8 секретов красоты японок, которые помогут в 40 лет выглядеть на 20

8 секретов красоты японок, которые помогут в 40 лет выглядеть на 20

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Женщины всего мира с восхищением смотрят на вечно молодых японок и задаются всего лишь одним вопросом: как им удается сохранять привлекательность и красивую кожу в течение долгих лет?

AdMe.ru провел небольшое расследование и нашел несколько простых, но эффективных секретов, которые доступны абсолютно каждой девушке.

Тщательно очищайте кожу

Очищение кожи японки привыкли осуществлять в 2 этапа: для начала на лицо наносится очищающее средство (лосьон, сыворотка или гидрофильное масло), которым следует несколько минут мягко массировать лицо. На 2-м этапе используется средство для умывания без мыла.

Умываться необходимо не только перед сном, но и утром: здесь 1-й этап очищения можно пропустить.

Не забывайте про массаж лица

Женщины в Японии относятся к уходу, словно к ритуалу: касаются лица только теплыми руками, разогревая в них средство перед нанесением. Очищение и увлажнение кожи часто сочетают с легким массажем лица: его регулярное применение улучшает кровоток и активирует естественные процессы восстановления кожи.

Никогда не трите кожу, а вместо круговых движений попробуйте легкие шлепки — это еще один хороший способ улучшить кровообращение.

Не бойтесь масел

Японки часто используют для ухода за кожей натуральные масла, делая единственное исключение для минеральных масел (они забивают поры и вызывают воспаления).

Масла не делают жирную кожу еще жирнее, а, напротив, эффективно растворяют другие масла (макияж, кожное сало, солнцезащитный крем) и таким образом чудесно чистят поры.

Используйте лосьоны-маски для увлажнения

Тонеры (что-то среднее между тоником и лосьоном) — популярное в Японии средство для увлажнения. Известная бьюти-гуру Чизу Саеки придумала, как сделать их действие еще более эффективным: она советует из подручных средств делать лосьоны-маски.

Хлопковые салфетки (их продают в магазинах) нужно смочить водой, а затем пропитать тонером и оставить на лице на 3–5 минут. Такое увлажнение намного эффективнее, чем протирание лица ватным диском, — попробуйте сами.

Не усердствуйте с уходом

Чрезмерное количество «волшебных» кремов и сывороток может даже навредить вашей коже. Не перегружайте кожу, выбросите все лишнее и оставьте только то, чем действительно пользуетесь.

В вашем арсенале обязательно должны быть солнцезащитное средство, очищающее средство и средство для умывания, сыворотка, тоник (или тонер) и увлажняющий крем.

Помните про сбалансированное питание и витамины

Питание было и остается одним из ключевых факторов для красивой и гладкой кожи. В рационе жителей Страны восходящего солнца много овощей, злаков, бобовых и морепродуктов, в то же время они стараются не переедать.

Прием витаминов, подобранных косметологом, также часто практикуется и может положительно сказаться на состоянии кожи.

Пользуйтесь уходом с витамином С в составе

Как известно, в Азии издавна царит культ светлой кожи (что, между прочим, очень здорово, учитывая вред, который ей наносит солнце). Витамин С полезен тем, что не только выравнивает тон кожи, помогает осветлить постакне и пигментацию, но и обладает антиоксидантным эффектом и повышает выработку коллагена.

Выбирайте средства с узким горлом и в темной упаковке, а после вскрытия используйте не более нескольких месяцев: витамин С очень нестабилен и теряет свои полезные свойства из-за воздействия солнца и воздуха.

Регулярно проверяйте состояние кожи

Чизу Саеки советует внимательно следить за изменениями кожи и принимать необходимые меры как можно скорее. К примеру, если пальцы немного приклеиваются, когда вы дотрагиваетесь до кожи, то увлажнения достаточно. Эластичность проверяется щипком на щеке: кожа должна быстро вернуть исходную форму.

Если вы посмотрите в зеркало, наклонив голову вперед, то увидите свое отражение примерно на 10 лет старше и заметите возможные проблемы, которые еще успеете предотвратить.

Японский секрет красоты: о том как в 80 выглядеть. на 40, а в сорок – на 25

Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода. Эта статья из очень полезного для азиатских ( и не только) женщин сайтов о Японии – Виртуальная Япония. В АРД хотят лишь уточнить: вообще, азиатки ( не только японки) часто выглядят моложе. А потому эти советы от японского специалиста красоты многим будут интересны.

Если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки (Chizu Saeki) «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода за кожей.Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.

Первая книга Чизу Саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг. Однако они были написаны на японском языке и поэтому недоступны европейским женщинам. Пока три года назад косметолог не выпустила первую книгу на английском языке, в которой она знакомит европейских и американских женщин с японскими секретами ухода за кожей.

В чем же заключаются главные секреты Чизу Саеки?

Разумеется, рассказать в статье обо всех методах и приемах мастера невозможно, однако постараемся остановиться на самых основных. По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии. Итак, по порядку.

1. Искренне стремитесь быть красивой

Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена ее красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно — быть красивой. Это и повлияло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.

У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.

2. Узнайте поближе себя и свою кожу

Для начала Чизу Саеки предлагает всем посмотреть в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были десять лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за работу.

И первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. Это придется делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.

Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, Чизу Саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.

Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа. А если так, то продолжаем.

3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход

Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, для начала лучше обратиться к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. А затем осуществлять уход за ней, внимательно наблюдая и ежедневно интересуясь у своей кожи, насколько ей нравится ваша забота о ней, и не надо ли что-то поменять.

Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим методом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Чтобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка растянув кожу к ушам, посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.

Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернется в исходное состояние.

Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. Перенесите стремление к красоте в свои руки

Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.

Читайте также:  8 растений, которые отгоняют комаров на ура

5. Тщательно очищайте свою кожу

Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей. В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица.

Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа.

Шаг 1. Очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.

Шаг 2. Затем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.

Шаг 3. Ладонями распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

Шаг 4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.

Шаг 5. Затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.

Шаг 6. Спуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.

Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.

Глубокая очистка лица.

После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.

Контрастные компрессы.

Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.

Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.

Водный массаж лица.

Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

6. Регулярно применяйте лосьон-маски.

Лосьон — маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они являются одним из ноу-хау Чизу Саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.

Здесь следует сразу внести ясность. Косметический лосьон или, как это звучит по-японски «косметическая вода», в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит спирта (это подчеркивает Чизу Саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. В нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажняющий крем, и для японок такой лосьон является базовым средством ухода.

Японские женщины наносят лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, считая, что хлопок помогает средству распределиться равномерно. В Японии сегодня можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные для косметических целей. Однако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.

Метод увлажняющих лосьон — масок, о котором пишет Чизу Саеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.

Такая процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полная уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. Даже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локтя.

Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку для принятия душа, о чем вы уже читали выше. Чизу Саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.

7. Если вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепляйте их действие кремом.

Нужно пояснить, что для ухода за кожей до 30 лет в японском ассортименте есть только очищающие средства и увлажняющие лосьоны. Чизу Саеки рекомендует молодым людям не злоупотреблять косметикой, поскольку в этом возрасте состояние кожи сбалансировано. Очищение, защита от солнца и увлажнение – этим должен ограничиваться уход за здоровой кожей до 30 лет.

После 30 лет в арсенал уходовых средств вводятся сыворотки и кремы. Сыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в кожу и начинают действовать. Однако действие сывороток нужно обязательно закреплять кремом. Зачем? Не следует забывать, что помимо насыщения, кожа нуждается еще и в защите. Тут на помощь приходит крем, который, оставаясь на лице в течение всего дня, защищает от пыли и микробов, препятствует испарению влаги и обеспечивает основу для нанесения макияжа. Активные компоненты крема постепенно в течение дня усваиваются кожей, создавая длительную «подпитку».

8. Круглый год защищайте свое лицо от воздействия ультрафиолета

С ультрафиолетом у японок и вообще азиатских женщин отношения особые. В Японии красивая кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньшеяпонские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с водой. Сейчас такая экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавляющие избыточный синтез меланина, включаются практически во все японские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. Чизу Саеки рекомендует использовать УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но оставят след на коже.

9. Один раз в неделю устраивайте «разгрузочный день» для своей кожи

В течение этого дня желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействия любых посторонних веществ. Единственный необходимый уход в такой день – очищение. А заодно хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день является идеальным для наблюдений за теми изменениями, которые с ней происходят.

10. Следите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день

Чизу Саеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. Основойпитания в Японии являются рыба и морепродукты, овощи, рис, соя, чай. Скудость животного и растительного мира издавна приучили японцев бережно относиться к еде и не переедать. Японкиупотребляют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы Европы.

Конечно, не следует сразу начинать готовить блюда японской кухни, каждому региону – свое питание. Однако задуматься о своем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к старению и увяданию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия. Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. И, конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.

Секреты молодости японок: как в 40 выглядеть на 25

Ни для кого не секрет, что японцы славятся долголетием и крепким здоровьем, а японки могут похвастаться еще и неувядающей молодостью. В 30 лет они выглядят на 18, а в 40 на 25. Действенными рецептами молодости азиатских красавиц поделилась президент международной корпорации Enhel Group, эксперт по красоте и бьюти-блогер Юлия Энхель.

Текст: Юлия Энхель · 10 сентября 2018

Рисовая вода

Рис для японок не только главный национальный продукт питания, но и эффективное средство по уходу за лицом. Воду, в которой замачивается рис, девушки здесь используют для умывания.

Благодаря витаминам В, С и Е, содержащимся в рисовой воде, такой настой очень полезен для кожи. Он сужает поры, смягчает ее, выравнивает тон.

Хотите повторить? Рецепт простой: залейте рис водой (примерно, 1:4) и дайте ему настояться несколько часов, а лучше – пару дней. Рисовой водой можно умываться два раза в день. Из нее можно сделать лед для протирания. Только помните, что лед лучше долго не хранить, максимум 3−4 дня.

Кстати, азиатки рисовой водой даже промывают волосы для укрепления, профилактики перхоти и придания волосам шелковистости. А еще на рисовой воде делают маски.

В Европе даже проводили исследования на эту тему. Так что польза рисовой воды для лица и улучшения качества кожи научно доказана.

Сквалановое масло

Сквалановое масло – японская инновация и настоящий must have. Сквалан – это устойчивая модификация сквалена, которую используют в косметологии. А сквален – это вещество, обнаруженное японскими учеными в печени акулы. Человеческий организм тоже синтезирует сквален и выделяет его через поры вместе с кожным секретом. Однако часто природного сквалена нам недостаточно. Поэтому натуральное сквалановое масло превосходит любую сыворотку для лица.

Особенность этого масла в том, что кожа воспринимает его как свою составляющую и приятно впитывает без остатка. Нанесите буквально пару капель на кожу или смешайте с кремом – эффект почувствуете сразу!

Зеленый чай

В Японии нет зеленого чая! Точнее, выражения такого нет, ведь весь их традиционный чай – зеленый. В Японии он льется рекой, потому что является источником долголетия.

Читайте также:  В поступках некоторых людей крайне тяжело уследить логику, но вы всегда можете попытаться

В отличие от француженок, предпочитающих бокал вина в обед, японки пьют зеленый чай и водородную воду – лучшие антиоксиданты, способные продлить молодость. Большинство японок давно уже отказались и от кофе, и от газировки, пьют только воду и зеленый чай.

Зеленый чай пришел в Японию из Китая. Однако именно японцы превратили обычную чайную церемонию в искусство. Японцы не добавляют в чай сливки или сахар.

Зеленый чай отлично справляется с функцией кофе: на зеленом чае можно работать, писать дипломы и готовиться к сессии – бодрость будет обеспечена. Самые известные сорта – сенча и матча. Чай сенча сочетается с лимоном, а матча идеально подходит для японских чайных церемоний.

Из зеленого чая японки также делают лед и протирают им лицо по утрам – лучшего средства для умывания не найти!

ПП по-японски

Гарантия молодости, красоты и здоровья – не только внешний уход, но и правильное сбалансированное питание. Сравним наши гастрономические традиции с японскими:

• мини-порции у японцев и палочки против наших больших тарелок и ложек;

• культ свежести продуктов и сезонность – тут вкусы совпадают, если мы не храним готовые блюда несколько дней;

• для японцев важно сохранить витамины: мясо и овощи режут так, чтобы они быстрее готовились; наши толстые стейки не подошли бы;

• 120 лет в Японии действовал императорский запрет на убийство животных. Сейчас японцы употребляют 10% мирового производства рыбы. А вот мясо японцы не едят каждый день, как мы. Зато они едят «мясо с огорода» – соевые бобы и все производные из них;

• овощей у нас тоже достаточно. А вот водорослей – нет. Они содержат альгинаты, которые сокращают всасывание жиров. И добавлять их в салаты – отличный вариант;

· преимущественно японцы едят белый рис, но выращенный в Японии, а значит, высшего качества. Рис не солят при варке, и он заменяет хлеб. У нас в стандартном рационе слишком много белой муки;

· ну и соль, сахар, приправы – японцы считают, что в избытке они провоцируют нас съедать больше, чем нужно;

· вместо майонеза – легкие соусы на основе тех же овощей или яблочного уксуса, либо кунжутное, либо рисовое масло – блюдо опрыскивается им уже после приготовления, чтобы не портить его качество;

· жарить – это не по-японски, здесь готовят на пару, водяной бане, едят сырые продукты;

· незаменимые продукты для каждого японца: рис, хурма, водоросли, капуста (в любых вариациях), соевые, акульи плавники, натто, горькая тыква, тофу, агар-агар, икра сладкого ежа, имо – сладкий картофель, который содержит куда меньше крахмала и флавоноидов.

Водородная вода

Все японцы пьют много воды. Но не просто воды, а обогащенной водородом. Водородная вода – самый бесценный подарок, который мы получили от своих восточных соседей. Уже более тысячелетия японская императорская семья пьет воду, насыщенную водородом, из естественных породных источников и процветает. Династия ни разу не прерывалась во многом благодаря волшебным свойствам такой воды, позволяющей сохранять молодость и долголетие. Водородная вода – это омоложение изнутри, она убирает окисление и защищает коллаген. Использовать водород в косметике – значит останавливать старение. Кроме того, помимо собственных качеств водород проталкивает все компоненты кремов и масок глубоко в кожу. Вода снижает уровень сахара в крови при сахарном диабете, выводит шлаки и токсины из организма, улучшает метаболизм, очищает печень, способствует похудению и действует как anti-age терапия.

Как в 40 выглядеть на 20: Секреты молодости японок, которые полезно знать

Жительницы Японии всегда славились своим безупречным внешним видом, ведь большинство из них в 40 лет выглядит на 20. Гладкая и здоровая кожа, шелковистые и густые волосы, стройная фигура, белоснежная улыбка —это и есть портрет типичной японки. Многие современные девушки задаются вопросом, как японкам удается сохранять молодость и свежесть? Мы подготовили несколько практичных и эффективных рецептов красоты, которые использует прекрасная половина человечества из страны восходящего солнца.

Лужэ Хсу, 41 год

Секрет №1: Массаж лица

Уход за собой для японок стал ритуалом. Они каждый день делают массаж кожи лица с помощью масел или легкие шлепки: таким образом улучшается кровоток и активируются естественные процессы восстановления. Данную процедуру лучше проводить по утрам, теплыми руками.

Секрет №2: Натуральная косметика

На сегодняшний день косметика от японских производителей считается самой передовой в мире. Она отличается не только хорошим качеством, но и натуральными компонентами, которые входят в ее состав. Японские средства также содержат гиалуроновую кислоту, которая предотвращает морщины.

Секрет №3: Горячая ванна

На территории Японии находится большое количество горячих источников. Такая вода обогащена кальцием, магнием, полезными минералами и кислородом, которые нормализируют сон, понижают уровень стресса, насыщают организм необходимыми веществами. Однако не у всех японок есть время для посещения «онсенов», поэтому они заменяют их обыкновенным принятием ванны. В горячую воду они добавляют различные питательные масла и ароматные соли. Благодаря этим процедурам кожа тела становится подтянутой, а также улучшается ее состояние.

Секрет №4: Зеленый чай

А точнее матча, — порошковый зеленый чай. Он является самым полезным сортом и его часто можно увидеть на чайных церемониях. Такой чай богат антиоксидантами, которые «замораживают» процесс старения, помогает сбросить лишние килограммы, снижает риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Совет №5: Сбалансированное питание

Рацион японок сбалансирован морепродуктами, свежими овощами и фруктами. В морепродуктах содержится протеин и кислота Омега-3, которые оказывают благоприятное влияние на мозг и работу сердца. Омега-3 делает кожу гладкой и упругой, а еще предотвращает дерматологические заболевания. Японские женщины предпочитают употреблять в пищу рис вместо хлеба, а в овощные салаты добавляют много полезных специй. Что касается десертов, то японки предпочитают сладости на основе сладкого картофеля и фруктов, а не сахара, карамели или шоколада.

Совет №6: Процесс приготовления пищи

Японки редко употребляют жаренную еду: большее удовольствие им приносит пища, которая была приготовлена на гриле или варилась. Такая еда не содержит в себе лишнее масло, что позволяет продуктам приносить пользу здоровью.

Совет №7: Ходьба и велосипед

Женщины Японии очень внимательно относятся к своему здоровью и следят за физической формой, поэтому предпочитают ходить пешком или ездить на велосипеде. Это приводит в порядок сердечно-сосудистую систему, снижает вес, заряжает организм энергией, укрепляет мышцы.

Секрет №8: Боевые искусства

Японки занимаются каратэ, дзюдо и айкидо. Эти занятия во многом превосходят по своей эффективности фитнес-залы. Такие физические нагрузки повышают выносливость тела, делают мышцы более эластичными, оказывают хорошее влияние на кости, а также представляют из себя идеальные кардиотренировки.

5 comments

Елена

Про белоснежную улыбку , это вы загнули, там к 40 зубов нет или кривые и желтые.если белоснежная, то не своя.пропорции тела ужас.голова большая, ноги короткие.попы нет, нечему завидовать.правда сейчас молодые стали красивее

статья о секретах японок, которые позволяют им в 40 выглядеть на 20, но на первом фото, как главный пруф, почему-то кореянка…?

Виталий

Все просто государство защищает своих граждан в Японии Америке и др. …….странах, как сейчас объясню, первое – изготовление качественных, безвредных продуктов прошедших строгий контроль для продажи ТОЛЬКО в своей стране без право вывоза, даже табак, для остальных гонят дерьмо и делают на этом деньги, второе – алкоголь, пиво, табак и др. разрешено только с 21 года, третье – жесткая пропаганда здорового образа жизни везде спортзалы, бассейны, фитнесы чисто за символическую сумму а для малоимущих и матерей одиночек все программы бесплатно, (я живу Костроме спортзал или секция при моей зарплате 18тыс.руб., а это хорошая средняя, стоит самый зачуханный зал – от 6 тыс. руб.и выше + ЖКХ 2-х комн.кв. от 7 тыс рубл. + 1,5 тыс. рубл. проезд до работы в общественном транспорте + 10 тыс. рубл., питание на месяц + лекарство, да чего там говорить площадок детских, спортивных около домов нет, вообщем нам большинству не по карману простая достойная жизнь. Бесполезно об этом говорить наши женщины никогда не будут в 40 лет выглядеть на 20, а мужики будут не доживать до пенсии, статистику приводить не буду. Делайте выводы, мое мнение мы государству не нужны, выживайте сами, но т.к. страну не выбирают а в ней рождаются деваться от такой жизни нам некуда.

секреты неожиданно перешли в советы :))

Victor

У японок, да и у азиаток в целом другая кожа: гораздо жёстче и толще чем у европейцев (даже мужчин, не говоря уже о женинах). Поэтому морщины появяются позже и не так заметны. Старение происходит, но не так как у европейцев, из-за чего нам трудно определить возраст азиатов на глаз. В то время как для японца не составит большого труда опрделить возраст соотечественника по внешнему виду более-менее точно. Так же стоит учитывать, что в Японии считается нормальным когда женщина, выходя замуж, уходит с работы совсем (если до этого работала), и занимается только домашним хозяйством, а жизнь без стрессов и переутомлений – лучший косметолог.

Жители востока, которые не стареют

Недавно на пикабу был пост про азиата, которому 50 лет, но выглядит он намнооооого моложе. Вот нашла на просторах необъятного ещё несколько таких персонажей (правда на этот раз девушек).

Список начинается с того самого азиата (текст->картинка):

50-летний фотограф и экс-манекенщик из Сингапура поразил Интернет своей восхитительной внешностью. Несмотря на солидный возраст, на его лице нет ни одной морщинки, а его накачанному телу позавидует и двадцатилетний. На страничку Чуандо в Instagram подписались уже более 300 тысяч пользователей, которых моложавый сингапурец регулярно балует своими селфи с обнаженным торсом. Фотограф утверждает, что так классно выглядеть ему помогают регулярные занятия в тренажерном зале и курица по-хайнаньски.

Лужэ Нсу (42 года)

Девушка из Тайваня в свои 42 года выглядит юной 20-летней девушкой. Женщина работает дизайнером интерьеров. Она тщательно соблюдает овощную диету и пьет много воды – вот, собственно, и все секреты ее красоты. У Нсу есть две сестры, старшей 42 года, а младшей – 35. Обе женщины тоже выглядят гораздо моложе своих лет. Благодаря своей вечной юности, Нсу стала невероятно популярной: в Instagram у нее уже 480 тысяч подписчиков.

Читайте также:  Атеросклеротические бляшки в сосудах лечение, Очищение сосудов от холестериновых бляшек

Риса Хирако (46 лет)

Японская блогерша и модель Риса Хирако стала невероятно популярной в 2016 году, благодаря фотографиям, которые она выкладывала в Инстаграм. В 46 лет женщина выглядит очень юной и свежей, и вряд ли ей можно дать больше 25. Сначала многие пользователи сети не верили Рисе, подозревая, что она накинула себе лишние 20 лет ради увеличения числа подписчиков. Однако все сомнения отпали, когда модель выложила на своей страничке копию паспорта, где значилась дата ее рождения – 14 февраля 1971 года.

Несмотря на то, что Риса давно разменяла пятый десяток, она остается востребованной моделью. В частности ее охотно приглашают на съемки для каталогов купальников и нижнего белья.

Масако Мизутани (49 лет)

49-летняя японка, которая выглядит ровесницей своей 25-летней дочери, ведет блог о красоте, где делится секретами вечной молодости и рекламирует косметические средства.

На наведение красоты Масако тратит 5 часов в день. В ее программу по ежедневному уходу входят массаж лица костяным гребнем, аппаратная косметология и нанесение дорогих кремов. Кроме того, японка пьет много воды, питается исключительно полезной едой и спит не менее 8 часов в день. Каждое утро она просыпается ровно в 5 и сразу приступает к косметическим процедурам.

49-летняя китаянка Лю Елин выглядит необычайно молодо:

«Люди часто пребывают в шоке, когда узнают, что мне почти 50. Всякий раз, когда я хожу по магазинам и говорю людям свой реальный возраст, они меня часто обступают и хотят узнать мои секреты».

Елин 30 лет проработала библиотекарем, а затем ушла на заслуженный отдых. Она утверждает, что почти не пользуется косметикой, а своей красотой обязана регулярным физическим упражнениям.

Если вы когда-либо заказывали одежду из Китая, то наверняка знаете Кэнди Ло. Это самая популярная модель из китайских каталогов одежды. В Поднебесной ее называют «женщиной, которая обманула время», ведь с того момента, как Кэнди исполнилось 25, она перестала стареть. Сейчас, в свои 52 года, модель рекламирует одежду для школьниц и купальники!

Мать троих детей охотно делится секретами своей молодости: это прежде всего дробное питание, отказ от алкоголя, драгоценности (китайцы верят, что драгоценные камни способны оздоравливать и омолаживать организм) и, конечно, хорошие гены.

Апасра Хонгсакула (70 лет)

В 1965 году 18-летняя Апасра Хонгсакула из Таиланда заняла первое место на международном конкурсе «Мисс Вселенная». С той поры прошло уже более 50 лет, но, кажется, что Апасру законсервировали: она почти не изменилась. В 2014 году вокруг фотографий 67-летней тайки, опубликованных мировыми таблоидами, поднялась настоящая шумиха. Менеджеру звезды пришлось выступить на телевидении и заявить, что бывшая мисс мира не делала никаких пластических операций:

«Единственное изменение, которое сделала Апасра – это выпрямила волнистые волосы»

вот уж эти азиаты. 🙂
п.с. баянометр ругался на три картинки, простите)

Секреты красоты от азиатских женщин, которые позволят в 40 лет выглядеть на 20

Женщины из азиатских стран отличаются красотой и молодостью кожи, прекрасным телом и крепким здоровьем. Глядя на фотомодель Айшварию Рай, актрису Люси Лью, модель Линь Чилин, политика Шейху Моза, которые в свои 45-50 лет выглядят максимум на 25, невольно задаешься вопросом: кому и сколько они заплатили, чтобы прекрасно выглядеть всю жизнь? На самом деле, все гораздо прозаичнее. Просто азиатки умеют ухаживать за собой и с радостью делятся своими секретами с девушками из других стран.

В отличие от европейских женщин, которые предпочитают не предупреждать возрастные изменения, а бороться с уже имеющимися проблемами, жительницы азиатских стран с раннего детства учатся тщательному уходу за собой, чтобы сохранить природную свежесть и красоту лица. Даже после 50 лет они отличаются идеальной, словно фарфоровой кожей, минимумом морщин, стройным телом и роскошными волосами. Не считая генетической предрасположенности, правильного питания и разумного использования косметики, природная привлекательность азиаток обусловлена правильным и многоступенчатым процессом ухода, который является для них настоящим ритуалом.

1. Многоступенчатое очищение

Чтобы кожа была красивой и здоровой, нужно соблюдать несколько этапов очищения.

Представьте себе ситуацию: вы приходите домой после учебы или работы и приступаете к очищению кожи. Сколько этапов в данном процессе? Один, два, три? Или вы просто смываете мицеллярной водой мейкап и думаете, что этого достаточно? Если да, то вот ваша первая и самая главная ошибка. Азиатки считают, что тело дается им во временное пользование, поэтому относятся к нему очень бережно.

Они не страдают от прыщей, акне и других проблем с дермой хотя бы потому что уделяют очищению кожного покрова не менее 1 часа. Сначала девушки пользуются очищающим гелем, главная цель которого – убрать макияж и поверхностный слой загрязнения. Далее следует мыльная пена, которая глубоко очищает все слои дермы. После этого азиатки проводят глубокий массаж кожи при помощи пилингов. Следующий шаг – тонизирование лосьоном, после чего наносится сыворотка. Завершающий этап – ночной крем для лица и области вокруг глаз. А чтобы утром выглядеть красивыми, свежими и отдохнувшими, японки перед сном наносят ночные несмываемые маски. Данные средства выравнивают тон лица, делают кожу нежной и упругой, даже если вы проспали всего несколько часов.

2. Натуральная косметика

В состав косметических средств должны входить только натуральные компоненты.

Всемирно известная японская модель Масако Мидзатуни, которой в этом году исполнится ни много ни мало, а 51 год (при этом выглядит она как юная девушка) утверждает, что уход за кожей занимает у нее 5 часов в день! Конечно, российские девушки, которые посвящают все свое время семье и работе, скажут, что не могут позволить себе тратить столько времени на маски и другие ухаживающие процедуры. Но ведь никто не заставляет вас ежедневно устраивать дома СПА-салон. А вот многоступенчатую систему очищения применять нужно. Кроме того, покупайте только натуральную косметику. Например, азиатские производители создают свою косметику на основе трав и растительных экстрактов. Для восточных красавиц важно, чтобы в косметических продуктах не только отсутствовали искусственные компоненты, но и чтобы средства были из одной линейки. В этом случае, все ингредиенты будут усиливать действия друг друга.

3. Система умывания 424

Цифры 424 обозначают время, которое нужно потратить на уходовые процедуры.

Когда мы видим в различных статьях, посвященных красоте и здоровью, цифры 424, первое, что приходит на ум – шпионский код. На самом деле, это всего лишь обозначение времени в минутах, которое азиатки тратят на ухаживающие процедуры.

4 минуты нужно для того, чтобы очистить кожный покров гидрофильным маслом. Это средство помогает устранить жирорастворимые загрязнения. Даже самый стойкий макияж будет повержен.
2 минуты уходят на очищение дермы при помощи мягкой пенки. Благодаря своей водной основе и пенящейся структуре, средство смывает все остатки гидрофильного мыла.
4 минуты – поочередное ополаскивание теплой и холодной водой, массаж лица.

4. Борьба с солнцем

Крем для лица с SPF-защитой.

В то время, как российские девушки стараются как можно лучше загореть и проводят по несколько часов на пляже под палящим солнцем, для азиаток такие действия находятся под запретом. Восточные красавицы знают, что именно солнце является основной причиной преждевременного старения кожи, поэтому стараются скрывать от него свое лицо и тело. Ни одна жительница Кореи, Японии или Китая не выйдет из дома без крема с SPF-защитой. Именно он призван оберегать их нежную кожу от вредных солнечных лучей.

5. Минимум мейкапа

Азиатки наносят минимум макияжа.

Учитывая превосходное состояние кожи азиаток, неудивительно, что они наносят на лицо минимум макияжа. Японки, кореянки, тайки считают, что чем меньше косметики использовано, тем лучше. Декоративные средства воспринимаются в качестве дополнения и призваны подчеркнуть природную красоту или замаскировать мелкие недостатки. Восточные красавицы знают, что любой мейкап сильно забивает поры и приводит к появлению камедонов, угрей и другим, не очень приятным последствиям.

6. Правильное питание

Правильное питание – важная составляющая в борьбе за красивую кожу.

Наверное, многие люди слышали фразу Гиппократа: «Мы – это то, что мы едим». И эти слова можно даже не пытаться оспаривать, ведь от пищи, которую мы употребляем, напрямую зависит наш внешний вид и душевное состоянии. Азиатская кухня отличается здоровыми методами приготовления блюд, а также их высокой питательной ценностью. Восточные красавицы едят исключительно свежеприготовленные мясо, овощи и прочие продукты. Такого понятия как фастфуд в Японии, Китае и других азиатских странах не существует, а местные полуфабрикаты готовятся только из высококачественных продуктов. Именно здоровое питание помогает местным девушкам добиться сияния и красоты кожи изнутри. Кроме того, в азиатских странах существует настоящий культ чая. А согласно результатам многих исследований, в сортах чая, которые выводят в Азии, есть ряд веществ, препятствующих преждевременному старению. Может вот он – главный секрет молодости азиаток?

7. Отсутствие вредных привычек

Большинство азиатских женщин не курят и не пьют алкоголь.

Распитие спиртных напитков в общественных местах? Курение? Нет, это явно не про азиатских женщин. По сравнению с жительницами европейских стран, восточные красавицы ведут более правильный и здоровый образ жизни. У них практически нет вредных привычек, что положительно сказывается на красоте кожи.

8. Стрессам – бой!

Спокойствие и уравновешенность – главные достоинства восточных красавиц.

Азиатские девушки на 100% уверены, что даже если вы будете правильно питаться, ухаживать за собой, заниматься спортом, но при этом постоянно нервничать, то ни о какой красивой коже и речи не будет. Стресс – вот главный враг молодости и красоты. Поэтому азиатки советуют всем меньше переживать по пустякам, в любой ситуации держать себя в руках и найти гармонию с собой. Вот главный урок от восточных красавиц, которые мы обязательно должны усвоить.

Добавить комментарий