8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни

8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает. Знакомая ситуация? Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.

Редакция AdMe.ru обнаружила 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.

8. Спать дни напролет

Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.

7. Не составлять планов

Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.

Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь. А потом повтори в обратном порядке.

6. Бездельничать

Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.

Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.

5. Много тратить или безрассудно кутить

У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).

4. Постоянно думать о работе

Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.

3. Проводить мало времени с близкими

Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.

2. Не наслаждаться отдыхом

Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслабляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия. А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.

1. «Зависать» в выходных до последнего

Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.

Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться». Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.

А вы замечали, как выходные влияют на всю следующую неделю? Делитесь в комментариях своим мнением об идеальном уикенде.

8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни

С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает… Знакомая ситуация? Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.

Мы обнаружили 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.

8. Спать дни напролет

Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.

7. Не составлять планов

Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.

Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь. А потом повтори в обратном порядке.

6. Бездельничать

Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.

Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.

5. Много тратить или безрассудно кутить

У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).

4. Постоянно думать о работе

Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.

3. Проводить мало времени с близкими

Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.

Читайте также:  99 лучших фильмов всех времен

2. Не наслаждаться отдыхом

Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслабляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия. А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.

1. «Зависать» в выходных до последнего

Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.

Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться». Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.

А вы замечали, как выходные влияют на всю следующую неделю? Делитесь в комментариях своим мнением об идеальном уикенде.

С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает… Знакомая ситуация? Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.

Мы обнаружили 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.

8. Спать дни напролет

Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.

8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни

С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает… Знакомая ситуация? Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.

Мы обнаружили 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.

8. Спать дни напролет

Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.

7. Не составлять планов

Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.

Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь. А потом повтори в обратном порядке.

6. Бездельничать

Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.

Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.

5. Много тратить или безрассудно кутить

У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).

4. Постоянно думать о работе

Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.

3. Проводить мало времени с близкими

Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.

2. Не наслаждаться отдыхом

Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслабляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия. А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.

1. «Зависать» в выходных до последнего

Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.

Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться». Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.

А вы замечали, как выходные влияют на всю следующую неделю? Делитесь в комментариях своим мнением об идеальном уикенде.

С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает… Знакомая ситуация? Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.

Мы обнаружили 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.

8. Спать дни напролет

Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.

Читайте также:  Беременность и продукты фармацевтики: что можно и что нельзя

8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни

С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает. Знакомая ситуация? Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.
Мы обнаружили 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.

8. Спать дни напролет

Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.

7. Не составлять планов

Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.
Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь. А потом повтори в обратном порядке.

Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.
Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.

5. Много тратить или безрассудно кутить

У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).

4. Постоянно думать о работе

Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.

3. Проводить мало времени с близкими

Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.

2. Не наслаждаться отдыхом

Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслабляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия. А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.

1. «Зависать» в выходных до последнего

Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.
Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться». Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.

8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни

Против коронавируса святой водой: опубликовано забавное видео борьбы с COVID-19 на Буковине

В страдающей от коронавируса Черновицкой области на борьбу с опасным заболеванием выступили не только медики и власти, но и представители церкви.

  • 2 0
  • на 2 сайтах

Во время массового тестирования на COVID-19 во Львове – новые подозрения

Во время тестирования работников коммунальных сфер города, которые контактируют с большим количеством людей, выявлено еще четырех условно зараженных.

  • 3 0
  • на 2 сайтах

Нові випадки COVID-19 підтвердили на Херсонщині. Один – смертельний

У Херсонській області підтвердили три нових випадки COVID-19. Один із них виявився летальним. “Протягом доби ми отримали три нові лабораторно підтверджені випадки коронавірусу в нашій області. На.

  • 4 0
  • на 2 сайтах

“Докарантинить” до лета смогут не все украинцы

Более двух третьих граждан страны переживают, что в случае заболевания у них не будет денег даже на то, чтоб купить лекарства.

  • 5 0
  • на 12 сайтах

Лечение Covid-19 в Украине: во сколько это обойдется

Украинские медики подсчитали, сколько стоит лечение Covid-19.

  • 6 0
  • на 2 сайтах

В окупованому Криму вводять карантин: під забороною – вихід з дому

Вводяться посилені перевірки і контроль за режимом карантину.

  • 7 0
  • на 2 сайтах

Синоптик: 2 апреля циклоны Pauline и Olivia блокируют поступление арктического воздуха в Украину

2 апреля, в четверг, в Украине ожидается сухая и солнечная погода. Температура воздуха в среднем по стране предполагается от 8 до 13 градусов тепла.

  • 8 0
  • на 2 сайтах

Укрпочта бесплатно будет доставлять книги и секс-игрушки

Укрпочта во время карантина запускает бесплатную доставку товаров, с помощью которых людям будет легче перенести режим самоизоляции.

  • 9 0
  • на 3 сайтах

Итоги 1.04: Жесткие меры и почти 800

В Украине ввели ряд новых ограничений для противодействия распространению коронавируса; COVID-19 забрал жизни уже 20 украинцев. Корреспондент.net выделяет главные события вчерашнего дня.

  • 10 0
  • на 3 сайтах

В украинских тюрьмах и СИЗО случаев коронавируса нет – Минюст

В Минюсте сообщили, что в исправительных учреждениях Украины не было зарегистрировано ни одного случая COVID-19.

  • 11 0
  • на 3 сайтах

Суперлуние 8 апреля 2020 года: какие желания исполнит Луна

Астрологи расскажут, чего можно ожидать от Луны 8 апреля.

  • 12 0
  • на 2 сайтах

К известному волонтеру пришли с обыском

В четверг, 2 апреля, правоохранители пришли с обысками к известному волонтеру Марии Бурдун. Не исключено, что следственные действия связаны с делом, в котором фигурирует ветеран АТО Инна Грищенко.

  • 13 0
  • на 3 сайтах
Читайте также:  Активный иммунитет – естественный и искусственный, в чём различия

Услуга е-Малятко входит в перечень неотложных, поэтому во время карантина доступна в ЦНАУ, – Минцифры

Центры предоставления административных услуг продолжают предоставлять услугу е-Малятко.

  • 14 0
  • на 7 сайтах

Сергей Дейнеко: Наши люди не поймут опасности, пока не увидят трупы

Начнем с немного странного вопроса: чем занимаются пограничники, если границы сейчас закрыты? Как раз пограничники занимаются тем, что контролируют, насколько качественно они закрыты. Если у нас.

  • 15 0
  • на 2 сайтах

Ужесточение карантина в Украине: доктор Комаровский сделал гневное заявление

Известный украинский педиатр Евгений Комаровский, который регулярно отвечает на актуальные вопросы о коронавирусе, возмутился решением правительства об ужесточении карантинних ограничений.

  • 16 0
  • на 2 сайтах

ГПСУ намерена призвать 1 300 срочников

Госпогранслужба намерена призвать 1 300 срочников. Об этом рассказал глава Государственной пограничной службы Сергей Дейнеко в интервью РБК-Украина. Как он отметил, призыв срочников запланирован.

  • 17 0
  • на 2 сайтах

В Украине более 800 случаев COVID-19

За последние сутки было зафиксировано 135 новых случаев коронавируса. Всего на данный момент 20 человек скончались.

  • 18 0
  • на 2 сайтах

Пограничники обнаружили трубопровод на границе с Молдовой

Пятьсот метров полиэтиленовой трубы были проложены от линии госграницы под водой и землей в сторону частного дома на территории Украины.

  • 19 0
  • на 6 сайтах

Все умершие от COVID-19 в Украине – старше 50 лет, почти у всех были тяжелые сопутствующие заболевания – Ляшко

Заместитель министра здравоохранения, главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко рассказал, что у 88% умерших в Украине пациентов с COVID-19 были сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет.

GuruTest

11 ошибок, которые неудачники совершают в выходные

Все мы любим выходные. Но то, как мы их проводим, может многое рассказать о нашей успешности в жизни.

Ты работаешь в выходные. И в праздники. И ночью. И утром собственной свадьбы пришлось отвечать на деловые звонки. А закончив одну работу, ты быстрее хватаешься за другую, даже для приличия не полежав на диване. Если это так — что ж, здорово, ты трудоголик, но это никак не делает тебя успешнее, скорее даже наоборот. Мы не ставим диагнозы наобум. Мы просто хотим рассказать, как упростить свою жизнь, если ты все никак не можешь перестать работать и начать отдыхать, причем не как неудачник, а как личность зрелая и очень успешная. К вашему вниманию 11 ошибок полного неудачника, совершенных на выходных.

1. Несоставленный план

Никто не заставляет расписывать всю свою жизнь с точностью до минуты, но важно иметь некоторые наброски. Так и с выходными. Нужно примерно представлять, чем, а главное, с кем ты хочешь провести свое свободное от работы время.

2. Забытые близкие

В современном суматошном мире сложно найти время на друзей и семью. Но выходные как раз и нужны для того, чтобы компенсировать дефицит общения.

3. Вечный онлайн

На выходных нужно отдыхать от технологий. Во всяком случае, полезно откладывать телефон, выходить из социальных сетей и рабочей почты.

4. Неудовлетворенность процессом

Чем бы ты ни занимался на выходных, важно получать от этого удовольствие. Неважно, как ты коротаешь время: за просмотром сериалов в одиночестве или активным отдыхом. Главное, чтобы это тебе нравилось.

5. Сон

Спать в свободное от работы время — значит, быть узником тесных рамок: «дом — сон — работа». Все выматываются за неделю, но отдыхать исключительно посредством сна — это не выход. Мы отдыхаем, когда получаем новые эмоции. Вот и весь секрет.

6. Деньги на ветер

Баловать себя не запрещается, причем как в будни, так и в выходные дни. Но если с понедельника по пятницу ты живешь в режиме жесткой экономии ради куража на выходных, то ты заложник системы.

7. Пустые мысли

В течение рабочей недели наши мысли заняты одной лишь работой, и это нормально. Но выходные — это твое время, которое важно посвятить размышлениям о жизни, планах и мечтах.

8. Работа на выходных

К выходным нужно готовиться с пятницы: заканчивать важные дела, планировать следующую неделю, отключать телефон, заранее сообщив коллегам, что до понедельника вас временно нет. Еще раз, выходные — это твое время, в которое вредно вспоминать о рабочих делах.

9. Безделье

Само безделье на выходных — вещь приятная и вполне обыденная. Проблемы приходят тогда, когда мы начинаем сожалеть о том, что провалялись два дня на кровати, плюя в потолок. Если безделье не для тебя, если оно наводит скуку и раздражение, выбери то, что будет приносить радость и восторг. Ну или найди себе увлечение, в конце концов.

10. Перенапряжение

Если в выходные не отдыхать или отдыхать так, что после таких выходных будут нужны еще одни выходные, то ты не сможешь включиться в рабочей процесс, потому что будешь обессилен, вымотан и морально истощен.

11. Бездумное отношение к жизни

В воскресный вечер рекомендуется составлять небольшой план на следующую неделю, в котором можно отметить важные дни, свои желания и возможные достижения. В этом, как говорится, и заключается залог успеха.

Перерывы между неделями нужны для «подзарядки батареек». Но если ты проводишь свои выходные неправильно, постоянно причитая, что время бежит, а ты ленишься, то никаких батареек ты не подзарядишь. Новую рабочую неделю ты начнешь еще более усталым и раздавленным чувством вины. Веселые выходные — не показатель тунеядства, а жизненная необходимость. Учитесь отдыхать правильно. Успехов во всем, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Добавить комментарий