9 точек на теле, массаж которых избавит от неприятных ощущений

Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.

Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.

Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.

Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.

Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.

Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей?

Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.

Точечный массаж: как снять усталость после работы?

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!

С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж висков:

(5) Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:

Точечный массаж при зубной боли

Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):

(1) Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:

(4) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(5) Массаж точки ниже скул:

Точечный массаж при боли в ушах

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин – инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точки возле козелка ушной раковины:

(3) Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

Точечный массаж при насморке и заложенности носа

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.

(1) Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:

(2) Массаж точки третьего глаза:

(3) Массаж точек чуть ниже крыльев носа:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

(5) Массаж точки чуть выше мочки уха:

Точечный массаж при болях в шее

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.

(1) Массаж точки у основания кисти сбоку:

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:

(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:

Точечный массаж при боли в плече

Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.

Точечный массаж при боли в животе

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

(5) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:

(6) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

(7) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Точечный массаж при боли в спине

Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:

(4) Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:

(6) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

Точечный массаж при боли в колене

Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

Читайте также:  8 советов по выживанию в экстремальных ситуациях от бывшего секретного агента ЦРУ

(3) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

(4) Массаж точек, расположенных на самой выпуклой части колена:

(5) Массаж точек, расположенных с внутренней части от коленной чашечки:

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. На нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Как найти точку долголетия на ноге, коленях, стопе?

Ключи от здоровья.

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные. По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей. Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия. Существует несколько версий ответа Мампы. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну; делал общий массаж; массировал это место каждые четвертые сутки; каждые 5 сутки он туда ставил иголку. Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы.

Мы расскажем вам о 3-х. Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1-я точка: Хэ-гу

Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли. При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия. Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности. Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

  • Заболевания толстого кишечника и легких.
  • Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
  • Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
  • Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
  • Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
  • Любая головная боль и боли позвоночника.

Техника выполнения нажатия:

  1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
  2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

Внимание! При беременности противопоказано всякое воздействие на эту точку!

2-я точка. Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»

Нас заинтересует еще одна точка молодости или от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь? Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена. Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли Укрепляет организм, повышает иммунитет; Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Излечивает желудок от гастрита; Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета; Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы; Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга; Приводит в норму гормональную систему; Помогает восстановиться после инсульта. Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы. Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла. Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой. На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

  • Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
  • Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
  • Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
  • Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как активизировать точку долголетия.

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли. Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Внимание! Но эти процедуры имеют противопоказания:

  • Инфаркт.
  • Онкология.
  • Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

  • Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
  • Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
  • Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке, или столько раз, сколько вы хотите прожить. Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки:

  1. Китайский массаж грецкими орехами:возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
  2. Простукивание:Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.

3-я точка. «Бурлящий родник» — источник долголетия.

Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев.

Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными. Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.

Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.

Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле.

При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

  • При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние.
  • Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях

— все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко. Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка.

Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань:

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить. Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия.

Используйте одну из техник:

  1. Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
  2. Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
  3. От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
  4. Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
  5. Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.
Читайте также:  8 теорий ученых о будущем, из-за которых мы уже завидуем нашим внукам

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать.

Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.
Здоровья вам и долголетия. Жизненных сил и всяческих земных благостей.

/ Автор материала – Т.Анисимова. “Отлично выглядишь”-Блог о ресурсах для здоровья и жизни/

9 точек на теле, массаж которых избавит от неприятных ощущений

Все наши болезни — от нервов, а значит, и лечение можно связать с ними. Китайская народная медицина практикует такой метод избавления от болезней с незапамятных времен. От серьезных недугов это, конечно, не спасает, но при легком недомогании может облегчить боль по пути к врачу.

1. Боль в горле

  • Что делать: Боль в горле можно снять ежедневным почесыванием уха.
  • Как это работает: Всё объясняется стимуляцией нервов, которые находятся во внутреннем ухе. Они порождают непроизвольный рефлекс в горле и снимают мышечный спазм. Это снижает раздражение и устраняет неприятное покалывание.

2. Скрутило живот

  • Что делать: Сильно постучать большим пальцем по животу.
  • Как это работает: При сильном стрессе в нашем животе будто в узел все завязывается, так что вздохнуть сложно. Нервные окончания, находящиеся в большом пальце, помогают регулировать дыхание и влияют на блуждающий нерв, который замедляет частоту биения сердца. Таким образом мы успокаиваемся и некомфортные ощущения в животе проходят.

3. Заложен нос

  • Что делать: Прижать язык к нёбу на несколько секунд или нажать пальцем на каждую бровь.
  • Как это работает: Снижает давление пазух из-за скопившейся мокроты. Таким образом проходит боль, мокрота выходит и дышится гораздо легче.

4. Зубная боль

  • Что делать: Подержать на ладони кубик льда.
  • Как это работает: Ладонь имеет множество нервных окончаний, связанных с мозгом в области между большим и указательным пальцами. Если охладить это место, то зубная боль в буквальном смысле ненадолго заморозится. Этого времени как раз хватит, чтобы добраться до стоматологии.

5. Головные боли

  • Что делать: Сдавливать большой палец в течение 5 минут.
  • Как это работает: Как было сказано выше, большой и указательный пальцы связаны с мозгом. При длительном воздействии на большой палец дискомфорт, вызванный головной болью, должен пройти.

6. Повышенное давление

  • Что делать: Сжимать средний палец так сильно, как это возможно.
  • Как это работает: Также этот способ помогает избавиться от вспышек гнева. Чтобы ничего не натворить в моменты сильного эмоционального напряжения — сдавливайте средний палец руки.

7. Учащенное сердцебиение

  • Что делать: Массажировать безымянный палец.
  • Как это работает: Для начала глубоко вдохните через нос и медленно выдыхайте через рот. Приступите к легкому пятиминутному массажу безымянного пальца и продолжайте медленно дышать. Так ваш пульс восстановится и сердце замедлит свой ход до привычного ритма.

8. Тошнота

  • Что делать: Массажировать центр ладони.
  • Как это работает: Середина ладони — это центр всех наших эмоций. Чтобы вернуть их в русло гармонии, необходимо твердыми пальцами медленно вырисовывать круг на ладони. Сопровождать такой массаж нужно расслабленным дыханием.

9. Паническая атака

  • Что делать: Соедините ладони вместе. Не давите. Посидите так несколько минут.
  • Как это работает: Спокойствие нагрянет незаметно. Эмоции и чувства придут в гармонию. Поток крови внутри организма нормализуется, и дыхание станет ровным.

14 эффективных точек на теле, которые избавят вас от боли

Акупрессура – это эффективный метод избавления от боли, который опирается на опыт народного метода лечения иглоукалыванием. С помощью этого метода можно избавиться от боли с помощью рук и пальцев.

1. Точка под коленной чашечкой

Расположена примерно на 3,8 см ниже под коленной чашечкой, снятие давления в этой точке может помочь улучшить пищеварительную систему и лечить боли в животе, тошноту и рвоту. Согните ноги и крепко нажмите в течение одной минуты.

2. Точка третьего глаза

Как следует из названия, эту точку можно найти прямо между бровями. Снятие давления может помочь при головных болях, депрессии, хронической усталости и психическом стрессе. Аккуратно нажмите на точку в течение одной минуты.

3. Перикардиальная точка

Эта точка расположена между двумя сухожилиями на вашем запястье, примерно на три пальца ниже вашего предплечья. Снятие давления может остановить тошноту, рвоту и укачивание. Сильно нажмите и массируйте около 5 секунд.

4. Точка ‘Тонг Цзы Ляо’

Эта точка находится на внешних углах ваших глаз. Массаж точки может облегчить мигрень, а также уменьшить усталость в глазах. Все, что вам нужно сделать, это потереть пальцами, пока не почувствуете себя лучше.

5. Точка между ножными пальцами

Эта точка находится между вашим большим и вторым пальцами. Около 3,8 см к лодыжке от основания ваших пальцев. Эта точка может быть использована для облегчения головной боли, судорог в ногах и усталости глаз, и даже может улучшить концентрацию. Просто нажмите сильно и держите около минуты.

6. Точка на груди

Эта точка находится прямо в центре вашей груди. Снятие давления может помочь человеку успокоиться, так как уменьшает стресс, беспокойство, депрессию и истерию. Слегка нажмите и оставьте там свою руку на одну минуту.

7. Точка между пальцами на руках.

Эта точка находится между большим и указательным пальцами. Это может помочь уменьшить зубную боль, боль в шее, боль в плече и головную боли. Массажировать в паз в течение одной минуты.

8. Точка ‘Yongquan’

Эта точка находится на ступне, как показано на рисунке. Снятие давления помогает бороться с головными болями, тошнотой и даже обмороком. Нажмите на точку кончиками пальцев и держите чуть более минуты.

9. Точки на шее

Есть две точки по бокам шеи, вдоль основания черепа. Нажимая на них, вы можете облегчить головную боль, мигрень и головокружение. Просто нажмите и удерживайте около минуты.

10. Точка ‘Wind Mansion’

Эта точка находится в центре задней части головы, прямо у основания черепа. Облегчение может помочь при головных болях, ангинах и кровотечениях из носа. Все, что вам нужно сделать, это твердо нажать на точку кончиками пальцев в течение не менее двух минут.

11. Точки в середине талии

Эти точки находятся вдоль вашей талии, отступая около 5 см по обе стороны от позвоночника. Сброс давления здесь может помочь при болях в животе и расстройстве желудка. Нажмите на каждую точку по одному и удерживайте в течение одной минуты.

12. Точка ‘Triple Heater 6’

Эта точка находится на 7,6 см вниз по руке от запястья. Снимите давление здесь, чтобы помочь уменьшить вздутие живота. Нажмите на точку одной руки на минуту, затем на другую. Повторяйте процесс, пока не почувствуете облегчение.

13. Точка ‘Kunlun Mountains’

Эта точка лежит между лодыжкой и ахилловым сухожилием и может помочь при болях в шее, плечах и спине. Нажмите на точку в течении одной минуты, и вы почувствуете себя намного лучше.

14. Точка “Crooked Pond”

Эта точка находится внутри складки согнутого локтя. Снятие давления здесь может помочь поддержать иммунную систему. Нажмите на точку большим пальцем и держите там в течение минуты. Обязательно снимите давление в обеих руках и повторите при необходимости.

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Домашняя аптечка

Популярные статьи

9 точек на теле, массаж которых избавит от неприятных ощущений

Все наши болезни — от нервов, а значит, и лечение можно связать с ними. Китайская народная медицина практикует такой метод избавления от болезней с незапамятных времен. От серьезных недугов это, конечно, не спасает, но при легком недомогании может облегчить боль по пути к врачу.

Мы проверили некоторые любытные методики.

1. Боль в горле

  • Что делать: Боль в горле можно снять ежедневным почесыванием уха.
  • Как это работает: Всё объясняется стимуляцией нервов, которые находятся во внутреннем ухе.

2. Скрутило живот

  • Что делать: Сильно постучать большим пальцем по животу.
  • Как это работает:При сильном стрессе в нашем животе будто в узел все завязывается, так что вздохнуть сложно. Нервные окончания, находящиеся в большом пальце, помогают регулировать дыхание и влияют на блуждающий нерв, который замедляет частоту биения сердца. Таким образом мы успокаиваемся и некомфортные ощущения в животе проходят.

3. Заложен нос

  • Что делать: Прижать язык к нёбу на несколько секунд или нажать пальцем на каждую бровь.
  • Как это работает:Снижает давление пазух из-за скопившейся мокроты. Таким образом проходит боль, мокрота выходит и дышится гораздо легче.

4. Зубная боль

  • Что делать: Подержать на ладони кубик льда.
  • Как это работает:Ладонь имеет множество нервных окончаний, связанных с мозгом в области между большим и указательным пальцами. Если охладить это место, то зубная боль в буквальном смысле ненадолго заморозится. Этого времени как раз хватит, чтобы добраться до стоматологии.

5. Головные боли

  • Что делать: Сдавливать большой палец в течение 5 минут.
  • Как это работает:Как было сказано выше, большой и указательный пальцы связаны с мозгом. При длительном воздействии на большой палец дискомфорт, вызванный головной болью, должен пройти.

6. Повышенное давление

  • Что делать: Сжимать средний палец так сильно, как это возможно.
  • Как это работает:Также этот способ помогает избавиться от вспышек гнева. Чтобы ничего не натворить в моменты сильного эмоционального напряжения — сдавливайте средний палец руки.

7. Учащенное сердцебиение

  • Что делать: Массажировать безымянный палец.
  • Как это работает: Для начала глубоко вдохните через нос и медленно выдыхайте через рот. Приступите к легкому пятиминутному массажу безымянного пальца и продолжайте медленно дышать. Так ваш пульс восстановится и сердце замедлит свой ход до привычного ритма.

8. Тошнота

  • Что делать: Массажировать центр ладони.
  • Как это работает:Середина ладони — это центр всех наших эмоций. Чтобы вернуть их в русло гармонии, необходимо твердыми пальцами медленно вырисовывать круг на ладони. Сопровождать такой массаж нужно расслабленным дыханием.

9. Паническая атака

  • Что делать: Соедините ладони вместе. Не давите. Посидите так несколько минут.
  • Как это работает:Спокойствие нагрянет незаметно. Эмоции и чувства придут в гармонию. Поток крови внутри организма нормализуется, и дыхание станет ровным.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Читайте также:  Агрессия: как выпустить джинна из бутылки без вреда для себя

8 трав с мощным антивирусным эффектом

Воспаление – это уникальная реакция организма на любой неблагоприятный фактор или внешний раздражитель. Действие воспалительного процесса направлено на уничтожение повреждающей причины и восстановление нормальной работы организма.

Факторы, которые вызывают воспалительную реакцию, могут быть как внутренними, так и внешними – иметь вирусное, бактериальное происхождение или вызываться продуктами их жизнедеятельности. Поэтому, все лечебные процедуры начинаются с диагностики, когда точно устанавливается болезнетворный возбудитель и назначается борьба с патогеном, который вызвал это нарушение.

Фитолечение, в составе других оздоровительных процедур, таких как диетическое питание, ЛФК, физиотерапевтические мероприятия, значительно ускорит выздоровление и восстановит организм после болезни.

Борьба с вирусными заболеваниями

Вирусные возбудители являются самыми распространенными причинами сезонных воспалительных заболеваний. Проявляться они могут по-разному, наиболее часто – повышением температуры, болями различной интенсивности и локализации, отечностью, кожными высыпаниями, слабостью и так далее, в зависимости от возбудителя. Снизить воспалительный процесс помогут лекарственные травы.

Аир обыкновенный

Корни этого растения эффективно применяют при лечении гриппозных проявлений, заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата. В состав растения входят эфирные масла, которые содержат фитонциды – элементы, которые подавляют деятельность болезнетворных микроорганизмов. Кроме этого, в аире имеются дубильные и крахмалистые вещества, витамин С и различные смолы. Корни растения часто добавляют в лечебные сборы, их используют в качестве отваров, настоев, присыпок.

Мелисса лекарственная

Эта трава обладает высоким антисептическим, спазмолитическим и спастическим эффектом. Поэтому, постоянно используется при воспалительных процессах дыхательных путей и заболеваниях органов пищеварения. Эфирные масла мелиссы обладают атиоксидантными и противовоспалительными свойствами, обеспечивают бактериостатический и противовирусный эффект. Мелисса содержит дубящие вещества, горечи, соли минералов и редкие кислоты, которые оказывают мощное оздоровительное воздействие.

Душица обыкновенная

Эта трава также известна как специя Орегано. Ее назначают в комплексной терапии при заболеваниях пищеварительного тракта, воспалительных процессах в полости рта, нижних дыхательных путей, гинекологических нарушениях. Этот многолетник содержит огромное количество эфиров – до 1,2% и флавоноидов, что способствует активной выработке лейкоцитов, защищающих от болезнетворных патогенов, активизирует иммунитет. Кроме этого, в Орегано содержится аскорбиновая кислота, калий и кальций, необходимые организму.

Листья эвкалипта

В составе этого растения входит цинеол – натуральное антисептическое вещество, которое обладает мощным противовирусным воздействием. Настои и отвары листьев эвкалипта применяют как противовоспалительное, болеутоляющее и иммуномодулирующее средство. Его успешно используют для лечения стоматита, отитов, вирусных инфекций, заболеваний кишечной, мочеполовой и пищеварительной системы.

Противовоспалительные растения

Траволечение оказывает серьезный эффект в лечение воспалительных заболеваний. Природные компоненты снижают воспалительные процессы, улучшают регенерацию клеток, снимают спазмы и болевые ощущения, оказывают положительное воздействие на общее самочувствие. При лечение следует знать, что растительные компоненты воздействуют мягко, постепенно. Они обладают накопительным эффектом, который продолжится и будет действовать еще в течение довольно долгого времени.

Шалфей лекарственный

Трава оказывает серьезный противовоспалительный и противомикробный эффект. В ее составе имеется большое количество алкалоидов, флавоноидов, дубильных веществ. Шалфей богат полезными микроэлементами и кислотами. Природные вещества листьев шалфея имеют вяжущие, фитонцидные, дезинфицирующие свойства. Поэтому, отвары и настои часто применяют как примочки, полоскания и ингаляции при различных проявлениях заболеваний.

Ромашка аптечная или лекарственная

В отличие от садового, лекарственные виды растения имеют универсальное воздействие на весь организм. Его широко применяют при заболеваниях органов дыхания, пищеварения, мочеполовой и нервной системы. Можно сказать, что ромашку рекомендуется назначать при любом заболевании. Это объясняется тем, что в ромашке основным биологически активным веществом является азулен. Он способствует улучшению защитных функций лейкоцитов, ускорению восстановительных процессов, дает успокоительный эффект. А большое количество флавоноидов обеспечивает противомикробное воздействие. В лечение могут использоваться любые части растения, как настои для питья или ингаляций, отвары для полосканий, ванночек для наружного применения или клизм.

Тимьян или чабрец (чебрец)

Это растение является источником уникального эфирного масла, богатого тимолом, карвакролом и борнеолом. Оно оказывает мощный эффект при воспалениях любого происхождения. Чаще всего, его назначают при сильном кашле, респираторных заболеваниях, бронхитах, артритах. Флавоноиды, которые содержатся в чабреце, помогают откашливанию, смягчают воспаление, уменьшают боли. Компоненты тимьяна стимулируют иммунные процессы, улучшают клеточный метаболизм.

Эхинацея пурпурная

Это растение имеет огромное количество самых красивых названий, таких как цветок прерий или вечернее солнце, и такое же количество полезных свойств. Оно обладает самым мощным иммудомодулирующим воздействием на все клетки и ткани нашего организма. Эхинацея стимулирует защитные силы организма, увеличивает выработку лейкоцитов и повышает их активность. Его прием оказывает мощное профилактическое воздействие на организм, повышает его сопротивляемость болезнетворным бактериям и вирусам.

Фенольные соединения и дубильные вещества, которые содержатся в растении, оказывают антимикробное, жаропонижающее и обезболивающее действие. Гликопротеины, сапонины, биометаллы и витамины – оказывают противовирусный и иммуностимулирующий эффект. Эхинацею могут назначать при заболеваниях как для перорального употребления, так и в виде ванночек, примочек и присыпок.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Советы остеопата: 5 волшебных точек для омоложения организма

В этой статье вы узнаете о самых важных точках на теле человека, стимуляция и массаж которых улучшит самочувствие и даже подарит долголетие.

В этой статье представлены важные точки на человеческом теле, позволяющих не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и продлить жизнь. Особое внимание таким точкам уделяют китайские целители – они знают, как правильно воздействовать на тот или иной участок тела, чтобы избавить человека от боли и укрепить его здоровье.

Важные точки на теле человека

  • Точка Цзу-сань-ли – продлевает молодость и жизнь
  • Су-джок для внешней привлекательности
  • Чэн-цзян снимает отечность лица
  • Хэ-гу – эффективная профилактики головной боли
  • Би-нао для снижения аппетита и устранения лишних килограмм

Целители обучаются этой науке на протяжении многих десятилетий, они верят что в человеческом теле происходит постоянная циркуляция энергии, проходящей по особым каналам и меридианам, на которых и находятся активные точки. Найти их не сложно, достаточно учесть рекомендации специалиста.

Точка Цзу-сань-ли – продлевает молодость и жизнь

Стимулирование данной точки оказывает тонизирующее действие. Она напрямую связана с отделами спинного мозга, отвечающих за функционирование почек и ЖКТ. При ежедневном массаже происходит нормализация мозгового кровообращения, обеспечивается оптимальная поддержка эмоционального баланса, а также существенно замедляются процессы старения. Таким образом удается долгое время оставаться молодым и здоровым.

Как найти эту точку? Расположите центр правой (левой) ладони на правой (левой) колени, пальцы руки при этом должны быть направлены вниз. Средним пальцем определите, где расположен костный гребень, сместите палец на 2 см к внешней стороне и найдите небольшое углубление – это и есть нужная точка. Нажатие на нее должно вызывать незначительные болевые ощущения, при этом остальные пальцы должны плотно охватывать коленную чашечку. Для улучшения общего состояния организма достаточно проводить регулярный массаж точки в течение нескольких секунд. Женщинам необходимо начинать массаж с правой стороны, мужчинам – наоборот. Единственным противопоказанием к массажу является период беременности у представительниц прекрасного пола.

Су-джок для внешней привлекательности

Су-джок – отдельное направление в области рефлексотерапии, в его основе заложена теория о влиянии состояния стоп и кистей на здоровье. Воздействие на эту зону позволяет приостановить старение и убрать излишние килограммы. Также массирование точки улучшает внешность – устраняет отечность лица и придает ему здоровый цвет.

Где ее найти? «Су-джок» в переводе с корейского означает «кисть» и «стопа». Именно на этих частях тела находится множество важных точек. Специалисты в сфере китайской медицины утверждают, у человека имеется пять основных частей тела, правильное воздействие на которые существенно улучшает состояние организма.

Так, каждый палец нашей кисти соответствует определенной части тела – большой палец связан с головой, мезинец и указательный с нашими руками, а безымянный и средний с нашими ногами. Если рассматривать ладонь, то область под большим пальцем отвечает за грудную клетку, все остальное пространство – это брюшная полость. Тыльная сторона руки отвечает за состояние спины, а линия, проходящая через середину руки, представляет собой позвоночник.

Чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, следует массажировать точки, которые соответствуют нашему лицу, шее, почкам и надпочечникам, гипофизу. Точка, продлевающая молодость, находится на ладони возле последней фаланги большого пальца. На шею можно воздействовать путем массирования точки, расположенной ближе к ладони от фаланга большого пальца. Стимулировать работу почек и надпочечников позволит массаж области на внешней части руки. На гипофиз удается воздействовать посредством массажа точки, находящейся по центру подушечки большого пальца.

Чэн-цзян снимает отечность лица

Если вы часто страдаете головными и зубными болями, ощущаете дискомфорт в нижней челюсти, у вас сильно напряжены шейные мышцы и наблюдается отечность лица – достаточно выполнить массаж точки чэн-цзян.

Где она находится? Данная точка расположена по центральной линии лица, найти ее легче при условии открытой ротовой полости. Найдите подбородочно-губную борозду, внизу круговой мышцы рта, где проходят артерии, вена и нерв, там и расположена необходимая точка.

Хэ-гу – эффективная профилактики головной боли

Это универсальная точка, массаж которой позволяет устранить различные болевые ощущения, к примеру, боль в горле или ухе, зубную или головную боль. Также массаж этой зоны позволяет активировать работу мозга и чувствовать себя бодрым, когда хочется спать, это особенно выручает на работе. Эту точку и цзу-сань-ли массируют в том случае, когда нужно активировать организм и с целью предотвращения различных заболеваний. Ежедневный массаж помогает чувствовать себя бодрым и энергичным на протяжении дня.

Как найти активную точку? Сведите вместе два пальца – указательный и большой. Между ними должна образоваться кожная складка с небольшим бугорком. Внизу бугорка, в области лучезапястного сустава расположена ложбинка, которая и является активной точкой.

Би-нао для снижения аппетита и устранения лишних килограмм

Сильное давление на данную точку способно подавить чувство голода, поэтому делайте массаж регулярно, если вам нужно снизить вес.

Где находится? Нужная точка расположена сбоку плеча, посередине между локтем и плечевым суставом, там, где заканчивается дельтовидная мышца. Чтобы быстрее найти точку – перекрестите руки на груди, в таком положении пальцы будут касаться нужной зоны.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Добавить комментарий