Правополушарное рисование: техника, польза тренингов и курсов

Блог Дмитрия Сошникова

Обо мне

О чем я пишу

Январь 2013

ПнВтСрЧтПтСбВс
« ДекФев »
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Как устроены тренинги по правополушарному рисованию

Одна из мудростей жизни, которую я очень хорошо усвоил, состоит в том, что 80% результатов достигается применением 20% усилий. На новогодних каникулах мы с Викой посетили отличный тренинг по правополушарному рисованию в студии Amideo и лишний раз убедились в этом на практике. Я давно соблазнялся таким тренингом, в частности, читал отзыв Юрия Сапрыкина в Афише, поэтому всё происходящее не стало для меня сюрпризом. В свою очередь я также хотел бы приоткрыть завесу тайны над обещанием «мы с помощью секретных методик активизируем вам правое полушарие и научим рисовать за 5 часов так, что вы сможете создавать картины в подарок друзьям и знакомым за 10 минут» и немного рассказать об этом тренинге, чтобы вы не ждали чуда, но при этом тоже захотели на него сходить.

Вначале, для затравки – рисунок из серии «до и после». Сразу по приходу на тренинг нам выдали все необходимые инструменты и попросили нарисовать что-нибудь. Вот, что у меня получилось (картина называется «городской вечер»):

Соответственно, после 5 часов пребывания на тренинге я изрисовал более 10 листочков бумаги и научился рисовать примерно так:

Но обо всем по порядку. Помещение, в котором проходил тренинг, выглядело примерно следующим образом, у каждого был необходимый набор инструментов, гуашь, 3 кисточки, фартучек, много листочков бумаги, полотенчико и т.д.

Основной контингент, присутствоваший на тренинге – женщины среднего возраста, при этом был лишь один ребенок (11 класс), пришедший с мамой, и я с Вики. После первого рисунка последовала небольшая разминка рук и одно секретное несложное упражнение на синхронизацию действий обоих полушарий. А затем мы приступили к обучению.

Первый секрет, которому нас научили – правильно тонировать фон. Вернее, не так – самый главный секрет – это подписывать свои работы и потом всегда гордиться тем, что ты нарисовал. Вот Вика занимается простым тонированием фона, при этом получается картина под названием «таинственная галактика» – ведущая вставляет её в рамку, все присутствующие по очереди восхищаются.

Научившись тонировать фон, мы переходим к второму секрету – копированию шедевров. Оказывается, используя один простой трюк по отключению мозга, можно намного лучше и аккуратнее копировать фотографии. В результате у меня получается вот такой городской силуэт:

Третий секрет – это уже настоящее правополушарное рисования. Мы учимся рисовать кисточкой правильные линии, после чего ведущая ставит на стол розу в вазе и говорит – срисовывайте! При этом не глядя на лист, а смотря только на объект. В результате – к большому удивлению присутствующих, начинает получаться что-то подобное:

Справа – это следующая итерация, когда внезапно ведущая говорит – рисуйте портрет сидящего рядом человека. Угадаете по картинке, кого я рисовал? Конечно, каждая картина сопровождается тем, что её вставляют в рамку, показывают всем присутствующим, хвалят тебя и говорят обязательно подписывать рисунок, чтобы потомки могли понять, когда вы его сделали.

Далее следует перерыв с печеньками, после которого несколько упражнений в стиле «прослушайте музыку и нарисуйте, как вы её видите». Наконец, мы берем затонированные ранее цветные фоны и начинаем рисовать уже более серьезные картины. При этом ведущая говорит, как делать каждый шаг, но в результате мы осваиваем ещё несколько крайне полезных приёмов: как рисовать облака руками, как рисовать траву, деревья, отражения в воде, брызги волн. В результате получается первая картина, глядя на которую я не верю, что смог такое нарисовать:

Все рисуют одно и то же, но получается у всех по разному. Вот, например, что получилось у Вики:

Мы смотрим, что получается друг у друга – некоторые картины действительно прекрасны, нет практически никого, у кого бы не получалось совсем. После этого переходим к рисованию ещё одной картины, использующей те же приемы – вероятно, для закрепления материала:

После этого – ещё небольшой перерыв и последняя картина – голубая гора в Рериховском стиле. Тут нас учат рисовать ёлочки – это очень похоже на то, как рисуется трава. Неожиданно наступает вечер, и уже пора заканчивать – но совсем не хочется, хотя некоторая эмоциональная усталость начинает ощущаться.

Вывод: я действительно рекомендую всем сходить на такой тренинг, особенно если вы сможете заплатить за это приемлемую сумму (мы отдали 2800 за двоих по купонной акции, каноническая школа правополушарного рисования в «школе креатива» по акции будет вдвое дороже, но и в полтора раза дольше). Это отличное времяпрепровождение, и вы действительно сможете рисовать что-то хорошее, используя данные на тренинге приёмы (особенно, если не умели рисовать до этого).

Есть ли в этом какое-то чудо, связанное с неожиданной активизацией правого полушария? Лишь отчасти, в той степени, в какой многие тренинги личностного роста помогают вам раскрепоститься и снять какой-то страх – в данном случае перед тем, чтобы взять в руки краски и начать экспериментировать. Ну а если у вас нет таких страхов – то основной эффект тренинга будет именно в том самом принципе 20-80, когда несколько приёмов позволяют вам, комбинируя их, начать рисовать достаточно красивые и осмысленные картинки. К слову, после тренинга мы пару раз садились с Викой рисовать что-то из головы, и получалось очень даже неплохо.

Что такое правополушарное рисование и чем оно полезно

Правополушарное рисование — это художественное творчество в «П-режиме». Это когда правое полушарие головного мозга получает главенствующую роль, а активность левого намеренно подавляется.

Если вы в поиске интересного хобби, попробуйте правополушарную живопись. Ведь рисовать может каждый, независимо от природного таланта и художественного образования. И наука это подтверждает.

Что такое правополушарное рисование

Лауреат Нобелевской премии Роджер Сперри считал, что полушария головного мозга имеют «функциональную специализацию». Левое отвечает за математические вычисления, логику. У большинства взрослых оно доминирует, так как в обществе принято полагаться на разум, а не на чувства. Правое полушарие — образное, творческое, отвечает за восприятие цвета, сопоставление размеров и перспективы предметов.

Теория доктора Сперри легла в основу метода правополушарного рисования, который в конце 1970-х годов разработала преподаватель искусства, доктор наук Бетти Эдвардс. Работу левого полушария она назвала «Л-режимом», а правого — «П-режимом».

Правополушарное рисование — это художественное творчество в «П-режиме». Это когда правое полушарие головного мозга получает главенствующую роль, а активность левого намеренно подавляется.

Как это работает

Помните, почему герой, ведущий повествование в «Маленьком принце», отказался от «блестящей карьеры художника»? Верно — взрослые приняли его удава, проглотившего слона, за шляпу.

Мышление детей нешаблонно, потому что их знания и опыт невелики. Левое полушарие мозга пока что не доминирует — нет привычки «думать рационально».

А теперь представьте, что вам нужно нарисовать дом. Как только вы об этом подумаете, левое полушарие тут же превратит дом в квадрат (здание), треугольник (крыша) и цилиндр (труба). В результате вместо цельного образа, на листке получится набор геометрических фигуры, из которых, по логике, состоит жилище. Но если включить «П-режим», рисунок выйдет более детальным и живым.

Отсутствие анализа позволяет расслабиться и наслаждаться процессом. Главное — преодолеть страх «нарисовать непохоже»

В чём польза правополушарного рисования

  1. Развитие когнитивных функций. Любое рисование, в том числе правополушарное, улучшает восприятие, зрительную память и мелкую моторику.
  2. Развитие воображения. «П-режим» снимает барьеры, отпускает фантазию в полёт, отвлекает от рутины и помогает взглянуть на вещи с другого ракурса.
  3. Повышение самооценки. Живопись — это диалог внутреннего «Я» с миром. Рисуя, человек демонстрируют свой внутренний мир, а получая положительные отклики на произведения, обретает уверенность в себе.
  4. Расслабление. Рисование — прекрасное хобби как для взрослых, так и для детей. Когда на белом листе «оживает» созданный тобой мир, тревоги и проблемы улетучиваются.

Как этому научиться

Правополушарное рисование сейчас популярно: проводятся тренинги и мастер-классы, существуют даже специальные творческие центры, обучающие этой методике.

Но первые шаги можно делать и самостоятельно. Запустить «П-режим» помогут следующие простые упражнения.

Оптическая иллюзия

Распечатайте и разрежьте изображение пополам. Правшам нужно взять левую часть, а левшам — правую.

Положите картинку на чистый лист бумаги и попробуйте продолжить очертания профиля. При этом мысленно или вслух проговаривайте названия частей лица: лоб, нос, губы, подбородок.

Если вы нарисовали профиль, не обращая внимания на симметрию, возобладала логика. Попробуйте ещё раз. Когда получится абстрагироваться от слов и нарисовать просто линии, значит включилось правое полушарие.

Вверх ногами

Выберите любой рисунок, где есть только контуры, как в детской раскраске. Переверните изображение и перерисуйте его вверху ногами, последовательно — линию за линией. Отнестись к рисованию, как к собиранию пазла.

Старайтесь копировать линии, как есть. Не стоит сначала переносить общий контур, а потом прорисовывать мелкие детали. Для удобства можно прикрыть часть изображения рукой или другим листом бумаги.

Постепенно придёт осознание, что каждая линия — это лишь часть единой картины, и всё начнёт получаться.

Видоискатель

Возьмите рамку с прозрачным пластиком или стеклом. Это будет ваш «видоискатель». Нацельтесь им на какой-нибудь объект, например, свою ладонь.

Примите удобную позу, чтобы рука под «видоискателем» не тряслась. Перманентным маркером, прямо по стеклу, обведите контур и все линии ладони.

Затем перенесите изображения со стекла на бумагу — строго по линиям, как в предыдущем упражнении.

Правополушарное рисование. Суть метода и особенности тренинга

Тренинг «Рисуем за 1 день» – создание полноценных картин уже с первого занятия!

Корпоративные и частные мастер-классы по правополушарному рисованию.

Картина маслом за 3 часа – мастер-класс для начинающих, красивая работа в масле за одно занятие.

Мастер-класс по рисованию карандашом – простые техники для создания сложных работ.

Правополушарное рисование – это не просто инструмент для создания прекрасных творческих работ, но и целая система, помогающая нам менять свою жизнь, раскрывать потенциал, новые возможности и смотреть на ситуации под другим углом. Где можно обучиться технике правополушарного рисования и почему это стоит сделать, расскажем в нашей статье.

Хотели бы вы изменить свою жизнь к лучшему? Наладить отношения с любимым человеком и создать счастливую семью? Путешествовать, открывать новые страны и раскрывать свой творческий потенциал, а не терять драгоценное время жизни, не замечая, как время уносит день за днем? Жить в комфорте и чувствовать гармонию? Все это доступно каждому из нас, однако в суете дней мы зачастую просто не можем достучаться до скрытых способностей, которые могли бы преобразовать нашу жизнь. Там же, в глубине скрытого потенциала, хранятся и креативные решения для бизнеса, неожиданные ответы на стандартные вопросы, выход за рамки привычного и обыденного – то есть все то, что позволяет нам жить полной жизнью и самостоятельно творить каждый свой день. Но как же добраться до этой глубины? Как достучаться до нашей творческой части, способной сделать нашу жизнь ярче, богаче и полнее? В этом вам поможет правополушарное рисование.

Что такое правополушарное рисование?

Как известно, наш мозг имеет два полушария, каждое из которых выполняет свои функции. Левое отвечает за логику, разумный подход, критичный взгляд на вещи. Именно здесь «хранятся» все наши правила, стереотипное восприятие и рациональная оценка. Люди с активным левым полушарием (а таких большинство из нас), как правило, ответственны, разумны, последовательны, принципиальны. Правое же полушарие – это наше творческое восприятие жизни, когда мы мыслим не только фактами, но и образами. Здесь все, что помогает мыслить креативно, а ведь этот навык нужен не только людям творческих профессий (художникам, писателям, музыкантам и т.д.). Даже если вы всю жизнь работаете бухгалтером, развитие именно правого полушария откроет для вас новые возможности, ведь оно отвечает за все то, что делает нашу жизнь яркой, неповторимой и насыщенной.

Впервые о методе правополушарного рисования заговорили в 80-е годы. Эта техника стала возможна благодаря лауреату Нобелевской премии, психобиологу Роджеру Уолкотту Сперри. Именно он исследовал работу головного мозга и открыл для нас двери во внутренний мир человека.

В чем же заключается суть правополушарного рисования? Вот только некоторые его особенности:

  • Чтобы использовать этот метод, вам вовсе не обязательно быть талантливым художником. Более того, вы можете вообще не уметь рисовать! Кстати, именно этот метод позволяет многим людям раскрыть в себе способности к живописи и другим техникам рисования. Так что если вы всю жизнь считали, что никогда не сможете воспроизвести на бумаге что-то более серьезное, чем «палка-палка-огуречик», то вам стоит посетить мастер-класс по правополушарному рисованию, чтобы убедиться, насколько безграничны ваши возможности!
  • Этот метод также выполняет мощную психологическую и даже терапевтическую функцию. Посредством правополушарного рисования вы избавляетесь от собственных ограничений, блоков, зажимов, становитесь более открытым для нового, начинаете мыслить творчески и находить необычные решения в привычным для вас ситуациях.
  • Человек, использующий правополушарное рисование, становится более спокойным, гармоничным, уравновешенным. Вы легче преодолеваете стрессы и переживаете кризисные ситуации, начинаете видеть возможности в вашей жизни и использовать их, а производительность мозга увеличивается в 5 раз, что повышает также и эффективность вашей работы.
  • Вы учитесь проживать свои эмоции через воспроизведение их на бумаге. Снимаете защитный панцирь в виде тотального контроля разума, блокирующего все «нерациональное» и начинаете лучше и ярче чувствовать жизнь. Благодаря этому, вы становитесь более внимательными к людям и окружающему миру, видите больше деталей и более полно проживаете каждое мгновение.
  • Правополушарное рисование подходит всем! И мужчинам, и женщинам, и детям, и пожилым людям. Развивать творческие способности можно в любом возрасте и в любых обстоятельствах.

Техника правополушарного рисования

В первую очередь, стоит отметить, что правополушарное рисование имеет мало общего с академическим художественным образованием. В классических школах больше внимания уделяется именно технике рисования, а в методе правополушарного рисования – художественному видению и восприятию. На занятиях вы будете, прежде всего, учиться видеть предмет, настраивать связь между рукой и предметом, чтобы получался настоящий рисунок, а не каракули.

Кроме того, правополушарное рисование – быстрый, интуитивный метод творчества, что позволяет отключить логику и рациональную оценку происходящего. Для активизации правого полушария используются специальные техники, благодаря которым маленькую картину можно написать за 5 минут, а большую – всего за полчаса. Конечно, все за один час занятия вы не станете Шишкиным или Рембрандтом, однако точно убедитесь: вы можете рисовать и мыслить, как художник!

Основоположницей метода правополушарного рисования считается американская художница Бетти Эдвардс. Именно она разработала специальные упражнения, которые помогают переходить в так называемый «П-режим». Во время такого режима работа левого полушария на время подавляется, благодаря чему человек может, не анализируя, сразу переносить свое видение объекта на лист бумаги. Отключается оценка, вы не думаете, а как это должно выглядеть, вы просто рисуете. Методики Бетти Эдвардс получили широкую известность во все мире, однако сегодня каждый художник уже имеет свои наработки в технике правополушарного рисования. К таким упражнениям относятся, например, рисование пальцами или рисование с игнорированием границ листа.

Как правило, в школах, где проводятся тренинги правополушарного рисования, все материалы выдаются, вам не нужно покупать кисти, краски и карандаши. Атмосфера же на занятиях очень вдохновляющая и дружелюбная, после тренинга все участники чувствуют прилив сил и энергии, нет никакой усталости. И что немаловажно, это вдохновение переносится и на другие сферы жизни!

Курсы и мастер-классы правополушарного рисования от школы «Найди Себя»

Тренинги и мастер-классы правополушарного рисования в Москве проводятся в студии «Найди себя» naydisebya.ru. Это интересный досуг для людей любого возраста, курсы прекрасно подойдут для посещения всей семьей, с детьми от шести лет. Именно здесь буквально за один день вы научитесь рисовать карандашом, акварелью, гуашью, маслом. Вы можете посещать разовые занятия, прийти на уроки всей семьей, пройти полный курс или выбрать длительную программу с более углубленным изучением изобразительного искусства.

Тем, кому интересны необычный опыт, новые ощущения и открытие творческих способностей, можно порекомендовать тренинг «Рисуем за один день». Всего три часа – и вы уже создаете настоящие картины, даже если раньше никогда не держали в руках кисточку. Более продолжительные курсы (например, из шести занятий) посвящены отдельным техникам: «Уроки рисования маслом», «Живопись с нуля» и «Карандаш с нуля».

Правополушарное рисование для начинающих. Техника правополушарного рисования

Правополушарное (интуитивное) рисование — современный метод обучения основам художественного видения, а также техникам рисования. Но это не просто способ создания удивительной красоты картин, а сложная система из простых приемов, способствующая решению огромного количества как явных, так и скрытых проблем, инструмент позволяющий смотреть на проблемы под иным углом, с иной точки.

Занятия интуитивным рисованием позволяют раскрыть изобретательный потенциал любого человека. Эта нетрадиционная методика позволяет «переключиться» в режим творческой активности абсолютно всем, при этом не важен возраст, национальность, пол, вероисповедание, индивидуальные особенности личности.

Ученый психобиолог Роджер Сперри был награжден Нобелевской премией за свои выдающиеся достижения в области изучения головного мозга человека. Именно его исследования и полученные результаты стали основой для разработки метода интуитивного рисования.

Большую работу в разработке данного метода живописи проделала преподаватель Калифорнийского государственного университета Бетти Эдвардс. Она издала несколько книг, где подробнейшим образом рассказывается все, что касается активизации работы правой части головного мозга и создания художественных шедевров руками обычных людей. Благодаря этим ученым и их последователям техника правополушарной живописи распространилась во всем мире, при этом популярность данного метода стремительно растет ежегодно.

Суть техники правополушарного рисования

Мозг человека состоит из двух полушарий: левое отвечает за аналитическую часть, то есть позволяет человеку разговаривать, владеть навыками письма, запоминать символы, числа и т.д. Правое полушарие отвечает за образное восприятие реальности, то есть оно обрабатывает информацию целиком, позволяет воображать, мечтать и фантазировать, интуитивно решать поставленные задачи.

Метод интуитивного рисования заключается в том, чтоб временно отключить работу левого полушария мозга, при этом максимально задействовав рабочие ресурсы правого. Таким образом, художник будет рисовать свою картину интуитивно, не опираясь на уже существующие макеты, которые заложены в левом части его головного мозга.

Художник воспринимает окружающий мир иначе, он не опирается на память, где хранится информация об объекте, а воспринимает объект таким, каким он предстал перед ним. Человек сравнивает его размер с иными предметами, определяет отношение отдельных его частей к его целому образу, видит цвет, световую гамму, тени и полутени, его расположение в пространстве. Таким образом, художник создает картину, объединив все параметры в единое целое.

Результат работы – картина, но вот результат использования метода интуитивного рисования не только изображение, но и проявление внутренней натуры человека, это своего рода ключ к подсознанию, психическому состоянию, эмоциям. Это происходит по причине того, что он не раздумывает над тем, что рисует, не строит логических цепей, не анализирует.

Картина — проявление внутреннего мира человека

Этапы и стадии развития детского рисунка

1 год. Начиная, примерно, с года у маленького человечка появляется тяга к прекрасному, к живописи. Малыш может создавать десятки рисунков за считанные минуты. Большое удовольствие доставляет процесс «каляканья-маляканья» карандашом или кистью с краской на листе бумаги — творческий процесс поглощает с головой ребенка. Но родители настойчиво просят рассказать, что изображено. Обычные каракули начинают превращаться в разные объекты, при этом через считанные минуты один и тот же рисунок может обозначать совершенно неимеющие ничего общего между собой вещи.

2 – 3 года. Достигнув 2 – 3 лет, ребенок начинает осознавать, что изображение должно что-то обозначать, то есть необходимо найти сходство с объектом в реальном мире. Начинается процесс накопления символов, например, круг превращается в лицо, две точки становятся глазами, небольшая вертикальная черта посередине круга является изображением носа. Такими же символами пользуются и взрослые, когда рисуют свои картинки.

4 года. Примерно в 4 года ребенок начинает рисовать пейзажи, чаще всего это выглядит как полоска коричневой земли, покрытая полоской зеленой травы, прямоугольный дом с треугольной крышей, дерево, круглое солнышко и пятна – тучки.

5 – 6 лет. Около 6 лет у детей появляются кумиры, чаще всего это мультипликационные герои или персонажи из любимых книг, которым очень хочется подражать. Именно их старается нарисовать ребенок яркими красками, чтоб привлечь всеобщее внимание к своей работе и супергерою, который ему так дорог.

11 – 12 лет. Достигнув 11 – 12 лет, ребенок старается максимально реалистично изображать различные предметы и явления природы. Появляется желание рисовать «живые» картины, которые будут иметь максимальное сходство с действительностью. Как правило, если ребенок неудовлетворен результатом своего труда и рисунок не вызывает у него чувство гордости, то интерес к живописи постепенно угасает, пропадает желание рисовать и развивать свои художественные навыки. Те же, кто не теряет энтузиазма и продолжает рисовать и в более взрослом возрасте, чаще всего добивается немалых успехов в области изобразительного искусства.

Таким образом, если взрослому человеку предлагают что-либо нарисовать на обычном листе бумаги, то начинает активно работать левое полушарие и именно оно диктует символы, которые хранятся тут еще с детства. Из символов складывается весь рисунок. Набор символов индивидуален у каждого человека, поэтому некоторые работы получаются лучше, некоторые хуже, но они мало чем отличаются от работ этого человека в возрасте 10 – 13 лет. Это объясняется тем, что до 3 лет у детей ведущую роль занимает правое полушарие, но затем начинает доминировать левое полушарие и все, что делает ребенок, начинает контролировать логика.

Именно интуитивная живопись позволяет временно погасить активность левого полушария головного мозга и включить в работу творческие способности, за которые отвечает правое полушарие. Поэтому рекомендуется проводить занятия интуитивным рисованием с детьми старше 3 лет, чтобы максимально развивать творческие задатки, подаренные природой с рождения. Правополушарное рисование позволяет почувствовать себя художником любому человеку.

В Европе и США правополушарную живопись советуют изучать бизнесменам, так как им постоянно необходимо находить новые идеи. Данный метод рисования позволяет улучшить производительность мозга приблизительно в 5 раз, особенно это касается творческого потенциала. Процветание и успех в бизнесе достигается успехами в творчестве.

Польза правополушарного рисования

Арт-терапия является мощнейшим приемом в психологии, который направлен на выявление, осознание и пути борьбы с серьезными «взрослыми» проблемами в детском возрасте.

Хорошему практикующему психологу не составит большого труда выявить проблемы по рисунку ребенка, чаще всего они заключаются в проявлении страха, гнева, агрессии, замкнутости, неуверенности в своих силах. В силу своего возраста маленький человек не может объяснить то, что происходит в его душе, поделиться своими чувствами, рассказать о тревогах и переживаниях. Об этих чувствах будут свидетельствовать цветовая гамма, характер и направленность линий, композиция и другие особенности.

Правополушарная живопись позволяет выразить свой внутренний мир, состояние на бумаге через картинки

Например, обычный традиционный способ рисования передает все ассоциациями и символами. Чувство «любовь» зачастую рисуют красным цветом в виде сердца. В то время как в правополушарном рисовании это чувство выражается совсем иначе, здесь нет символов, которые заложены в памяти человека.

Правополушарное рисование как прием арт-терапии позволяет:

  • проявить индивидуальность;
  • самореализовывать свои творческие способности;
  • самовыражаться через рисунок;
  • получить удовольствие от процесса, улучшить настроение, зарядиться позитивом;
  • бороться со стрессами, накопившимися проблемами, душевными переживаниями;
  • поверить в свой успех, свои силы и возможности, стерев мнение о себе «я не способен, не могу»;
  • избавиться от комплексов;
  • достичь гармонии внутреннего состояния.

Арт-терапия является щадящим, но эффективным способом работы с подсознанием человека в любом возрасте. Благодаря такой терапии можно выявить скрытые проблемы и решить очевидные.

Технически правополушарная живопись с первого взгляда может показаться пустой тратой времени, однако, результаты, полученные после проделывания упражнений начального этапа этого способа рисования, заставляют изменить взгляды кардинально.

Вдобавок, правополушарное рисование применяют как восстанавливающую процедуру для людей, перенесших инсульт. Положительный эффект наблюдается благодаря тому, что во время занятий интуитивной живописью происходит активизация зон головного мозга, которые мало задействованы при обычном ритме жизни. В процессе творческой активности улучшается общее кровоснабжение, работа мозга в целом улучшается, что приводит к образованию новых связей между разными частями мозга.

Картина, нарисованная по правополушарной методике

Правополушарное рисование для начинающих. Примеры упражнений

Самое главное правило данной техники — нет никаких правил. Логику и обдумывание будущей работы следует исключить. Рисуйте любыми кисточками и красками, можно использовать руки, начинайте с любого элемента и выходите за пределы холста — не думайте о процессе, наслаждайтесь им!

Самые простые упражнения заключаются в написании букв зеркально, рисование двумя руками поочередно и одновременно, добавление части к готовому изображению и многое другое. Эти простые, но оригинальные упражнения позволяют увлечься процессом и отключить логику, тем самым прислушаться к интуиции и иному восприятию реального предмета.

Для тех, кто решил подойти более серьезно к вопросу рекомендуется выполнять следующие техники:

  • рисование вверх ногами;
  • контурное рисование;
  • рисование с видоискателем.

Они направлены на то, чтобы вы перестали видеть в объекте завершенность и воспринимали его, как совокупность определенных деталей, из которых и складывается итоговый результат.

Техника правополушарного рисования

Рисование вверх ногами. Выберите простой графический рисунок. Лучше всего попросить это сделать кого-нибудь за вас, чтобы не видеть оригинал картинки и не успеть ее рассмотреть и сохранить в голове определенный образ.

Рисование вверх ногами

Положите изображение перед собой вверх ногами, для большей эффективности прикройте часть картинки бумагой. Вам надо перерисовать то, что вы видите, не задумываясь о том, что изображено. Начинайте с любой детали и места. Концентрируйтесь не на общем изображении, а на линиях, штрихах, просто копируйте.

Контурное рисование. Для выполнения упражнения приготовьте контурный рисунок, лист бумаги, карандаш и липкую ленту. Приклейте скотчем бумагу к столу, рабочая рука лежит на столе. На протяжении 5 минут (поставьте таймер на телефоне) смотрите на картинку и повторяйте все линии на чистом листе бумаги, но не подглядывайте. Здесь важен не результат, а синхронизации зрения и движение рабочей руки.

Контурное рисование

Рисование с видоискателем. Смастерите себе следующий инструмент: вырежьте рамку из плотной бумаги, в центр приклейте экран из прозрачного пластика. Нацельте видоискатель на какой-либо объект. Закрепите. Примите удобную позу, потому что двигаться должна только рабочая рука. Закройте один глаз. Перманентным маркером прямо по пленке обводите контуры выбранного вами объекта. Затем нужно будет перенести предмет с видоискателя на бумагу. Делайте это по линиям, как при копировании изображения вверх ногами.

Рисование с видоискателем

Творчество положительно отражается на всей жизни человека и помогает приобрести внутреннюю гармонию. Правополушарное рисование является одной из разновидностей арт-терапии, которая эффективно расслабляет, заряжает положительными эмоциями и раскрывает творческий потенциал личности.

Также рекомендуем заниматься с детьми «сказкотерапией».

Правополушарное рисование: закат на море

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Правополушарное (интуитивное) рисование

Что такое правополушарное рисование? Данный метод в корне отличается от стандартного обучения. При таком рисовании мы не следуем логике и знаниям, а рисуем эмоциями, чувствами, интуицией и фантазией, при этом получая настоящее удовольствие.

Правополушарное (интуитивное) рисование было основано американским художником и доктором наук Бетти Эдвардс, методика которого изложена в книге 1979 года «Правополушарное рисование». В чем суть этой методики? Наш мозг разделен на два полушария: левое и правое. Левое отвечает за логику и следует правилам (Л-режим). Правое же работает с интуицией, вдохновением, чувствами (П-режим). Именно в правой стороне мозга рождается фантазия. Не важно, как правильно рисовать. Мы рисуем интуицией: линиями и цветом «как есть». Сравниваем формы, размеры, соотносим свет и тень и т.д.

Ребенок, который только что взял в руки кисть, не задумывается о том что он собирается рисовать. А если задумывается, то не пытается понять, как это сделать. Он просто берет и рисует. Ему не важно какой будет результат, он получает удовольствие от самого процесса. Даже если в готовом рисунке невозможно понять, что нарисовано, ребенок будет гордиться результатом и с восхищением о нем рассказывать. Это значит, что процесс понравился и он получил вдохновение.

У взрослых восприятие мира другое. Они больше следуют логике и стереотипам, полученные с опытом. Этими качествами контролирует левое полушарие мозга. Нам становится все сложнее переключиться на правое полушарие и следовать чувствам. Со временем правое полушарие практически не используется, что может негативно повлиять на жизнь в целом. Важно, чтобы работало оба полушария головного мозга. Для этого существуют специальные упражнения, которые помогут вам переключаться не только в рисовании, но и в повседневдной жизни. Во многих проблемах, при которых сложно найти решение, важно чтобы на помощь пришло правополушарное видиние ситуации. Благодаря фантазии ответ приходит легко и быстро, в отличие от логического мышления, которое работает медленно и не всегда срабатывает. Это выход для многих жизненно важных ситуаций.

Многие люди говорят, что у них нет таланта и им не дано рисовать. Но, попробовав метод правополушарного рисования, шокируются тем, как хорошо у них получилось, и начинают признавать, что это был скрытый талант. На самом деле, чтобы научиться рисовать, не обязательно иметь талант. Мы же не обладаем талантом, чтобы, например, научиться кататься на велосипеде. Те, кто опробовали данный метод рисования, начинают любить сам процесс. Он избавляет от стресса и дает положительный отклик на повседневдную жизнь. Такое рисование прежде всего успокаивает. Мы отключаем все мысли, в том числе негативные, и полностью погружаемся в творчество. Это своего рода психотерапия: наносить сочные мазки краски на бумагу, не задумываясь о том, что должно получиться. Радуемся прикосновению кисти к холсту, «примеряем» разные оттенки под свое настроение. И тогда рождается шедевр. Раскрывается индивидуальность.

Для правополушарного рисования не нужно иметь опыт рисования за плечами. Нет границ и в возрасте, поле, социальном положении и т.д. На мастер-классы могут приходить все вместе в одну группу. Например, мамы вместе с маленькими детьми. Ребенок развивает фантазию и моторику рук, а мама отключается от повседневдного стресса, депрессии. Либо рисуют те люди, которые уже имеют опыт в рисовании и те, у кого его нет. Потом интересно смотреть и сравнивать, у кого как получилось. В правополушарном рисовании нет правил, что рисовать и как. Рисуй, как можешь и что хочешь. Рисовать должно быть легко и должно заряжать позитивом.

Благодаря правополушарному рисованию вы сможете:

— самореализовать свои творческие способности;

— самовыражаться через рисунок;

— получить удовольствие от процесса, улучшить настроение, зарядиться позитивом;

— бороться со стрессами, накопившимися проблемами, душевными переживаниями;

— поверить в свой успех, свои силы и возможности, стерев мнение о себе «я не способен, не могу»;

— избавиться от комплексов; достичь гармонии внутреннего состояния.

Из этого следует, что метод правополушарного рисования не только развивает творческие способности, доступен абсолютно всем, но и помогает в жизненных ситуациях, как психотерапия.

Правополушарное рисование: техника развития, польза тренингов и курсов

Правополушарное рисование — молниеносное развитие творческих способностей

За что отвечает левое полушарие головного мозга? Почему людей с детства учат развивать именно его? Как это отражается на личности? За что отвечает правое полушарие головного мозга?

Кому подходит правополушарное рисование? В чём заключается его отличие от техник в традиционных художественных школах? Техника правополушарного рисования. Какую пользу приносит хобби для разных сфер жизни человека? Как можно освоить технику правополушарного рисования?

Немногие люди могут похвастаться умением красиво рисовать. Несмотря на усидчивость и старания получаются какие-то странные каракули. Вот люди и решают, что нет у них художественных способностей.

Однако это не так! В каждой личности заложен огромный творческий потенциал, который берёт своё начало в правом полушарии головного мозга.

Жизнь общества устроена таким образом, что людей с детства учат развивать в основном левое полушарие. Это полушарие отвечает за:

  • — критику,
  • — рациональность,
  • — оценку,
  • — здравый смысл,
  • — стереотипы.

Люди с развитым левым полушарием на первое место ставят долг и обязанности, ответственность и дисциплину. С точки зрения общества такие качества весьма полезны.

А вот сама личность нередко страдает из-за дисбаланса в развитии левого и правового полушарий головного мозга. Ей не хватает:

  • — вдохновения,
  • — свежих идей,
  • — креативности,
  • — умения наслаждаться простыми мелочами.

В жизни встречается множество проблем, которые невозможно успешно решить стандартными и разумными способами.

Почти любой процесс подчиняется определённым правилам. Например, существует алгоритм действий, который помогает автору написать и издать коммерчески успешную книгу. Однако парадокс заключается в том, что самые успешные писатели (в частности, Джоан Роулинг) не соблюдали никаких правил. Их успех не был чем-то закономерным и предсказуемым.

Чтобы научиться радоваться жизни, мыслить в виде образов и чувств, а не только правил и стереотипов, важно развивать правое полушарие головного мозга, которое отвечает за творческую часть личности. Именно на это и направлено такое замечательное хобби, как правополушарное рисование.

Подходит оно людям абсолютно любого возраста:

В традиционных художественных школах акцент делается не на индивидуальности и чувственных образах, а на технике рисования, поэтому процесс обучения оказывается таким длительным и сложным. Напротив, занятия правополушарным рисованием быстро превращают в талантливых художников даже тех людей, которые никогда раньше не держали в руках кисть. Каждый может научиться создавать восхитительные картины всего за несколько минут! Как такое возможно?

Дело в том, что техника правополушарного рисования подразумевает концентрацию на чувственном образе изображаемого объекта и на собственных эмоциях. Человек непосредственно переносит на бумагу то, что творится у него в душе. При этом все условности и правила отодвигаются на задний план. Занятия проходят в непринуждённой, дружелюбной и вдохновлённой обстановке.

Буквально через несколько занятий многие люди уже могут создавать настоящие шедевры живописи. У некоторых даже появляется намерение заниматься рисованием профессионально.

Правополушарное рисование приносит ощутимую пользу для разных сфер жизни. Человек начинает осознавать свои творческие способности и переносит вдохновение на работу, быт и семейные отношения. Он меньше зацикливается на жизненных неурядицах, проще переносит стрессовые ситуации. Учится решать проблемы максимально быстро и с наименьшими затратами ресурсов и сил. Продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Человек надолго забывает о хронической усталости, апатии и навязчивых мыслях.

Как освоить технику правополушарного рисования? Если позволяют финансы, запишитесь на соответствующие курсы и тренинги. 10-14 занятий будут стоить вам около 70-120 долларов в зависимости от региона и конкретной школы. Однако освоить правополушарное рисование можно и самостоятельно, если найти и скачать соответствующие обучающие записи в интернете.

Готовые картины станут прекрасным дополнением интерьера вашего дома или оригинальным подарком для близких людей.

Читайте также:  Муж тиран Как убежать от супруга тирана
Добавить комментарий