7 фраз, которые не поддержат в трудную минуту, а сделают только хуже

7. «Да подумаешь, проблема!»

Восклицания со смыслом «Стоит ли из‑за этого переживать!» не подбадривают. Если человек мучится, значит, тому есть причины. Вы же даёте понять, что он недостаточно важен и страдает тоже недостаточно, чтобы его воспринимали всерьёз.

Если хотите помочь, то работайте с тем, что есть, даже если вам кажется, что проблема яйца выеденного не стоит.

Наталья Федоренко, практикующий психолог и исполнитель сервиса YouDo

Что НЕ нужно делать, оказывая поддержку?

1. Прекрасно, когда человеку, попавшему в критические обстоятельства, стремятся помочь. Но если при этом действовать неправильно, то можно наоборот усугубить ситуацию. Однозначно не стоит употреблять фразы: «Держись!», «Будь сильным!». Такие призывы никак не помогут снять эмоциональное напряжение и адекватно оценить ситуацию.

2. Не нужно причитать и задавать риторические вопросы: «Какой кошмар, а что же теперь делать?». Это еще больше убедит собеседника, что все очень плохо.

3. Нельзя давать резкую, негативную оценку членам семьи, с которыми ваш друг находится в конфликте. Этим вы обострите отношения между родными людьми и заставите человека еще больше страдать.

4. Не спрашивайте сакраментальное: «Ты в порядке?». Очевидно же, что нет. К тому же, такой вопрос может навести на мысли о формальности вашего общения с близким человеком.

5. Практическая помощь очень важна, но только тогда, когда вас о ней попросят. Не навязывайте ее по собственной инициативе, чтобы невольно не подчеркнуть беспомощность того, кому ее адресуете.

6. Не стоит показательно транслировать свой позитивный образ мыслей, свою радость каждому дню. Это неуместно и нечестно по отношению к другу, который рассказал вам о депрессии или неустойчивости в эмоциональной сфере.

7. Нельзя бросаться обвинениями, возлагая на человека ответственность за произошедшее с ним несчастье. Эффект будет прямо противоположным: в стрессе мы не способны анализировать ошибки и делать выводы. А обвинения еще сильнее травмируют психику, вводят в еще большее психоэмоциональное напряжение. И вы этим ничего не добьетесь, а только разрушите отношения — ведь невозможно доверять тому, кто в трудную минуту не протянул руку помощи, не оказал поддержку.

8. Не поддавайтесь панике и тревоге — вы должны трезво мыслить и проявлять самообладание.

7. Нельзя бросаться обвинениями, возлагая на человека ответственность за произошедшее с ним несчастье. Эффект будет прямо противоположным: в стрессе мы не способны анализировать ошибки и делать выводы. А обвинения еще сильнее травмируют психику, вводят в еще большее психоэмоциональное напряжение. И вы этим ничего не добьетесь, а только разрушите отношения — ведь невозможно доверять тому, кто в трудную минуту не протянул руку помощи, не оказал поддержку.

70 успокаивающих фраз, которые можно написать человеку

  1. Ты архитектор своей жизни. Ты сам/сама закладываешь фундамент и выбираешь фактуру и наполнение.
  2. У тебя уже были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже многие из них забыты или вспоминаются смутно. Спустя какое-то время и эта неприятность останется размытым пятном в памяти…
  3. Основа, которой вполне достаточно для счастья: солнечный свет, вода, отдых, воздух, физическая нагрузка. И все это не стоит ни копейки. Подумай об этом. Сделай паузу. Побудь счастливым.
  4. Не стоит беспокоится из-за вещей, которые уже в произошли, нужно жить настоящим и двигаться дальше.
  5. Я верю в то, что у тебя должно все наладиться! Сила воли и положительные мысли способны на многое!
  6. Твоя неприятность/болезнь — это всего лишь одна глава жизни, но не вся история.
  7. Я не могу пережить это вместо тебя. Но я могу прожить это вместе с тобой. А вместе мы все сможем!
  8. Тебе будет полезно немного развеяться, выбери ближайший свободный вечер и проведи его в кругу друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор и смена обстановки повлияют на настроение!
  9. Попробуй посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и чувством юмора. С такими качествами нельзя долго унывать.
  10. Даже если ты споткнулся и упал, ты все равно продвинулся вперед, помни об этом!
  11. Сейчас тебе кажется, что все плохо, но потом, когда наконец, наступит белая полоса, ты будешь вспоминать эти дни, как плохой сон. Верь в это! Вместе мы постараемся улучшить твое положение.
  12. Когда ты волнуешься, часто проблем только прибавляется, например, проблемы со здоровьем. А оно тебе нужно? Направь свои мысли в правильном направлении, например на осуществление своей мечты, или создания какого-либо художественного шедевра. У человека огромное множество возможностей реализовать себя и грех ими не воспользоваться!
  13. Самые болезненные удары наносит нам жизнь. Именно поэтому нужно учиться держать удар. Я буду учиться вместе с тобой. Давай подумаем, с чего мы начнем.
  14. Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего.
  15. Я верю, что с тобой все будет хорошо! Я искренне желаю тебе счастья, и ты верь в его приближение! Считай, что это испытание для тебя, с которым ты справишься и только станешь сильнее.
  16. Выше нос! Давай попробуем изменить это печальное выражение на твоем лице. Когда ты улыбаешься, ты будто начинаешь светиться изнутри. Ради этого стоит придумать повод для улыбки.
  17. Самые сильные люди — это не те, кто демонстрируют силу перед другими, а те, кто побеждают в битвах, о которых мы ничего не знаем.
  18. Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.
  19. Ты всегда можешь рассчитывать на меня в любой ситуации, я всегда рядом, хоть и между нами расстояние.
  20. Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается.
  21. Хаос и неприятности предшествуют великим переменам. Помни, что любой минус всегда можно превратить в плюс.
  22. Я не могу пережить эту боль вместо тебя, но я могу прожить эту боль вместе с тобой, вместе мы выдержим всё!
  23. Ты когда-нибудь пробовал поджечь пепел? Наверняка нет, и все потому, что пепел – это то, что уже сгорело и его поджечь невозможно. Как и в ситуации с пеплом, также происходит и в обычной жизни. Если вы не в состоянии изменить ситуацию, просто переступите через нее.
  24. Через беспокойства проходят практически все люди – это нормальное состояние человека. Беспокойство – это защитный механизм человека, позволяющий создавать мир таким, каким он нам нравится. Ты не должен зацикливаться на проблеме, ты должен думать только о том, как решить ее или как не повторить прежние ошибки.
  25. Сон, богатство и здоровье должны быть иногда прерваны, чтобы мы научились по-настоящему наслаждаться ими (Иоганн Рихтер).
  26. Вспомни любую неприятную историю, которая тревожила тебя недавно. Она все еще тревожит тебя?
  27. Постарайся успокоиться, тебе сейчас необходимы силы. Стресс может понизить иммунитет или вызвать симптомы, которые ослабят тебя. Если расслабишься, думая о хорошем, то у организма появится возможность заняться восстановлением, используя внутренние резервы.
  28. Просто хочу напомнить тебе насколько ты сильный/сильная, я верю в тебя!
  29. Солнце взойдет и завтра. Несмотря ни на что. Помни о этом всегда.
  30. Твой тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня благодарностью.
  31. Дорогу осилит идущий. Я помогу тебе пройти эту дорогу, я сделаю все, чтобы она оказалась несложной.
  32. Мои слова, возможно, не облегчат твою ношу, но я здесь и ты не одинок/одинока.
  33. Ты можешь всегда на меня рассчитывать, что бы ни случилось.
  34. Все то, что мы оставили в прошлом, и то, что ждет нас в будущем — все это неизмеримо мало, по сравнению с тем, что заключено в нас настоящих (Ральф Эмерсон).
  35. Хотя этот период твоей жизни и не самый легкий, это всего лишь короткий отрезок твоего жизненного пути, скоро все наладится!
  36. То, что гусеница называет концом света, творец называет бабочкой (Ричард Бах).
  37. Даже в неприятностях всегда есть что-то полезное и важное для тебя.
  38. Грустно, что так случилось, но произошедшего уже не изменить, а значит, надо думать о том, как исправить ситуацию в настоящем. Тот, кто дорог, иногда способен обидеть, но близкие люди отличаются своей связью и пониманием. Главное – вовремя сделать верный шаг.
  39. Давай я объясню вам, почему вы не нужны переживать! Даже если ты оказываешься в такой ситуации, которую не можешь изменить, ты должен оставаться спокойным, ведь твои волнения в данном случае совершенно бессмысленны. Переживая из-за чего-то, ты делаешь операцию на головном мозге гаечным ключом. А в ситуации, когда ты в состоянии все изменить, у тебя просто не должно быть времени на раздумья и беспокойство, нужно действовать!
  40. Ты сильнее и смелее, чем ты думаешь, и более любима, чем можешь себе представить.
  41. Твоя неудача это трамплин к успеху, у тебя все получится, я уверен.
  42. Сложи прочный фундамент из камней, которые бросают в тебя недоброжелатели и продолжай двигаться дальше, к победе.
  43. Судьба знала, что тебе понадобится поддержка и опора в этой жизни и послала тебе меня. Можешь рассчитывать на меня и мою помощь в любых вопросах!
  44. Не нужно нагнетать, даже если у тебя проблемы. Посмотри на ситуацию с другой стороны, если ты сейчас узнал столь неприятную новость, то возможно впоследствии избежишь повторения данной ситуации. Давай вместе подумаем, как можно исправить ситуацию и начать жить с улыбкой на лиц.
  45. Никто не может вернуться в прошлое и переписать начало истории. Но каждый может изменить текущий момент и изменить финальную часть истории.
  46. Я понимаю, как тебе тяжело сейчас. Я могу тебе чем-то помочь?
  47. Никто и никогда не бывает слишком старым, слишком плохим, слишком больным или слишком глупым для того, чтобы начать все сначала (Бикрам Чоудхури).
  48. У меня вызывает восхищение твой талант раскрашивать жизнь яркими красками.
  49. Конечно, резкие высказывания от близких ранят, потому что от них нет защитного панциря. Но родные должны уметь прощать, кроме того они хорошо знают друг друга. Если успокоишься и хорошо подумаешь, то найдешь способ помириться.
  50. Твои решения, тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня гордостью.
  51. Давайте посмотрим на ситуацию по-другому, ведь могло быть гораздо хуже. Вы живы, здоровы, а это самое главное. Вы должны быть благодарны вселенной за простые вещи, такие как: возможность дышать, двигаться, разговаривать, слышать, в общем, то чего многие другие лишены.
  52. Рядом с тобой я чувствую себя любимым, защищенным и понятым. Спасибо тебе за это.
  53. Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима пища для души.
  54. Не смей отчаиваться! В настоящее время медицина становится прогрессивнее, чем была раньше, а лечение — эффективнее. Помни о том, что мы с тобой и приложим все усилия для борьбы с этой проблемой!
  55. Не думаю, что нам хотелось бы многое сделать, если бы мы не испытывали усталости (Клайв Льюис).
  56. Не забывай, что ты не одинок! С тобой близкие люди, и я, в том числе. Помни о нашей любви и поддержке, вместе нам будет легче справиться со всеми препятствиями.
  57. Не впадай в депрессию! Ты намного сильнее, чем думаешь! Ты — кремень! И все трудности тебя лишь закалят, после чего закончатся и уступят место хорошим событиям.
  58. Часто против нас используются различные психологические манипуляции, главное не поддаваться провокациям и не показывать, что вы слабы перед обидчиком, распинаясь в бранных словах или доказывая что-либо. Примите каждую провокацию крайне спокойно и равнодушно, и тогда вы непременно выиграете, и сокрушаться, что у него ничего не вышло, уже будет ваш обидчик, а не вы.
  59. Держись! Не позволяй себе погрузиться в уныние! Самовнушение имеет важное значение для состояния организма! Если будешь искренне верить в хорошее, то и самочувствие станет лучше.
  60. Я всегда восхищался/восхищалась твоему таланту преодолевать все невзгоды с изяществом и юмором.
  61. Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь.
  62. Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.
  63. Ты прекрасный человек и заслуживаешь самого лучшего. Я уверен, что все наладится.
  64. Если захочешь выговориться, звони в любое время. Я всегда с тобой, готов выслушать и поддержать в любом деле!
  65. Если ваша ситуация решается деньгами, то это не проблема, а всего-либо финансовые трудности. Если проблему нельзя решить финансово, то и беспокоится о ней бесполезно
  66. Своей скорбью и беспокойством мы лишаем наше завтра всякой возможности быть. У нас просто не остается для него сил (Корри Бум).
  67. Нет ничего страшного в том, что ты боишься. Испуг означает, что ты готов сделать что-то действительно смелое — победить.
  68. Каждый финиш является стартом для чего-то совершенно нового. Потерпи, скоро тебе станет легче. А я пока буду рядом.
  69. Давай я приведу тебе множество примеров! Возьмем меня, я давно не переживаю из-за ситуаций, над которыми не властна. Например, отправляясь в путешествие на самолете, для чего мне беспокоиться? Я ведь не пилот и не от меня зависят сотни человеческих жизней.
  70. В жизни случается много необъяснимого. Известны случаи, когда люди не только внезапно заболевают, но и неожиданно исцеляются. Главное, не падай духом.
Читайте также:  9 советов, которые помогут справиться с аллергией и не глотать горстями таблетки


Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:

7. «Все в жизни происходит не просто так»

Эта фальшивая глубокомысленная фраза не имеет ничего общего с реальностью. На свете часто происходит то, чего нельзя объяснить, например, внезапная смерть. Некоторые вещи просто случаются, и они ужасны. Найти и понять их причину невозможно.


Когда-то кто-то переживает неудачу, это не лучший способ его вдохновить. Иногда мы стараемся изо всех сил, но все равно ничего не получается. А если вашему другу действительно нужно приложить больше усилий, это станет очевидным и без ваших напоминаний.

«Я знаю прекрасного гомеопата, он поможет!»

Непрошеные советы — тоже плохая идея. «Часто болеет ребёнок? Слушай, у меня есть контакты отличного педиатра, сейчас подскажу. Тебе нужно его закаливать, я пришлю тебе ссылку на статью о том, как это делать».

Практическая помощь очень важна, но только в том случае, когда вас о ней попросили. Навязывать её без запроса нежелательно. Во-первых, не факт, что попавший в трудную ситуацию человек готов к активным действиям прямо сейчас — возможно, ему для этого сначала нужно прийти в себя и собраться с мыслями. Во-вторых, неизвестно, нужна ли ему та форма помощи, которую вы хотите предложить. Только сам человек может решать, какие действия будут для него правильными: закаливать ребёнка, обратиться к проверенному врачу или просто переждать период бесконечных детских простуд. Навязывая собеседнику конкретные действия, мы закладываем в это идею о его беспомощности: «Ты сам не способен ни с чем справиться, сейчас я расскажу тебе, как следует поступать».

Практическая помощь очень важна, но только в том случае, когда вас о ней попросили. Навязывать её без запроса нежелательно. Во-первых, не факт, что попавший в трудную ситуацию человек готов к активным действиям прямо сейчас — возможно, ему для этого сначала нужно прийти в себя и собраться с мыслями. Во-вторых, неизвестно, нужна ли ему та форма помощи, которую вы хотите предложить. Только сам человек может решать, какие действия будут для него правильными: закаливать ребёнка, обратиться к проверенному врачу или просто переждать период бесконечных детских простуд. Навязывая собеседнику конкретные действия, мы закладываем в это идею о его беспомощности: «Ты сам не способен ни с чем справиться, сейчас я расскажу тебе, как следует поступать».

Без банальностей: 8 фраз, которые нужно сказать любимому в сложный период

Правильно подобранные слова в трудную минуту воспринимаются как лекарство, а слово, сказанное любимым человеком, имеет поистине исцеляющую силу. Но банальности могут вызвать обратную реакцию. Спросили у психолога, что на самом деле поможет создать второй половине правильный настрой и поможет справиться с любыми неприятностями.

1. Все пройдет

Вспоминайте притчу про кольцо царя Соломона с такой гравировкой. В сложную минуту отчаяния, царь бросил кольцо на пол, и внутри увидел надпись: «И это тоже». По преданию ему сразу становилось легче.

Это дает надежду. В нашем мире все имеет длительность по времени, у всего есть начало и конец. Поэтому и у неприятностей было начало, будет и завершение. За этим этапом последует другой, не известно лучше ли, но точно новый. И этим неприятностям настанет конец.

2. Давай посмотрим на ситуацию и подумаем, что можно предпринять

Если сложности возникают постоянно, человек впадает в уныние и чувствует тревогу. Кажется, что все против него. Поэтому не может мыслить критически, и все кажется хуже, чем есть на самом деле.

Читайте также:  8 историй о самом добром актере Голливуда

Когда вы предлагаете рассмотреть ситуацию целиком, вместе, и внимательно посмотреть что можно сделать, вы помогаете человеку выдержать свои эмоции и найти все возможные выходы из сложившейся ситуации, даже не самые приятные.

Так вы делаете его сильнее. Уточняющие вопросы помогут ему самому разобраться в ситуации, пока он вам отвечает. Благодаря вам, у любимого появляется гораздо больше ясности и понимания, как действовать дальше.

3. Я рядом

Иногда человеку достаточно того, чтобы вы разделили его чувства. Например, многие мужчины и женщины боятся, что о них подумают: «Какие глупые переживания, у других то хуже. Руки0ноги на месте, чего волноваться-то». Эти опасения связаны с обесцениванием переживаний, поэтому люди закрываются и предпочитают скрывать переживания, чем попадать под оценку.

Выйдите из этой позиции и начните замечать, что происходит с партнером. Откликнитесь на его переживания, искренне посочувствуйте и попробуйте понять, что чувствует любимый.

Но не начинайте рассказывать, что с вами было хуже и вы справились. Сейчас фокус внимания не на вас, это нужно выдержать. Сейчас речь о вашем любимом человеке, и о том как его поддержать.

6. Я помню, ты и не с таким уже справлялся

Напоминание о прошлых победах помогает человеку опереться на опыт и снова поверить в себя. Важно привести конкретные примеры.

  • «Помнишь, когда был прошлый кризис, ты тоже переживал, а потом собрался, и нашел такие отличные выходы, что все были в восторге»
  • «Ты сильный и ты справишься, ты это доказывал уже не раз»
  • «Верю, что ты справишься и сейчас, верю в тебя»

7. Давай подумаем как лучше: бороться дальше или отступить

Борьба ради борьбы – это глупость и пустая трата времени. За каждой борьбой должна стоять цель, однако люди начинают конкурировать и забывают, зачем они вообще это делают. Поэтому, если вы поддержите человека в понимании ради чего все это, и вообще есть ли у него желание и мотивация дальше в этом участвовать, это будет здорово.

Если мотивация есть – ее четкое осознание придаст сил и поможет человеку вырваться вперед, к победе. Если ее нет, это даст свободу для маневра и возможность остановить вливание энергии туда, куда уже не актуально.

8. Давай отдохнем вместе

Ты повеселишься, отдохнешь и сможешь посмотреть на ситуацию свежим взглядом. Чем хуже настроение, тем негативнее воспринимается мир вокруг. Если вы поможете человеку повеселиться, немного отвлечься и взбодриться, он сможет найти нетривиальные, но важные решения

Важно быть внимательным и не перехватывать ответственность. Есть шанс, что вас потом этим будут упрекать: «Мне было плохо, а ты меня повела веселиться, как же так, ты меня не поняла». Человек будет так говорить, не потому что вас не любит, а потому что он уже попал в треугольник Карпмана: жертва-преследователь-агрессор и втягивает вас туда же.

С изменившимся настроением, человеку намного легче решить беспокоящие его вопросы.

Ты повеселишься, отдохнешь и сможешь посмотреть на ситуацию свежим взглядом. Чем хуже настроение, тем негативнее воспринимается мир вокруг. Если вы поможете человеку повеселиться, немного отвлечься и взбодриться, он сможет найти нетривиальные, но важные решения

Что не так с фразой «не переживай»

Несколько лет назад у меня дома жила канарейка. Я души в ней не чаяла, и даже то, что маленькая птичка будила рано утром своими песнями, нисколько не уменьшало эту любовь. Однажды с ней произошёл несчастный случай: клетка упала с полки, и канарейка повредила крыло. Ветеринар успокоил меня, выписал ей лекарство и сказал делать специальные компрессы для крыла. Вечером я выполнила все процедуры и спокойно легла спать.

А утром не услышала ни звука из клетки. Я подошла поближе и увидела бездыханное тельце моей любимой птицы. Моё сердце было разбито. Я винила себя, что не уберегла своего питомца, что где-то ошиблась и недоглядела. Со слезами и воем я схватила телефон и написала дрожащими пальцами о случившемся подруге, надеясь на утешение и поддержку. Но получила в ответ одно предложение: «Ну ладно, не переживай». Возможно, она хотела утешить меня этой фразой. Но к моей боли только прибавилась жгучая обида: «Как мои эмоции так легко обесценили?»

«Мы получаем психологические травмы гораздо чаще, чем физические. И они так же, как и царапина на коленке, становятся хуже, если мы их игнорируем: „Ой, ты чувствуешь себя подавленным? Не обращай внимания, это всё в твоей голове”. Представьте, что говорите это человеку со сломанной ногой: „Ой, да просто выбрось из головы, это всё лишь в твоей ноге”».

Согласно одному из словарных определений, переживание — это душевное состояние, вызванное какими-либо сильными ощущениями, впечатлениями. По сути, произнося фразу «не переживай», человек призывает собеседника не испытывать эмоции, убрать свои чувства поглубже.

Но, во-первых, сделать это очень трудно, если человек потерял кого-то близкого, был отвергнут или потерпел крупную неудачу. Во-вторых, сдерживание эмоций приводит к плохим последствиям для психологического и физического здоровья, провоцируя сердечно-сосудистые заболевания, психосоматические боли и депрессию.

Если вы действительно хотите помочь близкому пройти трудный момент, показать своё участие и поддержать, для начала лучше забыть фразу «не переживай». Есть слова, которые помогут вам наладить диалог и на самом деле облегчить переживания дорогого человека.

В первую очередь люди хотят просто высказать то, что их беспокоит, а не найти решение проблемы. К тому же иногда его просто нет. Поэтому для начала стоит дать понять, что вы готовы слушать. Чаще всего это становится лучшим проявлением поддержки. Постарайтесь при этом не заглядывать в смартфон, не теребить часы и не переключать внимание на окружение.

Уметь выслушать

Большинство мужчин не любят слушать советы и меньше всего ждут, пока их пожалеют. Часто представителям сильного пола нужно лишь высказаться. Не стоит перебивать или осуждать близкого человека. Отложите телефон, заварите горячий чай и внимательно послушайте мужчину, попробуйте понять его точку зрения.

Если человек не настроен на разговор, не нужно его заставлять. Если же он отвечает без интереса, лучше переключиться на другой способ.

Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным. Вспомните, чем он увлекается, какие фильмы любит.

Поддержка в трудную минуту – 20 цитат

Что делать, когда настроение на нуле… когда опускаются руки… когда не видишь, куда идти, и хочется все бросить… раз и навсегда.

Знайте, что даже в этот момент вы НЕ ОДНИ. Таких, как вы, МНОГО. Нас действительно уже МНОГО!

Таких разных, таких непохожих… и все же Я = ТЫ. ТЫ = Я.

Предлагаем вам 20 цитат известных людей в качестве поддержки и вдохновения на вашем пути! ВЫ НЕ ОДНИ!

1. “Если вы всегда спешите, то можете пропустить чудо.” Люис Керролл

2. “Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться.” Уильям Джеймс

3. “Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.” Оноре де Бальзак

4. “Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.” Элберт Хаббард

5. “Каково предназначение человека? Быть им.” Станислав Лец

6. “Знание – сокровищница, но ключ к ней – практика.” Фуллер Томас

7. “Жизнь – это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.” Дэн Миллмен

8. “Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается.” Филип Фармер

9. “Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…”

10. “Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.” Оскар Уайлд

11. “Когда тебе станет очень худо – подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.” Дрю Берримор

12. “Пока мы крутим педали и рулим к цели, важно не забывать о прекрасном, открывающемся перед нами каждый день.” Пауло Коэльо

13. “Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам.” Софи Марсо

14. “Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.” Пауло Коэльо

15. “Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее.”

16. “Этот мир – как эхо в горах: если мы бросаем гнев, возвращается гнев; если мы отдаем любовь, возвращается любовь.” Ошо

17. “Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.” Авраам Линкольн

18. “Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь – и увидишь.” Уэйн Дайер

19. “Самого главного – не увидишь; зорко только лишь сердце.” Антуа Де Сент Экзюпери

20. “Цель жизни каждого человека – стать как можно счастливее. Счастье – вот цель, к которой сводятся все прочие цели. ” Дипак Чопра

Огромное спасибо моему администратору Вконтакте Наталье Буховцевой за такую замечательную подборку цитат!

Читайте также:  Боль и как с ней справиться

Таких разных, таких непохожих… и все же Я = ТЫ. ТЫ = Я.

Как поддержать друга без всяких там «не переживай»

Когда человек разбит, в голове то и дело шастают дурные мысли. Интересуясь тем, чем ты мог бы ему помочь, ты проведешь некую рекогносцировку и будешь иметь представление о том, что там (в голове) творится. Возможно, придется побыть с ним какое-то время, чтобы не позволить совершить глупость. Вообще, стоит дать понять человеку, что он может рассчитывать на тебя в любое время суток. Осознание этого позволит ему чувствовать себя спокойнее.

8 вещей, которые случатся с вероятностью 80%, если вы прекратите снимать макияж

Все наверняка знают, что засыпать с макияжем очень вредно для кожи. Но мало кто задумывается над тем, к каким последствиям это может привести. Сегодня мы расскажем вам о них.

Появятся воспаления и угри

Каждый день на коже остаются частички пыли, грязи и выхлопных газов. Вместе с остатками макияжа, потом и жиром, выделяемым кожей, эта смесь закупоривает поры, что приводит к образованию воспалений.

В составе большинства тональных средств содержатся масла, которые при слишком долгом воздействии на кожу тоже могут привести к закупориванию пор. Ночь — идеальное время для передышки от таких плотных текстур, а оставляя макияж на ночь, вы лишаете свое лицо отдыха.

Кожа станет сухой

Если вы регулярно перестанете снимать макияж, то заметите, что очень скоро кожа начнет стремительно терять влагу. Увлажняющие средства, которые вы наносите перед сном, помогают коже восстанавливаться, а остатки макияжа создадут барьер для их проникновения. Кожа попытается вернуть баланс и самовосстановиться, но из-за отсутствия питательных веществ в результате можно получить настоящее обезвоживание.

Губы станут шелушиться, а вокруг могут появиться черные точки

Лечь в кровать с накрашенными губами — очень плохая идея, особенно если это стойкая матовая помада. Такие средства очень сушат губы, поэтому удаление остатков помады перед сном и нанесение увлажняющего бальзама очень важно.

Если же вы пользуетесь жирными помадами, то учтите, что их состав при длительном воздействии забивает поры нежной кожи вокруг губ, поэтому там очень быстро могут появиться черные точки.

Кожа вокруг глаз будет выглядеть хуже

Во-первых, утром вы наверняка увидите в зеркале «глаза панды» — размазанные тени и тушь вряд ли сделают кого-то красивее. Во-вторых, из-за отсутствия питания и влаги больше всего пострадает самая чувствительная зона лица — кожа вокруг глаз. Морщинки станут гораздо заметнее, к тому же и новые не заставят себя долго ждать.

Начнется преждевременное старение кожи

Если сон с косметикой на лице становится для вас привычкой, то будьте готовы и к тому, что старение кожи ускорится, а цвет лица станет тусклым. Дело в том, что клетки кожи становятся активными ночью, а макияж препятствует этому процессу.

К тому же плотные тональные текстуры и пудра, оставленные на ночь, лишают кожу влаги и очень сушат ее, что приводит к образованию морщин. Особенно вредно это может оказаться для возрастной кожи, которая и без того склонна к пересыханию.

Ресницы станут хрупкими

Оставленная на ночь тушь постепенно начнет сушить ресницы, и со временем они станут более хрупкими. Если пренебрегать снятием макияжа, ресницы могут начать ломаться и даже выпадать. Слишком высокая цена ради лишних 5 минут сна, согласны?

Сон ухудшится

Многие женщины замечали, что в те дни, когда они не успевали снять макияж, они спали намного хуже. Возможно, это связано с тем, что перед сном вы лишили себя ежедневной рутины по уходу. Как и любые другие отрицательные эмоции, этот сбой наверняка заставит вас беспокоиться во сне. Плюс добавьте дискомфорт, который вы испытываете, засыпая с макияжем на лице, и беспокойство, что вы можете испачкать постель.

Повысится риск инфекции глаз

Крошечные частички теней для век, подводки и туши для ресниц, оставленные на ночь, с легкостью могут вызвать не только раздражение и покраснение, но и инфекции глаз. Поэтому очень важно тщательно удалять малейшие остатки макияжа с глаз — к чему ставить над собой и своим здоровьем эксперименты?


Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/8-veschej-kotorye-proishodyat-s-kozhej-esli-ne-snimat-makiyazh-1588965/ © AdMe.ru

Каждый день на коже остаются частички пыли, грязи и выхлопных газов. Вместе с остатками макияжа, потом и жиром, выделяемым кожей, эта смесь закупоривает поры, что приводит к образованию воспалений.

Что это значит

Это значит, что развивается пневмония – воспаление легких. Так организм борется с инфекцией, и чем выше процент, тем непримиримее эта борьба. Но само по себе поражение легких еще не повод для паники. И тем более нет оснований утверждать, что отдельные участки или доли перестанут выполнять свои функции.

Течение болезни и выраженность ее симптомов во многом зависит от состояния здоровья человека, а точнее, его иммунной системы, индивидуальных особенностей. Иногда даже при почти полном поражении легких пациенты чувствуют себя неплохо, хотя ситуация в любой момент может обостриться.

Воспалительный процесс в легких – это фактор нестабильности, при котором существует высокий риск осложнений. На фоне коронавируса может развиваться дыхательная недостаточность и острый респираторный дистресс-синдром – грозные осложнения, не всегда совместимы с жизнью.

Именно ОРДС – острый респираторный дистресс-синдром – является основной причиной смертности от Covid-19. Человек умирает от дефицита кислорода: из-за гипоксии в крови начинают отказывать внутренние органы и головной мозг. Чтобы этого избежать, людей госпитализируют, и уже в стационаре проводят экстренные мероприятия.

Прогноз благоприятный. При таком проценте, как правило, повышается температура, и снижается уровень сатурации. Однако в больничных условиях с проведением необходимых мероприятий болезнь протекает довольно стабильно, хотя смертность при поражении 30-35 и 40 процентов легких значительно выше.

Обувь

Логично, что лучшие джинсы продает магазин, который специализируется на джинсах, платья — тот, что производит в основном платья. Масс-маркет производит все сразу, а потому все выходит средним. Иногда можно найти достойные летние босоножки или шлепки, но вот зимняя или демисезонная обувь — не сильная сторона масс-маркета. В специальных магазинах, к тому же, на обувь распространяется более длительная гарантия.

Логично, что лучшие джинсы продает магазин, который специализируется на джинсах, платья — тот, что производит в основном платья. Масс-маркет производит все сразу, а потому все выходит средним. Иногда можно найти достойные летние босоножки или шлепки, но вот зимняя или демисезонная обувь — не сильная сторона масс-маркета. В специальных магазинах, к тому же, на обувь распространяется более длительная гарантия.

Уход в топе

Сектор ухода за кожей переживает бум. По данным консалтингового агентства Euromonitor International, в прошлом году продажи уходовой косметики в мире выросли на 6,4% процента, и это было только начало.

«В этом году тенденция сохраняется, — говорит Мантис. – Причем покупать стали больше натуральной и этичной косметики».

На Cult Beauty средства ухода разлетаются как горячие пирожки: в марте продажи увеличились на 157% по сравнению с прошлым годом, в августе держатся на уровне 125%, что тоже немало. Среди бестселлеров – средства от акне. Летом хорошо покупали кремы «от и для загара»: продажи увеличились на 19%.

Согласно данным 1010data, в июле среди 20 самых продаваемых косметических средств В США (оценивались онлайн-продажи) половина – продукты по уходу за кожей. Хиты — средства для снятия макияжа Neutrogena и этичные увлажняющие кремы.

«В этом году тенденция сохраняется, — говорит Мантис. – Причем покупать стали больше натуральной и этичной косметики».

Ольга Романова

17) Правило 10 секунд

Еще один маленький хак: ресницы можно и нужно прокрашивать в 2-3 слоя, но между подходами делайте интервал – не более 10 секунд. Тушь должна лишь чуть-чуть подсохнуть, но если она высохнет совсем и вы начнете наслаивать продукт, то получите эффект неопрятных, склеенных ресниц.

18) Если у вас небольшие глаза, не нужно носить слишком длинные накладные ресницы

Это будет выглядеть нарочито, неестественно. В макияже все логично и пропорционально – выбирайте длину ресниц соразмерно форме своего глаза.

19) Если вы приклеиваете ресницы самостоятельно Постарайтесь отступить 2-3 мм от начала роста своих волосков у внутреннего угла глаза. В противном случае, реснички будут сминаться, когда вы закрываете глаза, и неприятно колоть кожу.

Накрашенные черной тушью ресницы днем смотрятся порой слишком вызывающе и чересчур драматично – особенно на блондинках. Рекомендую использовать черную тушь для верхних ресниц, и коричневую, фиолетовую или синюю для нижних. Благодаря синей туши белки глаз будут казаться светлее.

Добавить комментарий