8 негласных правил, которые мы выполняем прежде, чем успеваем подумать

5 негласных правил, которые мы выполняем прежде, чем успеваем подумать

Вы часто придерживаете дверь для других людей? А паркуетесь рядом с чужим автомобилем на почти пустой стоянке? Эти и многие другие вещи мы делаем почти неосознанно. В этой статье мы узнали, что ученые думают на этот счет. Оказалось, что для каждого негласного правила есть свое простое объяснение.

Мы собрали 8 таких привычных для большинства правил и разобрались, почему люди им следуют.

1. Уменьшаем звук или полностью его выключаем, когда едем по незнакомой местности

Представьте, что вы едете на важную встречу в незнакомый район города. Скорее всего, вы перестанете болтать с попутчиками, выключите радио или сделаете звук тише и полностью сосредоточитесь на дороге, чтобы не заблудиться.

Профессор кафедры психологии в университете Джонса Хопкинса Стивен Янтис в своем исследовании доказал, что в моменты, когда мы акцентируем внимание на слухе, мы хуже ориентируемся в визуальной информации, поступающей в мозг. Именно поэтому часто нам нужно отключить шум, чтобы, к примеру, не проехать нужный поворот.

2. Жестикулируем во время разговора

Если наши руки не заняты во время беседы, то обычно мы их активно используем. И это нормально.

Профессор Эндрю Басс из Корнеллского университета в рамках своего исследования установил, что желание жестикулировать во время общения мы унаследовали эволюционно. Ученые проследили, как развивались нейронные сети мозга, помогающие нам жестикулировать и говорить, и выяснили, что социальные сигналы, которые используют птицы и млекопитающие (в том числе и человек), происходят из заднего мозга рыб. Поэтому речь и жесты связаны эволюционно.

3. На почти пустой парковке предпочитаем ставить автомобиль рядом с уже припаркованным

Такое поведение обусловлено тем, что человек — существо социальное. Часто мы поддаемся эффекту толпы и именно поэтому в обычной ситуации, не задумываясь, припаркуемся рядом с единственным автомобилем на стоянке.

Научный сотрудник Йельского университета Роб Хендерсон проанализировал исследования на эту тему и выделил несколько причин, из-за которых человек поддается эффекту толпы.

Одна из них сводится к тому, что число товаров и услуг вокруг нас стремительно растет. Чтобы протестировать их все, нам просто не хватит времени. Поэтому мы пользуемся тем, что популярно, что протестировано множеством других людей. Из-за этого часто в рекламе мы слышим, что продукт или услугу рекомендуют 9 из 10 специалистов. В нас пытаются включить эффект толпы.

4. Не берем последний кусок пиццы/ последний пончик

Это странный факт, так как он противоречит множеству исследований на тему дефицита. В них говорится, что чем более продукт дефицитен, тем сильнее человек хочет его получить. Именно поэтому в рекламных акциях нам говорят, что количество товара ограничено.

Но ученые Дэниел Эффрон и Дейл Миллер Стэнфордского университета в ходе экспериментов установили, что люди в большой компании не берут последний пончик, кусок пиццы или жевательную резинку в пачке, так как не чувствуют, что у них есть на это право. Специалисты окрестили такой феномен «диффузия права».

6. Мужчины предпочитают не спрашивать дорогу

Согласно опросу TrekAce, только 6 % мужчин сказали, что они спросят дорогу у незнакомца, если заблудятся. В этом же исследовании было установлено, что мужчины в среднем за 50 лет жизни проезжают около 1,5 тысячи лишних километров, так как не решаются спросить дорогу.

Почему так происходит, попытался рассказать психиатр Марк Гоулстон. По его мнению, мужчины не просят о помощи, когда понимают, что заблудились, потому что не хотят чувствовать себя некомпетентными, уязвимыми или даже униженными.

8 негласных правил, которые мы выполняем прежде, чем успеваем подумать

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Вы часто придерживаете дверь для других людей? А паркуетесь рядом с чужим автомобилем на почти пустой стоянке? Эти и многие другие вещи мы делаем почти неосознанно. В этой статье мы узнали, что ученые думают на этот счет. Оказалось, что для каждого негласного правила есть свое простое объяснение.

Мы в AdMe.ru собрали 8 таких привычных для большинства правил и разобрались, почему люди им следуют.

1. Уменьшаем звук или полностью его выключаем, когда едем по незнакомой местности

Представьте, что вы едете на важную встречу в незнакомый район города. Скорее всего, вы перестанете болтать с попутчиками, выключите радио или сделаете звук тише и полностью сосредоточитесь на дороге, чтобы не заблудиться.

Профессор кафедры психологии в университете Джонса Хопкинса Стивен Янтис в своем исследовании доказал, что в моменты, когда мы акцентируем внимание на слухе, мы хуже ориентируемся в визуальной информации, поступающей в мозг. Именно поэтому часто нам нужно отключить шум, чтобы, к примеру, не проехать нужный поворот.

2. Жестикулируем во время разговора

Если наши руки не заняты во время беседы, то обычно мы их активно используем. И это нормально.

Профессор Эндрю Басс из Корнеллского университета в рамках своего исследования установил, что желание жестикулировать во время общения мы унаследовали эволюционно. Ученые проследили, как развивались нейронные сети мозга, помогающие нам жестикулировать и говорить, и выяснили, что социальные сигналы, которые используют птицы и млекопитающие (в том числе и человек), происходят из заднего мозга рыб. Поэтому речь и жесты связаны эволюционно.

3. На почти пустой парковке предпочитаем ставить автомобиль рядом с уже припаркованным

Такое поведение обусловлено тем, что человек — существо социальное. Часто мы поддаемся эффекту толпы и именно поэтому в обычной ситуации, не задумываясь, припаркуемся рядом с единственным автомобилем на стоянке.

Научный сотрудник Йельского университета Роб Хендерсон проанализировал исследования на эту тему и выделил несколько причин, из-за которых человек поддается эффекту толпы.

Одна из них сводится к тому, что число товаров и услуг вокруг нас стремительно растет. Чтобы протестировать их все, нам просто не хватит времени. Поэтому мы пользуемся тем, что популярно, что протестировано множеством других людей. Из-за этого часто в рекламе мы слышим, что продукт или услугу рекомендуют 9 из 10 специалистов. В нас пытаются включить эффект толпы.

4. Мужчины не пользуются двумя соседними писсуарами

Общественные туалеты — не слишком приятное место, даже если там идеально чисто. Все дело в том, что для каждого из нас важно личное пространство и конфиденциальность. Конечно, есть исключения из правила: беспардонные и бестактные люди.

Но в своем большинстве никто не хотел бы справлять нужду под прицелом чужого взгляда. Именно поэтому мужчины предпочитают пользоваться писсуарами, расположенными на некотором расстоянии друг от друга.

5. Не берем последний кусок пиццы/ последний пончик

Это странный факт, так как он противоречит множеству исследований на тему дефицита. В них говорится, что чем более продукт дефицитен, тем сильнее человек хочет его получить. Именно поэтому в рекламных акциях нам говорят, что количество товара ограничено.

Но ученые Дэниел Эффрон и Дейл Миллер Стэнфордского университета в ходе экспериментов установили, что люди в большой компании не берут последний пончик, кусок пиццы или жевательную резинку в пачке, так как не чувствуют, что у них есть на это право. Специалисты окрестили такой феномен «диффузия права».

6. Мужчины предпочитают не спрашивать дорогу

Согласно опросу TrekAce, только 6 % мужчин сказали, что они спросят дорогу у незнакомца, если заблудятся. В этом же исследовании было установлено, что мужчины в среднем за 50 лет жизни проезжают около 1,5 тысячи лишних километров, так как не решаются спросить дорогу.

Почему так происходит, попытался рассказать психиатр Марк Гоулстон. По его мнению, мужчины не просят о помощи, когда понимают, что заблудились, потому что не хотят чувствовать себя некомпетентными, уязвимыми или даже униженными.

7. Придерживаем дверь открытой для других людей

Нас с детства учат, что придерживать дверь для другого человека — это правильно и вежливо. Но есть ли что-то, кроме желания быть вежливым, что подталкивает нас поступать так?

Ученые считают, что есть. В статье Джозефа Сантамарии и Дэвида Розенбаума говорится, что мы придерживаем дверь для других, чтобы свести к минимуму потраченные коллективные усилия. То есть человек, которому мы придержали дверь, не потратил своих сил. Но в следующий раз кто-то придержит дверь нам, и тогда уже мы сами не потратим лишних усилий.

По сути, это олицетворяет «золотое правило нравственности» — относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе.

8. Покупаем не самые дорогие, но и не самые дешевые вещи

Обычно мы стремимся рационально потратить наши деньги. А потому, за редкими исключениями, выбираем товар, цена и качество которого хорошо соотносятся. Именно поэтому наш взор обычно падает не на самые дорогие товары, но и не на самые дешевые. В первом случае, на взгляд покупателя, стоимость может быть сильно завышенной, а во втором — качество товара может хромать.

И хотя такое поведение кажется нам разумным, стоит учитывать, что маркетологи тоже о нем знают. И порой, чтобы продать больше одинаковой продукции, они намеренно размещают рядом дорогой и более дешевый товар. Тогда перед покупателями не возникает дилеммы и они покупают в большинстве случаев более дешевый.

Какие еще правила вы бы добавили в этот список?

40 негласных “правил” жизни, бизнеса и поведения людей

Только недавно я делился армейской фишкой по управлению персоналом, как встретил гуляющую по сети заметку с подборкой жизненных закономерностей, получившие название по имени авторов, их открывших.

Они похожи на законы Мерфи. Многие из них описывают особенности работы людей в одиночку или в коллективе, и действительно зачастую верны. Возможно, вы и сами наблюдали некоторые из них, взаимодействуя со своими сотрудниками. А некоторые будут для вас новыми и уберегут от обидных ошибок:

  1. Постулат Хорнера: Опыт растет прямо пропорционально выведенному из строя оборудованию.
  2. Аксиома Кана и Орбена: Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!
  3. Закон Янга: Все великие открытия делаются по ошибке.
  4. Закон Мескимена: Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.
  5. Закон Хлейда: Решение сложной задачи поручайте ленивому сотруднику – он найдет более легкий путь.
  6. Восьмое правило Фингейла:Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.
  7. Первый закон работы в лаборатории: Горячая колба выглядит точно так же, как и холодная.
  8. Следствие Лермана: Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.
  9. Закон Холта:Всякая работа легка человеку, который не должен ее делать.
  10. Закон Дж. Б. Шоу:Кто может – делает. Кто не может – учит. Дополнение студентов: Кто не может учить – учит как учить.
  11. Армейская аксиома:Любой приказ, который может быть неправильно понят, понимается неправильно.
  12. Закон добровольного труда Зимерги: Люди согласны сделать работу любой сложности, когда необходимость в этом уже отпала.
  13. Закон Нейсдра: Можно сделать защиту от дурака, но только от неизобретательного.
  14. Восьмой закон Леви: Ни один талант не может преодолеть пристрастия к деталям.
  15. Принцип Алинского: Наиболее высоконравственны обычно те, кто дальше всех от решения задач.
  16. Закон О’Брайена: По разумным причинам ничего не делается.
  17. Постулат Харриссона: На каждое действие есть равная ему противодействующая критика.
  18. Правило Роджерса: Проект примут только когда никого из членов комиссии нельзя будет обвинить в случае провала, но зато при успехе все смогут претендовать на поощрение.
  19. Закон профессиональной практики Дрю: Кто платит меньше всех, больше всех жалуется.
  20. Закон Хардина: Никогда не удается делать что-то одно.
  21. Правило сроков выполнения проекта: Первые 90% работы отнимают 10% времени, а последние 10% – оставшиеся 90% времени.
Читайте также:  8 неприятных вещей в детском поведении, которые абсолютно нормальны

Вот такие жизненные «правила». А ниже я привел не менее интересные, но уже меньше касающиеся бизнеса.

  1. Закон ошибок: При любой последовательности вычислений ошибки начнут выявляться на том конце, который противостоит началу проверки.
  2. Закон научных исследований Мэрфи: В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.
  3. Теория Эдингтона: Число гипотез, объясняющих данное явление, обратно пропорционально объему знаний о нем.
  4. Наблюдение Этторе: Соседняя очередь всегда движется быстрее.
  5. Закон Уиттена: Когда бы вы ни постригли ногти, спустя час они вам понадобятся.
  6. Закон зоопарков и музеев Джоунса: У самого интересного экспоната не бывает таблички с названием.
  7. Закон Сегала: Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен.
  8. Правило взаимозависимости Ричарда: То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.
  9. Закон Буба: Утерянное всегда находишь в последнем кармане.
  10. Закон своенравия природы: Нельзя заранее правильно определить, какую сторону бутерброда мазать маслом.
  11. Колбасный принцип: Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.
  12. Уотергейгейтский принцип: О коррупции в правительстве всегда сообщается в прошедшем времени.
  13. Наблюдение Хонгрена: Среди экономистов реальный мир зачастую считается частным случаем.
  14. Закон Ван Роя: Небьющаяся игрушка полезна для того, чтобы разбивать ею другие.
  15. Закон поиска: Начинать поиски надо с самого неподходящего места.
  16. Правило Марса: Эксперт – любой человек не из нашего города.
  17. Закон Мидера: Что бы с вами ни случилось, все это уже случалось с кем-то из ваших знакомых, только было еще хуже.
  18. Закон Флагга: Пришла нужда постучать по дереву – обнаруживаешь, что мир состоит из алюминия и пластика.
  19. Банановый принцип: Если вы купили неспелые бананы, то к моменту созревания их уже не останется. Если вы их купили спелыми, бананы испортятся до того, как их успеют съесть.

8 негласных правил, которые мы выполняем прежде, чем успеваем подумать

Прежде чем вы открыли эту книгу, вам, возможно, казалось, что у вас не так много негласных правил, регулирующих ваше поведение. Теперь же, наверняка, вы с большим удивлением обнаружили, как же на самом деле много у вас этих правил! Негласные правила есть у каждого человека; они нужны нам, и если мы не будем знать, какими принципами руководствуемся в своих ежедневных поступках, то будем постоянно наступать на одни и те же грабли, не понимая, где и в чем допустили ошибку.

Возможно, вы читали эту книгу сами, не расспрашивая никого о том, что они думают по тому или иному поводу, или о том, какой ответ выбрали бы они. Если же вы, как и большинство нормальных людей, все-таки любопытны, то вы наверняка задавали вопросы другим, возможно, просто для того, чтобы узнать, что эти люди думают об обычных жизненных ситуациях. Если так и было, наверное, вы основывали свои ответы на том, что от вас ожидают, а не на том, что действительно думаете вы сами по тому или иному поводу. Конечно, лучше было бы, если бы вы с большей искренностью и открытостью отвечали на поставленные вопросы. В групповых ситуациях есть тенденция соглашаться с мнением большинства, а не выступать со смелой реакцией, типа: «Что бы вы сделали?» Если вы читали эту книгу вместе с кем-то, чтобы по максимуму ею воспользоваться, то, пожалуйста, поразмышляйте еще раз над приведенными здесь ситуациями и поставленными вопросами (или хотя бы над теми, на которые вы не слишком искренне отвечали). Найдите те ответы, которые наиболее соответствуют вашим негласным правилам. Вы должны достичь такого состояния, когда сможете сказать себе: «Вот так на самом деле я и думаю, и мне плевать на то, что об этом скажут другие». Это хорошее начало.

Также было бы неплохо, если бы вы снова просмотрели все предлагаемые в книге вопросы и сделали бы какие-то заметки относительно ваших негласных правил.

Например, что вы узнали о своих правилах, имеющих отношение к деньгам, после проработки главы 1 «Деньги»? Вы более ненасытны, чем думали? Или же вы довольны тем, что имеете? Пока вы думаете о своих негласных правилах, связанных с деньгами, определите, насколько важна для вас финансовая защищенность. Например, вы можете прийти к выводу, что веселье и приключения — всего лишь область ненужной траты денег, угрожающая вашему текущему финансовому положению. Запишите свои правила, и если после этого они покажутся вам подходящими, отлично! Помните: если что-то идет не так — как правило, всегда есть возможность это исправить.

Деньги — это хорошо, и значительно лучше, когда они у нас есть, только вот достаются они, как правило, трудом. Что вы узнали о своих негласных правилах, связанных с карьерой, после проработки главы 2 «Работа и карьера»? Как, к примеру, вы сочетаете работу и отдых? Для чего вы работаете? Возьмите блокнотик и запишите туда свое правило. Подумайте, откуда это правило у вас взялось — от папы, от мамы? Насколько можно доверять источнику? Делает ли ваше правило вас счастливым? Или же оно порождает в вас чувство тревоги, приводит к конфликтам?

Если правила относительно денег и работы более-менее стабильны, то негласные правила, касающиеся роли мужчин и женщин в обществе, из года в год претерпевают изменения. Если вы мужчина, вы можете переосмыслить какие-то свои старые правила. Если вы женщина, вы можете захотеть просветить представителей противоположного пола о том, каких правил придерживаются они. Не ждите, что люди сами интуитивно поймут свои негласные правила просто при просмотре спортивного канала или в процессе полировки серебряной ложки. Какую роль вы отдаете мужчине в романтических отношениях? Можете ли вы строить отношения с мужчиной, который зарабатывает гораздо меньше, чем вы, но при этом любит вас всем сердцем? Хотите ли вы, чтобы вас уважали и обожали? Какие стереотипы до сих пор влияют на ваше поведение? Узнав свои негласные правила о гендерных ролях, описываемые в главе 3 «Гендерные роли», вы наверняка сможете лучше понять себя, наверстать упущенное время или, наоборот, понять, что традиционные взгляды вам более близки.

Глава 4 «Власть и контроль» поможет вам изучить вопросы, связанные с властью и контролем. В процессе проработки этой главы вы могли прийти к выводу, что вам совсем и не нужна власть, или же, наоборот, что вы хотите все и всегда контролировать. А каковы ваши негласные правила, и насколько они вам подходят?

Сколько раз вы слышали шутки, подобные этой: «Если бы я знал, что столько проживу, я бы лучше о себе заботился»? На самом деле эта шутка являет собой одну очень большую ложь — факт остается фактом: большинство людей отказываются верить в то, что они рано или поздно умрут, до тех пор, пока не станут старыми и немощными, или же пока с ними не случится какое-то несчастье. Насколько важно для вас оставаться живым — и не просто живым, но и здоровым? Проработав главу 5 «Здоровье», вы поймете, на что готовы пойти ради сохранения и поддержания своего хорошего самочувствия и общего состояния здоровья. Подумайте о том, насколько полезны (или нет) для вас ваши негласные правила.

Кто вы? Когда в следующий раз встретите кого-то на вечеринке, задайте ему этот вопрос. В ответ ваш собеседник лишь удивленно вскинет вверх брови, но это, определенно, заставит его задуматься: что он из себя представляет, для чего он живет на этом свете? Ваша способность к самовыражению — неотъемлемая часть счастливой и здоровой жизни. Об этом вы наверняка узнали, проработав главу 6 «Самовыражение».

«Делай, что должен, и будь что будет!» — вот в чем смысл. Плачьте, когда вам грустно. Смейтесь, когда смешно. Не сдерживайте себя. Здоровый и довольный своей жизнью человек скажет: «Я — это я, и горжусь этим!» Узнайте свои негласные правила. Если они работают на вас, то вам уже не придется обращаться ни к психотерапевтам, ни к антидепрессантам.

Читайте также:  9 привычек, которые тормозят наш мозг

Задумывались ли вы когда-либо о том, какой была бы ваша жизнь без дружбы? Наверняка еще в детском саду вы узнали: чтобы подружиться с кем-то, надо уметь дружить. А друг ли вы? Понимаете ли вы, что значит быть другом? Смогли бы вы подвергнуть себя опасности ради человека, который вам небезразличен? Могли бы вы помочь своему другу сжульничать? Все эти принципы и многие другие составляют ваши негласные правила, касающиеся дружбы. Так что, если хотите быть хорошим другом, изучите свои негласные правила и определите, насколько полезны они для вас и ваших друзей. Что вы узнали о себе, проработав главу 7 «Дружба»?

Темой главы 8 «Духовность» стали негласные правила, касающиеся проблем духовности. Даже последователи одной и той же религии могут иметь разные представления о боге, загробной жизни, душе и других духовных ценностях. Неважно, как много времени вы проводите за размышлениями о духовной стороне бытия, все равно у вас есть негласные правила, регулирующие эту сферу вашей жизни. И только вы можете определить, насколько подходят они вам или нет, и изменить их, чтобы в полной мере наслаждаться своим существованием.

Если о смерти и потусторонних мирах говорить не принято, то о сексе определенно сейчас говорят все больше и больше, и именно этот вопрос стал темой главы 9 «Секс».

Более сорока лет назад произошла сексуальная революция. Возможно, она началась с «Биттлз» или с мини-юбок — неважно, главное — она полностью изменила мир вокруг нас. Точно так же изменились и наши негласные правила о сексе. Стали ли вы свободнее в сексуальном плане, чем были раньше? Можете ли вы отдаться на волю своих сексуальных фантазий? Какие негласные правила регулируют эту сферу вашей жизни? И, что гораздо важнее, делают ли эти негласные правила вас счастливыми? Если ваши правила работают, отлично! Если нет, то кто мешает вам устроить свою собственную сексуальную революцию?

Любовь для многих из нас является самой приятной и дорогой стороной жизни или, по крайней мере, должна быть таковой. Цель проработки главы 10 «Любовь» — выявление ваших негласных правил, связанных с этим прекрасным чувством. Считаете ли вы, что секс является неотъемлемой частью романтических отношений? Или это только приятный бонус? Насколько вы готовы доверять человеку, которого любите? Готовы ли вы жертвовать собой ради любви? Надеюсь, эта глава помогла вам найти ответы на эти вопросы и понять, насколько ваши негласные правила эффективны, поскольку только в этом случае вы сможете в полной мере насладиться той радостью, которую нам дарят любовь и романтические отношения.

Если вы открыли эту книгу, думая, что она снабдит вас легкими ответами на сложные вопросы, касающиеся всех вышеперечисленных проблем, то вы наверняка уже успели убедиться в обратном. Надеюсь, эта книга помогла вам получить ответы в форме негласных правил, которыми вы руководствуетесь в тех или иных жизненных ситуациях. Определите их. Изучите их. Следуйте им, если они работают на вас, или измените их, если они вам вредят. Поймите их, и ваша жизнь станет более спокойной и счастливой.

Джордан Уэйс – Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Описание книги “Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем”

Описание и краткое содержание “Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем” читать бесплатно онлайн.

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.

По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.

Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Как пользоваться этой книгой

Эта книга создавалась специально для того, чтобы помочь читателям выявить и понять все негласные правила — те внутренние правила, которыми мы руководствуемся — осознанно или подсознательно, — во всем, чем бы ни занимались и что бы ни делали, начиная от принятия решений, скажем, в вопросах здоровья, до любви и взаимоотношений. Книга «Наши негласные правила» разделена на десять глав, каждая из которых освещает одну конкретную сферу жизни. Вы можете читать все главы последовательно, а можете выборочно обратиться лишь к тем разделам, которые наиболее интересны лично вам. Например, глава 1 посвящена негласным правилам, существующим в сфере финансов; глава 2 — карьере.

В каждой из глав книги вы найдете по десять примеров — гипотетических ситуаций. Как только прочитаете об одной — вам нужно будет честно ответить, как повели бы себя лично вы, оказавшись в подобных обстоятельствах. Для упрощения выполнения этой задачи вам будет предложены три возможных варианта ответов, обозначенные как «A», «Б» и «В», один из которых вы для себя выберете. Здесь важно подчеркнуть: предложенные варианты ответов не представляют собой примеры наших негласных правил в действии. Скорее, они — указатели, направляющие на путь выявления того правила, которое чуть ниже будет подвергнуто тщательнейшему анализу.

Выбрав тот ответ, что в наибольшей степени отражает ваши истинные чувства, прочитайте прилагающееся к нему описание-анализ. За небольшим вступлением последуют два абзаца, посвященные истолкованию ответа «A», за ним — два абзаца, посвященные истолкованию ответа «Б», и оставшиеся два абзаца — ответу «В». Таким образом, вам необязательно читать весь текст, который состоит из анализа всех вариантов ответов; читайте лишь те абзацы, которые имеют отношение к выбранному вами варианту.

Обратите внимание: анализ каждого варианта содержит вопросы, разработанные специально для того, чтобы помочь каждому читателю лучше понять те негласные правила, что исходят от «адвоката дьявола»[1]. Они включены сюда не с тем, чтобы способствовать вашему самоосуждению или принудить вас изменить свое мнение. Это поможет вам установить, насколько ваше правило строгое, и подходит ли оно именно вам. Если вы почувствуете, что стали сомневаться в своем решении или начали отклоняться от изначально выбранного вами ответа, значит, вы затронули те области своей жизни, в которых наиболее вероятны конфликты.

Некоторые из приведенных в книге в качестве примеров гипотетических ситуаций могут показаться читателям очень реалистичными и даже совпасть с пережитым опытом. В то же самое время другие примеры могут потребовать приложить усилия и воображение. В любом случае, выбирая свой вариант ответа, каждому читателю желательно постараться быть максимально честными перед самим собой, своими верованиями и убеждениями. Пожалуйста, выбирайте тот ответ, который наилучшим образом отражает вас в настоящее время, даже если этот ответ и покажется вам недобрым, немудрым или бестактным. Цель — выявить те негласные правила, которым вы следуете. Будьте откровенны с собой, и тогда вы сможете не только их лучше понять, но и, при необходимости, модифицировать таким образом, чтобы сделать свою жизнь более счастливой.

Мы, человеческие существа, нуждаемся в дисциплине и организованности и потому стремимся придерживаться правил, регулирующих все аспекты нашего поведения. Правила, которые мы познаем в самые первые годы своей жизни, касаются нашего выживания и поведения в семье. Затем появляются правила, применимые к дружбе, взаимоотношениям с однокашниками и коллегами, романтическим отношениям и браку. Плюс правила дорожного движения, спортивные правила, правила питания, правила этикета и общежития, политкорректность, вежливость и так далее. Всюду — правила, правила, правила! Только за первые годы своей жизни мы успеваем впитать их тысячи! Возможно, кто-то считает, что следование всем этим правилам позволяет держать все под контролем, поскольку, став взрослыми, большинство из нас уже знает о жизни все, что необходимо знать, и знает, как наилучшим образом добиться поставленных целей? Возможно. Возможно, это и логично, но, увы: все далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд!

Почему столь велико количество людей ярких, ясно мыслящих, знакомых с правилами жизни и при этом испытывающих трудности, когда возникает необходимость сочетать работу и семью, регулировать взаимоотношения? Почему многие из нас так часто испытывают разочарование? Как это вообще возможно, чтобы мы в наш век просвещения, продвинутых методов лечения и бессчетного количества книг из серии «Помоги себе сам» продолжали переживать стрессы и ощущать неудовлетворение от собственного существования, образа жизни и взаимоотношений?

Возможно, проблема скрывается в конфликте между установленными правилами и теми, которыми мы руководствуемся в своей жизни? Нам кажется, что мы знаем наши личные правила, потому что мы можем озвучить различные свои цели, предпочтения и ценности. Но, как вы узнаете из этой книги, под покровом всех этих наших личных целей, предпочтений и ценностей таится более глубокая истина, охватывающая наши негласные правила. У каждого из нас есть собственный набор негласных правил, которые в той или иной степени — зачастую на подсознательном уровне — влияют на нас.

Негласные правила каждого отдельного человека могут не совпадать с правилами общества, не согласоваться с культурой, семейными убеждениями и верованиями. А когда реальная жизнь не находит гармонии с этими негласными правилами, как результат — возникают стрессы, озлобленность и разочарование. Что интересно, большинство людей никогда даже не пытаются распознавать, изучать и понимать эти негласные правила, чтобы, таким образом, разрешить конфликты, вызванные несоответствием их реальной жизни и требованием этих негласных правил.

Читайте также:  9 популярных салонных процедур, которые сами косметологи ни за что делать не станут

Однако негласные правила непросты. Некоторые из них идут нам на пользу, другие, наоборот, вредят. И хотя к одним правилам мы не прислушиваемся, другим мы подсознательно позволяем доминировать и влиять на нас и наши повседневные жизни. Как вы понимаете, в самые первые годы нашей жизни мы принимаем многие установленные правила и делаем их частью своих негласных правил. Некоторые из них находятся в согласии с нашей природой, другие же идут с ней вразрез. У каждого из нас найдутся внутренние правила, противоречащие тому, что было бы для нас идеальным решением.

Таким образом, существуют негласные правила, которые мы формируем для себя после определенных пережитых опытов, но которые, как впоследствии выясняется, вредны для нас. Но также есть и полезные для нас правила, которые мы попросту игнорируем, поскольку им неудобно следовать. В результате наши жизни становятся еще более запутанными и суетными.

Позвольте мне привлечь ваше внимание к тому факту, что, хотя некоторые негласные правила формируются под влиянием культуры, религии и семьи, большую их часть мы формулируем под воздействием нашего собственного жизненного опыта, характера и желаний. Это наиболее сильные и важные для нас правила, поскольку создаются они изнутри и отвечают нашему истинному фундаментальному «Я». Если мы выявим эти основные правила, мы сможем более осмысленно следовать тем негласным правилам, которые идут нам на пользу, и искоренить те, что вредят. В результате мы сделаем свои жизни более счастливыми и гармоничными — правильными. Итак, не пора ли уже вам перестать испытывать постоянные стрессы и разочарования?

Можно ли избавиться от хронического чувства тревоги?

Многим людям удается ослабить чувство разочарования и постоянной тревоги благодаря выявлению и тщательному анализу тех негласных правил, которых они придерживаются в своей жизни, и твердому решению изменить что-то в жизни. Уделив немного своего драгоценного времени тому, чтобы прислушаться к самим себе и определить ваши негласные правила, вы ощутите в себе силы и обнаружите возможности контролировать свою жизнь, что непременно уменьшит ваше чувство тревоги. Определив то, что вы действительно думаете и видите — в противовес тому, что вы принимаете, чему следуете, что предполагаете и чем притворяетесь, вы сможете сделать свою жизнь более осмысленной, удовлетворяющей вас и продуктивной. Для начала вам нужно будет задать себе несколько важных вопросов, сформулированных таким образом, чтобы они были понятны вашему сердцу, выявить ваши истинные верования, убеждения и характерные модели поведения. Вот, собственно, то, чем мы и займемся с вами, то, чему посвящена эта книга.

Приведу несколько примеров, они помогут вам лучше меня понять. Возьмем — в качестве образца — такое негласное правило, которому многие из нас следуют, но которое не принимают на сознательном уровне: никогда не иметь дело с правдой о себе или своей семье, если она может оказаться для нас болезненной. Возможно, здесь вам придет в голову слово отрицание.

Классный час «Прежде чем сделать – подумай», 7-8 класс

Цели и задачи: – разъяснить учащимся сущность процесса обдумывания своего поведения;
– учить учащихся нравственной оценке результатов своих поступков;
– пропагандировать постановку перед собой положительных целей своей деятельности;
– акцентировать внимание на волевом процессе обдумывания своего поведения, воспитании волевых качеств;
– развивать у учащихся творческие способности и дискуссионные навыки.
Ход классного часа
Чего не следует делать,
того не делай даже в мыслях.

Древняя пословица.

– Ребята, в жизни мы часто слышим такую пословицу: семь раз отмерь, а один раз отрежь. Какие похожие пословицы и поговорки вы знаете?
Кабы знал, где упал, тут соломки подостлал.
Не спросясь броду, не суйся в воду.
Поспешишь – людей насмешишь.

– О чем говорят эти пословицы и поговорки? О чем предупреждают?
– прежде, чем что-то сделать, надо хорошо подумать;
– если не обдумаешь свой поступок, то результат может быть плохим;
– если не знаешь, как поступить, то лучше спросить совета у старших;
– в решениях не надо торопиться, подумай, потом сделай.

– А что значит – думать? И что человек обычно обдумывает?
Мы думаем – значит, что-то обсуждаем и решаем в своих мыслях.
Мы думаем тогда, когда решаем, как поступить или что сказать.
Мы обдумываем свои слова, планы и поступки.

– Каждый человек в своей жизни совершает множество различных поступков и действий. Что-то ему хочется делать, а что-то нет. Мало просто желания или нежелания. Надо еще подумать о том, надо это или не надо. Если надо, то заставить себя. Если не надо, то поразмышлять, учесть свой предыдущий опыт, а также опыт других людей. А это и означает – представить последствия своих слов, дел, поступков. И вот только тогда, все, хорошо обдумав и взвесив, человек должен принимать решение. А все ли люди так поступают?

– Вот потому и надо, чтобы избежать плохих последствий, всякое свое слово и дело хорошо продумать, обдумать и его пользу, и его возможный вред. Причем последствия могут быть плохими и для окружающих вас людей и для вас.

Далее проводится анкетирование

– Ребята, прежде чем совершить какой-то поступок, человек ставит перед собой цель. Он думает, для чего он это делает. Затем он обдумывает, как добиться этой цели, планирует свои действия. Часто достижение цели – процесс не простой. Иногда для этого надо затратить много времени, а вас одолевает мысль о том, что может лучше бы все оставить и пойти погулять. Человек сталкивается с трудностями и может подчиниться им, стать слабым. Его мучают сомнения, а стоит ли все делать, может хорошо и так, не проще ли все оставить так, как есть. Что может помочь в данной ситуации?
Сила воли, настойчивость, умение осознавать положительный результат своего поступка, помощь взрослых, поддержка друзей, умение вовремя остановиться, сказать себе «нет», не думать о развлечениях, пока не выполнено намеченное полезное дело.
Людей, которых могут так поступать, называют волевыми. Таких людей, я думаю, большинство. Но и слабовольных тоже не мало. Когда слабовольный человек встречает на своем пути трудности, а они бывают и внешние и внутренние, тогда он, обязательно находит оправдание для своего бездействия. При желании, оправдание себе всегда можно найти. Но от этого человек не становится, ни умнее, ни крепче духом. И чем чаще человек уступает себе, своим оправданиям, тем больше ослабевает его воля. Человек становится слабым, безвольным.
А вот сильный, волевой человек умеет отказаться, преодолеть препятствия и подчинить свой ум и свои поступки достижению намеченной положительной цели. Ребята, скажите, а как вы добиваетесь положительного результата в своих делах?
Путем преодоления трудностей
Усилиями воли
Умение заставить себя
Умея разумно рассуждать о пользе дела

– А всегда ли у вас хватает силы воли, чтобы, например, преодолеть недоброжелательность к кому-то из своих одноклассников: сдержаться и не ударить, не толкнуть, не нагрубить, не оскорбить? А ваше отношение к родителям, другим взрослым людям? А ваша несдержанность, неумение (или нежелание) обдумать последствия тоже рождают поступок, но уже отрицательный, приносящий вред и вам, и другим людям.

– Заслушайте следующее стихотворение:
Я раньше часто раздражался,
Иногда на крик срывался.
Сказала мама: «Погоди,
Сосчитай до десяти».
И пока я так считал,
Весь мой гнев уже пропал.
Не обидел я сестру,
Не грублю я маме.
Вы не верите мне? Ладно,
Попробуйте сами.
У меня же есть прогресс,
Смог же силы я найти,
Не нужна мне цифра десять.
Мне хватает и пяти.

– Видите, ребята, герои этого стихотворения, остался доволен, что он нашел свой путь решения этого вопроса. Можно сказать, что он уже умеет управлять своими чувствами и мыслями, а значит, и поступками. Слабые люди, совершая необдуманные поступки, часто боятся признаться в них. Потом дрожат и переживают.

Далее ученикам предлагаются ситуационные задачки, на которые ученики должны дать обдуманные ответы.
1. Взять чужую вещь без спроса.
2. Испортить любимую игрушку брата или сестры.
3. Вырвать страницу из дневника.

– Мы рассмотрели несколько примеров отрицательных поступков. Если для тех, кто это совершил, все обернулось наказанием и переживанием, то чем это стало для других людей?

– Утверждают, что поступок красноречиво говорит о человеке. Еще до того, как что-то совершить, у человека есть возможность все обдумать. В это время в ваших мыслях как будто два собеседника. Один выступает «за», другой – «против». Вот как рождается выбор ваших дальнейших действий, вашего поступка. И очень важно, чтобы победу в споре одержал «разумный собеседник». В последующем поступке отражаются ваши внутренние качества человека (добрый или злой, внимательный или бессердечный, ответственный или безответственный).

– Давайте ребята, вместе подведем итоги нашего классного часа:
прежде чем что-то сделать, надо подумать о последствиях;
– плохие поступки приносят вред и себе, и другим;
– чтобы не поступать плохо, надо представить себя на месте другого;
– надо думать о хорошем или уметь вовремя остановиться;
– если совершил что-то плохое, надо найти в себе мужество признаться в этом;
– надо ставить перед собой хорошие цели и добиваться их;
– чтобы стать хорошим человеком, надо воспитывать силу воли.

– Ребята, классный час я хотел бы закончить словами В. Гюго: «Правильные рассуждения ведут к правильным поступкам, правильность ума ведет к справедливости сердца».

Добавить комментарий