9 мифов о старении груди и рекомендации, которые стоит выполнять еще в молодости

9 мифов о старении груди и рекомендации, которые стоит выполнять еще в молодости

uDuba.com предлагает читательницам внимательно изучить популярные заблуждения о причинах старения груди и те советы, которые на самом деле не помогают. О мастоптозе нужно помнить с юных лет, а также соблюдать профилактические меры, которые помогут отсрочить этот признак старения и сохранить бюст в хорошей форме.

Миф № 1. Основная причина провисания — грудное вскармливание

Многие женщины напрасно так считают. Кормление грудью никак не влияет на появление мастоптоза. Количество беременностей может способствовать провисанию из-за деформации тела женщины, но кроме этой существуют и другие причины. Самая естественная из них — земное притяжение. Некоторые девушки сталкиваются с ранним провисанием груди, которое может произойти даже в возрасте до 20 лет.

Миф № 2. Отжимания и другие упражнения «накачают» грудь

Гуру фитнеса предлагают массу специальных упражнений, укрепляющих мышцы груди. Но от провисания они не спасут и ничего не подтянут. Женская грудь состоит в основном из жира и собственно молочной железы, ее форму нельзя изменить никакими упражнениями. С возрастом кожа становится менее эластичной, а сами молочные железы уменьшаются. Поэтому грудь кажется «опустошенной». Упражнения же помогают укрепить мышцы грудной клетки, которые находятся за грудью.

Миф № 3. Грудь маленького размера не провиснет

Провисание груди — это неизбежное возрастное изменение, и размер груди не влияет на его появление. Грудь большого размера более склонна именно к раннему провисанию. Но даже на маленькую грудь действует земное притяжение, и связкам, ослабленным с возрастом, становится трудно справляться с нагрузкой.

Миф № 4. Бюстгальтер спасет от провисания

Бюстгальтер поддерживает формы и для многих является необходимым элементом гардероба . Но постоянная носка бюстгальтера, наоборот, способствует провисанию. Лифчик поднимает грудь и облегчает работу связок, поэтому они быстрее ослабевают и теряют способность поддерживать грудь естественным образом. Не стоит полностью отказываться от лифчика, если вы чувствуете боль и дискомфорт, например, занимаясь спортом, но и не стоит носить его постоянно.

Миф № 5. Слишком большой бюстгальтер способствует провисанию

Это утверждение не подтверждено никакими исследованиями. Но подобранное не по размеру белье может вызвать ощущение дискомфорта и натирать кожу.

Миф № 6. Бег сделает грудь упругой

Пробежка и другие занятия спортом , безусловно, полезны для нашего организма. Но женщинам стоит помнить, что во время бега грудь тоже делает интенсивные движения. Такая нагрузка не укрепляет, а растягивает связки, приводя к провисанию.

Миф № 7. Водный массаж поднимает обвисший бюст

Массаж струйками душа — приятный процесс, поддерживающий кожу в тонусе. Но, к сожалению, это никак не влияет на работу связок и не поднимет опустившийся бюст.

Миф № 8. Кремы и масла поднимут уже провисшую грудь

К сожалению, такого чудодейственного средства не существует. Исследования показали, что никакое косметическое или «народное» средство не справляется с проблемой уже провисшей груди. Однако использовать средства для поддержки тонуса кожи рекомендуется, это может отсрочить отвисание.

Миф № 9. Невозможно предотвратить провисание груди

Возраст рано или поздно возьмет свое. И лучше поздно, чем рано. Уже отвисший бюст нельзя поднять косметическими средствами или упражнениями, однако существуют различные хирургические методы. Кроме того, избежать раннего старения помогут профилактические меры, о которых мы расскажем дальше.

Профилактика мастоптоза

  1. Не находитесь долго на открытом солнце, используйте солнцезащитные кремы, так как из-за воздействия ультрафиолета кожа теряет свою эластичность.
  2. Не носите лифчик постоянно, например дома. Но во время занятий спортом, особенно бегом, стоит надевать специальный поддерживающий бюстгальтер. Эффективнее всего модели с отдельными чашечками для каждой груди.
  3. Помните, что курение провоцирует раннее старение кожи , в том числе кожи груди, так как уничтожает белок эластин. Курение названо одной из главных причин раннего провисания груди.
  4. Занимайтесь спортом, чтобы поддерживать в норме общее состояние организма.
  5. Следите за сбалансированным рационом, обратите внимание на вещества, улучшающие эластичность кожи: белки, витамины, антиоксиданты.
  6. Укрепляющие кремы и лосьоны не будут лишними, пока грудь еще не обвисла.

Откроешь, когда меня не станет

Мама пыталась уберечь меня от всего, что несло в себе, по её мнению, потенциальную опасность, а парнем я рос очень рисковым, что всё-таки временами проступало в моём поведении. Втайне от мамы мы с моим школьным приятелем решались на отчаянные поступки, о которых я сейчас, по прошествии многих лет, очень жалею.

Из самых «отвязных» вспоминается попытка пройти по парапету моста через Москву-реку и «покатухи» на крышах электропоездов из родного Болшево на Лосиноостровскую, где я учился в старших классах.

Однако запрещались мне и куда менее экстремальные мероприятия, вроде поездки с друзьями на шашлыки. Почему – затрудняюсь сказать до сих пор.

Мама не позволяла мне хранить какие-то вещи из детства, начиная от игрушек и одежды и заканчивая детскими фотографиями. Игрушки и ещё хорошая одежда отдавались, со слов мамы, моим младшим товарищам, а фотографии таинственным образом исчезали в неизвестном направлении спустя недолгое время после того, как были принесены в пахнущем типографской краской пакете из фотоателье.

Мало того, я не помню, чтобы мама сказала мне хоть одно ласковое слово, даже когда я был совсем маленьким. У нас не было открытых враждебных отношений, но и особый теплоты я не чувствовал. Скорее, они были холодно-отстранёнными. И это меня, конечно, угнетало больше всего – так хотелось тепла, заботы, но я натыкался на холодную, чёрствую стену.

Хотя, надо отдать маме должное, она заступалась за меня тогда, когда я в силу возраста и отсутствия опыта не мог ещё ничего предпринять в свою защиту. Но если она чувствовала, что в своих бедах я способен разобраться сам, – она предоставляла мне полную свободу действий, самоустранившись от моей проблемы.

Так продолжалось до 16 лет.

Когда мне пошёл семнадцатый год, маме поставили страшный диагноз – онкологию в четвёртой стадии. Боли были такими, что мама была готова лезть на стену, я пытался помочь ей, как мог, но никакие лекарства, которые могли нам предоставить в районном онкодиспансере, уже не помогали. Мама угасала на глазах.

Как-то, одним зимним вечером, когда ей было уже совсем плохо, мама подозвала меня к себе и передала мне почтовый конверт.

– Откроешь, когда меня не станет, – севшим голосом сказала она.

– Да ну, брось! – пытался успокоить маму я. – Всё хорошо будет.

Врачи не говорили маме, насколько всё безрадостно, пытались обнадёжить, что скоро всё образумится.

– Нет, – покачала головой мама. – Я чувствую, что скоро конец. Сохрани этот конверт. Откроешь, когда умру.

Я молча кивнул головой, пожелал маме спокойной ночи, вышел из комнаты и забыл про этот разговор.

Через три недели, в начале февраля, её не стало.

Никогда не забуду, как мы её хоронили. Я последним подошёл к гробу, поцеловал восковой лоб мамы и разрыдался, как малый ребёнок. Вдруг осознал, как сильно её любил и как теперь будет её не хватать, несмотря ни на что. Мамина сестра тётя Люба обнимала, обещала помогать, чем может, но я ничего не видел и не слышал.

Рабочие засыпали могилу, мёрзлые комья земли с грохотом сыпались на крышку гроба, а у меня в голове эхом отзывались мамины слова: «Откроешь, когда меня не станет».

Когда поминки закончились и мамины подруги ушли, оставив меня наедине с пустотой, я достал из серванта конверт и распечатал.

В нём лежала записка:

«Сынок! Поезжай на дачу, в моей комнате убери с пола ковёр. Несколько досок помечены масляной краской. Убери их и спустись вниз, в подвал. Найдёшь там большой ящик. Открой его, тебя ждёт сюрприз. Надеюсь, тебе понравится. Мама».
В раздумье я приехал на электричке на нашу старую дачу, пробрался по заснеженному участку до холодного летнего домика, вошёл в просторную мамину комнату, поднял с пола выцветший старый ковёр и увидел на нескольких половицах следы чёрной краски. Я сделал всё, как просила мама, с фонариком спустился вниз, открыл ящик и обомлел. В нём лежала гора моей детской одежды, любимых игрушек, отдельной стопкой лежали фотографии…

Читайте также:  Астигматизм у детей: диагностика, лечение, профилактика

На самом дне ящика лежала ещё одна записка:

«Сынок! Сейчас тебе чуть больше года. Сегодня я развелась с твоим папой. Он хороший человек, ты не думай, но его слабохарактерность не даёт мне покоя. Он так и не смог стать настоящим отцом, ответственным за себя, за свою семью и свои поступки, он так и не вырос. Я не смогла больше терпеть его детские выходки, прости. Возможно, я буду слишком жёсткой с тобой, может, ты даже будешь меня ненавидеть, но, поверь, я хочу тебе только добра. Мне не хочется повторить ошибок, которые допустили его родители, вырастив из мальчика великовозрастного детину-хлюпика. Я постараюсь воспитать тебя настоящим мужчиной, защитником, приучая к тому, что жизнь – это не только развлечения и удовольствия. Получится ли у меня? А Бог его знает… Но я постараюсь. Очень постараюсь.
Твоя любящая мама».
С тех пор прошло много лет. Я многое переосмыслил в жизни. И любовь к маме с годами лишь растёт, и нет уже ощущения, что она переборщила с мерами воспитания. Но боюсь, что воспитать своих детей так я уже не смогу – наверное, духу не хватит.

9 мифов о возрастных изменениях груди и рекомендации, которые следует выполнять с молодости

Мастоптоз – термин, с которым многие женщины не знакомы, а вот обвисание груди волнует многих. На начало этого неизбежного процесса влияет множество факторов, например курение, генетические особенности, быстрая потеря веса, возраст. В статье вы найдете самые распространенные мифы о предотвращении мастоптоза, которым не стоит верить, и полезные рекомендации для его профилактики.

Мы предлагаем читательницам внимательно изучить популярные заблуждения о причинах старения груди и те советы, которые на самом деле не помогают. О мастоптозе нужно помнить с юных лет, а также соблюдать профилактические меры, которые помогут отсрочить этот признак старения и сохранить бюст в хорошей форме.

Миф № 1. Основная причина провисания — грудное вскармливание

Многие женщины напрасно так считают. Кормление грудью никак не влияет на появление мастоптоза. Количество беременностей может способствовать провисанию из-за деформации тела женщины, но кроме этой существуют и другие причины. Самая естественная из них — земное притяжение. Некоторые девушки сталкиваются с ранним провисанием груди, которое может произойти даже в возрасте до 20 лет.

Миф № 2. Отжимания и другие упражнения «накачают» грудь
Гуру фитнеса предлагают массу специальных упражнений, укрепляющих мышцы груди. Но от провисания они не спасут и ничего не подтянут. Женская грудь состоит в основном из жира и собственно молочной железы, ее форму нельзя изменить никакими упражнениями. С возрастом кожа становится менее эластичной, а сами молочные железы уменьшаются. Поэтому грудь кажется «опустошенной». Упражнения же помогают укрепить мышцы грудной клетки, которые находятся за грудью.

Миф № 3. Грудь маленького размера не провиснет
Провисание груди — это неизбежное возрастное изменение, и размер груди не влияет на его появление. Грудь большого размера более склонна именно к раннему провисанию. Но даже на маленькую грудь действует земное притяжение, и связкам, ослабленным с возрастом, становится трудно справляться с нагрузкой.

Миф № 4. Бюстгальтер спасет от провисания

Бюстгальтер поддерживает формы и для многих является необходимым элементом гардероба. Но постоянная носка бюстгальтера, наоборот, способствует провисанию. Лифчик поднимает грудь и облегчает работу связок, поэтому они быстрее ослабевают и теряют способность поддерживать грудь естественным образом. Не стоит полностью отказываться от лифчика, если вы чувствуете боль и дискомфорт, например, занимаясь спортом, но и не стоит носить его постоянно.

Миф № 5. Слишком большой бюстгальтер способствует провисанию

Это утверждение не подтверждено никакими исследованиями. Но подобранное не по размеру белье может вызвать ощущение дискомфорта и натирать кожу.

Миф № 6. Бег сделает грудь упругой

Пробежка и другие занятия спортом, безусловно, полезны для нашего организма. Но женщинам стоит помнить, что во время бега грудь тоже делает интенсивные движения. Такая нагрузка не укрепляет, а растягивает связки, приводя к провисанию.

Миф № 7. Водный массаж поднимает обвисший бюст

Массаж струйками душа — приятный процесс, поддерживающий кожу в тонусе. Но, к сожалению, это никак не влияет на работу связок и не поднимет опустившийся бюст.

Миф № 8. Кремы и масла поднимут уже провисшую грудь
К сожалению, такого чудодейственного средства не существует. Исследования показали, что никакое косметическое или «народное» средство не справляется с проблемой уже провисшей груди. Однако использовать средства для поддержки тонуса кожи рекомендуется, это может отсрочить отвисание.

Миф № 9. Невозможно предотвратить провисание груди
Возраст рано или поздно возьмет свое. И лучше поздно, чем рано. Уже отвисший бюст нельзя поднять косметическими средствами или упражнениями, однако существуют различные хирургические методы. Кроме того, избежать раннего старения помогут профилактические меры, о которых мы расскажем дальше.

7 мифов о старении

1. Старение неизбежно

Действительно, мы все стареем. Но возраст — не диагноз. В большей степени старыми или не старыми нас делает собственное отношение к данному вопросу. И молодой человек может фактически стать стариком, но при этом любой из нас волен жить, не заглядывая в паспорт и не думая о цифрах. Многие из нас живут в определенных социальных рамках, шаблонах, следуя моделям, которые якобы соответствуют тому или иному возрасту. Выход на пенсию на многих отражается губительно: люди перестают чувствовать себя востребованными и угасают.

2. Пожилые люди более консервативны и категоричны в своих взглядах

В массе своей это так. Винить в этом, опять же, следует шаблон, который нам навязывает социум. И все же в последнее время многим удается побороть этот стереотип. Некоторые, переступая через полувековой порог, начинают жить новой насыщенной и активной жизнью, становятся смелее, познают, созидают, путешествуют, влюбляются, делятся опытом и мотивируют молодых.

3. Если не занимались спортом в молодости, начинать после 60 поздно

Есть большая разница между спортом и небольшими физическими нагрузками для поддержания формы. Если человек никогда не делал зарядку, а в зрелом возрасте ему сказали, что она необходима для улучшения его состояния, то, разумеется, нужно ее начинать. Но не стоит бросаться грудью на амбразуру. Любой процесс следует начинать дозировано и размеренно.

Никогда не поздно менять образ жизни и пробовать что-то новое. Вводить в свою жизнь физическую нагрузку можно с любого возраста, главное — выбрать правильный уровень лично для себя. В этом помогут квалифицированные врачи и тренеры.

Приведу пример из жизни. Мой отец в 66 лет радикально поменял себя и свои привычки. После смерти мамы он испытал большой стресс, переживал горе, но он был не один: мы все его поддерживали. Именно этот момент стал для него переломным: он перестал выпивать, начал заниматься зарядкой, обустроил огород на даче и полностью посвятил себя заботе о семье. Он обрел новый смысл жизни. Человек может осознать, понять и изменить свою жизнь в любом возрасте.

4. Снижение сексуальной активности и желания или полное исчезновение секса

Этот вопрос — индивидуальный для каждого, и подобные изменения в функционировании организма, конечно, обусловлены биологически. Но для тех представителей старшего поколения, которые живут, а не доживают, стремятся к новым знаниям и впечатлениям, такой проблемы нет.

Снижение сексуального влечения наступает из-за гормональной перестройки организма и замедления процессов. Но в большинстве случаев снижение либидо обусловлено внешними обстоятельствами: хронические заболевания, побочные эффекты лекарств, проблемы в семье, скука, стресс. В старшем возрасте снижение влечения — такое же естественное явление, как, например, разница между потребностью в сексе у 20-летних и 35-летних.

Читайте также:  8 упражнений, чтобы облегчить боль в спине всего за 10 минут

Желание и сам секс с возрастом не исчезают, просто общество навязывает стереотип о том, что у людей старшего возраста подобных потребностей просто не возникает или их вовсе не должно быть. Это как миф о том, что в Советском Союзе не было секса.

5. Все боятся старости

С любыми страхами надо разбираться вне зависимости от возраста. Нужно их осознать, понять и принять. Все, что возможно изменить, нужно менять, а что нет — просто принять. Есть прекрасная фраза: «Все, чего ты боишься, с тобой и случится». То, о чем мы думаем, с нами и происходит. Поэтому нужно быть аккуратными с мыслями, желаниями и даже страхами. Если вы боитесь старости, стоит заниматься собственным здоровьем, физической формой и всем тем, что может продлить молодость не только тела, но и духа. Так можно снизить вероятность инсульта, инфаркта и других заболеваний.

6. Мозговая активность снижается, что приводит к нарушениям памяти и других процессов

Старость — это не обязательно плохая память, слабоумие или болезнь Альцгеймера. Да, многие исследования показывают, что болезни, связанные с памятью и другими функциями мозга, чаще встречаются у людей старше 70 лет. Но ведь они происходят не от старости, а от прежних заболеваний, образа жизни и прочих обстоятельств. Не стоит забивать себе голову подобными стереотипами — лучше почаще гуляйте в парке, читайте, решайте задачи, кроссворды, займитесь йогой, ведите активную и насыщенную жизнь. Не тратьте время на мысли о старости и болезнях.

7. Иммунная система людей старшего возраста ослабевает, человек «увядает»

Это не совсем так. Действительно, организм людей в возрасте хуже противостоит новым вирусам, ведь все процессы в организме начинают замедляться. Однако за годы жизни иммунная система человека старшего возраста успевает побороть огромное количество вирусов и инфекций, а значит, вырабатывает эффективную защиту от них в будущем. Чем старше мы становимся, тем меньше у нас потенциальных врагов.

Об эксперте

Игорь Дубинников — генеральный директор инвестиционного фонда ААА TRUST, основатель образовательной платформы Players&Coaches, бизнес-инкубатора 10incubator, открытого университета U+ и консалтинговой компании Favourite Partners. Игорь будет выступать на фестивале «Young Old: новые старшие» , который пройдет 3 и 4 ноября 2019 года в Культурном центре ЗИЛ в Москве. Гости смогут научиться пользоваться компьютером, смартфоном и новыми полезными приложениями, позаниматься танцами, попробовать себя в блогинге, программировании и других профессиях, посетить лекции и мастер-классы, а также стать моделями агентства возрастных моделей OLDUSHKA, пройдя кастинг прямо на фестивале.

Как встретить старость и не сойти с ума

Видеть, как стареют родители, друзья, принимать свое старение трудно. Но как отказаться от противостояния природным законам и попытаться видеть хорошее, мечтать, получать удовольствие? Об этом — оптимистичные наблюдения художника Саши Галицкого, недавно выпустившего новую книгу «Не боись! Как постареть и при этом не сойти с ума».

Гроза школы: что делать, если ваш ребенок издевается над другими детьми

На первый взгляд кажется, что основные причины травли — это неконтролируемая подростковая агрессия, неумение управлять эмоциями и налаживать отношения со сверстниками. Однако плохое поведение — лишь симптом. Что происходит в душе ребенка, который издевается над другими детьми?

9 мифов о старении груди и рекомендации, которые стоит выполнять еще в молодости

Мастоптоз — термин, которым обозначают естественное отвисание женской груди. На начало этого неизбежного процесса влияет множество факторов, например курение, генетические особенности, быстрая потеря веса, возраст. В статье вы найдете самые распространенные мифы о предотвращении мастоптоза, которым не стоит верить, и полезные рекомендации для его профилактики.

О мастоптозе нужно помнить с юных лет, а также соблюдать профилактические меры, которые помогут отсрочить этот признак старения и сохранить бюст в хорошей форме.

Миф № 1. Основная причина провисания — грудное вскармливание

Многие женщины напрасно так считают. Кормление грудью никак не влияет на появление мастоптоза. Количество беременностей может способствовать провисанию из-за деформации тела женщины, но кроме этой существуют и другие причины. Самая естественная из них — земное притяжение. Некоторые девушки сталкиваются с ранним провисанием груди, которое может произойти даже в возрасте до 20 лет.

Миф № 2. Отжимания и другие упражнения «накачают» грудь

Гуру фитнеса предлагают массу специальных упражнений, укрепляющих мышцы груди. Но от провисания они не спасут и ничего не подтянут. Женская грудь состоит в основном из жира и собственно молочной железы, ее форму нельзя изменить никакими упражнениями. С возрастом кожа становится менее эластичной, а сами молочные железы уменьшаются. Поэтому грудь кажется «опустошенной». Упражнения же помогают укрепить мышцы грудной клетки, которые находятся за грудью.

Миф № 3. Грудь маленького размера не провиснет

Провисание груди — это неизбежное возрастное изменение, и размер груди не влияет на его появление. Грудь большого размера более склонна именно к раннему провисанию. Но даже на маленькую грудь действует земное притяжение, и связкам, ослабленным с возрастом, становится трудно справляться с нагрузкой.

Миф № 4. Бюстгальтер спасет от провисания

Бюстгальтер поддерживает формы и для многих является необходимым элементом гардероба. Но постоянная носка бюстгальтера, наоборот, способствует провисанию. Лифчик поднимает грудь и облегчает работу связок, поэтому они быстрее ослабевают и теряют способность поддерживать грудь естественным образом. Не стоит полностью отказываться от лифчика, если вы чувствуете боль и дискомфорт, например, занимаясь спортом, но и не стоит носить его постоянно.

Миф № 5. Слишком большой бюстгальтер способствует провисанию

Это утверждение не подтверждено никакими исследованиями. Но подобранное не по размеру белье может вызвать ощущение дискомфорта и натирать кожу.

Миф № 6. Бег сделает грудь упругой

Пробежка и другие занятия спортом, безусловно, полезны для нашего организма. Но женщинам стоит помнить, что во время бега грудь тоже делает интенсивные движения. Такая нагрузка не укрепляет, а растягивает связки, приводя к провисанию.

Миф № 7. Водный массаж поднимает обвисший бюст

Массаж струйками душа — приятный процесс, поддерживающий кожу в тонусе. Но, к сожалению, это никак не влияет на работу связок и не поднимет опустившийся бюст.

Миф № 8. Кремы и масла поднимут уже провисшую грудь

К сожалению, такого чудодейственного средства не существует. Исследования показали, что никакое косметическое или «народное» средство не справляется с проблемой уже провисшей груди. Однако использовать средства для поддержки тонуса кожи рекомендуется, это может отсрочить отвисание.

Миф № 9. Невозможно предотвратить провисание груди

Возраст рано или поздно возьмет свое. И лучше поздно, чем рано. Уже отвисший бюст нельзя поднять косметическими средствами или упражнениями, однако существуют различные хирургические методы. Кроме того, избежать раннего старения помогут профилактические меры, о которых мы расскажем дальше.

Не находитесь долго на открытом солнце, используйте солнцезащитные кремы, так как из-за воздействия ультрафиолета кожа теряет свою эластичность.

Не носите лифчик постоянно, например дома. Но во время занятий спортом, особенно бегом, стоит надевать специальный поддерживающий бюстгальтер. Эффективнее всего модели с отдельными чашечками для каждой груди.

Помните, что курение провоцирует раннее старение кожи, в том числе кожи груди, так как уничтожает белок эластин. Курение названо одной из главных причин раннего провисания груди.

Занимайтесь спортом, чтобы поддерживать в норме общее состояние организма.

Следите за сбалансированным рационом, обратите внимание на вещества, улучшающие эластичность кожи: белки, витамины, антиоксиданты.

Укрепляющие кремы и лосьоны не будут лишними, пока грудь еще не обвисла.

9 мифов о старении груди и рекомендации, которые стоит выполнять еще в молодости

Мастоптоз — термин, которым обозначают естественное отвисание женской груди. На начало этого неизбежного процесса влияет множество факторов, например курение, генетические особенности, быстрая потеря веса, возраст. В статье вы найдете самые распространенные мифы о предотвращении мастоптоза, которым не стоит верить, и полезные рекомендации для его профилактики.

Миф № 1. Основная причина провисания — грудное вскармливание

Многие женщины напрасно так считают. Кормление грудью никак не влияет на появление мастоптоза. Количество беременностей может способствовать провисанию из-за деформации тела женщины, но кроме этой существуют и другие причины. Самая естественная из них — земное притяжение. Некоторые девушки сталкиваются с ранним провисанием груди, которое может произойти даже в возрасте до 20 лет.

Читайте также:  8 методов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи

Миф № 2. Отжимания и другие упражнения «накачают» грудь

Гуру фитнеса предлагают массу специальных упражнений, укрепляющих мышцы груди. Но от провисания они не спасут и ничего не подтянут. Женская грудь состоит в основном из жира и собственно молочной железы, ее форму нельзя изменить никакими упражнениями. С возрастом кожа становится менее эластичной, а сами молочные железы уменьшаются. Поэтому грудь кажется «опустошенной». Упражнения же помогают укрепить мышцы грудной клетки, которые находятся за грудью.

Миф № 3. Грудь маленького размера не провиснет

Провисание груди — это неизбежное возрастное изменение, и размер груди не влияет на его появление. Грудь большого размера более склонна именно к раннему провисанию. Но даже на маленькую грудь действует земное притяжение, и связкам, ослабленным с возрастом, становится трудно справляться с нагрузкой.

Миф № 4. Бюстгальтер спасет от провисания

Бюстгальтер поддерживает формы и для многих является необходимым элементом гардероба. Но постоянная носка бюстгальтера, наоборот, способствует провисанию. Лифчик поднимает грудь и облегчает работу связок, поэтому они быстрее ослабевают и теряют способность поддерживать грудь естественным образом. Не стоит полностью отказываться от лифчика, если вы чувствуете боль и дискомфорт, например, занимаясь спортом, но и не стоит носить его постоянно.

Миф № 5. Слишком большой бюстгальтер способствует провисанию

Это утверждение не подтверждено никакими исследованиями. Но подобранное не по размеру белье может вызвать ощущение дискомфорта и натирать кожу.

Миф № 6. Бег сделает грудь упругой

Пробежка и другие занятия спортом, безусловно, полезны для нашего организма. Но женщинам стоит помнить, что во время бега грудь тоже делает интенсивные движения. Такая нагрузка не укрепляет, а растягивает связки, приводя к провисанию.

Миф № 7. Водный массаж поднимает обвисший бюст

Массаж струйками душа — приятный процесс, поддерживающий кожу в тонусе. Но, к сожалению, это никак не влияет на работу связок и не поднимет опустившийся бюст.

Миф № 8. Кремы и масла поднимут уже провисшую грудь

К сожалению, такого чудодейственного средства не существует. Исследования показали, что никакое косметическое или «народное» средство не справляется с проблемой уже провисшей груди. Однако использовать средства для поддержки тонуса кожи рекомендуется, это может отсрочить отвисание.

Миф № 9. Невозможно предотвратить провисание груди

Возраст рано или поздно возьмет свое. И лучше поздно, чем рано. Уже отвисший бюст нельзя поднять косметическими средствами или упражнениями, однако существуют различные хирургические методы. Кроме того, избежать раннего старения помогут профилактические меры, о которых мы расскажем дальше.

Профилактика мастоптоза

  1. Не находитесь долго на открытом солнце, используйте солнцезащитные кремы, так как из-за воздействия ультрафиолета кожа теряет свою эластичность.
  2. Не носите лифчик постоянно, например дома. Но во время занятий спортом, особенно бегом, стоит надевать специальный поддерживающий бюстгальтер. Эффективнее всего модели с отдельными чашечками для каждой груди.
  3. Помните, что курение провоцирует раннее старение кожи, в том числе кожи груди, так как уничтожает белок эластин. Курение названо одной из главных причин раннего провисания груди.
  4. Занимайтесь спортом, чтобы поддерживать в норме общее состояние организма.
  5. Следите за сбалансированным рационом, обратите внимание на вещества, улучшающие эластичность кожи: белки, витамины, антиоксиданты.
  6. Укрепляющие кремы и лосьоны не будут лишними, пока грудь еще не обвисла.

Девять мифов о старении груди и рекомендации, которые стоит выполнять еще в молодости

Мастоптоз — термин, которым обозначают естественное отвисание женской груди. На начало этого неизбежного процесса влияет множество факторов, например курение, генетические особенности, быстрая потеря веса, возраст. В статье вы найдете самые распространенные мифы о предотвращении мастоптоза, которым не стоит верить, и полезные рекомендации для его профилактики.

AdMe.ru предлагает читательницам внимательно изучить популярные заблуждения о причинах старения груди и те советы, которые на самом деле не помогают. О мастоптозе нужно помнить с юных лет, а также соблюдать профилактические меры, которые помогут отсрочить этот признак старения и сохранить бюст в хорошей форме.

Миф № 1. Основная причина провисания — грудное вскармливание

Многие женщины напрасно так считают. Кормление грудью никак не влияет на появление мастоптоза. Количество беременностей может способствовать провисанию из-за деформации тела женщины, но кроме этой существуют и другие причины. Самая естественная из них — земное притяжение. Некоторые девушки сталкиваются с ранним провисанием груди, которое может произойти даже в возрасте до 20 лет.

Миф № 2. Отжимания и другие упражнения «накачают» грудь

Гуру фитнеса предлагают массу специальных упражнений, укрепляющих мышцы груди. Но от провисания они не спасут и ничего не подтянут. Женская грудь состоит в основном из жира и собственно молочной железы, ее форму нельзя изменить никакими упражнениями. С возрастом кожа становится менее эластичной, а сами молочные железы уменьшаются. Поэтому грудь кажется «опустошенной». Упражнения же помогают укрепить мышцы грудной клетки, которые находятся за грудью.

Миф № 3. Грудь маленького размера не провиснет

Провисание груди — это неизбежное возрастное изменение, и размер груди не влияет на его появление. Грудь большого размера более склонна именно к раннему провисанию. Но даже на маленькую грудь действует земное притяжение, и связкам, ослабленным с возрастом, становится трудно справляться с нагрузкой.

Миф № 4. Бюстгальтер спасет от провисания

Бюстгальтер поддерживает формы и для многих является необходимым элементом гардероба. Но постоянная носка бюстгальтера, наоборот, способствует провисанию. Лифчик поднимает грудь и облегчает работу связок, поэтому они быстрее ослабевают и теряют способность поддерживать грудь естественным образом. Не стоит полностью отказываться от лифчика, если вы чувствуете боль и дискомфорт, например, занимаясь спортом, но и не стоит носить его постоянно.

Миф № 5. Слишком большой бюстгальтер способствует провисанию

Это утверждение не подтверждено никакими исследованиями. Но подобранное не по размеру белье может вызвать ощущение дискомфорта и натирать кожу.

Миф № 6. Бег сделает грудь упругой

Пробежка и другие занятия спортом, безусловно, полезны для нашего организма. Но женщинам стоит помнить, что во время бега грудь тоже делает интенсивные движения. Такая нагрузка не укрепляет, а растягивает связки, приводя к провисанию.

Миф № 7. Водный массаж поднимает обвисший бюст

Массаж струйками душа — приятный процесс, поддерживающий кожу в тонусе. Но, к сожалению, это никак не влияет на работу связок и не поднимет опустившийся бюст.

Миф № 8. Кремы и масла поднимут уже провисшую грудь

К сожалению, такого чудодейственного средства не существует. Исследования показали, что никакое косметическое или «народное» средство не справляется с проблемой уже провисшей груди. Однако использовать средства для поддержки тонуса кожи рекомендуется, это может отсрочить отвисание.

Миф № 9. Невозможно предотвратить провисание груди

Возраст рано или поздно возьмет свое. И лучше поздно, чем рано. Уже отвисший бюст нельзя поднять косметическими средствами или упражнениями, однако существуют различные хирургические методы. Кроме того, избежать раннего старения помогут профилактические меры, о которых мы расскажем дальше.

Не находитесь долго на открытом солнце, используйте солнцезащитные кремы, так как из-за воздействия ультрафиолета кожа теряет свою эластичность.

Не носите лифчик постоянно, например, дома. Но во время занятий спортом, особенно бегом, стоит надевать специальный поддерживающий бюстгальтер. Эффективнее всего модели с отдельными чашечками для каждой груди.

Помните, что курение провоцирует раннее старение кожи, в том числе кожи груди, так как уничтожает белок эластин. Курение названо одной из главных причин раннего провисания груди.

Занимайтесь спортом, чтобы поддерживать в норме общее состояние организма.

Следите за сбалансированным рационом, обратите внимание на вещества, улучшающие эластичность кожи: белки, витамины, антиоксиданты.

Укрепляющие кремы и лосьоны не будут лишними, пока грудь еще не обвисла.

Добавить комментарий