А может, все-таки сказать «нет»

sparmoscow.ru Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Как можно снять порчу на разорение своего дела

Содержание Снять порчу на разорение дома – опыт и магические заговоры вам в помощь Снять порчу на ра.

Как понять, что тебя сглазили, симптомы сглаза и порчи — блог ведьмы анаконды

Содержание Как понять, что тебя сглазили, симптомы сглаза и порчи Как понять, что тебя сглазили, сим.

Рецепты приворота девушки

Содержание Рецепты приворота девушки Рецепты приворотов на разные случаи жизни С чем связано именно .

Чакра свадхистана

Содержание Всё о сексуальной чакре Суть чакры Стремления Чакра и болезни Раскрытие чакры Результат м.

Магические ритуалы на удачу в торговле

Содержание Самый сильный заговор на удачу в торговле – эффективность магической помощи А вот безопас.

Глаз фатимы: оберег и амулет назар

Содержание Значение амулета Глаз Фатимы Легенда о Фатиме Легенда о халифе Легенда о крестоносцах Вне.

Фен-шуй для привлечения любви и брака

Содержание Правила фен-шуй для привлечения любви и брака Основные правила Значение стихии Активация .

Как можно снять порчу в домашних условиях

Содержание Как самому избавиться от порчи в домашних условиях – снять негатив с человека На воду чит.

Как нужно заговорить булавку чтобы она стала оберегом

Содержание КАК НУЖНО ЗАГОВОРИТЬ БУЛАВКУ ЧТОБЫ ОНА СТАЛА ОБЕРЕГОМ Домашний заговор на английскую була.

Реальный приворот девушки

Содержание Реальный приворот девушки Как приворожить девушку или женщину Станьте хозяином своей судь.

Треугольник на линии сердца: значение

Содержание Значения треугольника на линии сердца Что из себя представляет линия сердца Значение треу.

Как правильно определить жизненный путь и найти свое призвание в жизни: рекомендации, нумерология

Содержание Как выбрать правильный путь в жизни Как выбрать свой путь в жизни Проблема выбора Поиск п.

Значение и происхождение символа лапка, обереги и амулеты народов мира, армянский знак бесконечности

Содержание Значение символа лапки, амулеты и обереги народов мира Происхождения пацифистского знака .

Талисман на удачу своими руками

Талисман на удачу своими руками на все случаи жизни Традиция создавать уникальные магические вещи (а.

Кукла оберег неразлучники: как сделать своими руками

Содержание Кукла неразлучники — оберег, объединяющий женское и мужское начало Предназначение кукол н.

Как можно снять порчу на разорение своего дела

02.04.2020 Порча Комментарии к записи Как можно снять порчу на разорение своего дела отключены

Содержание Снять порчу на разорение дома – опыт и магические заговоры вам в помощь Снять порчу на разорение семьи – Черной свечой горе отвести И вот, что нужно, чтобы через свечу самому снять порчу на .

Как понять, что тебя сглазили, симптомы сглаза и порчи — блог ведьмы анаконды

02.04.2020 Сглаз Комментарии к записи Как понять, что тебя сглазили, симптомы сглаза и порчи — блог ведьмы анаконды отключены

Содержание Как понять, что тебя сглазили, симптомы сглаза и порчи Как понять, что тебя сглазили, симптомы сглаза и порчи Сглаз – это негативное магическое воздействие на биополе человека , которое в большинстве случаев происходит неосознанно .

Рецепты приворота девушки

02.04.2020 Приворот Комментарии к записи Рецепты приворота девушки отключены

Содержание Рецепты приворота девушки Рецепты приворотов на разные случаи жизни С чем связано именно такое подразделение? Не переоценивайте свои силы Приворот на соль поможет овладеть сердцем любимого Простой приворот на соль Приворот на четверговую соль .

Чакра свадхистана

02.04.2020 Биоэнергетика Комментарии к записи Чакра свадхистана отключены

Содержание Всё о сексуальной чакре Суть чакры Стремления Чакра и болезни Раскрытие чакры Результат медитации Всё о сексуальной чакре Если ваша жизнь тосклива и безрадостна, а хочется добавить в нее красок и удовольствия, тогда займитесь .

Магические ритуалы на удачу в торговле

02.04.2020 Обряды Комментарии к записи Магические ритуалы на удачу в торговле отключены

Содержание Самый сильный заговор на удачу в торговле – эффективность магической помощи А вот безопасный ритуал для удачной торговли на рынке. Как привлечь удачу в торговле на рынке – заговоры на рост доходов Этот материал .

Глаз фатимы: оберег и амулет назар

02.04.2020 Амулеты Комментарии к записи Глаз фатимы: оберег и амулет назар отключены

Содержание Значение амулета Глаз Фатимы Легенда о Фатиме Легенда о халифе Легенда о крестоносцах Внешний вид и действие Как носить Советы по применению Значение амулета Глаз Фатимы Амулет Глаз Фатимы имеет много ;имен. Его знают .

Фен-шуй для привлечения любви и брака

02.04.2020 Фэн-шуй Комментарии к записи Фен-шуй для привлечения любви и брака отключены

Содержание Правила фен-шуй для привлечения любви и брака Основные правила Значение стихии Активация зоны Символы и талисманы любви Утки мандаринки Дракон и птица Феникс Мистический узел Привлечение любви и брака Правила фен-шуй для привлечения любви .

Как можно снять порчу в домашних условиях

02.04.2020 Порча Комментарии к записи Как можно снять порчу в домашних условиях отключены

Содержание Как самому избавиться от порчи в домашних условиях – снять негатив с человека На воду читать 9 раз слова домашнего заговора на снятие сглаза: Там оставить, читать слова заговора на возврат порчи колдуну: Самостоятельное .

Нет, нет и ещё раз нет: почему не нужно всегда и со всеми соглашаться

Неумение отказывать сильно осложняет жизнь.

Два главных слова в жизни каждого — «да» и «нет». Их правильная комбинация и употребление в нужных ситуациях буквально творят чудеса и могут сделать вас счастливее, здоровее и богаче, как бы невероятно это ни звучало.

Часто мы соглашаемся просто для того, чтобы произвести хорошее впечатление или не обижать людей отказом.

Сопереживание, конечно, дело хорошее, но в перспективе привычка постоянно со всеми соглашаться имеет плохие последствия.

Если вам уже приходилось жалеть о сказанном когда-то «да», вот 16 советов, которые помогут не наступить в очередной раз на эти грабли.

1. Вы не обязаны говорить «да» людям, которым нужно ваше время

Время, как известно, деньги. Но есть одна деталь, которая делает минуты и часы куда большей ценностью, чем всё золото мира. Если время уходит, то навсегда. Деньги можно снова заработать, потраченное время же никогда не вернётся. Поймите правильно, речь не о том, что нужно быть бесчувственным куском бревна и игнорировать чужие просьбы. Когда кто-то имеет виды на ваше время, не соглашайтесь, коль скоро это идёт вразрез с вашими личными приоритетами. Если же всё-таки проблемы этого человека заслуживают внимания, выделите для встречи или беседы с ним определённый день, но не в ущерб своим делам.

2. Вы не обязаны говорить «да» людям, которым нужны ваши деньги

Народная мудрость говорит, что давать в долг нужно столько, сколько не жалко потерять. Если вы не готовы смириться, что друзья не торопятся возвращать то, что заняли, это знак: с благотворительностью пора завязывать. Вовремя не отданные долги запросто разрушат ваши отношения с некогда близкими людьми и попортят много крови. Честное слово, лучше сразу отказать и перетерпеть все обиды, чем потом разгребать проблемы.

3. Вы не обязаны говорить «да» людям, которые вас эксплуатируют

Если кто-то вспоминает о вашем существовании только в случаях, когда нужна помощь, вы для этого человека просто инструмент решения проблем, не более того. Отношения приобретают асимметричный характер, причём в роли стороны-донора выступаете исключительно вы? Пора хорошенько задуматься. Безусловно, помогать людям надо, но к гражданам, паразитирующим на чужом великодушии, это никак не относится.

4. Вы не обязаны говорить «да», чтобы сделать приятно друзьям

Отказывать друзьям — дело непростое. Эти люди для вас по определению дороги, вот вы и чувствуете, что обязаны поступать соответствующим образом. Правда в том, что настоящий товарищ воспримет ваш отказ абсолютно нормально, ведь дружба для него куда дороже любых разногласий. Тех же, кто в штыки встречает любое ваше несогласие, не стоит и называть друзьями.

5. Вы не обязаны говорить «да», если этого требует общество

Общественное мнение может стать препятствием, которое очень трудно преодолеть. Люди склонны считать, что вы должны просто плыть по течению и делать то, что от вас ожидают. Для того чтобы сказать «нет», нужна изрядная храбрость и уверенность в себе, но часто это жизненно необходимо.

Каждый раз, когда вы не соглашаетесь с чем-то даже под давлением большинства, вы демонстрируете право на собственное мнение. Если кому-то оно и не по нраву, с ним всё равно придётся считаться.

6. Вы не обязаны говорить «да», чтобы подстроиться под других

Здесь та же история, что и в предыдущем случае. Люди обычно выбирают манеру поведения, которая позволяет им не выделяться из общей массы. Этого они ждут и от вас. Как ни странно, рано или поздно каждый приходит к выводу, что конформизм не только бесполезен, но и заставляет жалеть о содеянном.

7. Вы не обязаны говорить «да» правилам и догмам

Окружающая среда формирует определённые требования к поведению членов социальной группы. Некоторые из этих правил необходимы для нормального функционирования общества, но существует множество догм, которым вы вовсе не обязаны следовать. Всегда помните о том, кто вы есть, и не позволяйте замшелым доктринам изменить это.

8. Вы не обязаны говорить «да» традициям и религиозным убеждениям

Если вы родились среди людей, в жизни которых главную роль играет религия и традиционные ценности, от вас тоже будут ждать поклонения всему этому. Но, если в глубине души вы не уверены в истинности ценностей — это знак, что не нужно им следовать. Конечно, если вы в кругу семьи заявите, что имеете собственное представление о религии, близкие этого наверняка не одобрят. Ничего страшного, с течением времени накал страстей спадёт, а вы сможете гордиться, что остались верны своим убеждениям.

9. Вы не обязаны говорить «да» своим родителям

Слушать своё сердце и неуважительно относиться к родителям — это далеко не одно и то же.

Да, мама и папа очень любят вас и искренне желают добра, но иногда только вы можете знать, чего хотите на самом деле.

Если родители настаивают, например, чтобы вы выбрали определённую профессию, помните: это ваша жизнь, а не их. Поступайте соответствующе.

10. Вы не обязаны говорить «да» своему начальнику

Вот с этим поосторожнее, если не хотите остаться без работы. Но, с другой стороны, когда есть реальные альтернативы, а нынешний босс только и делает, что портит вам жизнь, возможно, пришло время проститься с ним и отправиться дальше?

11. Вы не обязаны говорить «да» тому, что ставит ваши приоритеты на второе место

Если вы не уважаете свои ценности, то и никто не будет. Вы и только вы несёте ответственность за то, что происходит в вашей жизни, и это тот самый момент, когда вы полностью эту ответственность принимаете. Так присвойте же вашим целям высший приоритет!

12. Вы не обязаны говорить «да» тому, что пытается завоевать ваше внимание

Современный мир постоянно бомбардирует нас самыми разными раздражителями, так что умение отфильтровывать ненужное становится жизненно важным. Помните: вне зависимости от того, на что вы обращаете внимание, вы имеете такое же право это и проигнорировать.

13. Вы не обязаны говорить «да» распродажам и специальным предложениям

Сложно не потерять голову в сезон скидок, маркетологи прекрасно это знают.

Существует масса психологических уловок, которые заставят вас с превеликим удовольствием положить свои кровные на алтарь продаж.

Поначалу вы чувствуете прилив счастья, но по мере того, как кошелёк становится тоньше, а слой пыли на таких необходимых покупках растёт, задумываетесь: может, стоило всё-таки сказать «нет»?

14. Вы не обязаны говорить «да» почтовым рассылкам

Каждый, кто подписан на разного рода рассылки, знает, насколько заманчивы порой бывают их предложения. Иной раз такие чудесные вещи практически даром отдают, как же не купить. Бинго, вам навязали новую потребность и впарили то, что нужно для её удовлетворения. Но, если бы вы не открыли электронную почту, так ли понадобился бы вам этот товар или услуга?

Читайте также:  8 «почему» о самолетах, которые вы не решались задать

15. Вы не обязаны говорить «да» хронофагам

Телевидение, интернет и социальные сети — эти чудеса технологий коренным образом изменили наш мир. Но, если вы не будете управлять ими, они сами начнут вами управлять. Очень легко забыться и потерять уйму времени, бесцельно уставившись в экран. Наш мозг склонен выбирать самые простые решения, а пожиратели времени только этого и ждут. Как мы выяснили в первом пункте, время — наш самый драгоценный ресурс, поэтому защищать его нужно изо всех сил.

16. Вы не обязаны говорить «да» уведомлениям

Просто отключите оповещения, которые приходят от ваших приложений. Социальные сети, разного рода напоминалки — всё это отвлекает внимание и мешает сосредоточиться. Уведомления присылает практически каждое приложение, это один из способов вовлечения пользователей в активное взаимодействие. Их создателям от этого сплошная польза, а вот нам такой подход только вредит. Откажитесь от лишних оповещений и никогда не говорите «да» отвлекающим факторам.

Психолог-спасатель Татьяна Кузнецова — о душевном равновесии в дни, когда все идет не по плану

Как справиться с тревогой, когда планы рушатся, вокруг все меняется, и неизвестно, когда все это закончится? Корреспондент “Ъ” Галина Дудина поговорила об этом с бывшим замначальника отдела экстренного реагирования Центра экстренной психологической помощи МЧС РФ Татьяной Кузнецовой. Клинический психолог, работавшая с пострадавшими после полусотни ЧС, ДТП, пожаров, наводнений, землетрясений, рассказала, почему некоторых успокаивает покупка гречки и ждать ли волны разводов.

«Покупка гречки или туалетной бумаги дает многим иллюзию контроля»

— Как понять, что вообще происходит вокруг? Утром просыпаешься — и в твоем доме вроде ничего не изменилось, а новости и распоряжения властей свидетельствуют чуть ли не о катастрофе.

— Это не первая такая эпидемия в истории, и человечество она не убьет, так что стоит говорить не о катастрофе, а скорее об экстремальной ситуации — такой, где вам объективно или субъективно что-то угрожает. Субъективно — значит, одну и ту же реальность и ее риски люди могут воспринимать по-разному. Для кого-то ничего не изменилось: есть подушка безопасности, в семье — хорошие отношения, все собрались дома или на даче, дружно жарят шашлыки, и есть возможность работать удаленно онлайн или получать бюджетную зарплату. Для них это в меньшей степени экстремальная ситуация, скорее временные неудобства. У других сейчас рушится бизнес, теряются связи, страдают или не дай бог погибают близкие. Для них это экстремальная ситуация. И с коронавирусом она связана опосредованно.

— Начнем с тех, у кого дома все спокойно. Как заставить себя сидеть дома, если хочется гулять, а обстановка вовсе не кажется экстремальной? Убедить себя в том, что все плохо?

— Почему Китаю удалось успешно справиться с первой острой волной эпидемии? Я работала на землетрясении в Китае и могла убедиться: китайцы всегда очень дисциплинированы. Им сказали всем уйти с завалов — они все встали и ушли, сказали надеть маски — все надели маски и не снимают их, пока не поступит новая команда. Наши люди (мы говорили об этом с коллегами) никогда бы не ушли так организованно, если есть возможность зайти в свои дома, там посторожить вещи, что-то оттуда вытащить. Наших людей можно отогнать, только если выставить плотное оцепление полиции вокруг — и то кто-то попытается его обойти.

Мы привыкли критически переосмыслять все вокруг: вроде нет пыли — значит можно снять маски. А в данном случае нам надо побыть, наверное, немножко китайцами для нашей же безопасности. Не надо никак менять свои убеждения, потому что это наше критическое переосмысление ситуации перебороть невозможно, и во многих случаях оно работает на нас.

Чтобы как-то сломать свое мировоззрение, нужно пережить личный кризис, на любую перестройку нужно время. А сейчас нужно просто быть дисциплинированным.

Если компетентные люди говорят сидеть на карантине — значит сидеть на карантине, надевать маски — значит надевать маски, ходить строем в двух метрах друг от друга — ходить. Вот и все.

— А что делать с теми, кто закупается гречкой? Когда в Москве начался ажиотаж, некоторые скупали ее килограммами, а сейчас это, кажется, вызывает иронию.

— То, что это вызывает иронию,— достаточно нормально, хотя я не стала бы смеяться над людьми, что бы они ни делали в стрессовой ситуации. Покупка гречки или туалетной бумаги дает многим иллюзию контроля. Ты вроде бы делаешь что-то полезное для себя и, соответственно, как будто контролируешь ситуацию.

В критической ситуации стресс вызывают две вещи: невозможность контролировать ситуацию и неизвестность, когда все это кончится. Поэтому людям свойственно пытаться взять жизнь в свои руки и начать как-то контролировать ситуацию.

Кто-то для этого надевает маски и моет руки, кому-то важно сделать запасы или даже возвести баррикады у дверей. Каждый осуществляет этот контроль по-своему, и возможно, если мы запретим человеку закупить эту гречку, то его тревожное состояние только ухудшится. Чтобы у нас не было массовых психозов, пусть лучше гречку закупают.

Вирусные переживания и страхи в 10 графиках

«Дом все равно нас немного расслабляет»

— Вы говорите об иллюзии контроля. А как понять, что ты можешь контролировать в реальности, а что — только в своих фантазиях?

— В нашей жизни много того, что мы в принципе контролировать не можем. Что бы мы ни делали, каждый из нас может в любой момент тяжело заболеть или попасть под машину. Управлять такими ситуациями мы не можем, но можем снизить риски, например, соблюдая правила дорожного движения. Сейчас, чтобы повысить наш уровень безопасности, мы действительно можем соблюдать рекомендованные меры, меньше выходить из дома, не делать этого без необходимости, мыть руки, надевать маску, дезинфицировать поверхности и так далее.

Декан биологического факультета МГУ Михаил Кирпичников о настоящем и будущем коронавируса

— А чтение новостей в таких условиях — это снижение рисков или нет?

— Конечно, какую-то информацию знать нужно, важно, потому что регулярно появляется дополнительная информация о том, как себя обезопасить. И то, что люди хотят узнавать новости,— это нормально. Но, во-первых, СМИ стремятся привлечь внимание, завлечь читателя, и для людей с подвижной психикой, эмоционально лабильных, тревожных такая манера подачи может стать травмой, дополнительным нагнетанием. Разумный человек будет самостоятельно дозировать подобную информацию, когда почувствует, что устал. Во-вторых, постоянное чтение даже вроде бы полезной информации, например, рекомендаций Минздрава, может также вызвать тревогу: рекомендации постоянно обновляются, а лечения по-прежнему нет. Опять-таки разумный человек в нормальном состоянии сможет сделать для себя выводы и вновь заняться своими делами. А человек в тревожном состоянии побежит скупать, скажем, очередной препарат от малярии, с трудом разыщет и станет принимать его заранее. Так делать не надо.

— А что тогда делать, если испытываешь тревогу и находишься в подавленном состоянии?

— Мы все подошли к этому событию с каким-то предыдущим опытом, эмоциями, переживаниями. Каждому оно нарушило планы. И мы понятия не имеем, когда все это кончится, в какой момент мы снова сможем начать их строить, сможем ли реализовать их в полном объеме. Естественно, всех это приводит в состояние стресса.

Но многое зависит и от того, в каком состоянии человек был до этого: мы же не всегда получали достаточную поддержку, могли быть уже чем-то угнетены или задействовали все свои ресурсы на другую проблему, выбиваясь из сил.

И тут вдруг еще пандемия. Для кого-то это последняя капля, даже если лично у них ничего не поменялось. Часто люди очень тяжело переживают именно отмену, изменение планов, особенно те, кто любит и привык все планировать наперед.

— И что делать, когда не знаешь, долго ли еще детям сидеть дома, как у тебя будет с работой? Когда слишком много переменных вокруг?

— Помните, как говорила Скарлетт О`Хара: «Я подумаю об этом завтра». Говоря по-русски, давайте решать проблемы по мере их поступления. Когда проблема очень сложная, а перспективы туманные, нужно ставить перед собой очень маленькие задачи, какие-то очень недалекие цели. Человеку важно научиться управлять собой, для этого надо составлять небольшие планы действий на очень короткие промежутки времени, причем очень реальные и приземленные, и хвалить себя за каждый осуществленный план. Вот тут пригодятся любые социально одобряемые формы поощрения.

Встали утром — приготовили вкусный завтрак, пообщались с детьми, поиграли. У вас это получилось — и вы уже меньше тревожитесь, потому что вот этой ситуацией вы владеете, у вас достаточно продуктов.

Маленькие задачи, маленькие достижения, маленькие радости. А что делать.

— А если работа требует напряжения и сосредоточения? Даже те, кто смог перейти на удаленку, не всегда с этим справляются. Можно ли ориентироваться на свои обычные KPI, предъявлять к себе высокие требования?

— Конечно, лучше немного их пересмотреть. Работать из дома, сосредоточиться и быть столь же эффективным, как и работая в офисе, достаточно сложно, поэтому многие компании не приветствуют удаленную работу. Дом все равно нас немного расслабляет, мы отвлекаемся, в том числе на другие, нерабочие дела, и особенно, если вокруг прыгают дети, чего-то хотят старики. Точно так же и детям очень сложно полноценно учиться — только вчера говорила об этом с волонтерами-психологами. Если ребенок не хочет учиться дистанционно, не может, не получается, не сидит, не учится, отвлекается и вообще устраивает скандалы — спросите себя, а вам легко работать удаленно?

Полезно составить себе какой-то график, чтобы уделять работе постоянное определенное время.

Обязательно делать паузы, потому что, если вы впишете в график восемь часов работы за ноутбуком, вы все равно не сможете ему следовать. Лучше, например, планировать отрезки работы по полтора часа с паузами на 20–30 минут.

Со временем работе из дома и жизни в новой ситуации можно научиться, но если вы раньше не работали из дома и только что попали в эту ситуацию, у вас находится масса причин, чтобы отложить текущие задачи, а потом вы вообще можете решить, что раз хорошо не получилось, мол, заброшу это совсем.

— От холодильника-то как отойти? Что это за голод такой просыпается?

— Это попытка заместить переживание. Поедание еды — ведь тоже некая активность, это дарит эмоции, это важное действие. Особенно соблазнительное, если в своем графике вы не предусмотрели перерыв на обед. Но могу сказать, что через некоторое время, когда жизнь войдет в нормальное русло, холодильник потеряет такую ценность.

Кому-то надо будет сделать над собой усилие, у кого-то это произойдет само собой, по мере того как вы выработаете для себя более насыщенные занятия.

Старайтесь соблюдать режим, график, сделайте себе кофе-брейки: завтрак, обед, ужин, кофе-брейк, как на конференции,— и попробуйте его придерживаться. Ничего не поделаешь, надо подключать дисциплину и пробовать снова и снова. Если человек захочет себя дисциплинировать, он это сделает, если нет — он будет сидеть, себя жалеть, требовать к себе психолога, особого отношения, говорить, что с ним произошла ужасная трагедия.

— А нельзя себя пожалеть, если очень хочется? Спрятаться от всего этого или вообще вернуться, скажем, в 2013 год?

— Да, мне тоже хочется в 2013 год. Если хочется уж очень сильно, можете поплакать над этим, покричать, с кем-то поговорить, заесть горе тортиком. Главное — учитывать, что облегчение приносит кратковременная вспышка, а не бесконечный источник облегчения. Так что пожалели себя, выпили кофе — и пошли работать. Длительное нытье изматывает не меньше чем длительный труд.

Читайте также:  В каких случаях нужно подать декларацию по форме 3-НДФЛ и уплатить налог

Как главы государств меняли свое мнение о коронавирусе

Позаботьтесь о близких. Скажем, вы можете понять, что беспокоитесь не из-за ситуации вообще, а, например, за маму. Что вы можете сделать? Общаться с ней, поддерживать ее, быть рядом или убеждать позаботиться о себе, говорить о том, как это важно для вас, помочь ей организовать ее быт. То есть сделать что-то конкретное, предметное. Это и есть тот маленький контроль, который нам доступен и который помогает справиться с ситуацией.

«Вы же живы еще — значит не все плохо»

— Для тех, кто находится действительно в тяжелой ситуации, советы отличаются? Ипотека, больные родственники, горе, потери — а тут еще и вирус, и ограничения. Где взять силы?

— Советы те же. Силы, когда очень плохо, нужно найти в том, что сейчас еще хорошо. Вы же живы еще — значит не все плохо. Чтобы справиться с бессмысленной совершенно тревогой и паникой, нужно подумать о том, что у меня есть сейчас: не умираю с голоду, домашние тоже — уже хорошо. У меня есть небольшой ресурс, чтобы продержаться еще какое-то время? Отлично. Буду решать вопросы по мере их поступления, сейчас об этом думать не имеет никакого смысла, потому что, во-первых, ситуация меняется, во-вторых, она все равно не зависит от наших метаний, страхов, беспокойств.

Мы никак на это не повлияем, мы не знаем, что будет через месяц, и, соответственно, нет никакого смысла думать о том, что же мы тогда будем делать.

В патовой ситуации надо думать о том, что мы будем делать завтра. И так каждый день.

Когда ситуация очень сложная, нужно идти очень маленькими шагами, это единственный способ. И хвалить себя за каждый удачный маленький шажок.

— И последний вопрос. Ждет ли нас все-таки волна разводов? Говорят, что в Китае, как только открылись загсы, люди хлынули туда, посмотрев в изоляции в глаза тем, с кем они живут. К тому же это характерная особенность посттравматического синдрома — желание резко поменять свою жизнь.

— Не знаю, пойдем ли мы по китайскому сценарию, или нет, у нас все-таки разный менталитет. Но риск действительно есть, тем более что мы не знаем, сколько эта история продлится. Да, сначала возникает пик конфликтов: люди оказались лицом друг к другу, они не умеют коммуницировать, они привыкли, что они друг от друга отдыхают. Это вызывает волну конфликтов, скандалов, внутрисемейных разладов. Но потом через некоторое время, даже если ситуация ухудшается дальше и семье угрожает материальное и моральное истощение, может наступить волна примирения и поддержки друг друга. Так что многое зависит от того, как долго сохранятся нынешние ограничения, на каком этапе это все закончится.

В состоянии мобилизации ресурсов люди часто реагируют эмоционально, чего-то требуют друг от друга, чего-то хотят. А потом они настолько устают, что оказывается, что все-таки очень важно, чтобы тебя кто-то поддерживал.

Мне кажется, что те, кто и так был близок к разводу, наверное, пойдут и разведутся. А вот те, у кого просто был период кризиса в личных отношениях, возможно, откроют друг в друге много нового, экстремальная ситуация их сблизит.

Бизнес обеспокоен последствиями простоя в карантине

Нужно проговаривать, работать самому, понимать: что ты кому-то тоже нужен. Почему сейчас многие становятся волонтерами? Это тоже активность, способ взять ситуацию под контроль: ты кому-то нужен, ты помогаешь, ты что-то делаешь, действуешь. Это лучше, чем сидеть, грызть ногти и думать: боже мой, мы все умрем.

Не он! А может, все-таки.

Была зима, лед сковывал каждое движение, но не движение сердца. И оно неслышно стукнуло при встрече, и я этого не заметила. Как странно и может даже глупо сейчас вспоминать свои недавние мечты. А собственно, почему глупо? Эти мечты были на грани реальности.
Кто может сказать, что был так близок к исполнению своей мечты? Я думаю, мало кто. Но тем не менее, я не смогла перешагнуть через эту черту, а до нее оставалось всего несколько шагов.
Почему иногда так хочется ощутить тепло любимого человека, каждый раз замирать и чувствовать нестерпимое счастье от прикосновения его руки, слышать “ты мое солнышко” или “маленькая моя, я тебя никому не отдам”, улетать от этого в неизвестный никому, кроме тебя самой, мир и наслаждаться, наслаждаться простым ощущением его тела рядом с собой. Просто знать, просто понимать, что в жизни все-таки есть любовь, настоящая любовь, и в каждом новом облике она доступна только двум людям на земле – мне и ему! Но почему в такие мгновения разум уходит в сторону и уступает дорогу желаниям?
Да, я так и не узнала, что же такое любовь. Во мне было только желание, безудержное желание отдаться в сильные мужские руки и наслаждаться тишиной. А в этой тишине слышать стук его сердца. И можно было бы отпустить свою душу на волю из-за невозможности всецело объять это поглощающее чувство. Она полетела бы к своей второй половине и только тогда бы обрела вселенский покой!
Но. этого не случилось. И причиной этому обыкновенная мужская трусость. Мне даже хочется верить, что ты просто струсил, а не игрался моими чувствами, иначе такое разочарование перенести было бы гораздо сложнее.
Я не могу сказать, что мне сейчас плохо. Я, наоборот, пытаюсь понять, почему душа так спокойно и ровно дышит и не пытается задушить меня депрессией или стрессом, как обычно бывает в таких случаях.
Наверное, потому, что мне нужен был не ты, а мужчина – не знаю, почему я увидела в тебе мужчину, для меня это загадка – но тем не менее это так. Хотя я ловлю себя на мысли, что желание мое имеет еще очень огромную силу, и стоит только тебе сказать: “Солнышко, прости, я такой дурак, ты мне нужна” – и я сдамся без боя. Боже, как мне хочется и не хочется этого одновременно! Да, я точно знаю (несмотря на все слова), что ты чувствуешь ко мне, и, если все то, что ты мне говорил, имеет силу, то все мои мысли окажутся пустыми, и я буду рада этому. Но я все же не верю, что ты способен произнести такие слова.
Так все-таки кто же ты? Что томится у меня в душе и просится наружу к тебе? Что же ты разбудил во мне: желание любви или все-таки любовь? Кто ответит мне на этот вопрос? Наверное, никто, раз я сама задаю его. Что это было – бессмысленная попытка соединить два одиноких сердца или бездарно упущенный шанс судьбы? Или не упущенный? Сейчас, наверное, все зависит от тебя: сможешь ли заново завоевать мое доверие. Я даже могу ответить на этот вопрос и за тебя, и за себя – ДА! Но захочешь ли, не струсишь ли снова?
А теперь самое смешное – ты никогда не прочитаешь все это. Для себя я решила: если ты действительно мой мужчина, то ты сможешь сделать так, чтобы я в тебе не разочаровалась, а вот если нет. тогда. А что тогда? Ведь есть где-то на свете, в этом прекрасном мире, в котором может рождаться такое потрясающее чувство, как любовь, все-таки МОЙ мужчина.

Если ставить перед собой цель, к ней нужно идти и не останавливаться! Если судьба даёт шанс, его нужно использовать! Если чувствуешь что-то большее к человеку, чем симпатию, нужно пробовать!
Удачи! И дай Бог тебе найти ТВОЕГО ЕДИСНТВЕННОГО МУЧЖИНУ!

Проблема в том, что трудно понять, это тот самый единственный мужчина или нет… Вот и я встречаюсь с одним, когда мы вместе, он внимателен, чуток, нежен, но может пройти несколько дней и он не позвонит. Для меня это дико — не знать как он, где он, меня бесит, что он может так поступать, с другой стороны, не хочу навязываться, не хочу, чтобы он вдруг подумал, что я в него влюблена. Мне просто дороги наши отношения и теплота между нами.

А может, все-таки сказать «нет»

  • ЖАНРЫ 360
  • АВТОРЫ 258 641
  • КНИГИ 594 182
  • СЕРИИ 22 233
  • ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 555 502

А может все же любовь.

Izo Terma (https://ficbook.net/authors/1103637)

Миди, 43 страницы

ОЖП, Секс с использованием посторонних предметов, Романтика, Повествование от первого лица, Hurt/Comfort, Любовь/Ненависть

Как бы там не было любовь это прекрасное чувство. Хорошо, когда взаимно. А если приходится доказывать о своих чувствах и пытаться убедить в них девушку, даже если она не верит в любовь. Сама начинаешь задумываться а надо ли?!

Публикация на других ресурсах:

Уточнять у автора/переводчика

Все совпадения случайны. Пишу первый раз. Жду ваших комментариев. Главы будут выкладываться по мере возможности и вдохновения.

Всё это происходит в одном небольшом городе, где жизнь течёт своим чередом. Здесь нет суеты, но каждый пытается урвать кусочек благополучия. Наш город полон заводов, однако жизнь жителей не процветает. Большинство из них либо закрыты, либо они уходят в стадию замирания, когда людей сажают дома и выплачивают им малые пособия, так как в данный момент на продукцию нет спроса, и в рабочих просто не нуждаются. Это может продолжаться в течение нескольких месяцев. Хоть большинство и рады сменить место работы, да вот только либо места все заняты, либо привычка одно из основополагающих жить такой жизнью…

Но речь пойдёт не об этом. Меня зовут Ника, мне двадцать пять и я буквально два года назад получила высшее образование. Получила, может отчасти, потому что надо, а может, потому что сам процесс обучения мне был по нраву, не знаю.… Когда я пошла, учиться мне было девятнадцать, я параллельно искала работу, чтобы оплачивать своё обучение там. Не скажу, что я дура, но чтобы учиться на бюджете я, наверное, слишком ленива. Я не люблю сидеть и штудировать макулатуру учебных пособий и книг. Я и в школе не прилагала особых усилий, чтобы учиться хорошо и даже приятная внешность не всегда спасала от плохих отметок. Вот в спорте я была готова рвать жилы на себе, чтобы получить результат.

Сейчас я работаю в фирме простым помощником. Я являюсь связующим звеном между директором и подчиненными и, в данный момент, меня устраивает это. Хочу ли я большего? Да, конечно! Может, это и дополнительная ответственность, но я готова к ней. Притягательной внешностью меня наградила природа и, скорее всего, гены моих родителей, а ещё, наверное, спортзал, где я занимаюсь по три раза в неделю. По крайней мере, благодаря ему я прокачала пресс, руки и ноги, теперь мои мышцы в тонусе и даже виден рельеф, это очень помогает в обольщении девушек и женщин. Мне никогда не составляло труда в клубе или где-нибудь на корпоративе найти себе пару на вечер.

У меня тёмные волосы длиной ниже плеча и серые, с зеленоватым оттенком, глаза. По натуре я интроверт, но иногда меня не заткнуть. Не то чтобы люди меня раздражали, просто порой я задыхаюсь, а находясь наедине с собой, я нахожу дзен. Я обладаю довольно странным чувством юмора, иногда переходящим в жёсткие подколы, но те, кто меня знают давно, понимают, что я не пытаюсь их оскорбить или унизить, просто такова я. И они любят меня такой, несмотря на мои недостатки. Я влюбчива, но это не принесло пока мне никакой стабильности в отношениях, у меня их нет.

Я увидела тебя, когда ты пришла к нам в фирму для оказания услуг для твоего автомобиля. Ты была с детьми — мальчик и девочка, этот фактор меня мало волновал, так как, мне кажется, я зависла на тебе. Ты блондинка, чуть выше меня, я сразу оценила твоё тело, пусть оно было скрыто рубашкой свободного кроя и джинсами. У тебя невероятно красивые глаза, цвета чистого неба в хорошую погоду. И в этот момент я осознала, что я пропала полностью, тотально… Ты рассматривала витрины со всякими штучками для машины. Ах да, забыла сказать, что я работаю в автомагазине, который оказывает и ещё услуги по их обслуживанию. Но ты не обратила на меня никакого внимания, искала что-то на полках. Когда ты подошла, то смерила меня презрительно-оценивающим взглядом, от чего стало не по себе. Табун мурашек пробежался по спине от холода в твоих глазах. Сперва я растерялась, но пришлось брать себя в руки. Мне приходилось сталкиваться с разного рода клиентами и даже такими, как ты, которые могут одним взглядом убить.

Читайте также:  Беременность и роды: как родить здорового ребёнка

— Здравствуйте! Могу я вам чем-то помочь?

— Да. Мне нужно заменить масло и я хотела бы заказать коврики в машину. Вы же оказываете такие услуги?

— Да, пройдёмте к стойке. Сейчас оформим заказ, и я приглашу специалиста из автосервиса, чтобы заменили масло. Про себя подумала: «Ни тебе здрасьте, ни намёка на улыбку, а мне ещё весь день работать. Ох, и везёт же мне».

Я дозвонилась до Макса и попросила его подойти. Макс это один из автомехаников и также он мой друг, он гей. Впервые увидев его три года назад, я сразу почувствовала родственную душу, но вы, посмотрев на него никогда не за что не поймёте, что он гей. У него красивое тело, развитая мускулатура на лице постоянная небритость, но он не выглядит как алкаш или человек, который ночует в подъезде, потому что жена выгнала. Я бы сказала, что она придаёт ему брутальность. Темные волосы и карие глаза, цвета горького шоколада. У него шрам над бровью и это придаёт ему некоторый шарм и изюминку в его внешность, а шрам этот он получил в детстве, когда катался на качелях. Я много раз наблюдала как наши клиентки, увидев его, начинали включать все своё обаяние и флиртовать с ним, ему всегда оставляют чаевые, хотя такое у нас не принято. У нас в авто сервисной даже есть своя стена плача, где целая куча оставленных телефонов для него, чтобы он перезвонил. И лишь однажды я видела его искренний интерес, когда к нам приехал молодой человек приятной наружности. Это был блондин с голубыми глазами и приятной внешности, он не мускулистый, но он жилистый и был одет с иголочки. Рубашечка и брючки видимо он работал, где то в фирме, где необходим дресс-код, в очках, которые ему безумно шли. Вот тогда я поняла, что дорогие девушки и женщины – вы вне игры. В тот день мы с Максом пошли в клуб и с тех пор дружим.

Он поднялся на этаж, где у нас находился магазин и спросил, что от него требуется. Я объяснила, что нужно заменить масло в машине девушки. Он смерил её оценивающим взглядом, а затем посмотрел на меня и понял, что я заинтересована в даме, но её взгляд дал ему понять, что она ещё та штучка. Они пошли вниз в автосервис, а я так и осталась за стойкой, думая, что со мной не так. Сын этой дамочки остался со мной, а ее дочь, увидев Макса, пошла вместе с мамочкой вниз. Вот как ему удаётся еще, не сказав не слова произвести впечатление на женщин?! Ох, Макс, сколько же разбитых сердец на свете.

Умение говорить НЕТ

Уметь говорить Нет – необходимо. Не надо только капризничать и не стоит долго возражать перед лицом превосходящих сил.
скачать видео

Одним из способов наработки умения говорить НЕТ, является упражнение «Тотальное ДА».
скачать видео

Если вы подумали и решили сказать “Нет”, это должно звучать у вас внутри твердо и спокойно, без возмущения.

“У нас новые привлекательные тарифы!” – Спасибо, не интересно. “Ну поешь еще немного!” – Спасибо, мама, ты очень заботливая! “Купи мне игрушку!” – Мы пришли сюда купить хлеб. “Пойдем, выпьем!” – Завязал.

Сильный и уверенный в себе человек не сердится ни на себя, ни на собеседника за свой вынужденный отказ, не ругается по этому поводу ни на кого и не устраивает ни себе, ни другим неприятности.

Дело собеседника что-то предложить, ваше дело – отказаться. Если же собеседник навязчив со своими предложениями, перехватывайте инициативу или прекращайте с ним свое общение.

Просто сказать “Нет” – может каждый. Когда кто-то спрашивает вас, идет ли сейчас дождь, вы выглядываете в окно и с легкостью говорите “нет”. Это – информационное НЕТ. Такой ответ самый легкий, ведь он не заставляет вас отказать человеку, он не обязывает вас ни к чему позитивному или негативному. Нет ни напряжения, ни отрицательных эмоций, вы просто отвечаете на вопрос о факте. Отказывать труднее тогда, когда человек от вас что-то хочет, когда в вопросе собеседника есть просьба или предложение. И тогда отказать – как обидеть. А обидеть – не хочется, это когда-то неприятно, а для кого-то и страшно.

Если вы не умеете отказывать обдуманно, спокойно и твердо, поставьте себе задачу этому научиться.

Чаще всего привычка со всем соглашаться – просто дурная привычка. Совсем не важно, с чего вы когда-то начали это делать: важно то, что вы к этому привыкли. Что делать? Отвыкать. Переучиваться. Учить себя говорить “Нет” обдуманно. А как это?

Самая эффективная рекомендация звучит парадоксально: “Учитесь говорить Да, и вы научитесь говорить Нет”. Привычка – это импульсивное реагирование, а ваша задача – научить говорить обдуманно. Когда вы будете себя учить говорить “Да”, вам придется думать, это не даст вам действовать импульсивно. Попробуйте, потренируйте Тотальное Да, и результаты вас определенно порадуют: вы станете гораздо спокойнее, обдуманно говорить “Нет” тогда, когда это необходимо.

Второе – к типовым ситуациям готовьтесь заранее. Если вы предполагаете, что здесь будут, например, продавать что-то вам не нужное, подготовьте свои ответы заранее. И с удовольствием скажите: “Нет, благодарю вас!” Всегда проще говорить Да или Нет, если ситуация у вас уже обдумана, обдумана заранее. Вполне возможно, в какой-то ситуации вы не успели учесть все обстоятельства и согласились там, где надо было все-таки отказать. Что делать? Не вините себя, скажите себе “Ошибочка!” и запишите в своей памяти на будущее: “На будущее, в аналогичной ситуации я отвечу так, такими словами и с такими интонациями”. Проговорите свой отказ вслух, добейтесь нужной интонации – и порадуйтесь, какой вы умный (умная). Постепенно количество ситуаций, к которым вы вполне готовы – увеличится.

Многим мешает то, что они в принципе не умеют принимать решения. Вот как сказать Да, если сам не уверен в своем ответе и боишься своего же желания? А как сказать Нет, если все-таки хочется? Только когда вы определитесь внутри себя, со своим внутренним Да или Нет, вы можете уверенно сформулировать это вслух. Тренируйте определенность в принятии решений.

Если вы решили сказать НЕТ, ваш отказ должен звучать естественно, без лишнего напряжения. Если у вас пока это не всегда получается, учитесь отказывать шутливо. “Пойдем сегодня погуляем?” – “С тобой – никогда!” Если вы знаете, что человек вам приятен, что гулять вы с ним обязательно пойдете, и то же самое знает этот замечательный человек рядом – то на душе весело и радостно, а тренировка спокойного отказа происходит.

Важно: разберитесь со своими убеждениями. Многим людям становится не по себе от одной только мысли, что придется кому-то отказать. Ну и зря. Вполне нормально, что ваши планы и чьи-то желания будут не стыковаться, и когда-то отказать, сказать “нет” – совершенно нормально и естественно. Нельзя отвечать утвердительно на любую просьбу. Пытаясь удовлетворить все пожелания, вы закончите тем, что не будет ни одного человека, довольного вашими действиями, к тому же вы потеряете контроль над своим временем и пространством. Когда-то отказывать – совершенно естественно, никакого криминала здесь нет, и это лучше, чем обман или увиливание.

Приучайте себя к честности. Честность действительно не всегда удобна, но не зря говорят: “Честность – лучшая политика”. Действительно, услышать ясное “Нет” не так обидно, как понять, что тебя обманывают. Если вы сейчас будете увиливать, а затем, пообещав, не выполните своих обещаний, это тоска и для вас, и для вашего собеседника.

Собеседнику будет понятнее ваш отказ, если вы дадите ему какое-нибудь простое обоснование. “Прости, я занят”. “Нет, на это время у меня другие планы”. Кстати, “Не хочу” – это настоящее серьезное обоснование. Если вы правда прислушались к себе и поняли, что вы – не хотите, то так и обоснуйте. “Нет, не пойду. Не хочу”. Важно – вы не оправдываетесь, а только делитесь с собеседником тем, что у вас в жизни или на душе. Король и королева – не оправдываются. Если будут вопросы “Почему не хочешь?”, глядя в глаза и наблюдая реакцию, спокойно объясните: “Не хочу, потому что мне это не интересно”. И все. Какие еще вопросы?

Еще более красиво с вашей стороны, если, отказывая, вы успеете подумать о том, как вы можете человеку помочь. Вас приглашают в кино, вам не интересно. Можно просто сказать нет, а можно поискать вариант, как помочь замечательному человеку рядом с вами. “Подумай, может с тобой кто-нибудь еще соберется? У нас ведь кто-то еще хотел посмотреть этот фильм!”

Если же на ваш отказ собеседник начинает давить и играть на ваших чувствах, то дело уже не в вашем умении и неумении говорить Нет, а в том, что ваш собеседник вами манипулирует. Можете ему просто сказать: “Не дави на меня!” (вариант: “У меня такое ощущение, что ты на меня давишь!”), и если вы можете сказать это спокойно и глядя в глаза, ситуация перейдет под ваш контроль. Один из работающих алгоритмов “как отказывать” предложил Павел Зыгмантович.

Иногда за вашими ненужными вам согласиями стоит не просто привычка, а – страхи. Страх, это когда головой все понимаешь, хочешь сделать правильно, но внутри все сжимается и говоришь и делаешь все не так. Это – страх. Если это так, если это про вас, то вам нужно заняться не вашим умением или неумением говорить “Нет”, а своими страхами. Сегодня страхи вам мешают сказать Нет, завтра – сказать Да, в любом случае жить под гнетом страхов неправильно. Значит, пора учиться быть сильнее своих страхов. Освобождение от страхов – большая отдельная тема, пока начните с тренировки уверенного поведения. Распрямите спину и начните говорить громко: громче, чем раньше. А почему бы и да? Другие говорят громко, им можно. Попробуйте и вы, и посмотрите что получится. Скорее всего, страшного ничего не произойдет, а уверенность у вас начнет прибавляться. Следующее задание – практика нестандартных поступков, это полезно для обретения большей внутренней свободы.

Иногда за страхом сказать Нет стоит особый страх: страх потерять расположение того или иного дорогого для вас человека. Если вам невыносимо даже представить, что вы не будете общаться с этим человеком, если для вас ужасно даже подумать о том, что вы можете поссориться и расстаться, у вас – больная привязанность. Это не страшно, от этого можно и нужно избавляться, но это уже совсем другая тема.

Добавить комментарий