8 причин побыть наедине с собой

6 неожиданных причин побыть одному

Анна Веселко

Вы понимаете, насколько вы были изолированы, когда запираетесь дома, а в вашем образе жизни ничего не меняется. Сейчас огромное количество людей вынуждены находиться в одиночестве. Для кого-то это привычный формат жизни, для кого-то — совершенно новый и тяжелый опыт. Разбираемся, как вынести из него пользу и почему побыть одному может быть полезно.

Несмотря на то что взгляды общества медленно, но верно меняются, большинство все еще привычно относится к одиночкам со снисхождением. В лучшем случае их считают странными, при чуть менее позитивном сценарии — жалеют и сочувствуют. Однако быть одному, быть одиноким и даже быть одиночкой — это совсем разные вещи. Каждому из нас иногда полезно побыть наедине с собой, и вот почему.

Пребывание в одиночестве укрепляет уверенность в себе

Внешние факторы большого мира, где, кажется, все живут лучше и достигают больше и быстрее, могут разрушительно сказываться на уверенности в себе. Время в одиночестве, когда не нужно ни с кем себя сравнивать, поможет вернуть баланс. Реже смотрите в Instagram, реже сравнивайте себя с другими. Когда вы наедине с собой, единственный, на кого стоит равняться, — это вы сами.

Пребывание в одиночестве помогает очистить разум

В ежедневной гонке мы часто не замечаем весь тот шумовой фон, который сопровождает наши жизни. Новости, сплетни, реклама, вокруг говорят все и вся — от соседа по лестничной клетке до СМИ. Время, проведенное в осознанной тишине наедине с собой, поможет очистить разум и услышать самих себя. Главное — вовремя вспомнить про социальные сети (еще один источник лишнего шума) и минимизировать их присутствие в своей жизни.

Пребывание в одиночестве помогает расставить приоритеты

Когда не нужно никуда бежать, к стремиться и пытаться доказать что-то окружающим, становится легко отделить важное от неважного. Время, проведенное в одиночестве, позволяет осознать свои цели и желания и понять, какие из них действительно ваши, а какие навязаны извне.

Пребывание в одиночестве снимает стресс

Уменьшение темпа жизни плюс переоценка всего вышесказанного в совокупности помогают снизить уровень стресса. Беспокойство и тревога — очень часто следствие наших попыток бежать быстрее, прыгать выше и соответствовать ожиданиям других. Когда вы находитесь одни, вы естественным образом сосредотачиваетесь на том, что важно для вас, а не для окружающих.

Пребывание в одиночестве повышает продуктивность

Несмотря на то что вокруг всегда достаточно отвлекающих факторов, сосредоточиться в разы легче, когда вы одни. Время наедине с собой позволяет сконцентрироваться на собственных мыслях, целях, задачах и стать более продуктивным и эффективным.

Пребывание в одиночестве делает более независимым

Полагаться только на собственные силы может быть сложно, особенно если раньше вам это было не свойственно. Однако независимость — важный навык, который совсем не исключает того, что вы можете просить помощи у других. Просто иногда бывают моменты, когда помочь себе можете только вы сами, и лучше, чтобы в подобных ситуациях вы были во всеоружии.

Желание одиночества

Желание одиночества

Наверняка вы не раз ловили себя на непреодолимом желании уединиться. Особенно когда уставали и испытывали стресс.

И это вполне нормально, более того почти каждому человеку одиночество так же необходимо, как еда или питье. Особенно в наше перенасыщенное информацией время.

Желание побыть в одиночестве

Какое же это счастье, когда нет никого вокруг: супруг не смотрит футбол по телевизору, дети не проказничают, мама не гремит кастрюлями па кухне… Только так возможно полностью расслабиться, просто побездельничать в свое удовольствие или заняться любимым делом. Благодать!

Однако такой подарок доступен далеко не каждому. Все тот же пресловутый квартирный вопрос, и не только. Жизнь в современном мире так перенасыщена, что порой не хватает времени и сил даже на самые необходимые вещи. Не то что на такую непростительную роскошь, как побыть с собой наедине.

И все же, несмотря на катастрофическую нехватку времени и тотальную занятость, нужно ее себе позволить. В противном случае можно просто заболеть.

Почему дети любят чердаки и шалаши

Потребность в одиночестве – это базовая психологическая потребность каждого человека, будь-то дитя или взрослый. И сохраняется она на протяжении всей нашей жизни. Но так как все люди разные, соответственно, и потребности у всех разные.

Для примера, ребенок интроверт (представители этого психотипа сосредоточены на собственном внутреннем мире) постоянно говорит своим родителям: “Оставьте меня в, покое, не трогайте меня, не входите в мою комнату”.

Дети вообще любят играть в каких-то чердаках, строить шалаши: таким образом они создают зону своего психологического комфорта, одиночества, где они могут устанавливать свои порядки, делать все, что им захочется, а не то, что им взрослые навязывают.

Когда чадо взрослеет, эта потребность меняет форму и в зависимости от внешних обстоятельств и психологического состояния может стать вполне естественной или очень острой.

Психологическая экология

В последнее время из-за агрессивного влияний окружающей среды потребность в уединении становится очень актуальной. Ведь люди все время друг друга давят и мнут своими информационными полями. Для примера, 100 лет назад не было метро, в котором пассажиры ездят, как селедки в бочке, из-за чего исчезает комфортная дистанция.

Наверняка вы слышали, что интимная зона находится от тела на расстоянии 15-20 сантиметров, и посторонние люди в нее не должны иметь доступ. Есть дружеская зона – на расстоянии, позволяющем пожать друг другу руки.

Это и есть своеобразная психологическая экология, которая постоянно нарушается в современном мире. И поэтому у нас все чаще возникает адекватная и абсолютно нормальная потребность в самовосстановлении наедине с собой.

Причем не важно, чем вы занимаетесь, оставшись в одиночестве: смотрите в окно, читаете, слушаете музыку или просто лежите на диване. Но часто люди стесняются попросить близких позволить им побыть одним. И совершенно напрасно – ведь такое справедливое желание не означает плохого отношения к родным.

А между тем, если данную потребность не удовлетворять, у человека начнет расти внутреннее напряжение, он может стать невротиком, из-за чего его домочадцы пострадают значительно больше. Отсюда следует вывод, что давать себе и родным возможность побыть в одиночестве и самовосстановиться просто необходимо. Особенно это касается тех, кто работает с людьми и много общается.

Более подробно о психологии одиночества вы можете прочитать здесь.

Такое разное одиночество

Большое количество людей путает понятия “одиночество” и “зона психологического комфорта”. Так вот, когда человек хочет побыть наедине с собой, в одиночестве, это означает, что он хочет “уйти” в зону психологического комфорта.

Но часто под словом “одиночество” подразумевается отсутствие рядом близкого, родного человека, которого мы считаем важным и нужным в своей жизни для ощущения психологического комфорта. И отсутствие такого человека – супруга, ребенка, папы-мамы и т. д. – уже автоматически дает право человеку считать себя одиноким.

Но это не так: ведь практически у каждого человека есть друзья, родственники, коллеги, благодаря которым он не может в полной мере называться одинокими. Но если человек себя называет одиноким, он программирует себя на это самое одиночество, словно блокируя саму возможность выхода из этого болезненного состояния.

Некоторые “одиночки” извлекают вторичную выгоду из отсутствия близкого человека: вот я такойи несчастный и бедный, пожалейте меня. Также допускается и другой сценарий развития событий: человек все время думает, что он одинок, зацикливается на этом, отгораживается от всего мира, теряет друзей, перестает общаться с соседями, потому что ничего не видит, кроме своего одиночества. Это часто происходит, когда теряют близких людей.

Но самое неприятное, что такие “одиночества” опасны не только для психологического, но и для физического здоровья. В любом случае это выбор человека. Однако каждый из нас вправе сделать другой выбор – создать зону психологического комфорта даже при отсутствии или утрате близкого человека и постараться не выпадать из общественной жизни.
[message type=”info”]Если у вас нет возможности побыть наедине с собой, попробуйте время от времени как бы уходить в себя. Те, кто научился это делать, утверждают, что таким образом тоже можно неплохо восстановиться.[/message]

Истории из жизни

История 1. Прислушивайся к себе

“Я рекламный менеджер, и моя работа связана с людьми, – рассказывает тридцатитрехлетняя Алла, – поэтому, когда я прихожу домой, мне очень хочется хотя бы часок посидеть в тишине, чтобы меня никто не трогал. Только так я полноценно отдыхаю. Раньше я не осознавала этой своей потребности и часто свободное время проводила в компании друзей в баре за бокалом пива и сигаретой. После этих встреч у меня была иллюзия, что я отдохнула по-человечески.

Читайте также:  Анализ на гонорею, Диагностика гонореи, Профилактика гонореи

Но вот странное дело: наутро я ощущала разбитость и нежелание идти на работу. Потом у меня возникли проблемы со здоровьем, и я на некоторое время была вынуждена отказаться от встреч с друзьями в пользу домашних посиделок. Так я поняла, что время, проведенное наедине с собой, позволяет мне полноценно отдохнуть. С тех пор стараюсь давать себе возможность побыть одной, наедине со своими мыслями.

Но и о друзьях не забываю, но теперь наши встречи проходят не только в барах. А на выходные для меня нет ничего лучше, чем отправиться за город на прогулку. Мне повезло – мой муж тоже любит гулять среди деревьев. Иногда мы разговариваем во время этих свиданий с природой, а иногда просто молчим – все зависит от нашего желания и настроения. Муж понимает мои потребности и полностью их разделяет”.

Комментарий психолога. Алла вовремя поняла, что ей необходимо для хорошего психологического самочувствия. В противном случае у нее могли возникнуть серьезные психологические проблемы, например, при общении со своими близкими. Очень хорошо, что муж Аллы понимает ее потребности и дает ей возможность их реализовать. Пример этой пары достоин подражания.

История 2. Говорите о своих желаниях

“Так как я судья, каждый день мне приходится работать с большим объемом негативной информации, – рассказывает тридцатипятилетняя Галина. – К тому же за годы работы я так и не стала циником, и это большой минус для моей психики. И вот, когда вечером возвращаюсь домой, единственное, чего мне хочется, – это помолчать.

А мой супруг этого не понимает и начинает приставать ко мне с расспросами и разговорами. Мне не хочется грубо говорить ему “отстань от меня!”, ведь это мой близкий человек. Но если бы он знал, каких трудов мне стоит поддерживать с ним разговор!”

Комментарий психолога. Галине необходимо откровенно поговорить с мужем и спокойно объяснить ему, в чем она нуждается. Сам он не догадается о потребностях своей жены, поэтому ему нужно сказать об этом прямо: “Ты же знаешь, с какой тяжелой информацией я работаю, я очень устала, и мне очень надо побыть одной”. Если муж искренне ее любит и понимает, он пойдет навстречу. Например, Галина может попросить мужа посмотреть телевизор в другой комнате, пока она отдыхает.

История 3. Уважайте потребности своих детей

“До недавнего времени у меня были теплые дружеские отношения с моим 17-летним сыном, – рассказывает сорокалетняя Светлана. – Но в последнее время между нами словно черная кошка пробежала. Я никак не могла понять, почему сын стал замкнутым и все время старался уйти из дома, когда я приходила с работы. Я уж было подумала, что он связался с не той компанией.

Но когда я отвела своего сына к психологу, оказалось, что парню просто нужно было время от времени побыть одному, а я ненарочно лишила его этой возможности. Например, я даже не считала нужным стучаться, когда входила в его комнату. Сын не мог мне об этом сказать, боясь тем самым оскорбить и обидеть дорогого ему человека”.

Комментарий психолога. Мама взрослого сына никак не могла понять, что для психологического комфорта ему просто необходимо иметь место, где его никто не побеспокоит. Как только женщине объяснили, в чем суть, конфликт был исчерпан, и теплые отношения были восстановлены. Но эту ситуацию можно было бы благополучно разрешить и без психолога, если бы сын просто откровенно поговорил со своей мамой.

С самим собой: почему жизненно необходимо уединение

Странная ерунда… Почему все так против одиночества? Почему мы запрещаем себе уединяться, точно в книге «О дивный новый мир» Хаксли? Чувствуется какой-то мировой заговор во всем этом, дескать, плодитесь и размножайтесь, товарищи, главное быть хоть с кем-то, иначе неприлично. На самом деле мы всегда одни. Одиночество — самое частое состояние любого человека. Человек от природы один, даже если ему удалось найти людей, которые ему дороги, которые понимают, которых можно назвать любимыми или настоящими друзьями, мы всё равно совершенно безнадежно одни. И это нормально. Не нужно даже писать «смирись», потому что одиночество — обычная часть человеческой природы, которая совершенно не страшна. Многие психологи уверены, что боязнь одиночества — один из показателей незрелой инфантильной натуры.

Без уединения, личного пространства, необходимости банально подумать и порефлексировать нет здоровой личности. Но почему же так важно побыть собой и посидеть в одиночестве за абсолютно любым занятием?

1. Научиться жить простой жизнью

Пойми, что «простая жизнь» — это не бухать с друзьями и щупать стремных девушек в леггинсах от «Адидас» за жопку. Нет, чувак. Простая жизнь — это возможность наслаждаться вещами, которые не требуют беготни, охотничьего азарта и каких-то дополнительных сложностей для получения удовольствия, отдыха или опыта. Простая жизнь с уединением — посидеть с книжечкой в парке, пройтись по улице после работы, посидеть выпить кофе и почитать Brodude. Никакой беготни — тишь да гладь.

2. Сохранять разум чистым

Уединение позволит тебе очистить разум от негатива, суетных мыслей и тревог. Посидел, подумал — оказывается, никакой трагедии в той или иной ситуации нет, всё идет своим чередом. Перезагрузился, допил кофе и пошел дальше.

3. Более точная оценка происходящего

Когда ты наедине с собой, а вокруг что-то меняется, нужно разобраться в ситуации, чтобы понять, на чьей ты стороне и что ты вообще думаешь по этому поводу, но, если честно, самое важное — понять, нужно ли тебе вообще разбираться с происходящим, стоит ли оно того? Иногда нужно четко разобраться со своей реальностью, чтобы понять, кто ты, где находишься, что думаешь по этому поводу и где твое место в мире. Если у тебя проблемы с самоидентификацией и ощущением реальности (а этим весьма часто страдают экстраверты), тебе давно пора уединиться и немного уйти в себя.

4. Ты узнаешь многое о себе

Когда мы понимаем, как воспринимаем мир, нам проще понять, что мы вообще за люди, и осознать свои косяки. К сожалению, многие люди понятия не имеют, что являются полными сволочами, потому что никогда об этом не задумываются. Когда начинаешь хорошенько разбираться в том, что происходит в твоем внутреннем мире, что тебя тревожит, внешний мир становится как-то понятнее и проще. Давно пора научиться дифференцировать себя, свои мысли, мысли других людей и различные примеси, которые нужно исключить. Если не делать качественную уборку своей головы, ты многое потеряешь.

5. Снять градус тревожности

Когда мы не делаем различий между нами, влиянием других людей и нашими мыслями, тревога начинает расти в нас, точно сорная трава, и примерно с той же скоростью. Если мы перегружены проблемами и делами, у нас возникают далеко не хорошие мысли. Мы не в состоянии замедлить их, потому что чувствуем, что они часть нас. Но это далеко не так. Если мысли отрицательны, они в конечном итоге влияют на нас на очень глубоком уровне, вызывая из тьмы подсознания наши комплексы. Чтобы избавить себя от ненужных негативных мыслей, облегчить свое беспокойство, нужно почаще заглядывать в себя. Как это сделать? Всё правильно: уединяться.

6. Научиться отделять свои мысли от чужого влияния

Большинство людей не любят одиночество, потому что они чувствуют необходимость быть в социуме и взаимодействовать с другими людьми. Только так они ощущают себя живыми и значимыми. Это часть человеческой природы. Интроверты более зависимы от своего мнения, поэтому ужасно субъективны, экстраверты сильнее зависят от общества, но более открыты к разным фактам. Тем не менее, количество социального взаимодействия должно быть достаточным, чтобы остаться в здравом уме. Хотя часто с ним бывает перебор. Большинство из нас испытывает постоянное давление общества. Чужое мнение льется нам в уши, среда может сильно отличаться от того, что внутри нас. Это оказывает давление на ВСЕХ людей, если, конечно, они не аутисты. Главное, чтобы время наедине с собой и в обществе соотносилось с нашими потребностями.

Дело в том, что большинство из нас зависят от других. Другая часть зависит в меньшей степени. Многим для счастья жизненно необходимы другие люди. Другие люди нужны нам, чтобы отвлекаться от самих себя. Так что, если ты чувствуешь необходимость в общении, почему бы не пообщаться? То же самое мы имеем, когда нам надоели другие люди и от общения даже с самыми классными из них начинает неиллюзорно тошнить. Иногда даже в прямом смысле. Почему бы немного не сократить общение с ними?

Читайте также:  9 упражнений для пар, которые решили худеть вместе

7. Надо замедлиться

Жизнь — это не гонка. Когда ты наконец поймешь, что нужно замедлиться и наслаждаться самыми банальными мелочами, воздух вокруг нас сгущается, и мы становимся более живыми, что ли. Этого должно быть достаточно, чтобы сделать нас немного более счастливыми. Если этого не произойдет, тебе нужно удалить из жизни все отвлекающие факторы.

8. Удалить от себя ненужную информацию

Мы подвержены колоссальному количеству информации, которая нам, по-хорошему, не нужна. Посмотри на все эти паблики «ВКонтакте», если честно, они реально нам нужны в таком количестве? Кто-то их просматривает? Кто-то начинает с этого свой день? Нельзя сказать, что это правильно. Все эти социальные сети, обилие статей, постов и необходимость следить за жизнью России и общества вокруг буквально заставляет мозг взрываться. Всё постоянно меняется, а ты даже не в теме некоторых вещей и событий. А что, если завтра всё будет плохо? Отключиться от постоянного потока вредной информации — это то, что нам нужно. Определенно.

9. Познакомься со своими слабостями

Ты же точно знаешь, что они у тебя есть? Иногда это так страшно и неприятно осознавать, что слабые стороны — они действительно твои слабые стороны, как ты и подозревал раньше. Конечно, нашему эго не нравится, что ты нашел у себя ряд ощутимых недостатков, оно будет всячески сопротивляться здоровой критике себя любимого. Не поддавайся! У всех нас есть свои слабости. Игнорировать их — отвратное дело, потому что когда-нибудь они вылезут и покажут тебе свое уродливое лицо.

Знаки зодиака: почему они иногда сами изолируются от общества

Случаются такие моменты, когда, независимо от того, насколько вы общительны и контактны, вам просто нужно побыть наедине с собой. Изоляция порой оказывается целительной и мотивирующей, и астрология может дать вам подсказки, какие знаки изолируют себя больше и чаще других. Они хотят отдохнуть от других людей и пообщаться исключительно с самими собой, не пытаясь привлечь к себе внимание.

1. Овен

Если Овен перенёс ряд потерь, то он испытывает необходимость побыть в одиночестве. Но не только для того, чтобы прийти в себя, но и чтобы не набрасываться в ярости на окружающих. Овен просто закроется в своем доме и не будет отвечать ни на какие сообщения или звонки. Он весьма импульсивен и в таком состоянии может даже уехать куда-то в другое место, чтобы ни с кем не общаться.

2. Телец

Телец переживает все свои чувства и эмоции именно в одиночестве. Если в его жизни происходят какие-либо серьезные изменения, которые разрушают привычный мир Тельца, то он запросто может изолировать себя. А также отказаться от любого общения, чтобы в тишине и спокойствии «переварить» и залечить свои душевные травмы.

3. Близнецы

Близнецы, как правило, склонны к излишней тревожности. И когда они не справляются с ней, то быстро принимают решение о самоизоляции. Если бы они могли, они бы с удовольствием поехали куда-нибудь на дачу или к морю. Представители этого знака любят людей, но даже они могут выгореть и почувствовать необходимость в отдыхе наедине с собой.

4. Рак

Если Рак испытал один болезненный эмоциональный удар за другим, то он инстинктивно будет прятаться – как правило, в собственном жилище, как в спасительном панцире. Если Рак замыкается, то это в основном касается людей, которые не принадлежат к его семье. Раку не нужно абсолютное уединение, так как забота о домочадцах — это его задача номер один в жизни.

5. Лев

Даже у уверенных и царственных Львов есть свои уязвимости и темные моменты души. Поскольку они часто являются центром внимания в большой группе людей, то это лишает их энергии. И тогда Львы изолируются, хотят побыть наедине с собой, чтобы сосредоточиться на собственном восстановлении. Однако такие периоды у них длятся очень недолго, и Львы вскоре снова возвращаются в социум.

6. Дева

Когда Деве кажется, что на неё ополчился весь мир, ей крайне необходима изоляция. Полумеры Деву не устраивают. Если ей нужно уединение, то она арендует домик на Аляске или отправится в одиночный поход по горам. У Девы найдется масса причин, по которым изоляция для неё полезна, потому никто и не усомнится в её мотивах. Все её действия всегда тщательно спланированы, продуманы и взвешены.

7. Весы

Хотя Весы славятся своими отменными социальными навыками, иногда мысль об общении с другими людьми их несколько напрягает. Весы обычно дружелюбны и внимательны. Но бывают моменты, когда они не хотят думать ни о ком, кроме себя. Они хотят побыть в одиночестве, наедине с собой. Весы знают, что им нужно, даже если это не соответствует ожиданиям окружающих.

8. Скорпион

Скорпионы умеют изолировать себя, даже если они находятся в комнате, полной людей. Если они чувствуют себя обманутыми, то им крайне необходимо одиночество, чтобы справиться со своими чувствами. Они будут скрупулезно вынашивать план мести или просто отдыхать от социума.

9. Стрелец

Этот знак обожает все виды коммуникаций, но иногда и ему бывает дискомфортно. Если Стрельцы не знают языка или обычаев и сталкиваются с трудностями при общении, то они могут испытывать легкую депрессию и стресс от избыточной новизны. Добровольная изоляция наедине с собой заставляет их замедлиться и спокойно осмотреться по сторонам.

10. Козерог

Если Козерог потеряет работу, его накроет волна депрессии, и он захочет изолировать себя от людей. Он полностью сконцентрирован на карьере и трудовых успехах, и без них Козерог будет чувствовать себя потерянным. Изоляция нужна ему для того, что перезагрузиться и перегруппироваться. Козерог закроется в своей комнате и будет пытаться проработать мрачные мысли.

11. Водолей

Водолеи – это люди-индивидуалисты, любящие проводить время в наедине с собой. Если они ощущают физическую или эмоциональную перегрузку, то могут сбежать куда-нибудь. Там они будут совершенно одни, подальше от грубых, враждебных или осуждающих людей. Им нравится быть на природе и прислушиваться к своим мыслям.

12. Рыбы

Для Рыб, самого креативного и творческого знака зодиака, изоляция просто жизненно необходима. Пребывая в одиночестве, они сосредотачиваются и дают волю своей фантазии и воображению. Рыбы закрыты и застенчивы, когда находятся рядом с другими людьми, поэтому они используют время наедине с собой самым продуктивным образом.

А у вас бывают такие моменты, когда вы хотите отдохнуть от людей и просто побыть наедине с собой?

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

8 причин, почему тебе стоит побыть одной после разрыва

Время в одиночестве пойдет вам на пользу, и вот почему…

12 августа 2019

На самом деле мало кто из нас знает, как быть одной и как делать это правильно. В большинстве случаев быть одной — приравнивается к одиночеству, особенно после расставания.

После разрыва мы склонны искать утешения в других людях, искать любовь там, где ее нет, и соглашаться на бесперспективные романы, только бы не оставаться наедине с собой и своей болью. Мы забываем о том, что любые успешные отношения начинаются с любви к себе.

Анна Ток

Психология отношений

Редактор раздела «Он и она» на Wday.ru, колумнист.

Да, перспектива отвлечься на новые отношения, чтобы забыть о прошлом, на первый взгляд кажется заманчивой. Но на самом деле одиночество поможет переосмыслить многие моменты, выучить уроки, которые послала нам жизнь, и вырасти над собой.

Время в одиночестве пойдет вам на пользу и вот почему.

1. Это время на осознание и принятие.

Побыв наедине с собой, вы можете разобраться со своими мыслями и чувствами и примириться с прошлым. Очень важно осознать, что в разрыве всегда виноваты оба партнера. Не стоит винить во всем себя, но и перекладывать всю ответственность на бывшего возлюбленного не стоит. Иногда, как бы люди не старались, они просто несовместимы друг с другом. Такова жизнь.

2. Время для себя.

Вам предстоит заново узнать себя. Понять, что нравится именно вам, ведь в паре границы часто стираются и мы уже перестаем понимать, что мы делаем потому, что действительно этого хотим, а что для того, чтобы порадовать любимого человека. Поэтому после расставание самое время заняться собой, своим хобби и своими мечтами. Теперь вам не с кем ходить на свидания, так что отправляйтесь на свидание с самой собой: в кафе, на прогулку, в кино, на выставку. Сделайте все, чтобы порадовать себя. Это и называется — любовь к себе.

Читайте также:  Болит голова в области лба и давит на глаза: причины головной боли и первая помощь

3. Время, чтобы восстановить силы.

Люди расходятся не просто так. Разрыву всегда предшествует ряд мало приятных событий: выяснение отношений, ссоры, серьезные разговоры, предательство… Все это отбирает много сил и энергии. Поэтому, приняв решение разойтись, сделайте все, чтобы восстановить физическое и душевное равновесие. Побудьте в одиночестве, отключите телефон, почитайте любимую книгу и выспитесь, наконец. И не стоит истязать себя воспоминаниями. Да, ваш роман в самом начале напоминал сказку, но у вас были веские причины расстаться. Зачем отправлять свое настоящее и будущее, сожалея о прошлом?

4. Время научиться независимости.

В отношениях очень просто забыть о том, что мы не должны быть эмоционально зависимы от кого-либо. Если вам не нравится быть наедине с самой собой, то вам не поможет ни веселая компания лучших друзей, ни любимый человек. Если вы не работаете над своими проблемами, никакие отношения не заставят вас чувствовать себя более удовлетворенными и счастливыми. Все ваши сомнения и комплексы отразятся на отношениях. Любовь не освобождает от эмоционального багажа и не избавляет от неуверенности в себе.

Человек, который станет вашей второй половинкой, не обязан быть вашим источником счастья 24/7. Вам должно быть хорошо просто так и наедине с собой. В вас должно быть так много счастья и любви, что вам захочется ими делиться.

5. Время для самореализации.

Именно сейчас у вас появилось много времени, чтобы преследовать свои цели, строить карьеру, создавать конкретные планы и выполнять. Настало время «прокачать» свою жизнь, стать кем-то, добиться чего-то. Возможно, вы скоро встретите любовь всей своей жизни, построите семью, и у вас уже никогда не будет столько свободного времени, чтобы сделать то, о чем так давно мечтали. Сейчас как раз то самое время… Ваше время.

6. Время, чтобы оценить друзей по достоинству.

Печально, но, вступив в серьезные отношения, мы часто начинаем забывать о людях, которые стали для нас второй семьей… Кто поддерживал, утешал и проводил с нами практически все свое свободное время. Ставить любовь в приоритет — правильно, но это не повод забывать о друзьях. После разрыва человек как никогда нуждается в дружеских связях, и именно в этот момент он способен оценить близких людей по достоинству и отдать им должные любовь и внимание.

7. Время понять, чего вы достойны.

Перетекая из одних отношений в другие, времени осознать, что, возможно, вы снова наступаете на те же грабли, просто не хватает. Одиночество помогает установить новые стандарты в поиске партнера. Вы можете разобраться в себе и понять, что для вас действительно важно и на что не стоит закрывать глаза в самом начале отношений.

8. Время подготовиться к новой любви.

Оставаться одной — это не означает быть одинокой. Если вы думаете, что получать теплоту и любовь возможно только от романтического партнера, то вам, скорее всего, стоит пересмотреть ваши отношения с друзьями и семьей. В любом случае у вас есть вы и ваша любовь к себе.

И подумайте, кто на самом деле торопит вас вступать в новые отношения? У вас есть своя жизнь, которой вы должны научиться наслаждаться в полной мере. Вы обязательно встретите любовь, когда почувствуете, что на самом деле готовы к этому.

8 причин побыть наедине с собой

Оставляйте время для себя и пространство. Умейте оставаться с самим собой наедине. Без суеты. Именно эти моменты дарят намного больше. Не тратьте время на пустые разговоры. Когда вы чувствуете , что иссякаете , уберите все лишнее. Луч внимания должен сузиться , а оттуда придет и сила…

Мне нужен в день хотя бы час покоя,
Я одиночеством его не назову,
Мне нужен час наедине с собою,
Мой « тихий час…», я так его зову.
Для личных мыслей , книжек , песен.
Для сна , для хобби , для всего…
Конечно мир мне интересен,
Но… отдохнуть бы от него…

Человеку необходимо иногда побыть одному, чтобы ничто не мешало ему разобраться с собой…

Всё не так, как от, а и до я,
И теперь всё, что нужно, не нужное.
Вот начало идёт сентября,
Пришла осень дождливая, чуждая.

И швыряя листвою в лицо,
Гонит в лапы холодные полночи.
Сколько можно в конце то концов?
Словно нелюди мы, да и сволочи.

Эти серые цветом дома,
Эти лужи… и грязные улицы,
Грустью сводят своею с ума,
Заставляя дрожать и сутулиться.
… показать весь текст …

Находясь наедине с самим собой, люди начинают слышать самих себя, одни начинают любить одиночество, другие бояться.

Самое интересное, наедине с собой, начинаешь лучше понимать себя,
и слышать себя в окружении природы,
где происходят интересные события, чем-то напоминающие
приключения, в которых ты сама участвуешь, наблюдаешь
и удивляешься необычности жизни.

Идешь на работу и вдруг из-под скамейки в парке, вылетают белые голуби,
ты улыбаешься и думаешь:
— Какой хороший день! И день, действительно, становится чудесным.
И еще, скучать не дают люди, которые так похожи с твоими взглядами,
да и природа…
… показать весь текст …

Так хочется порою погрустить,
И пить горячий кофе сидя в кресле.
Так хочется забыться и забыть…
И выбросить всё то, что не на месте.
Так хочется укрыться тишиной
И отпустить все мысли до рассвета.
Побыть немного лишь наедине с собой,
Как будто ничего на Свете больше нету.
И хочется не думать ни о чём,
Смотреть в окно — как дождь танцует в лужах,
Как по стеклу бежит вода ручьём…
Надеяться, что ты кому-то нужен.

Скажи , мой друг , а ты сегодня жил:
Смотрел на небо , полное лазури?
А ветер , листья , сколько в них души!
И диск Луны , чуть тронутый латунью!

Скажи , мой друг , а ты сегодня жил:
Смотрел на небо , так же , как и в детстве?
Остановись! Всмотрись и не спеши.
Хотя б минуту будь с природой вместе.

Когда ты теряешь соприкосновение с внутренней тишиной, ты теряешь контакт с собой. Когда ты теряешь контакт с собой, ты теряешь себя в мире!

Мы появляемся однажды.
Нас принимает этот мир,
Где много нас, но всё же каждый
Вперёд шагает сам, один.
Как может, как хватает воли,
Терпенья, мудрости и сил.
Вы скажете — один не воин!
И разве в поле он один?
Ведь есть семья, друзья, коллеги.
Помогут — руку протяни.
Согласна. Но на самом деле
Душою мы всегда одни.
Есть мир, в который не пробраться
Всем тем, кто близок, дорог нам.
… показать весь текст …

наедине с собой
он становился
колодцем
на дне которого
блестели
осколки сотен зеркал
разбитых
задолго до того
как он научился быть
наедине
с собой

Когда ты сам себе задаешь вопрос — это самый предельно искренний диалог, потому что ты наедине с самим собой. Это никто не может ни зафиксировать, ни отрецензировать, ни опубликовать, ни откомментировать. Это твое личное. Поэтому, наверное, это самые мучительные разговоры.

Самое ужасное в жизни человека-хилое здоровье, отсутствие своей крыши над головой и неизбежность, что нет возможностей, способностей и сил всё это в перспективе изменить.

Иногда полезно просто пройтись по обычным улицам города, не по мажорному центру. Остаться наедине со своими мыслями и музыкой.

Рунетулла

Кружится под нами шар земной,
И кружится над нами небо,
Кружится от счастья голова, когда с тобой
Я — отголосок твой, твоё я эхо.

Я благодарна небу, что живу,
За эту жизнь, за нашу встречу,
Где будни так похожи на игру,
А каждый ход, как вызов свету.

А если дождь, — то радуга над ним,
А если вьюга, — танец пухленьких снежинок,
И на подхвате всегда толковый джинн
Изящно строит замки из песка и льдинок.
… показать весь текст …

Иногда это просто необходимо – скорость, уединение, размышления, “проветривание мозгов”, освобождение души от лишнего груза. (И)

Хлопья ночи ушли и растаяли в утренних бликах.
Предрассветный туман цвета бледного кофе-гляссе.
На востоке алеет заря, словно горсть земляники,
Ослепляя меня ярким светом на мокром шоссе…

Я несусь в никуда по петляющей в скалах дороге,
И уводит всё дальше извилистый змей-серпантин.
Счётчик мерно плюсует число километров в итоге,
Безразличный мотор плотоядно сжирает бензин…

Тишина. Только шины шуршат наждаком по асфальту,
Голос Клауса Майне поёт о ветрах перемен…
Вновь схитрила су…
… показать весь текст …

Добавить комментарий