Астаксантин — какая польза организму человека? Отзывы

Астаксантин. Польза, противопоказания, как принимать

Сегодня все больше и больше людей начинают вести здоровый образ жизни и следить за собой. И многие люди знают, что такое антиоксиданты и для чего они нужны. Для тех, кто не знает, поясню. Наш организм стареет и болеет из-за разрушительного действия свободных радикалов, а антиоксиданты – это активные «борцы» с ними. И когда человек принимает какие-то добавки, содержащие антиоксиданты и ест пищу, богатую ими, он продлевает свою молодость и сохраняет здоровье.

Астаксантин. Что это такое и где содержится

Что такое астаксантин? Это каротиноид, который по сравнению с бета-каротином (и многими другими антиоксидантами) имеет 2 дополнительных атома кислорода на каждом из шестизначных колец.

Вы что-то знаете о нем? А ведь он является мощным антиоксидантом, практически самым сильным из всех имеющихся антиоксидантов. Наш организм, к сожалению, сам его не вырабатывает, но мы можем получать его из пищи. Его источниками являются редкие водоросли, и, собственно, те существа, которые поедают эти водоросли и имеют из-за этого розовый окрас – это креветки, омары, лосось.

Известность он получил в 2011 году, когда Опра Уинфри рассказала о нем на своем шоу. Незадолго до этого, в 2007 году, учеными был проведен эксперимент с лабораторными мышами. В их рацион стали добавлять астаксантин, и через некоторое время у мышей значительно ушли жировые отложения. В результате ученые официально подтвердили то, что каротиноид, который и есть астаксантин, положительно воздействует на липидный (жировой) метаболизм в тканях.

Многие известные люди принимают этот антиоксидант, а в Японии он стал чуть ли не обязательным компонентом витаминных комплексов. И именно благодаря японцам его популярность стала расти, так как они знают толк в таких вещах и отличаются от всего мира своим поздним старением и долголетием.

Астаксантин. Для чего нужен и что лечит

Этот антикосидант очень важен для нашего здоровья и долголетия. В астаксантине содержатся дополнительные молекулы кислорода, так же он обеспечивает защиту клеток от неблагоприятных воздействий окружающей среды, стресса, алкоголя, вредных веществ, ультрафиолета, и так далее.

Астаксантин игрет огромную биологическую роль во всех обменных процессах. Он активно участвует в регенерации клеток и препятствует их преждевременному старению.

Астаксантин повышает уровень энергии в организме, снимает болевые синдромы и воспалительные процессы, благоприятно воздействует на суставы и сухожилия.

Этот антиоксидант будет полезен всем, кто заботится о своем здоровье. Особенно он будет полезен для людей с повышенным холестерином, с проблемами сердца и сосудов, с плохим качеством крови, так как он будет защищать от разрушающих окислительных процессов, которые происходят в этих случаях.

Астаксантин. Польза

О пользе астаксантина для нашего организма можно писать долго и много. При его регулярном применении можно:

1. Постоянно насыщать клетки и ткани головного мозга активным кислородом, укреплять стенки сосудов и проводить профилактику атеросклероза.

2. Повышать свои умственные и мыслительные способности, память и концентрацию внимания, что будет служить профилактикой болезни Альцгеймера. Астаксантин также способен нормализовать уровень сахара в крови.

3. Повышать иммунитет и резистентность к вирусным, простудным и другим заболеваниям. Избегать мутации клеток, что является отличной профилактикой раковых заболеваний.

4. Благотворно воздействовать на здоровье глаз. Убирать их сухость и предупреждать развитие катаракты и глаукомы. Астаксантин даже способен восстанавливать зрение.

5. Повышать настроение, избавляться от последствий стрессов и депрессии.

6. Снимать воспалительные процессы и уменьшать болевые ощущения в суставах и значительно облегчать свое состояние при атритах, артрозах, остеохондрозах.

Особенно рекомендуется обратить внимание на астаксантин тем, кто имеет:

  1. Опухолевые образования. В этом случае он поможет в восстановлении ткани, не усиливая деление патологических клеток, чем будет препятствовать разрастанию опухоли.
  2. Сахарный диабет. Астаксантин понижает уровень сахара в крови и предотвращает нарушение в выработке инсулина.
  3. Пожилой возраст. Этот антиоксидант поможет в сохранении целостности мембран клеток, простимулирует обновление тканей, чем воспрепятствует возникновению дегенеративных процессов.
  4. Заболевания глаз. Он повышает остроту зрения, в некоторых случаях даже восстанавливает, препятствует возрастным изменениям.
  5. Низкий уровень гемоглобина. При регулярном применении улучшается качество крови и ее характеристики.
  6. Различные неблагоприятные факторы, которые влияют на качество жизни. Это и стрессы, и плохое питание, и неблагоприятная окружающая среда, курение, сильное ультрафиолетовое излучение.
  7. Проблемы с лишним весом. За счет улучшения жирового метаболизма будет происходить уменьшение жировой прослойки.
  8. Проблемы с печенью и желудком. Если применять его в комплексной терапии, он поможет быстрому выздоровлению
  9. Аутоиммунные заболевания и предрасположенность к ним. Астаксантин повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и значительно снижает риск аутоиммунных заболеваний.
  10. Занятия спортом. Его полезно принимать, так как он повышает выносливость и отлично предохраняет сухожилия от повреждений и восстанавливает мышцы.
  11. Заболевания репродуктивной системы и предрасположенность к ним. Особенно это касается мужчин, им желательно после 40 лет принимать астаксантин регулярно в целях профилактики простатита и рака предстательной железы.

Астаксантин для кожи

Для кожи астаксантин тоже невероятно полезен. С его помощью можно значительно омолодить и разгладить кожу, укрепить ее тургор, убрать шелушение и сухость . Астаксантин способен стимулировать производство коллагена в тканях.

Астаксантин. В чем его преимущество

Да, антиоксидантов разных довольно много, но астаксантин имеет ряд преимуществ.

Его высокая эффективность заключается в том, что он имеет особую структур. У него есть по парочке дополнительных молекул кислорода на шестичленных кольцах, за счет чего он способен нейтрализовать сразу более десятка свободных радикалов, что довольно редко можно встретить у других веществ с антиоксидантным действием.

Еще один его плюс в том, что он сохраняет свою активность еще некоторое время после отдачи электрона, что не происходит с его аналогами.

Он способен проникать в самые труднодоступные места, такие как головной мозг и сетчатка, куда другие антиоксиданты даже близко не имеют доступа.

Сила астаксантина превышает действие бета-каротина, витамина Е, ликопина, лютеина, и других схожих веществ, которые считаются сильными антиоксидантами, в несколько раз. Он сильнее и мощнее витамина Е в 55 раз, витамина С – в 65 раз, бета-каротина – в 15 раз.

На сегодняшний день в мире проведено более 1500 различных исследований, которые доказали, что астаксантин является довольно мощным антиоксидантом и заслуживает того, чтобы его применять регулярно.

Астаксантин. Как принимать

К любому препарату всегда прилагается инструкция, поэтому важно ознакомиться с ней, так как у каждого производителя могут быть разные концентрации и рекомендации.

Главное знать, что астаксантин принимается во время приема пищи.

Первые результаты вы ощутите уже через 2-3 недели после начала приема. Преимущество астаксантина в том, что он обладает накопительным эффектом, поэтому даже если вы прекратите его принимать, он будет работать еще некоторое время на пользу вашего здоровья.

Я принимаю астаксантин в виде добавки, потому что чтобы получить его суточную дозу, надо в день обязательно съедать 150 грамм лосося или 200 грамм креветок. Вряд ли мы сможем кушать морепродукты каждый день, это многим не по вкусу и не по карману. Да и из указанного количества можно получить 8 мг астаксантина. Но это теоретически, а на самом деле сложно узнать, сколько же его реально усвоится.

А иногда и просто нет времени, чтобы каждый день покупать и готовить лосося и креветки, поэтому для меня куда проще принять натуральную биодобавку, который стопроцентно доставит в организм нужное количество вещества.

Да, если вы любите морепродукты, и готовы каждый день их покупать и кушать, то я только ЗА! Но мне легче принимать вот этот БАД и быть абсолютно уверенной в том, что мой организм получит все в нужном количестве, что даст мне гарантию защиты от преждевременного старения и серьезных заболеваний.

Астаксантин добавляют и в различные витаминные комплексы, поэтому, прочитав состав какого-то БАДа и увидев в его содержании астаксантин, то приобретайте этот препарат не сомневаясь. Ведь астаксантин сам по себе полезен, да к тому же он еще и усиливает действие других веществ.

Астаксантин. Противопоказания

В ходе различных исследований было доказано, что астаксантин не имеет ни противопоказаний, ни побочных эффектов. Есть небольшая вероятность развития аллергических реацкий, но она довольно незначительная.

При беременности, кормлении грудью и бронхиальной астме перед приемом астаксантина желательно посоветоваться с врачом.

Астаксантин. Где купить и как правильно выбрать

Самой лучшей добавкой с астаксантином считается та, в которой содержится натуральное масло криля.

Обязательно изучите состав препарата, на первом месте должен быть именно сам астаксантин, а не катехины, аскорбинка, и так далее.

Астаксантин должен быть добыт из водорослей (а не из грибов, например). На упаковке это обязательно должно быть написано.

Вещество должно быть помещено в жировую основу, это очень важно, так как без жирных кислот оно очень плохо усваивается, поэтому вряд ли будет эффективно.

Хранится он не более двух лет, поэтому обязательно проверяйте сроки годности. Если указано, что препарат с более длительным сроком, это значит что были применены синтетические добавки, и о натуральности уже говорить не приходится.

Читайте также:  Изобретатель антибиотиков: кто и когда открыл пенициллин

В одной капсуле должно быть не менее 4 мг.

Препаратов на основе астаксантина на Айхерб довольно много. Я сначала приобрела и пропила вот Этот , а потом решила попробовать другой препарат, и он мне больше понравился. А может просто от первого не ощутила сильного эффекта, потому что впервые его пила. Сейчас я постоянно пью вот Этот Усиленный Астаксантин и менять его пока не собираюсь, меня все устраивает.

К тому же, часто в капсуле с астаксантином находится растительное масло, в этом же масло оливковое нерафинированное холодного отжима, что для меня тоже играет немаловажную роль.

Может быть просто при приеме второго у меня уже было некоторое накопление вещества в организме и я начала реально ощущать результат. Я похудела, постройнела, похорошела, в теле стало как-то больше легкости и энергии. Да и зрение стало как-то острее и глаза меньше устают от работы за компьютером. Да и просто он мне больше пришелся по душе, хотя ничего не имею против других препаратов. Просто за этот я стопроцентно уверена, так как давно пользуюсь продукцией Now Foods.

Ввести в свою жизнь постоянное употребление астаксантина или нет – выбор за вами. Я некоторое время назад сделала выбор в его пользу, о чем ни разу не пожалела. Ведь здоровье – это самое главное, что есть в нашей жизни и без него ничего не нужно, не важно, и не интересно! Если захотите приобрести, то для получения скидки на первый заказ введите код QPN133.

Астаксантин: польза и вред для организма

Астаксантин у нас мало кому знаком, однако специалисты считают его одним из лучших и мощных антиоксидантов — помощников в борьбе со свободными радикалами. Кстати, на момент написания статьи даже в Википедии это вещество характеризуется только как средство для повышения яркого окраса рыб — там нет ни слова об антиоксидантых свойствах.

Человеческий организм не способен синтезировать это уникальное вещество. В каких продуктах содержится астаксантин? В природе его источником являются редкие морские водоросли, а также существа их поедающие – криль, омары, креветки, лосось, розоватый оттенок которых и вызван натуральным пигментом-антиоксидантом.

Астаксантин относится к каротиноидам, определяющим спектр яркой окраски овощей, растений и животных. Согласно исследованиям воздействие астаксантина во много раз превышает эффект от бета-каротина (в 54 раза), витамина C (в 65 раз), E (в 100 раз) и пигногенола. Благодаря двум дополнительным молекулам кислорода мощный антиоксидант:

  • предотвращает гибель клеток;
  • обеспечивает всестороннюю защиту клеток от таких неблагоприятных факторов, как курение, ультрафиолетовое излучение, неправильное питание, алкоголь, плохая экология.

Какую пользу может принести астаксантин организму человека?

Астаксантин играет важную биологическую роль в обмене веществ и процессах обновления клеток, устраняя причины преждевременного старения. Особую популярность антиоксидант завоевал среди спортсменов и людей, ведущих активной образ жизни. Ведь он положительно воздействует на сухожилия и суставы, уменьшает болевые ощущения в мышечной ткани, повышает силу, активность, выносливость, уменьшает воспалительные процессы.

Помимо общего укрепления здоровья, астаксантин обладает широчайшим набором полезных свойств:

  • Способствует снижению артериального давления и уровня «плохого» холестерина.
  • Благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, нормализует сокращения сердечной мышцы.
  • Предотвращает разрушение эритроцитов от окислительных процессов, увеличивает количество красных кровяных телец (полезен при анемии).
  • Омолаживает и разглаживает кожу, повышает ее эластичность, защищает от УФ лучей и солнечных ожогов. Стимулирует выработку коллагена, устраняет морщины, сухость и шелушение кожных покровов.
  • Препятствует развитию атеросклероза, положительно воздействуя на эндотелиальные клетки сосудов.
  • Способствует насыщению тканей мозга кислородом, повышает умственные способности, снижает риск потери памяти (болезнь Альцгеймера).
  • Регулирует уровень сахара в крови при диабете.
  • Положительно воздействует на состояние глаз, устраняет их сухость, восстанавливает зрение, предотвращает развитие катаракты, глаукомы.
  • Препятствует возникновению раковых клеток, злокачественных опухолей, онкологических заболеваний.
  • Снижает риск аутоиммунных заболеваний, повышает сопротивляемость организма к простуде, вирусным и бактериальным инфекциям.
  • Улучшает функцию печени, работу желудочно-кишечного тракта.
  • Служит профилактикой рака предстательной железы и простатита.
  • Помогает при стрессовых ситуациях, депрессии, упадке сил.
  • Уменьшает болевые ощущения в суставах при отложении солей, артритах, воспалениях. Предохраняет сухожилия от повреждений при тяжелых физических нагрузках, тренировках.

Интересные факты

Астаксантин получил широкую известность в 2011 году после популярного телевизионного шоу, в котором ведущая Опра Уинфри поведала о его чудесных свойствах. Волшебное средство расхваливают в своих интервью многие артисты, супермодели, певцы, спортсмены с мировой славой. Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Хайди Клум, раскрывая секреты своей красоты и привлекательности, упоминают акстаксантин.

В Японии выпускаются специальные витаминные комплексы на основе астаксантина для омоложения кожи, повышения иммунитета, восстановления сил после физических нагрузок.

В Швеции разработчиком бьюти-средства «Астаксантин» является известная компания Oriflame совместно с Wellness, конкурентоспособность которых на рынке БАДов чрезвычайна высока. В США выпускаются комплексы «Астин», «БиоАстин».

Высоким спросом в мире пользуется масло антарктического криля, лидирующий производитель которого – Dr. Mercola. Специальные добавки содержат кислоты Омега-3 и астаксантин, выпускаются отдельно для женщин и детей.

Самая большая концентрация Astaxanthin в природе встречается у Haematococcus pluvialis – редких морских водорослей, также у Xanthophyllomyces dendrorhous – растительных дрожжей, живущих на коре деревьев.

В 2007 году был проведен необычный эксперимент с лабораторными мышами, у которых после добавления в рацион астаксантина было выявлено снижение жировых отложений в организме. В результате опытов было доказано, что каротиноид способствует повышению липидного (жирового) метаболизма.

Как лучше применять астаксантин?

Согласно исследованиям уникальный антиоксидант можно принимать ежедневно во время основных приемов пищи по 4-15 мг. Положительный результат заметен после двух недель применения, терапевтический эффект будет чувствоваться в течение двух месяцев после прекращения курса приема астакантина. Полезный антиоксидант можно принимать:

  • в натуральном виде. При употреблении 100-150 г лосося (дикого), мяса креветки или омара организм получает 5-8 мг каротиноида.
  • в виде БАДов на основе микроводорослей, масла криля, дрожжей. Одной капсулы достаточно для восполнения суточной нормы. Цена астаксантина зависит от фирмы производителя и поставщиков препарата: упаковка может стоить как 500-700 рублей (например, вот здесь), так и 1200-1500 рублей примерно за то же количество (это уже гавайский антиоксидант — купить можно тут). При этом и дешевый, и более дорогой вариант имеют отличные отзывы.

Есть ли вред от астаксантина?

В результате исследований противопоказаний к применению каротиноида не выявлено, так же как и побочных эффектов. Возможны аллергические реакции в результате индивидуальной непереносимости морепродуктов. Также не рекомендуется принимать астаксантин в период лактации, беременности, астматикам. Информация предоставлена для ознакомления, перед длительным применением любого вещества стоит проконсультироваться со специалистом.

Отзывы

Отличное средство, которое помогло восстановить зрение, избавиться от пигментных пятен и прыщей. Посоветовала подруге, которой астаксантин тоже пришелся по вкусу.

Астаксантин принимаю более 4 месяцев, в результате нормализовалось артериальное давление, уменьшилась тахикардия, теперь подниматься на шестой этаж не составляет труда.

Приобретаю биологически активную добавку в капсулах в комплексе с другими витаминами, в основном через интернет-магазины.

Разрекламированное средство начал принимать вместе с женой, меня хватило на полгода. Сначала изменений никаких не замечал, однако через три месяца стал лучше и четче видеть, работая целыми днями за компьютером, перестал ощущать рези в глазах. Теперь думаю о возобновлении курса.

Остановила свой выбор на масле криля, добавки, сотворившей чудеса с суставами. Исчезли боли в коленях, мушки, потемнение в глазах, улучшилось состояние волос, ногтей, кожи.

Моя профессия связана с танцами, поэтому часто испытываю боли в мышцах. После приема астаксантина почувствовал прилив энергии и сил, улучшилось состояние кожи, снизились болевые ощущения в мышечной ткани. Решил приобрести и отправить добавку родителям, живущим в другом городе.

Астаксантин

Астаксантин (Astaxanthin) – это природный антиоксидант и противовоспалительное средство, полученное из микроводорослей (Haematococcus pluvialis). Благодаря своим окислительно-реверсивным свойствам он может быть использован для лечения и профилактики возрастных нарушений памяти, болезней сердца, глаз и даже рака. Астаксантин содержится в криле, лососе, раках, креветках, форели.

Где купить астаксантин

Купить Астаксантин можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

Источники астаксантина

  • Водоросли Haematococcus pluvialis.
  • Креветки, криль, лосось, омар.
  • Пищевые добавки: крилевое масло, каротиноидные комплексы, таблетированный астаксантин.

Для чего принимается

  • Воспаление при артрите.
  • Мышечная боль и восстановление после тренировки.
  • Солнечные ожоги.
  • Эластичность и увлажнение кожи.
  • Нейродегенеративные заболевания.
  • Заболевания глаз.

Механизм действия и положительные эффекты

Практически все преимущества от приема астаксантина исходят из его антиоксидантных свойств. Астаксантин в качестве антиоксиданта в 550 раз сильнее, чем витамин Е. Для организма человека астаксантин оказывает много положительных эффектов:

  • Улучшает спортивные показателя, повышая выносливость и скорость восстановления после физических упражнений.
  • Улучшает память, защищая мозг от свободных радикалов.
  • Сохраняет молодость кожи и защищает ее от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.
  • Нормализует кровяное давление и уровень холестерина.
  • Поддерживает здоровье глаз и замедляет возрастную дегенерацию желтого пятна.
  • Улучшает иммунный ответ на потенциальные угрозы и уменьшает воспаление.

1. Питает и защищает мышцы

Для производства энергия организм сжигает жиры и глюкозы. Побочным продуктом чего является свободные радикалы. Они накапливаются в мышцах, вызывая воспаление и боль из-за длительной или интенсивной физической нагрузки. Астаксантин нейтрализует свободные радикалы, повышает энергетическую эффективность и уменьшает болезненность мышц после тренировки.

Почему мышцы болят после тренировок?

Во время упражнений на мышцах появляются микротравмы. В результате вырабатывается молочная кислота и накапливаются свободные радикалы. Для очистки и восстановления в мышцы приходят лейкоциты. Данный процесс и является причиной боли в течение 24-48 часов после тренировки, который стихает через 72 часа, когда лейкоциты удаляются из мышечной ткани.

Читайте также:  Подагра: симптомы и признаки

2. Защищает мозг и нервную систему

Каждая клетка в организме образует 20 триллионов активных форм кислорода (АФК) в день в процессе нормального метаболизма. АФК повреждают клетки и ткани в результате окисления.

В здоровом организме система антиоксидантной защиты контролирует выработку АФК и свободных радикалов. Однако эти защитные механизмы с возрастом слабеют, что увеличивает восприимчивость организма к окислительному стрессу. Добавление в рацион антиоксидантов поддерживает защитные силы организма и смягчает вредное воздействие АФК.

Астаксантин нейтрализует вредные АФК без образования прооксидантов, что является распространенным побочным эффектом других антиоксидантов. Лабораторные исследования показали, что астаксантин преодолевает гематоэнцефалический барьер без побочных эффектов, позволяя ему оказывать поддержку центральной нервной системе и минимизировать ущерб, наносимый свободными радикалами:

  • Замедляет снижение когнитивных функций.
  • Увеличивает BDNF — фактор роста, который выращивает новые клетки мозга и помогает выживать существующим.
  • Предотвращает отек мозга после травмы головы.
  • Защищает клетки мозга от повреждения токсинами.
  • Предотвращает окислительное повреждение от снижения кровоснабжения и кислорода в мозгу.
  • Улучшает умственную работоспособность после инсульта.
  • Улучшает мозговой кровоток и память у пациентов с деменцией

3. Защищает кожу

В клетках человека астаксантин тормозит каскад реакций, вызванных ультрафиолетовыми лучами:

  • Уменьшает появление морщин и размер пигментных пятен.
  • Улучшает задержку влаги и повышает эластичность кожи.
  • Накапливается в каждом слое кожи и защищает ее от солнечных ожогов.

4. Защищает сердечно сосудистую систему

Плохой образ жизни и вредные привычки являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Эти вредные привычки генерируют огромное количество свободных радикалов, что приводит к окислительному стрессу и воспалению. Астаксантин обладает рядом преимуществ для защиты и поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы:

  • Предотвращает развитие атеросклероза и увеличивает общую антиоксидантную способность организма.
  • Поддерживает уровень холестерина и уровень триглицеридов.
  • Сохраняет здоровье артерий, поддерживает эластичность сосудов и нормализует артериальное давление.
  • Защищает кардиомиоциты (мышечные клетки сердца) от ишемического повреждения.
  • Помогает ослабить фиброз мышц сердца.
  • Модулирует уровень гомоцистеина в крови.

5. Поддерживает здоровье глаз

Митохондрии дают глазным мышцам энергию для сокращения и регулировки хрусталика, чтобы сфокусироваться на близких объектах. Долгая концентрация утомляет мышцы и производит лишние свободные радикалы, которые способствуют усталости глаз. Астаксантин локализуется в митохондриальных мембранах мышц, чтобы нейтрализовать свободные радикалы, защитить глазные мышцы и уменьшить усталость глаз.

Побочные эффекты

В то время как астаксантин не обладает известной токсичностью, а общие побочные эффекты незначительны, есть несколько редких, на которые стоит обратить внимание:

  • Головные боли, пониженное кровяное давление.
  • Увеличение акне (прыщей).
  • Снижение либидо, рост мужской груди, эректильная дисфункция.
  • Пониженный кальций.
  • Красноватый оттенок кала при высоких дозировках около 50 мг в день.

Внимание. Не было проведено никаких исследований для оценки влияния астаксантина на беременность и кормление грудью.

Инструкция по применению

Большинство добавок астаксантина выпускаются в мягких капсулах, которые содержат от 4 до 12 мг астаксантина в каждой. Рекомендуемая доза варьируется от 4 до 16 мг в день.

Поскольку астаксантин является жирорастворимым, его следует принимать во время еды, чтобы предотвратить расстройство желудка.

Аналоги

Бета-каротин. Другой каротиноидный антиоксидант. В отличие от астаксантина, он может превращаться в витамин А — жизненно важное питательное вещество, участвующее в иммунной функции, зрении и репродукции. Организм превращает столько, сколько ему необходимо, однако высвобождает некоторое количество бета-каротина для выполнения задач антиоксиданта.

Лютеин. Желто-пигментированный каротиноид, часто встречающийся в киви и брокколи. Лютеин полезен для здоровья глаз.

Ликопин. Каротиноид и антиоксидант, наиболее часто используемым для лечения заболеваний сердца, артерий и некоторых видов рака. Он отвечает за красновато-розовые пигменты в томатах, арбузах и гуавах.

Астаксантин: свойства и правила применения

Ученые доказали, что причиной раннего старения и развития большинства болезней является избыток оксидантов (радикалов) в организме. Эти соединения образуются под влиянием физиологических, а также внешних факторов. Они разрушают клетки и повреждают молекулы ДНК. Поэтому врачи пациентам назначают препарат на основе астаксантина – натурального антиоксиданта из класса каротиноидов. Это вещество замедляет естественное старение, продлевает жизнь и предотвращает развитие многих заболеваний.

Общая характеристика

Впервые об астаксантине стало известно в 1942 году, когда его получили из оболочки омара. Но антиоксидантные свойства этого вещества были открыты в конце прошлого столетия. Позже его обнаружили и у других водных организмов, птиц, растений.

Астаксантин (astaxanthin) имеет красноватый цвет и относится к ксантофиллам, поскольку содержит атомы кислорода. Это вещество не является витамином. С представителями этой группы его объединяет только антиоксидантная активность. Обладая уникальной способностью находиться внутри и снаружи плазматической мембраны, астаксантин обеспечивает усиленную защиту клеток, а также снижает окислительный стресс.

Физико-химические свойства, состав

Химическая формула астаксантина: C₄₀H₅₂O₄. Он похож на бета-каротин, но, в отличие от провитамина A, имеет дополнительные молекулы кислорода, что придает ему более сильные антиоксидантные свойства и красный цвет. Это вещество также является единственным каротиноидом, не запускающим образование органического пероксида водорода в клетках.

Фото – Структурная формула astaxanthin

Краткая характеристика вещества:

  • состояние – порошок пурпурного или зелено-коричневого цвета;
  • молярный вес – 596,84 г/моль;
  • запах и вкус отсутствуют.

К особым физическим свойствам астаксантина относится устойчивость к воде. Но это вещество хорошо растворяется в эфире, хлороформе, а также в других органических соединениях.

Чувствителен антиоксидант и к нагреванию, воздействию солнечных лучей, воздуха, щелочей. Под влиянием этих факторов он быстро окисляется и разрушается. Однако в составах различных комплексов астаксантин становится стабильнее.

Роль и метаболизм в организме

Польза астаксантина для организма человека была доказана многими исследованиями. В них ученые выявили прямую зависимость между уровнем антиоксиданта и снижением риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых видов онкологии, проблем со зрением.

Доказано было и то, что каротиноид почти не имеет противопоказаний, укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, а также:

  • защищает от атеросклероза;
  • замедляет процессы старения;
  • улучшает доставку кислорода к тканям;
  • повышает выносливость;
  • увеличивает продолжительность жизни;
  • тонизирует, придает энергии;
  • тормозит развитие различных заболеваний глаз.

Астаксантин – мощный антиоксидант. Он сохраняет молодость, а также красоту, улучшает работу головного мозга, память, внимание и капиллярное кровообращение. Полезен астаксантин и для увядающей кожи. Это вещество борется против морщин, защищает ткани от УФ, ускоряет обновление клеток, увлажняет и тонизирует дерму.

С помощью каротиноида также лечат инфекционные, дерматологические, нервные болезни, воспаления ЖКТ, заболевания опорно-двигательного аппарата. Эффективно это вещество и против женских патологий.

Интересный факт! В 1995 году при проведении клинических испытаний ученый Танака доказал, что антиоксидант сдерживает рост раковых клеток в предстательной железе, развитие рака мочевого пузыря и толстой кишки, снижает риск возникновения онкологии в ротовой полости.

Смотрите видео о свойствах астаксантина:

Природные источники

Астаксантин содержится в микроскопической водоросли Haematococcus pluvialis (Гематококкус Плювиалис). Есть это вещество и в морских животных, употребляющих ее в пищу: в лососе, крабах, омарах, креветках, криле, лангусте. Но самую высокую концентрацию антиоксиданта содержит фитопланктон.

Интересно! Для получения природного вещества используют закрытые емкости, в них и культивируют водоросль. Затем каротиноид выделяют из биомассы и концентрируют.

Содержится астаксантин и в таких растениях, а также овощах:

Однако вещества в них мало, поэтому для покрытия суточной нормы их придется каждый день употреблять в большом количестве.

Дефицит

Антиоксидант, присутствующий в природных источниках, плохо усваивается организмом. Поэтому и развивается дефицит этого вещества, который впоследствии отражается на здоровье.

Недостаток антиоксиданта приводит к слабости, потере работоспособности, ухудшению зрения, головным болям, проблемам с памятью и вниманием. При нехватке вещества страдает и работа сердечно-сосудистой системы, резко возрастает риск возникновения атеросклероза, дрябнет, а также покрывается морщинами кожа. В особо тяжелых случаях возможно развитие бесплодия, гинекологических проблем у женщин, появление варикоза.

Избыток

В отличие от других каротиноидов, избыток астаксантина не причиняет вред организму, так как опыты in vitro показали, что даже 20 мг антиоксиданта в сутки не оказывают вредного воздействия. Единственное последствие его передозировки, это окрашивание кала в красный цвет.

Применение

Антиоксидант применяют для профилактики и при лечении многих заболеваний. Его используют как добавку во время еды вместе с пищей, содержащей жиры.

Внимание! Людям с пониженным давлением, а также женщинам при беременности или грудном вскармливании антиоксидант рекомендуется принимать под наблюдением врача.

Для профилактики

Для профилактики заболеваний в основном используется пищевая добавка в капсулах, синтезированная из водоросли Haematococcus pluviali или морских организмов. Она улучшает самочувствие при проблемах с сердцем и сосудами, атеросклерозе, ожирении, а также:

  • нормализует артериальное давление;
  • помогает при заболеваниях легких;
  • увеличивает количество красных кровяных телец.
Читайте также:  Как очистить свою жизнь?

В спорте

Астаксантин помогает поддерживать спортивную форму. Его применяют для быстрого восстановления и предотвращения повреждений, а также растяжений мышц после тренировок и повышения выносливости.

Устраняет антиоксидант и боли, которые вызывает накопленная в тканях молочная кислота. При регулярном его приеме она расщепляется за 6-7 часов.

Что такое астаксантин и зачем его принимать? Польза, свойства, суточная норма, отзывы

Астаксантин – мощный антиоксидант, представляющий собой красно-оранжевый пигмент. Вещество еще не столь популярно, но обладает высокой эффективностью. Оно препятствует старению организма, поддерживает органы зрения, мозг и сердце в здоровом состоянии. Насколько полезен элемент и как он влияет на организм можно судить, исходя из отзывов об астаксантине врачей и пациентов.

Астаксантин – что это за препарат?

Природные органические пигменты – к такому типу веществ относится астаксантин. Что это за препарат – вопрос, с которым все чаще сталкиваются люди. Вещество производится клетками микроскопических водорослей в целях защиты от вредного воздействия факторов окружающей среды. Астаксантин попадает в организм человека с пищей в недостаточном для терапевтического эффекта количестве, поэтому при необходимости его применяют в качестве биологически активной добавки.

Вещество относится к одним из мощных антиоксидантов. Поэтому, отвечая на вопрос, что такое астаксантин и какова его основная функция, говорят о его способности защищать организм от вредного воздействия свободных радикалов. Эффективность элемента в 6 000 раз выше, чем действие витамина С. Защитная функция бета-каротина в 40 раз слабее по сравнению с астаксантином.

Свойства и польза астаксантина для организма человека

Отвечая на вопрос, какая польза организму человека от астаксантина, стоит отметить многофункциональность пигмента. Элемент стабилизирует обмен веществ и обновление клеток, а также устраняет факторы преждевременного старения. Свойства астаксантина таковы, что он препятствует распространению воспалительного процесса и проявлению болевого синдрома. Поэтому антиоксидант востребован в спорте. С тем, какая еще есть польза организму от астаксантина, поможет разобраться таблица:

На что влияетКак влияет
Головной мозгПрепятствует образованию таких последствий расстройств нервной системы, как потеря памяти, тремор, ощущение беспокойства и тревоги, спутанность сознания
СердцеАстаксантин повышает устойчивость сердечно-сосудистой системы к воспалительным и окислительным стрессам
КожаЗащищает от пагубного воздействия ультрафиолета, препятствует старению (эффективен против морщин, пигментации, потери упругости и обезвоживания)
ЗрениеПрепятствует возрастному ухудшению зрения (появлению размытых пятен и других дефектов изображения, а также полной утрате способности видеть)
Иммунная системаАстаксантин стабилизирует синтез иммуноглобулинов, активизирует защитную функцию организма
Половая система у мужчинУлучшает двигательную и оплодотворяющую способность сперматозоидов

При достаточной суточной норме астаксантина снижаются показатели глюкозы и инсулина во время сахарного диабета. Предотвращаются воспалительные процессы, спровоцированные различными факторами. Исходя из полезных свойств для организма астаксантин назначается при:

  • образовании опухолей;
  • болезни сахарным диабетом;
  • заболевании зрительных органов;
  • патологиях печени и желудка;
  • занятиях спортом;
  • нарушениях репродуктивной функции.

Пожилой возраст, лишний вес, опухолевые образования также являются показанием к применению антиоксиданта. При назначении препарата взвешиваются польза и вред астаксантина.

Как правильно принимать астаксантин: суточная норма, дозировка

Информацию о том, как принимать астаксантин, содержит в себе инструкция к подобранному препарату. Каждая из биологически активных добавок имеет свою концентрацию вещества. В лекарственных средствах точно выверены дозировки и подобраны сочетания компонентов. Это помогает полезным микроэлементам эффективнее усваиваться.

Суточная норма астаксантина в мг обычно прописывается в рецепте от врача. Важно принимать его в рекомендуемом количестве. Это исключит возможность нехватки или переизбытка вещества. Стандартная норма астаксантина в сутки для взрослого человека варьируется от 4 до 15 мг. Самая высокая безопасная дозировка препарата – 40 мг в день, принимаемая на протяжении 2 месяцев.

Важно знать, как правильно принимать астаксантин. Препарат пьется во время еды от 1 до 3 раз в день. Применение лекарства начинается с небольших доз с их дальнейшим повышением. Эффект от его использования наблюдается через 2 – 3 недели после первого приема. Это связано с тем, что вещество обладает накопительным действием. По истечении 2 месяцев с того момента, как закончен курс, отмечается терапевтический эффект. В подтверждение свойств препарата можно найти отзывы об астаксантине на форумах.

Как выбрать лучший астаксантин на Айхерб?

Астаксантин – это один из самых мощныхов, который по своим защитным силам в 65 раз превосходит витамин С. Если желаете максимально позаботиться о своей красоте и здоровье, то найти желаемый качественный астаксантин можно на сайте Айхерб.

Астаксантин — антиоксидант красоты и здоровья

Польза Астаксантина для здоровья человека

Антиоксиданты – это вещества, которые не позволяют углеводородам окисляться в организм человека, а также снижают вредное воздействие свободных радикалов.

К сожалению, в жизни любого присутствуют стрессы, нарушения питания, вредные УФ-лучи, выхлопы, дым и так далее. Все это способствует появлению свободных радикалов. Антиоксиданты имеют отрицательный заряд электрона, поэтому они связывают свободные радикалы, и выводят их из организма.

Полезные свойства Астаксантина весьма разнообразны, причем этот список постоянно пополняется:

  1. Выводит токсины из организма.
  2. Оказывает противовоспалительное действие при терапии патологий суставов и лечении болезней пищеварительного тракта.
  3. Снижает артериальное давление.
  4. Улучшает выносливость организма, может уменьшать болевые ощущения в мышцах после активных тренировок.
  5. Способствует выработке коллагена, сохраняет молодость кожи за счет того, что защищает верхние слои эпидермиса от вредного УФ-излучения.
  6. Предотвращает развитие таких заболеваний нервной системы, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
  7. Позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови, таким образом, предупреждая развитие сахарного диабета.
  8. Улучшает функционирование иммунной системы.
  9. Понижает концентрацию «плохого» холестерина в крови, то есть является профилактическим средством атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  10. Прием является профилактикой раковых опухолей.
  11. Астаксантин необходим и для поддержания здоровья мужчин, так как он снимает проявления простатита, снижает риск развития бесплодия.

Астаксантин с сайта iHerb (фото редакции блога)

Способен проникать через оболочки клеток органов зрения и защищать их изнутри. Препарат позволяет снять напряжение, устранить сухость, предотвратить развитие глаукомы, возрастной дистрофии сетчатки, диабетической невропатии, воспалительных заболеваний.

Астаксантин на iHerb — лидер среди антиоксидантов

Известно, что больше всего астаксантина содержится в лососе, обитающем в Тихом океане. Но для того, чтобы получить необходимую дозу этого вещества, человеку придется каждый день съедать большое количество данной рыбы. Гораздо легче купить Астаксантин на iHerb, тем более, что там представлены добавки от мировых проверенных производителей.

Астаксантин в капсулах от Now Foods (4 мг)

Добавка выделяется своей уникальной способностью защищать и поддерживать здоровье органов зрения. Уже через несколько недель приема человек может оценить ее пользу. Рекомендуемая доза – 1 капсула в день.

В составе добавки также имеется: оливковое масло холодного отжима, глицерин, модифицированный кукурузный крахмал, каррагенан, сорбит, вода и антиоксидантная смесь (смешанные токоферолы и экстракт розмарина).

Астаксантин в капсулах от Now Foods

Натуральный астаксантин Solgar (5 мг)

Астаксантин Solgar выпускается в мягкой гелевой капсуле по 60 штук в одной баночке. Добавку рекомендуется принимать по 1 капсуле во время приема пищи.

В состав добавки входит:

  • подсолнечное масло;
  • растительный глицерин;
  • желатин;
  • природные каротиноиды – бета-каротин, лютеин, кантаксантин.

Натуральный астаксантин Solgar

Астаксантин с AstaPure от Doctor’s Best (6 мг)

В данную добавку входит астаксантин, получаемый из концентрата зеленых водорослей. Помогает удерживать влагу в коже, подавляет признаки старения. Хорошо работает в отношении сердечно-сосудистой системы, глаз, кожи, суставов. Принимать по 1 капсуле в день во время еды.

В добавке также содержится: оливковое масло, пищевой крахмал, глицерин, каррагинан и вода.

Астаксантин с AstaPure от Doctors Best

Астаксантин в продуктах питания

В основном астаксантин содержится в морепродуктах, самыми лучшими его источниками считаются:

  • дикий лосось;
  • омар;
  • краб;
  • криль;
  • морские водоросли;
  • красная форель;
  • креветки;
  • лососевая икра;
  • лангуст.

Астаксантин в морепродуктах

Если в ваше меню входят морепродукты, лучше вместо креветок употреблять лосось, так как большая часть креветок выращена на фермах, и в них нет достаточного количества астаксантина.

Помимо морепродуктов, антиоксидант можно найти в фасоли, смородине, клюкве, яблоках, вишне, сливе, черешне, апельсине, винограде, орехах, клубнике, малине, тертом какао, петрушке, свежих овощах и зеленом чае.

Отзывы покупателей и выбор производителя

Популярность астаксантина постоянно набирает обороты. В настоящее время, многие люди, в том числе и известные звезды, принимают добавки с этим антиоксидантом. Практически все подтверждают его положительное влияние на организм.

Отмечается омолаживающее действие, особенно, если в составе добавки есть еще селен, омега-3 и коэнзим Q-10. Немало отзывов об улучшении остроты зрения, особенно у тех, кто вынужден подолгу работать за компьютером.Много людей, с помощью добавок с антиоксидантами, избавились от мигреней.

Лучшим производителем добавок с астаксантином, на сегодняшний день, является компания Соглар. Эта компания производит витамины и добавки премиум-класса, но цена их достаточно высока. Если вы ищите что-то подешевле, можно попробовать добавки от Now Foods или Doctor’s Best – качество отличное, цена доступная.

Не забываем! Прежде, чем принимать любые биологически активные добавки, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как у них есть противопоказания и побочные эффекты.

Добавить комментарий