаген – чтобы кожа вернула себе упругость. Среди таких продуктов:

  • рыба (лосось);
  • мясо (индейка);
  • морская капуста;
  • зелень, а также овощи;
  • фрукты с ягодами.

Витамины

Существует множество различных витаминов красоты: это группы А, Е, С, Н, К. Помимо них полезно также употреблять витамины В и D. Также следует употреблять вещества, содержащие гликозиды, флавоноиды и антоцианы – они есть в растительных продуктах.

Витаминов также очень много в жирах – они есть в таких продуктах, как семечки, свежая холодноводная рыба, а также нерафинированное подсолнечное масло.

Физиотерапевтическое лечение

Лучший результат может быть достигнут, если применить комплекс физиотерапевтических процедур, соединив их с правильными физическими нагрузками и диетой. В наше время существуют процедуры, которые способны ускорить обмен веществ, а также повысить процент энергозатрат организма. Среди них: лимфодренаж ног, миостимуляция, микротоковая терапия, ультразвуковая терапия (кавитация), вакуумный и LPG-массаж,

Следует заметить, что перед началом физиотерапевтического лечения нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к его проведению. Среди них выделяют следующие:

  • Находящаяся в фазе обострения болезнь кожи в области воздействия;
  • Острые воспаления;
  • Лихорадочные состояния;
  • Кожа, склонная к кровоточивости;
  • Болезни крови;
  • Беременность;
  • Тяжёлые болезни почек, печени, а также проблемы с сердцем;
  • Судорожный синдром;
  • На участке, который нужно лечить, есть тромбофлебит;
  • Доброкачественные или злокачественные новообразования;
  • Активный туберкулёз и прочие инфекции;
  • Вставленный кардиостимулятор.

Если выполняются электропроцедуры, следует учитывать возможность высокой чувствительности к импульсному току.

Сейчас обычно применяют методы, которые физически воздействуют на организм – например, те, которые направлены на стабилизацию обмена веществ. Благодаря этому можно отрегулировать центральные механизмы обмена жиров, а также увеличить контрактильный термогенез.

Есть ещё одна группа лечебных процедур, при которых воздействие идёт местно на разные области жировой ткани. Благодаря им активируются процессы обмена в адипоцитах, а также расположенных рядом с ними тканях.

Народное лечение

В качестве эффективного способа устранения дряблой кожи часто используют массаж ног, при котором массируют внутреннюю поверхность бёдер, а также голени. Такую процедуру следует делать после выполнения тренировки, чтобы мышцы были разогретыми.

Проверенный народный метод – это баня. Идеальным считается вариант, в котором применяются парилка и веник – эта процедура позволяет обновить и очистить кожный покров, а также сделать его эластичным и упругим.

Можно также воздействовать на кожу при помощи контраста температур – погрузиться в холодную воду сразу из парилки, а после этого обратно.

Если же вы не можете посетить баню, то делайте контрастные души – эти процедуры стимулируют капилляры, сухожилия, мышцы, да и вообще в целом весь организм. Благодаря этому обмен веществ становится быстрее и улучшается кровообращение. Систематические процедуры делают мышцы и кожу упругими, а также сжигают калории. Благодаря этому целлюлит и дряблая кожа на ногах исчезают.

Против появившейся дряблости также отлично действуют солевые ванны, так как морская соль оказывает благоприятное влияние на кожу. В течение 30 минут после приёма ванны нужно растереть ноги жёсткой мочалкой – это позволит ускорить процесс кровообращения.

[2]

Лечение травами

Чтобы убрать дряблую кожу на ногах, можно воспользоваться маской, сделанной из настойки перечной мяты на молоке. Берётся 2 ст.л. листьев мяты, заливается 100мл горячего молока, настаивается в течение 15 минут, после чего смесь нужно процедить. Получившимся средством смазываем ноги от низа к верху, держим в течение 5-7 минут и смываем слегка тёплой водой. Это сделает кожу гладкой и мягкой.

Можно также использовать для лечения алоэ – срезать с растения нижний лист (алоэ должно быть как минимум 3-летнего возраста), разрезать его пополам, и выполнить им лёгкий массаж, используя круговые движения. Эту процедуру нужно повторять 1 раз/неделя.

Оперативное лечение

В некоторых случаях может выполняться круропластика – операция на внутренней поверхности бёдер.

Её можно проводить в любом возрасте с 18 лет, если не существует каких-либо противопоказаний. Женщины в возрасте 20–35 лет обладают эластичными мягкими тканями, поэтому кожа у них всё ещё довольно упругая и имеет хорошее кровоснабжение, так что эффект после операции будет держаться дольше. А вот уже после 40-ка лет качественный результат возможен только, если пациентка будет тщательно выполнять все рекомендации врача во время послеоперационного периода.

Подобная операция длится примерно 2–2,5 часа (это зависит от количества хирургических задач). Когда у пациентки наблюдаются только небольшие излишки жировой ткани, а эластичность кожного покрова находится в норме, выполняют липосакцию.

Но если существует провисание кожи, помимо липосакции осуществляются разрезы (около 2-4 см) в области под ягодицами, а также в паховых складках. Избыток ткани отсекается, а мягкие ткани подтягивают кверху и прикрепляют к сухожилиям какой-либо крупной мышцы на внутреннебёдерной поверхности. После этого разрезы зашиваются специальным внутрикожным швом, а на него накладывают особый эластичный пластырь, не нарушающий путь кровотока.

Профилактика

Существует несколько способов профилактики возникновения дряблой кожи на ногах.

Наиболее эффективным методом считаются регулярные физические упражнения. Благодаря умеренным нагрузкам мышцы находятся в тонусе, а кровообращение улучшается. Активное перемещение крови внутри кожного покрова делает его упругим и эластичным, замедляя тем самым и его старение.

Также необходимо правильно и сбалансировано питаться. К примеру, благоприятное влияние на кожу оказывают антиоксиданты – помимо улучшения её тонуса, они омолаживают ее. Антиоксиданты содержатся в черносливе и клубнике, а также клюкве, яблоках, фасоли, картошке и пр.

Коже необходимо постоянное увлажнение, ведь вода способна очищать её от токсинов и ядовитых элементов, а также обновлять клетки. Старайтесь пить много свежей и чистой воды.

Также кожа нуждается и во внешнем увлажнении. Сейчас есть множество питательных кремов, содействующих восстановлению клеток кожи. Среди элементов подобных препаратов обязательно должны содержаться кофеин, ретинол, гиалуроновая кислота, различные растительные экстракты, а помимо этого витамины групп А и С.

Прогноз

При соблюдении правильного режима питания, употреблению витаминов, а также при физической активности дряблая кожа на ногах у вас больше не появится.

дряблые ноги

Девушки,ну что делать,а? Я вся в расстроенных чувствах. Рост 178, вес 65, астенический тип, но вот кожа на ногах дряблая. И целлюлита вроде нет, и спортом занимаюсь регулярно, питаюсь правильно, кремами пользуюсь. Смотрю на некоторых, а у них кожа как натянутая прям, аж блестит вся от крепости и упругости, а у меня такого нет, почему?

Читайте также:  Новогодние костюмы для девочек

Кто это “некоторые”, те что в глянцевых журналах печатаються?

Кто это “некоторые”, те что в глянцевых журналах печатаються?

Да вполне обычные люди, есть даже полные с такой упругой кожей, а тут. (((

Сходите в спорт зал и подкачайте ножки, а потом автозагаром помажьте и будет вам счастье))

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Сходите в спорт зал и подкачайте ножки, а потом автозагаром помажьте и будет вам счастье))

Я хожу в спортзал регулярно уже на протяжении 5 лет, ноги загорелые (после отдыха), а счастья нет и упрукгости тоже

“Я хожу в спортзал регулярно уже на протяжении 5 лет, ноги загорелые (после отдыха), а счастья нет и упрукгости тоже “

Тогда не судьба.

а сфоткать и показать можете?С трудом представляется дряблая кожа у спортивного человека с правильным питанием.

может похудеть чуток?до 58-60ти, ведь у всех своя норма веса, я как автор 178, вес 54,хочу 52( у меня широкая кость). Если у вас просто такая конституция, то дряблость уйдет только при супер-худобе и спорте, который сформирует мышечную массу. От дряблости до целлюлита рукой подать.

а сфоткать и показать можете?С трудом представляется дряблая кожа у спортивного человека с правильным питанием.

я на работе, поэтому только завтра, если ветка выживет))

значит такая кожа..вам не повезло

а у меня все подтянуто, хоть и в спортом не занимаюсь, но блин точки красные от эпиляции просто жизни нет. мажь загаром или нет одна фигня, вот тоже “не судьба”))

посмотрите на дряблые ноги, толстые коленки наших звезд и успокойтесь :

Автор, это природная особенность астеников. Коллагена мало. У толстых его много, поэтому у них такая упругая кожа. У толстых и морщин не заметно бывает – лицо гладкое. И веки не нависают верхние – это все он, коллаген.

у меня тоже ноги дряблые, и варикоз. делаю упражнения, но тяжелые делать боюсь из за варикоза, делаю легкие, никакого результата нет. сейчас уже жарко, смотрю на улице у женщин ноги гладкие, кожа упругая аж блестит.

Автор, у меня точно те же параметры и та же проблема. Перепробовала все. Видно, не судьба. Вам сколько лет? мне 30, а проблема где-то с 22х.

У меня тоже дряблые ноги, я по природе астеник. Из за этого всю жизнь занималась спортом, шейпингом, старалась много двигаться. А в периоды когда не занималась выглядели ноги дряблыми. Хотя фигура красивая и ноги длинные. Подруга ничем не занимается жрет все подряд а ноги не дряблые.

Автор, для астеника у вас слишком большой вес. Астеники по природе очень высокие и очень худые, без выраженной как мышечной так и жировой массы. вы явно не астеник.

у меня ноги около попы как сказать тоже рыхлые, целлюлита главное нету а какие то неподтянутые. ничего не сделаешь. парюсь жутко, качаю, бегаю кофейный скраб делаю, бесполезно. такая конституция видать.

да нормальный у автора вес. У меня рост 173 сейчас вешу 61 кг, кость крупная. Пол года назад похудела до 58, и что? Грудь уменьшилась, попы не стало, ключица и ребра над грудью повыступали. Короче пособие по анатомии. Мне 30 лет и знаете, моя попа моложе выглядит чем у школьниц. Есть 2 метода. 1-й вакуумно-роликовый массаж, так называемый кей-модуль. Может и по другому называться (я живу в Украине). 10 сеансов в год и до свидания дряблость. ПРОВЕРЕНО. 2-й способ, мною не опробован, но я видела результат. Микро-инъекции под кожу углекислым газом CO2. Кол-во сеансов от 1-го до “по необходимости”. Результат сказочный. Поищите в интернете отзывы. Удачки. 🙂

Автор, а где фото?

тоже самое, но помогает контрастный душ, бассейн, массаж видимо тоже, но его не пробовола, соли с ваннами, аромаслами. Но мне кажется эта такая природная окнституция, кстати тоже фигура хорошая, но кожа не упругая, даже у сестры более упругая)))) но это же еще и от личности зависит, порой(а так и есть, если бы иногда не сравнивала, а кстати сравнивать начала когда много в нете копалась, и воообще начала сравнивать!) это кажется сексуальным, то есть примите себя. и целлюлита нет, но вообще если как писала выше + еще питаться правильно, то есть не есть жирное, и гадость всякую, то кожа идеальная + еще растяжку постоянно делаю и все очень мило, прям очень)

ну еще когда худею и спорт, именно кач, то все просто твердо и упруго, так что думайте. и еще витаминки лдля кожи: а, ц, е селен, рыбий жир и все. ну еще увлажнение, вода просто. Отличное тело будет)) женственно и красиво, просто планомерно ухаживайте. Форма ак то если все закинуть быстро теряется, ну нет такого что теперь)) зато грация божественна)))) какя то теплота, мужчинам нравится. растяжка очень хорошо, еще раз повторюсь, что бы мышци были в тонусе, а для кожи скраб с кофем делаю + контрастный душ,ванны с солью, маслами, крем это минимум который всегда со мной, при похудании и качании -круто. из такой фигуры и телослоджения очень хорошо получается, все что хочешь)) а именно легко можно сделать натренированное тело спортивного наклона. у меня 2 дня зянятий на пресс и квадраты видны.

по поводу ванн с аромомаслами. Добавила в ванную 10 капель апельсинового масла, через 5 минут вылетела как ошпаренная. Пекло и чесалось все тело. Не рекомендую. Ситуация была не только у меня. Алергий не имею. Масло покупалось в аптеке, срок годности нормальный

Олясик, я такого результата и хочу. Но капаю по 25 капель и хоть бы хны. Просто у меня подруга принимала такие ванны с маслом, у нее тоже пекл и чесалось. В результате сожглись все расстяжки. А у меня нет такой реакции.

Олясик, масло надо разбавлять. В воде оно не растворяется. Разбавлять надо медом, молоком, базовым маслом.

У меня после рождения 2-х детей живот повис “мешком”, чего я только не делала и массажи и LPG – все моему мешочку было ни по чем. И мне моя косметолог посоветовала средства американской космецевтической компании www.adele.nsedreams.com

на сайте это называется антицеллюлитный гель. Но поверте, что он и с целлюлитом справится и кожу очень подтянет

Девушки,ну что делать,а? Я вся в расстроенных чувствах. Рост 178, вес 65, астенический тип, но вот кожа на ногах дряблая. И целлюлита вроде нет, и спортом занимаюсь регулярно, питаюсь правильно, кремами пользуюсь. Смотрю на некоторых, а у них кожа как натянутая прям, аж блестит вся от крепости и упругости, а у меня такого нет, почему?

Я вас умоляю, только не тратьте деньги на всякие там обертывания и солевые пилинги в СПА салонах. Если кожа дряблая-очень хорошо помогает озоноотерапия с аппаратным массажем. Мне в Детали делали LPG+ озон, еще в добавок и целлюлит убрали. А если дело в мышцах- то дряблость мышц очень хорощо миостимуляция убирает. Я таким образом живот убрала после родов. Но это опять, же если хороший=мощный аппарат

Не расстраивайтесь! Качайте ножки. Можно на велосипеде, можно на велотренажере.

У меня та же проблема (дряблая негладкая кожа в области бедер и ягодиц)с 22 лет. Сейчас мне 33 года, рост 175, вес 58, не склонна к полноте, достаточно подкачана, с 5 до 16 лет занималась спортом, продолжаю заниматься фитнесом и сейчас, правильно питаюсь. Возможно проблема не только в конституции, но и в малоподвижном образе жизни. Как то я полгода провела в путешествиях – целыми днями ходила, осматривала достопримечательности и т.д., – в результате все тело подтянулось, а кожа стала как у 16-летней.

по поводу ванн с аромомаслами. Добавила в ванную 10 капель апельсинового масла, через 5 минут вылетела как ошпаренная. Пекло и чесалось все тело. Не рекомендую. Ситуация была не только у меня. Алергий не имею. Масло покупалось в аптеке, срок годности нормальный

Масло нужно разводить в кружке молока

масло нужно разбовлять в кружке молока.

автор, не пропадайте!)

попробуйте аппаратные методики элос коррекция фигуры, аппаратов несколько, я делала на VelaShape II, это последний, 5 процедур, текстура выравнивается, тонус кожи повышается , мне нравиться и на долго хватает

еще помогают занятия бодифлексом по 15 мин в день и увидите результат уже через 7-10 дней.Главное правильное дыхание тогда в проблемные места поступает кислород который насыщает организм и сжигает жир, а вырабатываемый углккислый газ улучшает структуру кожи.Пробуйте мне помогает.

не бывает идеальных

У меня с 13-14 лет дряблые бедра, ягодицы.

Сейчас мне 32. Тонкая кожа, сильно виден целлюлит.

Мои подруги никогда не занимались спортом (пример -6 человек) – выглядят так как будто живут в тренажерном зале. Вот от чего это зависит? Наверное не только толщина кожи, но и соотношение мышц и жира?

И вспомнила про одноклассницу. Она все время занималась спортом, и даже участвовала в различных спортивных соревнованиях – при этом тело ее выгядело дряблым(.

по поводу ванн с аромомаслами. Добавила в ванную 10 капель апельсинового масла, через 5 минут вылетела как ошпаренная. Пекло и чесалось все тело. Не рекомендую. Ситуация была не только у меня. Алергий не имею. Масло покупалось в аптеке, срок годности нормальный

Почему при походу в туалет “по большому” у меня выделяется смазка?

Где найти любовь

Головокружение

Меня выбешивает его бывшая жена

Дед алкаш

может похудеть чуток?до 58-60ти, ведь у всех своя норма веса, я как автор 178, вес 54,хочу 52( у меня широкая кость). Если у вас просто такая конституция, то дряблость уйдет только при супер-худобе и спорте, который сформирует мышечную массу. От дряблости до целлюлита рукой подать.

Боже, как вы это делаете?? У меня рост 169, а вес 64)))) Но кожа конечно тоже далека от идеала. Только вряд ли осна станет натянутей если похудеть, скорей наоборот

посмотрите на дряблые ноги, толстые коленки наших звезд и успокойтесь :

Ровно после родов ноги стали дряблыми и форма изменилась немного мышцы пропали. Коллаген ушёл на ребёнка и малоподвижный образ жизни стал. А вобще как мне тренер объяснял что белка не хватает а преобладают простые углеводы в питании от этого талия шире и дряблость тела в целом.. Попробовала пить много воды плюс омега 3 по 1000 мг вдень и больше белка простые углеводы снизила как могла через день пару печенек ела. И заметила улучшения. Приседания велотренажер и беговая дорожка тоже сделали своё дело. Мне 34 но смотрю на фото где мне 25 и всеравно понимаю что такие как были они нет не получаются и все..мышцы с возрастом уменьшаются на много и их с трудом приходится качать только если пить протеиновые коктейли они побыстрее растут и забиваются.
Скарбы жесткие щётки крема проверенные хорошие водоросли иногда делаю тоже.

Вопрос девушкам насчет выбора эпилятора

Кто из двух дам красивее?

Красавица прошлого века

Почему некрасивых девушек все гнобят?

Кто из двух дам красивее?

Что за мода у средних на внешность женщин

Оцените внешность мужчины

Крупные бедра это так сэксуально

Волоски на попе

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Читайте также:  Назван самый счастливый и самый тяжелый год брака

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой

Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость. Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.

Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее. А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.

Причины появления дряблой кожи:

  • Начинается процесс старения.
  • Неправильное питание.
  • Отсутствие здорового образа жизни.
  • Резкие скачки в весе.
  • Окружающая экология.
  • Эндокринные заболевания.
  • Не достаточный уход за кожными покровами.
  • Мало физической нагрузки.
  • Гормональные изменения.
  • Неправильный обмен веществ.

* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.

Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими

Больше ходи пешком. Перестань садиться на транспорт, если тебе вставать через пять минут. Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.

Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его? Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ. Совмести массаж с ароматерапией.

Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам. Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться. Поэтому заставляй себя трудиться.

Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать. Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью голубая глина. Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).

Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость. Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употребляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).

Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягодиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.

Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой. Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.

Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом. Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться. Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.

Дряблая кожа на ногах после похудения: причины и как убрать

Многие женщины, занимающиеся похудением, допускают распространенную ошибку – скидывают вес слишком быстро. Стремительное избавление от лишних килограммов может не только нанести урон по внутренним органам, но и привести к одному серьезному дефекту – появлению дряблой кожи. После похудения обвисание эпидермиса и появление растяжек случается довольно часто. Особенно велик риск возникновение такой патологии у людей, которые скинули более 20 килограммов.

Такие косметические дефекты существенно портят внешний вид, и даже подтянутая фигура не будет приносить радости. Уменьшить дряблость кожи ног в домашних условиях можно, но добиться положительного результата поможет только комплексный подход. Также женщине нужно будет запастись терпением, поскольку этот процесс довольно кропотливый и длительный.

Как выглядит дряблая кожа и почему появляется

Скрыть дряблую кожу тела довольно трудно, особенно если обвисание произошло на открытых участках. Внешне такой эпидермис существенно отличается от нормального – складывается ощущение, будто на туловище человека надет огромный бесформенный мешок.

Стремительное избавление от лишнего веса – сильный стресс для организма. Если человек будет придерживаться строгой диеты или просто ограничивать себя в питании, в результате такое экстремальное похудение приведет к сильному авитаминозу, который нанесет удар по всем внутренним органам и системам.

При отсутствии необходимых витаминов и микроэлементов уменьшается выработка эластина и коллагена, в результате чего эпидермис утрачивает эластичность и упругость. На коже появляются множественные морщины и растяжки, вместо прилегания к внутренним тканям она просто висит.

Дряблая кожа на ногах и других частях тела смотрится не только не привлекательно, но и порой даже отталкивающе. Если человек решил похудеть, и при этом скинуть нужно более 15-20 килограммов, требуется заранее приложить все возможные усилия, чтобы предотвратить появление такой проблемы.

Основные причины

Для этого необходимо знать, какие причины могут спровоцировать обвисание кожного покрова и постараться не допускать их появления:

  • неправильное питание при похудении. Диета и меню должны быть составлены опытным специалистом. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что рацион будет сбалансированным и похудение не нанесет серьезный урон по здоровью;
  • резкий сброс веса. Некоторые барышни, мечтающие похудеть, предпочитают не мучать себя в спортзале, а просто отказываются есть. Несмотря на то, что такой метод позволяет добиться желаемого результата довольно быстро, он крайне вреден для организма и может спровоцировать развитие серьезных осложнений, на фоне которых дряблая кожа и целлюлит будут казаться мелочью;
  • потеря большого количества веса во время болезни;
  • отсутствие физической активности на протяжении времени соблюдения диеты;
  • возраст старше 35 лет. У большинства людей к этому возрасту замедляются обменные процессы и метаболизм, что негативно отражается на регенерации тканей.

Также не стоит забывать и о том, что такая патология может быть вызвана индивидуальными особенностями организма. Прежде чем садиться на диету, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, который подскажет, как нужно правильно худеть (учитывая вес, возраст, общее состояние здоровья человека) и насколько велика вероятность возникновения такой проблемы.

Долго ли кожа будет оставаться в таком состоянии

Точно ответить на этот вопрос не сможет даже самый опытный врач, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от того, сколько килограммов ушло.

Если человек придерживается диеты и при этом посещает спортзал, кожа будет постепенно подтягиваться, и ее состояние может практически полностью восстановиться через 6-8 месяцев после того, как будет достигнут желаемый вес.

У других пациентов эпидермис остается обвисшим навсегда и его состояние может не измениться даже по прошествии нескольких лет.

Важно! Риск обвисания кожи на бедрах и ягодицах после похудения существенно снижен у молодых девушек. Это обусловлено тем, что до 30 лет регенерация и обменные процессы проходят достаточно быстро, и организм может восстановиться самостоятельно.

Как можно решить проблему

В настоящее время существует множество разных способов, как убрать дряблость. Но чтобы не пришлось прибегать к этим методам следует начинать ухаживать за эпидермисом с самого начала диеты. Даже если ткани и обвиснут, патология будет выражена не настолько сильно.

Бороться с данной неприятностью можно такими способами:

  1. Скорректировать питание и начать заниматься спортом.
  2. Пользоваться различными косметическими средствами, которые помогут восстановить состояние эпидермиса.
  3. Посещать косметологические процедуры.
  4. Сделать пластическую операцию – подтяжку.

Для начала можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Если старания окажутся напрасными и результат не будет заметен через несколько месяцев, то после этого можно обращаться за помощью к специалистам.

Домашние способы

Сразу стоит отметить, что ожидаемый результат в лучшем случае проявится через 3-4 месяца, рассчитывать на мгновенные улучшения не стоит. Чтобы улучшить внешний вид проблемных зон, подход должен быть комплексным:

  • ежедневное принятие контрастного душа. Чередование горячей воды с холодной – один из лучших способов борьбы с целлюлитом и дряблостью тканей. Принимать такой душ лучше утром и вечером;
  • массаж со льдом. Требуется заранее подготовить кубики льда. В воду нужно добавить вытяжку лимона и апельсина, а также ромашку с календулой. После принятия душа кожу на ногах нужно обтирать этими кубиками, совершая при этом легкие массажные движения;
  • необходимо скорректировать рацион и употреблять как можно больше продуктов с высоким содержанием белка;
  • восстановить эластичность кожи помогут растительные жиры (в сутки нужно съедать не мене 30 грамм). Это вещество содержится в орехах, льняном и оливковом масле;
  • для восстановления уровня коллагена требуется регулярно есть нежирное мясо, рыбу, фрукты и овощи зеленого цвета, а также ламинарию.
  • необходимо ежедневно делать упражнения, направленные на укрепление бедер и икроножных мышц. Самым полезным в этом случае будет выполнение приседаний разного типа, а также выпады;
  • перед сном поверхность бедер и заднюю область нужно обрабатывать кокосовым или виноградным маслом. Эти вытяжки благотворно сказываются на состоянии эпидермиса и помогут ускорить регенерацию;
  • необходимо свести к минимуму потребление соли, поскольку она способствует появлению отеков, которые только больше растянут кожу.

Обертывание

Очень полезны для дряблой кожи обертывания, лучше всего их делать на основе ламинарии. Для этого нужно приобрести в аптеке листья ламинарии (можно как цельные, так и измельченные) и подготовить их к процедуре.

Листья требуется предварительно положить в чуть теплую воду и оставить примерно на час. По истечении этого времени аккуратно наложить листья на проблемные места и обмотать сверху пищевой пленкой.

Примерная продолжительность обертывания – 30 минут. После этого остатки средства нужно убрать и промыть кожу теплой водой. Делать такую процедуру рекомендуется каждые 3 дня.

Косметологические процедуры

Центры эстетической косметологии предлагают множество разных услуг, которые позволят добиться результата в кратчайший срок. Причем некоторые из этих процедур по эффективности не уступают хирургической подтяжке.

Как убрать дряблую кожу, и какой метод подходит больше всего, косметолог скажет после физиологического осмотра. Самыми популярными методиками считаются:

  • мезотерапия. В проблемные участки вводятся специальные витаминные коктейли с добавлением различных кислот и эластиновых белков, которые борются с дряблостью и улучшают внешний вид кожи;
  • глубокие пилинги. Устраняют поверхностные слои эпидермиса и запускают процесс омоложения;
  • проведениевакуумно-роликового массажа. Сеанс должен проводиться опытным специалистом с применением роликового массажера. Чтобы добиться результата, рекомендуется пройти полный курс, который состоит из 10-15 сеансов.

Необходимо помнить, что каждая салонная процедура имеет определенные противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Какой способ будет самым эффективным в конкретном случае, должен решать только врач, учитывая индивидуальные особенности человека.

Отзывы

Несмотря на то, что устранить такую проблему можно и в домашних условиях, большинство женщин отдают предпочтение салонным методикам. Это обусловлено тем, что инъекции препаратами и профессиональный массаж помогают добиться результата намного быстрее, и в большинстве случаев эффект от них оказывается более выраженным.

Делитесь своими историями в комментариях под статьей

Заключение

Практически все способы подтягивания кожи дают положительный эффект только при комплексном подходе. Чтобы подтянуть кожу на ногах, нужно сочетать между собой сразу несколько методик, а не останавливаться на чем-то одном. Оптимальный вариант – если борьба с проблемой будет вестись не только внешне, но и изнутри.


Добавить комментарий