Боли в пояснице: причины, характер, медикаментозное лечение и метод народной медицины

Боли в спине в области поясницы: причины и лечение

Если верить статистике [1] , 70–80% населения нашей страны хотя бы раз в жизни сталкиваются с болью в спине в области поясницы, или, говоря медицинским языком, болью в нижней части спины. Ее распространенность в Великобритании составляет 59%, в Дании — 70%, в Финляндии — 75% [2] . Среди всех выданных «больничных» в нашей стране треть приходится на случаи боли в спине [3] .

Причины боли в пояснице могут быть самыми разнообразными — от психогенных факторов до метастазов онкологических заболеваний. К счастью, на серьезные патологии приходится не более 5% случаев боли в нижней части спины, основная ее причина — перенапряжение или спазм мышц, а также другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Виды болей в спине в области поясницы

Боль в спине, как и в любом другом органе, многообразна. Чаще всего именно характер боли — первый признак, по которому врач может сделать предположение о природе заболевания.

По происхождению боль в спине может быть:

  • первичная — вызванная хроническими функциональными или дистрофическими изменениями в тканях позвоночника и мышц, иногда с вовлечением соседних структур — корешков спинномозговых нервов;
  • вторичная — вызванная травмами, воспалением, артритами или артрозами межпозвоночных суставов, поражением внутренних органов.

По продолжительности боль может быть:

  • острая — возникает из-за нового повреждения или вновь возникшего патологического состояния, неразрывно с ним связана, длится до шести недель;
  • подострая — длится 6–12 недель;
  • хроническая — продолжительностью более 12 недель.

Типичные клинические проявления будут зависеть от источника боли.

Мышечно-тонические и миофасциальные болевые синдромы

Переохлаждение, постоянная неудобная поза во время работы или отдыха, неправильные двигательные стереотипы, дегенеративные заболевания позвоночника, изменяющие высоту и эластичность межпозвонковых дисков, приводят к тому, что нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. Какие-то из них становятся постоянно перегруженными, какие-то, наоборот, не получают необходимой нагрузки. В результате в отдельных мышцах начинается спазм, вызывающий боль. Появляются так называемые триггерные точки, воздействие на которые усиливает спазм и болезненность. Характерные особенности миофасциальной боли:

  • четко ограниченный участок (локальная боль);
  • ощущается в глубине мышечного слоя;
  • в мышце прощупывается плотный тугой участок или тяж, в пределах которого обнаруживаются особенно болезненные точки;
  • при воздействии на эти точки боль резко усиливается, заставляя пациента вздрагивать (симптом прыжка);
  • ограничение подвижности;
  • если удается растянуть мышцу, боль уменьшается.

Именно на такого рода боли прекрасно действуют разогревающие мази или популярные приспособления наподобие рефлексотерапевтического иглоаппликатора Кузнецова. Правда, эффект от них кратковременный, ведь причину, вызывавшую спазм мышц, они не устраняют. Более надежный метод — инъекция обезболивающего препарата или иглорефлексотерапия непосредственно в триггерную точку, а также кинезиотерапия, физиотерапия, мануальная терапия.

Компрессионная радикулопатия

Вызвана сдавливанием или растяжением корешков спинномозговых нервов из-за грыжи диска или уменьшения его высоты и, как следствие, расстояния между позвонками. Такая боль чаще ощущается как «поверхностная», распространяющаяся скорее в коже, чем в глубине тканей. Она резко усиливается при чихании, кашле, нагрузке на позвоночник. Именно такая боль ощущается как классический «прострел», отдающий по ходу нервного корешка.

Стеноз позвоночного канала

Возникает из-за грыжи диска, протрузии (выпячивания) его части в позвоночный канал или появления секвестра — отслоившейся части диска. Так или иначе сдавливается образование под названием «конский хвост» — корешки самых нижних спинномозговых нервов, иннервирующих нижние конечности. Боль при этом распространяется вдоль хода нервного корешка, от поясницы к стопе, появляется и в покое, и при ходьбе, усиливается при разгибании позвоночника и уменьшается при наклоне вперед.

Фасеточный синдром

Вызывается патологией мелких межпозвонковых (фасеточных) суставов. Боль может быть локальной, а также иррадиировать (отдавать) в пах, копчик, по задней поверхности бедра. Усиливается при наклонах и вращении в пояснице.

Все эти виды болевого синдрома появляются остро, иногда пациент даже может сказать, в какой именно день и после какого воздействия (что-то поднял, не так повернулся и пр.). Боли усиливаются к вечеру и после физической нагрузки, уменьшаются после отдыха. Чаще подобного рода боль характерна для людей среднего и пожилого возраста.

Воспалительная боль

Вызвана воспалительным поражением суставов позвоночника — различного рода артритами: ревматоидным, болезнью Рейтера, анкилозирующим спондилитом и т.д. Воспалительная боль чаще возникает у относительно молодых людей, развивается постепенно. Она максимальна в начале дня и уменьшается к вечеру или после физической нагрузки. Часто сопровождается утренней скованностью.

Другие возможные причины болей в пояснице — патология внутренних органов, например почечнокаменная болезнь или воспаление придатков у женщин. Поскольку многие заболевания могут проявляться сходным образом, по крайней мере, в том, что касается болевого синдрома, лучше не заниматься самодиагностикой, а обратиться к врачу.

Незамедлительная консультация специалиста требуется в случае, если:

  • боль появилась после травмы, особенно у женщин в возрасте;
  • в анамнезе есть онкологическое заболевание;
  • боль сопровождается повышением температуры;
  • резко и без видимых причин снижается вес;
  • изменяется походка или отнимаются ноги;
  • появляются трудности при мочеиспускании и дефекации.

Эти признаки могут быть проявлением тяжелейших заболеваний, которые требуют немедленного лечения.

Диагностика патологии

При болях в спине и поясничной области врачу прежде всего необходимо исключить опасные для жизни состояния — к счастью, они довольно редки.

Общий и биохимический анализы крови позволяют выявить воспалительные изменения, обнаружить повышенный уровень кальция, характерный для метастазов злокачественных новообразований в костные структуры, а также изменение количества клеток крови при миеломной болезни и так далее. Мужчинам в возрасте могут назначить анализ на простатспецифический антиген для исключения возможного рака предстательной железы.

Рентгенологическое обследование выявит изменение высоты межпозвонковых дисков, возможные остеофиты — разрастания костной ткани, вызванные неправильно распределенной нагрузкой на позвонки, изменение формы самих позвонков.

Компьютерная томография и МРТ покажет выбухание межпозвонкового диска, кальцификаты (участки обызвествления), стеноз позвоночного канала.

Сегодня на смену этим двум исследованиям постепенно приходит УЗИ позвоночника, позволяющее обнаружить аналогичные изменения, не подвергая пациента чрезмерной лучевой нагрузке.

Обязательна консультация невролога, по показаниям — мануального терапевта.

После полного обследования становится понятна стратегия лечения. Как правило, справиться с болью в поясничном отделе можно терапевтическими методами, операция показана относительно редко.

Медикаментозное лечение боли в поясничном отделе спины

В 95% случаев у пациента нет причин для волнений: обычно боль в спине не представляет угрозы здоровью и может быть излечима. Миофасциальный синдром корректируется быстрее — для устранения корешковых болей может потребоваться несколько месяцев. Так или иначе, в большинстве случаев бывает необходима медикаментозная терапия. Используют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) для снятия боли и уменьшения отека, хондропротекторы для поддержания межпозвонкового хряща. Иногда для уменьшения боли и отека назначают и гормональные препараты: они действуют быстрее нестероидных противовоспалительных, их вводят в виде блокад и капельниц под контролем врача.

Препараты могут быть в виде мазей и гелей — этот способ лечения боли в пояснице популяризируется рекламными роликами. Но как метод введения в организм действующего вещества использование наружных средств — самое малоэффективное, что можно предугадать, ведь большая часть средства даже не проникает сквозь кожу.

Другой популярный метод — пероральный прием лекарств, или, проще говоря, таблетки и капсулы. Выпить таблетку нетрудно, эффект наступает довольно быстро — обычно в течение получаса-часа, но длительный прием лекарств может отразиться на состоянии желудочно-кишечного тракта.

Поэтому самый быстрый и эффективный способ снять боль — инъекции непосредственно в спазмированную мышцу или область пораженного корешка, так называемые блокады. Их единственный недостаток — жесткое требование к высокой квалификации врача, который будет проводить эту манипуляцию.

Немедикаментозная терапия

Как правило, лекарственное лечение дополняется немедикаментозными методами. Какие именно физиопроцедуры понадобятся, решает лечащий врач. Это может быть и классический массаж или мануальная терапия, и остеопатические процедуры, а также иглорефлексотерапия. Результаты показывает баночный массаж с минимальным кровопусканием в триггерных точках. Это снимает мышечные спазмы и восстанавливает кровоток. Применение различных трав стимулирует циркуляцию крови в спазмированном отделе, улучшает кроветворящую функцию селезенки и функции почек по контролю состояния нервной ткани. Набирает популярность и кинезитерапия — специальная гимнастика в виде занятий на специальных декомпрессионных тренажерах, которые помогают разгрузить напряженные мышцы, сформировать новые двигательные стереотипы, устраняя таким образом причину боли в спине.

Итак, оптимальный вариант лечения боли в спине — сочетание медикаментозных методов и немедикаментозного подхода. Такая комплексная работа в нескольких направлениях позволяет быстрее справиться с болезнью, полностью избавиться от боли или получить продолжительный эффект.

В какую клинику можно обратиться?

Комментарии по данному вопросу нам дал ведущий врач клиники традиционной китайской медицины «ТАО» Чжан Цзыцян:

«Я думаю, нет такого человека, который ни разу не сталкивался бы с болью в пояснице. А эта проблема всегда требует всестороннего внимания специалистов. Прежде всего необходимо удостовериться, что врачи имеют должную квалификацию. Так, например, в клинике традиционной китайской медицины «ТАО» работают настоящие профессионалы своего дела. Они закончили лучшие университеты Китая и теперь ведут практику в России по контракту. Мы достигли этого благодаря тому, что заключили договор с Хэнаньским университетом, который направляет к нам специалистов.

При лечении болей в спине важно также и то, чтобы пациент наблюдался у одного врача. В клинике «ТАО» специалисты работают по нескольку лет, благодаря чему не нужно постоянно менять докторов. Конечно, это положительно сказывается на лечении.

Наша клиника предоставляет различные услуги китайской традиционной медицины. Это и иглорефлексотерапия, и разные виды массажа, и фитотерапия, и многое другое. Благодаря процедурам, которые оказывает клиника «ТАО», можно избежать оперативного вмешательства даже в тех случаях, когда, казалось бы, без него не обойтись.

Обычно мы осуществляем курсовое лечение. Как правило, один курс состоит из десяти сеансов. Если пациент оплачивает сразу весь курс, то получает скидку 15%».

P. S. Подробную информацию об услугах и ценах можно узнать, позвонив по телефону клиники традиционной китайской медицины «ТАО», или на сайте.

Лицензия на оказание медицинских услуг № ЛО-77-01-000911 от 30.12.2008 г. выдана Департаментом здравоохранения г. Москвы.

Боль в спине может являться симптомом множества заболеваний. Своевременное обращение к врачу способно значительно ускорить и упростить процесс лечения.

Для лечения позвоночника в клиниках традиционной китайской медицины могут быть назначены:

  • иглорефлексотерапия;
  • фитотерапия;
  • массаж;
  • комплекс упражнений (лечебной физкультуры) цигун.

Предлагаемые услуги.

Услуги клиник китайской народной медицины могут помочь при таких заболеваниях позвоночника, как:

  • межпозвонковая грыжа;
  • протрузия межпозвонкового диска;
  • сколиоз;
  • остеохондроз.

Узнать больше.

Китайская народная медицина направлена на стимуляцию собственных защитных ресурсов организма и может применяться совместно с традиционными видами лечения.

Стоимость лечения позвоночника может зависеть от назначенных процедур, длительности курса терапии, а также квалификации врача.

Узнать больше о клинике и стоимости процедур можно, записавшись на первичную консультацию.

Иглорефлексотерапия может быть рекомендована при многих заболеваниях, включая острые и хронические стадии.

Узнайте о скидках на лечение в клиниках традиционной китайской медицины!

  • 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
  • 2 clck.ru/EENZg
  • 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

Бо­ли в ниж­ней час­ти спи­ны — в по­яс­нич­но-крест­цо­вом от­де­ле, ко­то­рый со­став­ля­ют все­го лишь во­семь по­звон­ков, — спо­соб­ны вне­зап­но уси­ли­вать­ся. Это слу­ча­ет­ся не­ред­ко, и по­рой, ока­зав­шись не­стер­пи­мы­ми, они мо­гут по­тре­бо­вать вы­зо­ва на дом бри­га­ды вра­чей и даль­ней­шей гос­пи­та­ли­за­ции. Что­бы это­го не до­пус­кать, пред­при­ни­май­те пре­вен­тив­ные ме­ры: боль­ше дви­гай­тесь, раз­но­об­раз­но пи­тай­тесь и не за­бы­вай­те по­ка­зы­вать­ся у нев­ро­ло­га хо­тя бы раз в два–три го­да.

Лечение боли в пояснице народными средствами

, что постоянно болит поясница у людей с малоподвижным образом жизни.

в пояснице сильно выматывает, те, у кого ночью болит поясница, не высыпаются, это обстоятельство снижает работоспособность, мешает сосредоточиться на задаче, даже если днем боль не беспокоит. Поэтому очень важно снять болевой синдром как можно быстрее.

Вступление


Человечество знакомо с поясничными болями очень давно, и столь же давно ищет методы борьбы с ними. Многие народные рецепты проверены временем и по эффективности не уступают медикаментозным средствам и физиотерапевтическим процедурам, а с финансовой точки зрения гораздо доступнее.

Рецепты нетрадиционной медицины помогают быстро избавиться от острой боли, в считанные дни встать на ноги. Действие некоторых альтернативных лекарств направлено не только на устранение симптома, но и на лечение заболевания, которым вызваны боли.

Некоторые народные рецепты включают достаточно редкие по теперешним временам компоненты, другие предусматривают использование средств, которые найдутся в каждом доме. Многообразие рецептов позволяет каждому выбрать подходящие.

Причины болей в пояснице


Поясничные боли носят разный характер – тянущая, режущая, колющая боль, ощущение жжения или ломоты, бывают разной интенсивности – от вызывающих ощущение дискомфорта до невыносимых.

Различаются они и локализацией: бывает, что болит позвоночник в районе поясницы, либо боль сосредотачивается правее или левее позвоночника, либо носит опоясывающий характер, захватывая также низ живота.

Если болит поясница после сна, причиной может быть неудобное положение в постели. Но чаще это признак серьезных проблем с позвоночником или внутренними органами. Поясничные боли могут объяснятся такими причинами:

    заболевания кожи и подкожной клетчатки в поясничной зоне;

воспаления или травмы мышц и связок спины;

врожденные патологии, инфекционные, воспалительные, дегенеративные, онкологические заболевания и травмы позвоночника;

болезни внутренних органов – ЖКТ, почек, женских половых, простаты; аппендицит с нетипичным расположением, грыжа в поясничном треугольнике;

  • болезни крестцово-копчикового сочленения или тазобедренных суставов с болями, иррадиирущими в поясницу;
    беременность, менструация.
  • Для точного определения причины болей важны сопутствующие симптомы. Так, если болит поясница с правой стороны, это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (сопровождается тошнотой, лихорадкой), синдрома раздраженного кишечника (наблюдается вздутие живота, газы) или грыжи межпозвонкового диска.

    Народные методы лечения


    Наиболее распространенными методами нетрадиционной медицины являются:

    • компрессы, в том числе согревающие;
    • растирания;
    • согревающие ванны;
    • сухое тепло;
    • травяные сборы для приема вовнутрь.

    Лечение болей в пояснице компрессами

    Для компрессов либо берется ткань, намазанная или пропитанная лечебным составом, либо состав наносится непосредственно на тело, а сверху укрывается тканью, бумагой, полиэтиленовой пленкой, если компресс согревающий, необходимо укутывание.

    Также для компрессов используются листья растений. Курс лечения зависит от самочувствия, обычно нужно не менее 3 дней.

    Компрессы лучше делать по вечерам, некоторые держат около часа, некоторое оставляют на ночь или даже на пару суток. После такого лечения по утрам болит поясница значительно реже. Вот некоторые рецепты.

    Из хрена или редьки.

    Натертый на терку корнеплод использовать вместе с соком. При повышенной чувствительности кожи или для детей компресс можно сделать менее жгучим, добавив в массу сметаны.

    Можно также смешать в равных частях хрен и размятый картофель, сваренный в кожуре. Масса накладывается толстым слоем на больной участок, укрывается полиэтиленом и укутывается шерстяным широким шарфом или платком. Компресс нужно держать час-полтора, обычно трех процедур достаточно.

    Можно использовать сок редьки, смочив в нем плотную ткань и укутав сверху приложенный компресс. Если жжение терпимое, компресс держат до 2 суток.

    Солевые компрессы. Поваренная соль растворяется в горячей воде (1:10), в этом растворе смачивается сложенная в 8 слоев марля, накрывается поясница, компресс приматывается к спине полотенцем и оставляется на ночь.

    Компресс из сбора трав. Делается аналогично солевому, только используется горячий настой ромашки, чабреца, черной бузины и зверобоя.

    Компрессы с половой (отвеянной лузгой злаков). Заполнить половой несколько плоских мешочков из ткани, прокипятить в горячей воде под крышкой, отжать и слегка остудить, чтоб можно было прикладывать к телу, по мере остывания заменять теплыми, чтоб общая продолжительность процедуры достигала часа.

    Чесночный компресс. Измельченный чеснок настаивается на воде, в этом настое смачивается полотенце, на него же отжимается сок лимона.

    Читайте также:  8 веских доказательств того, что Новый год в 20 и 30 лет

    Компресс прикладывается холодным, выдерживается, пока не приобретет температуру тела (примерно 20 минут), при необходимости меняется на свежий. Менять компрессы, пока не наступит облегчение. Для полного исчезновения болей обычно требуется 5-7 дней.

    Медовый согревающий.

    Больной участок поясницы смазывается тонким слоем меда, укрывается сверху туалетной бумагой. Поверх ставят горчичники, сверху укутывают полиэтиленом и чем-то шерстяным. Держать максимум полтора часа, при сильном жжении – меньше, сколько удастся вытерпеть.

    Горчичный компресс. Когда нет горчичников, но есть сухой горчичный порошок, можно сделать компресс, разведя его в горячей воде (40⁰). Массой консистенции сметаны смазывается кусок ткани, выдерживается несколько минут.

    Из листьев хрена или лопуха. Листья хрена используются свежими, вымытыми, лопуха можно брать и сухие, предварительно обдав кипятком, их прикладывают нижней стороной к спине. Листья прибинтовываются к пояснице, держать такой компресс нужно минимум час, можно оставить на пару суток.

    Растирания

    Растирания, как и компрессы, рекомендуется делать на ночь, после чего укутывать поясницу.

    Для растирания народная медицина рекомендует использовать спиртовые или водочные настойки таких растений:

    • эвкалипт;
    • красный перец;
    • мухомор;
    • адамов корень;
    • корень одуванчика;
    • сирень;
    • корень репейника, лопуха.

    Используются для растирания не только спиртовые настойки. Можно применять сок агавы, но начинать лечение с осторожностью, контролировать кожную реакцию, при сильном жжении смывать сок.

    Хороший эффект при растираниях дает настой цветов и листьев пижмы с добавкой соли. На полстакана кипятка дается 2 ст. ложки сухой пижмы и чайная ложка соли, трава настаивается час в термосе, а соль добавляется в процеженный настой.

    Медовый компресс можно заменить медовым массажем, больное место смазывается медом и массируется шлепками с последующим отрыванием ладони и щипками.

    Целебные ванны


    Для лечения болей в пояснице хорошо принять горячую ванну с целебными добавками, в которой нужно находиться, пока вода не станет теплой. Есть 2 основных варианта таких лечебных ванн:

    • с добавлением горчичного порошка – 200 г на ванну;
    • с добавлением отвара мяты – 300 г на ведро воды, кипятить 20 минут.

    Прогревание сухим теплом

    Самый простой и экономный способ – это сшить из шерстяной ткани плоский мешочек такого размера, чтоб он покрывал больной участок. Его можно наполнять песком или косточками черешни, которые предварительно прогреваются в духовке, микроволновке, на сковороде, и прикладывать к пояснице.

    Мешочек должен быть не слишком горячим, греть, но не обжигать. Традиционно для прогревания используются горчичники, а также перцовый пластырь, готовый или самодельный (разрезать стручки жгучего перца, извлечь семена и наклеить на пластырь сердцевиной наружу).

    Целебные составы для приема вовнутрь


    Внутреннее лечение болей в пояснице зависит от того, какой причиной они вызваны.

    При мочекаменной болезни помогут обладающие мочегонным эффектом настои и отвары шиповника, подорожника, крапивы.

    При радикулите эффективен спиртовой настой сабельника. Сухой корень измельчается, месяц настаивается на водке (корень среднего размера на пол-литровую бутылку). Настой нужно пить по чайной ложке 3 раза в день в лечебных и профилактических целях.

    Радикулит и остеохондроз лечат также вином из девясила. На трехлитровую банку нужно взять горсть измельченных корней, литр меда, 100 г дрожжей и воды (теплой кипяченой) столько, чтоб заполнить банку на 4-5 см ниже горлышка.

    Смесь бродит, как обычное вино, чуть меньше месяца, затем процеживается и убирается в холодное место. Этот состав нужно принимать по 100 г дважды в день, закусывая медом, пока не кончится.

    В этом видео показано как избавиться от боли в спине народными средствами

    Заключение

    Эффективность многих народных рецептов для лечения болей в пояснице признана официальной медициной. Например, горчичные, чесночные компрессы, медовые компрессы и растирания, компрессы с травяным сбором, лечение травами сопутствующих заболеваний.

    А вот столь экзотические или жесткие рецепты, как компрессы с ружейным маслом, порошком из турецкой черепицы, растирание скипидаром или настойкой мухоморов, стегание крапивой врачи считают бесполезными или даже опасными.

    При межпозвонковой грыже требуется операция. Боли в пояснице характерны для беременных, а тепловые процедуры им противопоказаны. Так что лечение народными методами должно быть разумным и осторожным.

    Боли в пояснице: причины, характер, лечение

    Боль в пояснице знакома каждому второму человеку на планете – это утверждает официальная статистика. И на самом деле разной интенсивности болевой синдром в позвоночном столбе испытывали все, а уж о приступах в пояснице и говорить не стоит – что-то неправильно подняли, нагнулись слишком резко, спали в неудобном положении, и боль обязательно будет присутствовать.

    Боль в пояснице может носить абсолютно разнообразный характер: ноющая и тянущая, острая и постоянная, приступообразная и режущая, прострел и локальная. Даже интенсивность рассматриваемого синдрома вариативна – боль может появиться внезапно, без видимых предпосылок, но может развиваться постоянно «по нарастающей».

    Боль в пояснице может переноситься человеком относительно легко, а может стать причиной обездвижения – все зависит от индивидуальной переносимости синдрома, психоэмоционального состояния больного.

    Причины болей в пояснице у мужчин

    Мужчины чаще женщин трудятся в экстремальных условиях – например, при регулярно низких температурах воздуха, в условиях повышенной влажности, с необходимостью поднятия тяжестей и так далее. Неудивительно, что на первом месте среди причин возникновения болевого синдрома в пояснице находятся физиологические факторы.

    Боль в поясничном отделе позвоночного столба у мужчин может появиться при простатите – воспалительный процесс в предстательной железе. Обратите внимание: простатит проявляется не только болью в пояснице с иррадиацией в прямую кишку, присутствуют также нарушения в процессе мочеиспускания, тянущие неприятные ощущения в паху и промежности, гипертермия (повышение температуры).

    Если у мужчины развивается воспаление яичек (эпидидимит), то боль в пояснице вкупе с увеличением размера яичек и их опухолью может стать основным поводом для проведения полноценного обследования у врача андролога.

    Причины болей в пояснице у женщин

    Для женской категории пациентов боли в пояснице характерны при некоторых гинекологических заболеваниях/состояниях:

    1. Аднексит. Воспаление яичников провоцирует развитие постоянно нарастающей боли в пояснице. Она может быть односторонняя и двусторонняя – все зависит от локализации воспалительного процесса. К боли в пояснице при аднексите присоединяются повышение температуры тела, измененные выделения из влагалища, общая слабость, усиление боли во время интимных отношений.
    2. Беременность. Это физиологическое состояние, которое сопровождается чрезмерными нагрузками на все органы и системы – вынашивание ребенка априори подразумевает функционирование организма «на износ». Еще один фактор появления болей в пояснице при беременности – угроза выкидыша/самопроизвольного аборта.
    3. Климакс. В этот период организм женщины претерпевает мощные изменения, в том числе и в гормональном балансе. Уровень эстрогенов в крови становится неустойчивым, на что реагируют нервные окончания – боли в пояснице вполне можно объяснить этим фактором.

    Обратите внимание: для женщин характерны идиопатические боли в пояснице – их появление непонятно, врачи связывают боль с психоэмоциональным состоянием женщины, ее минимальной стрессоустойчивостью.

    Общие причины появления болей в пояснице

    Под данную классификацию попадают боли в поясничном отделе позвоночного столба, которые могут возникнут по причине внутренних патологий и у мужчин, и у женщин. Наиболее часто фиксируемы факторы и причины:

    1. Приступ острого или хронического аппендицита. Конечно, для этой патологии характерен болевой синдром в правом подреберье, но в некоторых случаях (зависит от физиологических особенностей организма и интенсивности воспалительного процесса) боль может появиться именно в пояснице с правой стороны.
    2. Холецистит (воспаление желчного пузыря) хронической формы. Болевой синдром в этом случае будет локализован в правом подреберье с сильной иррадиацией в поясницу – это означает, что в патологический процесс вовлекаются волокна спинномозговых нервов.
    3. Воспалительные/инфекционные процессы в почках. Для них боль в пояснице считается основным симптомом, к которому добавляются гипертермия (устойчивое повышение температуры тела), утренние отеки на лице, повышенное артериальное давление.
    4. Заболевания тонкого кишечника. Для них характерны стандартные расстройства пищеварения (нарушение стула, повышенное газообразование, кишечная колика) вкупе с болевым синдромом в пояснице.
    5. Панкреатит (воспаление поджелудочной железы). Боль при этой патологии носит опоясывающий характер и сопровождается тошнотой, рвотой. Обратите внимание: если боли в пояснице вызваны именно панкреатитом, то при пальпации позвоночного столба изменения интенсивности ощущений отсутствуют.
    6. Инфекционные патологии. Не при всех инфекционных заболеваниях появляются боли в пояснице – этот синдром характерен только в тех случаях, когда происходит патологическое поражение костной ткани. А поясница болит чаще всего в связи с большой нагрузкой именно на этот отдел позвоночного столба.

    Основной причиной болей в пояснице и у мужчин, и у женщин врачи считают воспалительные процессы в мышцах – миозиты. Для них характерны ноющие постоянные боли с постепенным нарастанием интенсивности – по этому симптому и при отсутствии других признаков можно поставить предварительный диагноз.

    Кроме этого, рассматриваемый синдром может появиться у пациентов с диагностированным ожирением 4 степени – нагрузка на мышцы и кости слишком большая, поэтому боль в пояснице будет постоянной, усиливающейся, с иррадиацией в ноги.

    Обратите внимание: болевой синдром в поясничном отделе позвоночного столба может быть вызван разрастанием злокачественных или доброкачественных новообразований. Но в этом случае проблем с диагностикой не будет – этот синдром появляется далеко не на первой стадии рака.

    Заболевания, всегда сопровождающиеся болью в пояснице

    Существует ряд патологических состояний, при которых боль в пояснице является основным симптомом:

    1. Люмбаго. Характеризуется острой, пронизывающей болью, наиболее часто диагностируется у пациентов мужского пола и может быть следствием ущемления седалищного нерва, смещения нескольких позвонков.
    2. Сколиоз. Искривление позвонков, которое может носить врожденный и приобретенный характер. Патологический процесс может поражать любой отдел позвоночного столба, для поясницы характерна следующая классификация заболевания:
      • привычный сколиоз, развивающийся еще в детстве и являющийся следствием неправильной осанки ребенка;
      • рахитический вид – завершающая стадия нарушений обменных процессов в детском возрасте;
      • ревматический – чаще диагностируется у взрослых пациентов, всегда является следствием серьезных патологий в суставах;
      • паралитический сколиоз.
    3. Остеохондроз межпозвонкового характера.
    4. Грыжа поясничного отдела позвоночного столба.
    5. Артрит ревматоидного типа. Чаще диагностируется у женщин, находящихся в климактерическом возрасте.
    6. Остеопороз. Это истончение костной ткани, причины которого исключительно возрастные. Кроме болей в поясничном отделе позвоночного столба, у больного диагностируются грыжи, деформация позвоночных суставов, проблемы с хрящами.
    7. Флеботромбоз. Это не воспалительный процесс в сосудах, а их закупорка – болезнь больше присуща людям в пожилом возрасте. Характерно, что при флеботромбозе боли в пояснице появляются только при длительной пешей прогулке.

    Кроме этого, боли в пояснице могут быть спровоцированы атеросклерозом 3-4 степени, затрудненным кровотоком по воспаленным сосудам (различные флебиты), болезнью Бехтерева и другими факторами и причинами.

    Обязательно нужно вызвать врача и пройти полное обследование – причиной синдрома может быть развитие тяжелой патологии в организме.

    Боли в пояснице – что делать?

    Чтобы помочь самостоятельно себе при появлении болей в пояснице, нужно запомнить несколько рекомендаций от специалистов:

    1. При возникновении синдрома впервые – принять удобное положение, вести наблюдение за характером боли:
      • в какое время возникает, усиливается или утихает;
      • сопровождается ли тошнотой, головными болями, изменениями в физиологических процессах (мочеиспускание, дефекация);
      • имеется ли повышение температуры и посторонние привкусы в ротовой полости.
    2. Если причиной боли в пояснице является ушиб, растяжение или травма, то нужно сделать следующее:
      • принять лекарственный препарат из группы нестероидных противовоспалительных (например, диклофенак);
      • принять мочегонное средство – это поможет быстро избавиться от отечности и ускорить процесс избавления от воспаления;
      • стянуть поясницу любым фиксирующим материалом – специальный ортопедический пояс, полотенце, шарф, эластичный бинт.

    В любом случае понадобится консультация врача и полноценное обследование – даже простейшая травма позвоночного столба и кратковременные боли в пояснице могут быть вызваны серьезным патологическим процессом.

    Действия, которые противопоказаны при болях в пояснице

    Категорически нельзя проделывать следующие манипуляции:

    1. греть область локализации болевого синдрома без предварительного определения причины его возникновения – это может спровоцировать мощное прогрессирование воспалительного процесса;
    2. принимать обезболивающие лекарственные препараты, если причина болевого синдрома в поясничном отделе позвоночного столба остается невыясненной;
    3. вправлять позвонки — этот момент многие больные упускают и считают, что профессиональные мануальные терапевты не нанесут вреда. На самом деле смещение позвонков может вызвано не только сильным физическим напряжением, но и различными дистрофическими процессами в хрящах и связках. Результатом насильственного вправления позвонка на место при дистрофии соединительной ткани или хрящей может стать полное разрушение последних и обездвижение.

    Лечение болей в пояснице

    Профессиональное лечение рассматриваемого болевого синдрома осуществляется только в стационаре. Как правило, после обследования (рентгенография, компьютерная томография, лабораторные исследования крови/мочи и так далее) пациентам назначаются лекарственные средства, которые могут быстро и с продолжительным эффектом купировать болевой приступ. Затем, в зависимости от общего состояния здоровья, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, врач подбирает общеукрепляющую терапию, пациент проходит курс лечебной физкультуры и массажей.

    Обратите внимание: нужно научиться правильно отдыхать после тяжелых физических нагрузок: в положении лежа на спине с невысоко поднятыми ногами. Если поясница болит после сна, то потребуется ортопедический матрас, а если боли становятся регулярными и сильными, то врачи могут сделать блокаду. Но это не означает, что после исчезновения рассматриваемого синдрома можно успокоиться и лечение не проводить – приступы будут повторяться все чаще.

    Лечение болей в пояснице народными средствами

    Любые средства из категории народной медицины, которые предназначаются для восстановления функции позвоночного столба и избавления от боли в пояснице, могут применяться только при выясненной этиологии проблемы! Только в этом случае они будут действительно эффективны и абсолютно безопасны.

    Некоторые методы лечения болей в пояснице:

    1. При остеохондрозе нужно взять воск, растопить его и в горячем виде приложить к пояснице (в месте локализации боли). Сверху нужно положить шарф или теплый платок, чтобы процедура прогревания имела больший эффект. Обратите внимание: на кожном покрове в области накладывания расплавленного воска не должно быть каких-либо повреждений или видимых патологий из области дерматологии.
    2. При регулярных стрессах, нервных срывах и болях в пояснице на фоне нарушений психоэмоционального фона можно использовать для лечения зверобой. Возьмите 2 столовые ложки сухого зверобоя, залейте 400 мл кипятка и оставьте на ночь. Затем настой процедите и принимайте по 100 мл не менее 4 раз в сутки. Курс лечения составляет неделю, даже если боль исчезла на второй-третий день, прерывать прием настоя зверобоя не рекомендуется.
    3. При диагностировании привычного ущемления нерва (например, седалищного) используются настойка острого красного перца и пихтовое масло. Необходимо наносить эти компоненты на поясницу, точно в область локализации болевого синдрома в течение недели дважды в сутки. Обратите внимание: сначала в кожу втирается настойка горького перца, а затем пихтовое масло. Количество процедур зависит от интенсивности болевого синдрома – как только состояние нормализуется, лечение прекращается.

    Очень хорошо при привычных болях в пояснице помогает регулярный массаж. Самостоятельно делать его проблематично, но наши предки использовали следующий метод: нужно взять капроновый/нейлоновый чулок и на одинаковом расстоянии сделать три узла. Этим чулком нужно ежедневно натирать спину – это вполне реально делать самостоятельно.

    Боли в пояснице могут быть следствием различных патологических состояний. Многие привычно «отмахиваются» от этого синдрома, списывая все на чрезмерное напряжение или нервы. Но врачи предупреждают: даже периодически возникающие, не интенсивные боли в поясничном отделе позвоночного столба могут свидетельствовать о развитии внутренней патологии.

    Чтобы получить больше информации о возможных причинах болей в пояснице, ознакомьтесь с данным видео-обзором:

    Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

    26,091 просмотров всего, 13 просмотров сегодня

    Как лечить боль в пояснице?

    Боль в пояснице – первый симптом различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Внезапные болевые всплески в поясничном отделе могут застать врасплох каждого. Далее разберемся чем и как их лечить.

    Читайте также:  8 признаков того, что вы пережили старые отношения и готовы начать новые

    Причины и диагностика

    Поясница – самая уязвимая часть спины у людей с малоподвижным образом жизни. Ведь на нее приходится вес тела во время выполнения сидячей работы. Причины боли:

    Для начала следует исключить патологические причины – различные заболевания позвонков. Для этого необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

    Сильная мучительная боль в пояснице после травмы или подъема тяжестей – это повод незамедлительно обратиться к специалисту. Такой симптом может указывать на протрузию или грыжу межпозвоночных дисков.

    Для диагностики чаще всего достаточно рентгенографии и осмотра, в тяжелых случаях врач может назначить МРТ. С непатологическими болями можно справиться самостоятельно.

    Способы терапии

    Лечение боли в пояснице требует комплексного подхода. Сам по себе болевой синдром не является заболеванием, а лишь его следствием, поэтому терапия направлена на ликвидацию причины дискомфорта.

    Для лечения применяется комбинация следующих методов:

    Каждый метод имеет ряд особенностей, которые зависят от точного диагноза. Самостоятельно составить эффективную схему терапии сложно, не зная точного диагноза, поэтому консультация врача обязательна.

    Медикаментозное лечение

    Перед тем как начать лечение, нужно понять и причины, и характер поясничной боли. В терапии применяются:

    • обезболивающие препараты;
    • разогревающие мази;
    • хондропротекторы;
    • витамины.

    Для быстрого купирования болевого синдрома можно принять обезболивающее лекарство. От боли в спине помогают нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Нимесулид, Кетопрофен. Терапевтической дозы выбранного препарата достаточно, чтобы устранить болевой синдром средней интенсивности примерно на 3-4 часа. Если же не воздействовать на причину дискомфорта, боль вернется снова.

    Разогревающие мази помогают устранить отек, так как стимулируют местное кровообращение. Некоторые препараты этой группы содержат в составе обезболивающее средство, благодаря чему эффективно устраняют и болевой синдром. Наиболее популярные лекарства:

    Мазь или гель наносится на больную зону мягкими движениями, затем аккуратно втирается.

    Хондропротекторы – это препараты, восстанавливающие эластичность хрящевой ткани. Назначаются при остеохондрозе либо для его профилактики. Пример таких лекарств – Хондроксид (гель и таблетки), Глюкозамин, Хондроитин. Для ускорения восстановления также могут применяться витаминные средства.

    Физиотерапия и массаж

    В большинстве случае боль в спине связана либо с травмами, либо с нарушением кровообращения этой области. Для восстановления обменных процессов рекомендована физиотерапия.

    При боли в пояснице чаще всего назначают:

    • магнитотерапию;
    • электрофорез;
    • УВЧ;
    • грязевые аппликации;
    • прогревание парафином.

    При мышечных зажимах и дегенеративно-дистрофических процессах в позвонках хорошо себя зарекомендовал электрофорез с никотиновой кислотой или другим сосудорасширяющим средством.

    Мануальная терапия – еще один действенный метод избавиться от боли и не допустить ее повторного возникновения. Массаж проводится только специалистом, минимальный курс – 10 процедур.

    Лечебные упражнения

    Лечебная физкультура, ЛФК – лучший метод избавления от болей и профилактики их повторного появления. Упражнения можно делать только после установления причины дискомфорта.

    Физическая активность запрещена при обострении остеохондроза, протрузии диска и грыжи межпозвоночных дисков в острой фазе. В этих случаях к ЛФК переходят только после курса медикаментозной терапии.

    Выполнять упражнения можно как в кабинете реабилитации в поликлинике, так и дома. В домашних условиях рекомендован следующий комплекс.

    1. «Лодочка». С этого упражнения нужно начать тренировку, так как оно подготавливает поясницу к дальнейшей работе. Нужно лечь на пол, вытянув руки вперед. На выдохе оторвать грудь и таз от пола, потянуться руками и ногами в разные стороны, а на вдохе опустить тело на пол.
    2. «Кошка». Встать на четвереньки, руки поставить на пол строго под грудью. На выдохе округлить спину, на вдохе – расслабить, одновременно прогибаясь в поясничном отделе.
    3. Подъем ног. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, одну ногу согнуть в колене. Медленно поднимать согнутую ногу максимально высоко. Выполнить по 15 раз для каждой ноги.
    4. «Маятник». Лечь на живот, руки завести за спину и схватиться за щиколотки ног. Максимально сильно прогнуть поясницу, раскачивая корпус.
    5. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Обхватить ноги руками, притянуть к груди и задержаться в этом положении на 5 секунд.

    Советуем посмотреть видео: “Лечебные упражнения при боли в спине”.

    Каждое упражнение следует выполнить по 15 раз. Рекомендуется заниматься ЛФК ежедневно. Когда упражнения начнут казаться слишком легкими, можно проконсультироваться с врачом о возможности занятий в тренажерном зале. Укрепление мышечного корсета спины позволит снизить риск повторного появления болей.

    При тяжелых заболеваниях рекомендованы специальные занятия с реабилитологом – кинезиотерапия.

    Нетрадиционные методики лечения

    Разобравшись, что может предложить официальная медицина, можно обратить внимание на альтернативные методики лечения. К ним относят:

    • акупунктуру – воздействие иголками на особые точки тела;
    • апитерапию – лечение пчелиными укусами;
    • гирудотерапию – лечение пиявками.

    В домашних условиях на помощь придет аппликатор Кузнецова. Он представляет собой коврик с шипами, на которые необходимо лечь поясницей. Воздействие иголок стимулирует местное кровообращение и улучшает обменные процессы. Аппликатор Кузнецова показан при болях в мышцах и суставах, невралгиях и мышечных зажимах. Приобрести его можно в любом магазине медтехники.

    Народные средства

    При спинных болях в районе поясницы лечение можно дополнить народными средствами. Традиционно применяются различные компрессы и растирания.

    1. Взять четверть стакана цветков сирени, залить 100 мл водки, настаивать две недели в темном месте. Использовать средство для растираний больной зоны.
    2. Размять пальцами лист белокочанной капусты, нанести на него мед и приложить к больной спине. Сверху укутать теплым платком, держать 4 часа.
    3. Измельчить на терке корень хрена, смешать в равных пропорциях с медом и нанести на поясницу под компресс. Оставить средство на всю ночь.
    4. Перцовую настойку нанести на полотенце и тщательно растереть поясницу, двигаясь снизу вверх. Рекомендуется делать перед сном, после растирания поясницу нужно утеплить.
    5. Взять столовую ложку горчичного порошка, добавить такое же количество воды и 2 большие ложки растительного масла. Нанести смесь на нижнюю часть спины, зафиксировать марлей или эластичным бинтом. Через час состав нужно смыть.

    Компрессы следует делать 1 раз в сутки, растирания – утром и вечером. Длительность лечения – не меньше 10 дней. Народные средства рекомендуется сочетать с массажем и лечебной физкультурой.

    Хирургия

    Операционное вмешательство показано только в случае запущенного остеохондроза, дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвоночных дисках, грыжи и протрузии. Операцию назначают при неэффективности консервативной терапии.

    Из-за большого риска осложнений, хирургия является крайним методом лечения, когда ничто другое уже не помогает.

    Пояса и корсеты

    Дополнить домашнюю терапию помогут пояса из собачьей шерсти. Они обеспечат мягкое прогревание поясничного отдела. Рекомендуется надевать пояс после нанесения разогревающей мази или теплого компресса.

    Хирургический корсет поможет только в том случае, если боль в спине вызвана нарушением осанки. Это изделие зафиксирует поясницу в физиологически правильном положении, обеспечит нормальное распределение веса тела.

    Первая помощь при простреле

    Острая боль в пояснице может загнать человека в постель на несколько дней. Самый эффективный способ лечения прострела – это новокаиновая блокада. Врач делает укол в пораженную область, в результате чего снижается чувствительность нервов к боли на 3-14 дней.

    В домашних условиях можно попробовать следующее:

    • принять саше препарата Нимесил;
    • нанести на больную зону разогревающую мазь;
    • надеть пояс из собачьей шерсти;
    • соблюдать постельный режим.

    Боль пройдет спустя 30-40 минут после приема препарата. Постельный режим необходимо соблюдать в течение суток.

    Профилактика

    Следует помнить о профилактике, заключается она в следующем:

    • избавление от лишнего веса;
    • регулярные физические нагрузки;
    • сбалансированное питание;
    • отсутствие стрессов;
    • поддержание правильной осанки.

    Женщинам рекомендуется отказаться от модельной обуви на высоком каблуке в повседневной жизни, а мужчинам – избегать подъема тяжестей.

    Причины болей в области поясницы и методы их лечения

    Трудно сыскать взрослого человека, который хотя бы раз не ощущал боль в пояснице, а некоторых эти болевые ощущения не покидают ни днем, ни ночью, нарушая качество жизни и заставляя глотать целыми охапками обезболивающие таблетки. Как не прискорбно, но большая часть из тех, кто страдает хронической болью в пояснице, ничего не предпринимают для ее лечения, считая, что вылечить такую патологию невозможно, да и не нужно.

    Как они ошибаются! Ведь эффективное лечение боли в пояснице существует. И для этого вовсе не нужно искать знаменитых врачей и современные клиники. Достаточно будет только запастись терпением, задаться целью и приступить к ежедневным терапевтическим процедурам. Конечно, это не быстрый процесс, но результат в виде отсутствия сильной боли в спине вас непременно обрадует.

    Итак, рассмотрим основные причины поясничных болей и методы борьбы с ними.

    Почему у вас болит поясница?

    Причин боли в области поясницы существует целый вагон и маленькая тележка. Их можно разделить на две части – первичные и вторичные болевые синдромы.

    Первичная боль в пояснице

    При первичном болевом синдроме в пояснице патологические изменения в первую очередь развиваются в самых тканях позвоночника – это дегенеративно-дистрофические нарушения, которые начинаются в межпозвоночных дисках, постепенно затрагивая позвонки и окружающие мягкие ткани. Наверное, всем известно такое заболевания, как остеохондроз, спондилоартроз и спондилез. Эти патологии развиваются постепенно, сопровождаются хроническим болевым синдромом, а при развитии осложнений (компрессия нервных корешков, протрузия или грыжа межпозвонкового диска, сдавление спинного мозга) развивается приступ острой боли, который требует неотложной медицинской помощи.

    Вторичная боль в пояснице

    Вторичную боль в пояснице могут вызывать не только заболевания опорно-двигательного аппарата, но и патология внутренних органов:

    • врожденная или приобретенная патология опорно-двигательного аппарата – патологические изгибы позвоночного столба, плоскостопие и пр.;
    • ревматологические и системные заболевания (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, деформирующий остеоартрит, реактивные артриты, системная склеродермия, васкулиты, красная волчанка и пр.);
    • обменная патология и эндокринологические заболевания, при которых нарушается нормальное строение костной ткани – остеопороз, гиперпаратиреоз, остеомаляция;
    • злокачественные и доброкачественные опухолевые поражения позвонков и окружающих тканей (миеломная болезнь, лимфомы, остеосаркомы, метастатические опухоли);
    • травматические повреждения тканей позвоночника (растяжение мышц, связок, компрессионные и другие переломы позвонков);
    • воспалительные поражения мышц поясницы – миозит;
    • гинекологические заболевания;
    • патология мочевыводящих путей (пиелонефрит, мочекаменная болезнь и пр.);
    • болезни органов брюшной полости (острый аппендицит, панкреатит, поражения кишечника).

    В данной статье речь идет о лечении болей в пояснице первичного характера, которые наблюдаются в большинстве случаев. Но перед тем как приступить к терапевтическим мероприятиям, обязательно нужно посетить врача для исключения более серьезных причин боли в пояснице.

    Основные принципы лечения поясничного болевого синдрома

    Если вы ищите ответ на вопрос о том, как лечить боль в пояснице, то первый ответ – лечение должно быть комплексным, одни уколы и таблетки, скорее всего, не смогут вам помочь. В основном медикаменты используются при обострении заболевания, а после того, как боль купирована, приступают к более активным действиям, например, лечебная гимнастика, физиотерапия, массаж, мануальное лечение, народная медицина и пр.

    Консервативная терапия

    Медикаментозное лечение

    Если сильно болит поясница, то без медикаментов тут не обойтись. В лечении боли в пояснице применяют несколько групп медикаментозных средств. Основными из них являются нестероидные противовоспалительные препараты, которые также имеют мощное обезболивающее действие. Эти препараты, ибупрофен, диклофенак, ациклофенак, мелоксикам, целекоксиб, кетопрофен и др., применяют, как внутрь (уколы, таблетки), так и локально (пластыри, мази, кремы, гели). Необходимо уточнить, что лекарства из группы НПЗП хоть и прекрасно устраняют симптомы заболевания, но не влияют на его течение, лечить остеохондроз одними противовоспалительными препаратами нельзя.

    В комплекс медикаментозной терапии обязательно включают миорелаксанты. Эти лекарства устраняют патологический спазм скелетных мышц поясничной области (патогенетическое лечение боли в пояснице), что значительно облегчает болезненные ощущения. Из этой группы можно назвать хорошо всем известный препарат – мидокалм, который выпускают в уколах и таблетках.

    Хорошим помощником в лечении боли в пояснице, которая вызвана ущемлением или воспалением спинномозговых нервных корешков являются витамины группы В, которые укрепляют и способствуют восстановлению поврежденных участков нервной ткани.

    С целью наладить питание и обменные процессы в пораженных тканях позвоночника применяют дезагреганты, никотиновая кислота, пентоксифеллин и пр. препараты.

    Если боль очень сильная, то применяют местные анестетики для региональных блокад, что позволяет на время снять боль, пока будут предприниматься меры для устранения ее причины.

    Лечебная гимнастика

    ЛФК назначается только после утихания боли, при обострении она противопоказана. Залог успеха в регулярности проведения тренировок. Упражнения для укрепления мышц спины должны проводиться каждый день. Идеально, если для вас такой комплекс подберет дипломированный физиотерапевт и научит всем тонкостям выполнения упражнений.

    В крайнем случае, вы можете научиться этому и самостоятельно (можно найти большое количество видеозаписей с конкретными примерами движений). Основное, на что необходимо ориентироваться при выполнении гимнастики – это отсутствие боли. Если движение вызывает у вас боль в пояснице, то уменьшите его амплитуду или вовсе откажитесь от него. Такие упражнения в домашних условиях позволят вам постепенно укрепить спинные мышцы и избавиться от боли.

    Массаж

    Пользу массажа для здоровья спины трудно переоценить. Главное, чтобы он был выполнен правильно и грамотно. А для этого в первую очередь необходимо найти хорошего, опытного и дипломированного массажиста.

    Массаж активирует процессы кровообращения в поврежденных тканях, способствует их питанию и выведению токсических веществ. Массаж, так как и ЛФК проводится только вне обострения болезни.

    Физиотерапевтические процедуры

    Лечение и профилактика болей в пояснице подразумевают применение большого количества видов физиотерапевтических процедур. Все они направлены на предотвращение дегенеративных процессов в позвоночнике и возобновление поврежденных структур.

    Чаще всего в лечении поясничной боли применяют:

    • магнитотерапия;
    • лазерное лечение;
    • ультразвуковая терапия;
    • электрофорез;
    • тепловые процедуры;
    • бальнеотерапия;
    • грязевые обертывания;
    • парафиновые и озокеритные аппликации.

    Хирургическое лечение

    Операции по поводу остеохондроза поясничного отдела выполняют только в крайних случаях, так как такие манипуляции имеют очень большой риск. Оперируют только пациентов с межпозвоночными грыжами, которые вызывают постоянную боль или больных с признаками сдавления спинного мозга.

    Методик таких операций существует очень много – от открытой нейрохирургической операции по удалению больного диска до эндоскопических и роботизированных вмешательств с заменой поврежденного диска на искусственные или биоинженерные протезы.

    Нетрадиционные методы лечения

    Акупунктура

    Лечение уколами иголок с древних времен применяется для борьбы с различными недугами. Современная акупунктура является эффективным альтернативным методом лечения боли в спине. Кроме того, обычное иглоукалывание сегодня дополняется введением различных биологически активных веществ в месте проколов, действием магнита или лазера, что еще более повышает эффективность методики.

    Мануальная терапия

    Широко применяется в лечении остеохондроза и его последствий. Суть заключается в ручном воздействии на позвоночный столб, вправлении смещенных позвонков, освобождении нервов от сдавления и, как следствие, устранение боли. Но необходимо отметить, что это довольно опасные методики лечения и выполнять такие приемы должен только дипломированный врач мануальный терапевт.

    Народные рецепты

    Пожалуй, лечение боли в пояснице народными средствами является очень популярным среди населения в силу своей простоты, натуральности и доступности ингредиентов для рецептов, большого опыта их применения и эффективности. Существует очень много рецептов народного лечения, рассмотрим самые популярные.

    Мазь на основе конского каштана готовят следующим образом. Траву каштана перетереть в порошок и добавить к жиру и камфорному маслу в равных пропорциях. Смазывать или накладывать компресс с такой мазью можно 2 раза в день до стихания боли.

    Тертую редьку или хрен смешайте со сметаной или густыми сливками и приложите к больной пояснице в виде компресса. Обвяжитесь шерстяным платком и ложитесь спать. Повторять такую процедуру нужно до стихания боли.

    Для следующего рецепта понадобятся высушенные листья лопуха. Намочите их в кипятке и приложите к спине, завернитесь в теплую ткань. Держать компресс нужно минимум 1 час.

    Читайте также:  9 экспериментов, которые доказали, что лучше всего работают люди, которые ленятся и много отдыхают

    Помочь при боли в пояснице могут растирания. Для этого необходимо смастерить следующую смесь. Нужно смешать одеколон, например, тройной, бутылочку йодного раствора, настойку валерианы и высушенный красный перец. Потом смесью нужно хорошо натереть больное место и укутать его теплой тканью на ночь.

    Существует еще не один десяток, а может и не одна сотня рецептов народной медицины. Но в каждом случае перед их применением нужно посоветоваться с врачом – не противопоказан ли вам именно этот рецепт.

    Видео с примерами упражнений для укрепления мышц спины:

    Если у вас болит поясница, и вы не знаете с чего начать ее лечение, то в первую очередь посетите врача, который установит истинную причину боли. Только после этого совместными усилиями (вашими и специалиста) вы сможете одержать победу над заболеванием и болью.

    Лечение боли в пояснице традиционной и нетрадиционной медициной

    Лечение боли в пояснице традиционной и нетрадиционной медициной

    1. Эффективна ли народная медицина в насущной проблеме

    Боль в области поясницы может наступать резко, неожиданно, быть затяжной, назойливой и, естественно, болевые ощущения не доставляют никакого удовольствия нашему состоянию в целом. Причиной боли в позвоночнике может быть все что угодно, начиная от ранее полученных травм и заканчивая неправильным питанием.

    Прежде чем начинать лечение в домашних условиях, будь то народная медицина или же прием таблеток и мазей, нужно прежде определить диагноз. Для этого нужно обратиться в больницу к лечащему врачу, он направит вас на сдачу анализов и по их результатам назначит вам соответствующее лечение.

    К наиболее эффективным методам нетрадиционной медицины можно отнести те, что написаны ниже. Лечение травами, настоями, ягодами и прочими уроженцами флоры давно вошло в обиход современного человека, что уже говорить о древних временах. Раньше к травам относились бережно, с их помощью исцеляли от серьезных недугов, их пили, чтобы забеременеть, дышали их дымом при сжигании. История говорит нам о том, что травы помогали человеку и сопровождали его на протяжении всей истории человечества.

    2. Нетрадиционная или народная медицина

    Как мы выяснили выше, причинами боли в пояснице могут быть любые проблемы с организмом в целом или отдельные части тела, поэтому обратиться за к врачу за диагнозом будет отличным и правильным решением. Современный человек расплачивается болями в спине за неправильное питание в целом, фаст-фуд, неактивный и сидячий образ жизни, лишний вес и прочее.

    В молодости организму достаточно сил справится со всеми нагрузками, которые он испытывает, однако, с возрастом сил все меньше, организм слабеет, и мы это начинаем ощущать на собственной шкуре, как говорится.

    Врачи утешают нас тем, что если заболевание не является серьезным, а просто рядового характера (в связи с возрастом или нагрузкой), то вылечить его не составит труда, и в 90% случаев пациент становится счастливым обладателем здоровой спины.

    Медикаментозные средства, а так же средства народной медицины указанные ниже представлены исключительно для ознакомления. Использование и курсы лечения назначает лечащий врач.

    Итак, рассмотрим несколько вариантов лечения поясницы в домашних условиях.

    2.1. Лечение настойками

    Еще один проверенный вид лекарства – чесночно-лимонная настойка. Перетереть 1 лимон и 1 головку чеснока на мелкой терке, можно пропустить через мясорубку. Залить смесь 1 литром фильтрованной воды и оставить в недоступном свету месте на 2 суток. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

    Спиртовые настойки из бузины, ромашки, зверобоя, чабреца, а также многих других лесных растений очень эффективны в качестве компрессов под теплой тканью (например шерстяной шарф).

    Известной и весьма эффективной является настойка из цветков сирени. Это растение не только красиво смотрится на майских улицах, но и обладает отличными лекарственными свойствами. Цветки сирени нужно засушить, а когда нужно использовать – сделать настойку. Итак, 5-8 столовых ложек цветков и почек сирени засыпать в бутылку, залить 0,5 водки, оставить на 10 суток и принимать по 3 раза в день по 35 мл.

    Настойка из тысячелистника. Взять 1 столовую ложку ысячелистника (кашка, не цветы, хотя их тоже можно), настоять в 250 мл кипятка, можно в термосе, можно просто замотать, чтобы держало температуру. 3 часа настаивать, потом принимать трижды в день до приемы пищи.

    2.2. Растирания

    Растирать больную поясницу можно так же настойкой из «Тройного» одеколона, йода, валерианы и жгучего перца. Смешать по пропорции и поставить в темное место. Тщательно втирать перед сном.

    Используйте настойки из эвкалипта, мяты, репейника на спирту. Такие растирки весьма эффективно снимают боль в пояснице.

    Пижму высушить и настоять на воде (2 столовые ложки залить половиной стакана кипятка), настоять в теплом месте или в термосе около часа, после чего добавить в смесь 1 чайную ложку соли и растирать больное место перед сном.

    Растирания медом не менее эффективны. Мед разогревают и наносят на больное место втираниями специальной пластмассовой насадкой.

    2.3. Компрессы для поясничного отдела

    К больной пояснице прикладывайте тертый хрен или белую редьку, предварительно смешав со сметаной (на 2 ложки тертого корня-3 ложки сметаны). Нанесите эту смесь на больной участок приложите целлофановый пакет и замотайте теплой тканью.

    Нельзя сказать, что этот метод нетрадиционный, однако применение горчичников на утоление боли в пояснице сложно назвать традиционным методом лечения. Горчичники можно заменить смесью сухого горчичного порошка и воды, до состояния густой сметаны. Нанести на больную область, приложить полиэтиленовый пакет и замотать чем-либо тёплым. Держать не более 30 минут, поскольку горчица имеет свойство обжигать кожу.

    Компресс из половы – это отличный помощник в лечении поясницы. Полова — это то, что остается от сена, когда оно зацвело. Нужно набрать полову в мешочек из натуральной ткани и поместить в кипяток, подержать около 10 минут. Даем воде немного стечь, после чего прикладывает в виде компресса к больному месту.

    Молодые листья хрена промывают проточной водой и прикладывают к больному месту, укутывая чем-то теплым и плотным. Если есть возможность, то носить такой компресс нужно весь день, на следующий день менять. Повторяя процедуру на протяжении 8-12 дней, вы почувствуете разницу.

    Если вам поставили диагноз «хронический радикулит», то вам поможет крапива. Давно известны ее целебные свойства во многих проявлениях. Данный метод – это метод отчаянных больных, потому что является в некотором роде экстремальным. Итак, когда крапива в самом разгаре своего цветения, нужно нарвать крапивы и бить по больной пояснице. Когда крапивное жжение спадает постепенно вместе с ним уходит и поясничная боль.

    2.4. Борьба с болью с помощью китайской гимнастики

    Эта гимнастика называется «цигун» — давно известная система, которая разгоняет кровь по организму в целом, положительно влияет на боли в пояснице, шее, плечах и позвоночнике в целом.

    Несколько упражнений из программы китайской лечебной гимнастики:

    Чтобы избавиться от онемения в области поясницы (если вам пришлось долго лежать или сидеть) постучите кулаками по точкам шень-шу, которые располагаются прямо над поясницей.

    Проведите покачивания туловищем в разные стороны. Делайте это упорно, размахивая руками вперед и назад. Повторите упражнение 24 раза. Это поможет вам укрепить крестец.

    Если вы боитесь уколов, таблетки не принимаете, а народная медицина вас устраивает, то будьте уверены, она вам поможет. На протяжении многих веков люди лечились лишь настойками трав, ягод, то есть только лишь народными средствами. Но что самое главное – эти средства очень эффективны! Они действительно помогают!

    3. Традиционная медицина

    Когда приходит такой недуг, как боль в пояснице, от неприятных ощущений хочется лезть на стену, но ничего не помогает. Многие предпочитают проводить комплексное лечение, таблетками и уколами. Препараты, предназначенные для утоления боли в спине, обладают противовоспалительным или обезболивающим эффектом. Но организму в обязательном порядке нужны витамины и препараты, которые укрепят кости.

    В общем, чтобы лечение было высокоэффективным нужно использовать ряд препаратов в комплексе:

    • препараты, снимающие воспаление;
    • препараты, обогащающие витаминами;
    • препараты, укрепляющие костную систему.

    3.1. Препараты, снимающие воспаление

    Итак, рассмотрим препараты, которые помогут снять воспаление с больной области спины.

    Медикаментозные средства указанные ниже представлены исключительно для ознакомления. Использование и курсы лечения назначает лечащий врач.

    Сюда можно отнести нестероидные препараты, которые улучшают кровообращение в больной зоне, а так же снимают напряжение в мышечном корсете. Основным действующим веществом в таких препаратах есть Ибупрофен, Диклофенак и Мелоксикам. Давайте поговорим о них подробнее:

    Диклофенак

    Способность Диклофенака — устранять мышечную и суставную боль делает его самым подходящим вариантом обезболивания, однако он довольно сложно переносится, особенно людьми с заболеваниями почек и печени.

    Применение:

    Внутримышечно по 3-5 мг. Детям до 6 лет Диклофенак не назначают. Одноразового укола иногда бывает вполне достаточно, чтобы ликвидировать боль. При наличии серьезных недугов назначают курс лечения, длительностью 3-5 дней, по 1 уколу в сутки.

    Противопоказания:

    Диклофенак не колят людям, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:

    • язвы и гастриты;
    • хронический холецистит;
    • хронические заболевания почек;
    • беременность;
    • детский возраст.

    Перед приемом курса лечения обязательно делают алергопробу, вводя минимальное количество препарата подкожно.

    Побочные эффекты:

    При превышении суточной дозировки наблюдаются:

    • головокружения;
    • внутренние кровотечения;
    • открытие язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

    Стоимость Диклофенака от 25 рублей за упаковку, что делает его максимально доступным для всех слоев населения. Отпускается без рецепта, перед использованием нужна консультация врача.

    Ибупрофен

    Таблетки, имеющие свойство обезболивать больную область, улучшающие микроциркуляцию крови. Имеется в аптеках в виде таблеток, инъекций, свечей. Все виды выпуска препарата обладают одинаковыми свойствами.

    Применение:

    Суточная доза действующего препарата зависит от заболевания.

    • при остеоартрозе, альгодисменорее, псориатическом артрите и анкилозирующем спондилоартрите взрослым назначают по 400-600 мг 3-4 раза в день;
    • при ревматоидном артрите принимают увеличенную дозу, по 800 мг 3 раза в день;
    • при травмах мягких тканей и растяжениях применяют таблетки Ибупрофена пролонгированного действия- 1600-2400 мг один раз в день, лучше перед сном;
    • при умеренном болевом синдроме принимают по 1200 мг в сутки;
    • при лихорадочном синдроме, возникшем после иммунизации применяют 50 мг, при необходимости прием можно повторить через 6 часов, но не более 100 мг в сутки.

    При лихорадочных состояниях детям старше 12 лет для снижения температуры тела дозу Ибупрофена рассчитывают:

    • выше 39.2 град.С – 10 мг на 1 кг веса в сутки;
    • ниже 39.2 град.С – 5 мг на 1 кг веса в сутки.

    Таблетки Ибупрофен для рассасывания применяются для лечения ЛОР заболеваний, рассасывая во рту под языком. Детям старше 12 лет и взрослым назначают по 200–400 мг 2–3 раза в сутки. Суспензию для приема внутрь обычно назначают детям. Средняя разовая доза при приеме по 3 раза в сутки составляет:

    • от 1 до 3 лет – 100 мг;
    • от 4 до 6 лет – 150 мг;
    • от 7 до 9 лет – 200 мг;
    • от 10 до 12 лет – 300 мг.

    Наружно применяют гель или крем Ибупрофен, нанося и втирая его до полного впитывания на область поражения 3-4 раза в день. Лечение можно проводить в течение 2-3 недель.

    Мелоксикам

    Сильный анальгетик, способный снижать мышечные воспаления и отеки, снимая жар и боль спины. Его не рекомендуется использовать с другими НПВС, так как есть риск сильной интоксикации.

    Применение:

    Внутримышечно по 7,5 мг один раз в сутки. Максимальная доза – 15 мг. Продолжительность инъекций – не более 3 дней.

    Противопоказания:

    Пациентам не рекомендуется использовать данный препарат при наличии:

    • язвенной болезни;
    • бронхиальной астмы;
    • острых аллергических реакций на любые лекарства.
    Побочные эффекты:

    При индивидуальной чувствительности могут появиться следующие негативные явления:

    • крапивница и анафилактический шок;
    • учащенное сердцебиение и приливы;
    • острая почечная недостаточность.

    Мелоксикам имеет сильное действующее вещество, поэтому использовать его нужно под чутким контролем врача. Поскольку данное лекарство имеет серьезные противопоказания и побочные действия, предоставить колоть инъекции препарата лучше в квалифицированному специалисту.

    Средняя стоимость в государственной аптеке 75 рублей. Отпускается без рецепта.

    3.2. Препараты, обогащающие витаминами

    К препаратам, которые обогащают сосуды витаминами, можно отнести препарат Мильгамма.

    Этот препарат применяют пациенты, у которых проявляется локальная боль в области поясницы. Оказывают защитное и метаболическое действие на больную область.

    Содержит ряд витаминов, которые сбалансировано влияют на укрепление и восстановление больных зон поясницы. Витамины, которые содержит Мильгамма: тиамин (В1), цианокобаламин (В12), пиридоксин (В6). Поскольку в его состав входит лидокаин, это дает вводить инъекцию абсолютно без боли. Мильгамма благотворно влияет на обмен веществ и оказывает анальгезирующее действие.

    3.3. Препараты, укрепляющие костную систему

    Чтобы начинать лечение болей в позвоночнике, в том числе в пояснице, для начала выявляется первопричина этой боли. Из-за жизни в нерациональном времени мы не успеваем правильно питаться, высыпаться, много устаем и не ведем активного образа жизни. Поэтому организм постепенно ослабевает и теряет много витаминов, в частности, кальций, магний и прочие, которые укрепляют наши кости.

    Итак, средства, укрепляющие костную систему:

    Хондроитина сульфат

    В состав лечебного крема входят хондроитина сульфат и диметилсульфоксид.

    Убивает вредные компоненты, которые разрушают хрящевую ткань, а также стимулирует восстановление хрящевых суставов, восстанавливает внутрисуставную жидкость. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное и анестезирующее свойство на ткани и хрящевые суставы.

    Применение: наносят 2-3 раза в день, втирают на протяжении 5 минут до полного впитывания. Обычно курс лечения составляет от 2 до 3 месяцев.

    Противопоказания:

    детям до 12 лет, при беременности и лактации, людям обладающим гиперчувствительностью.

    Побочные эффекты:

    проявления аллергии кожного покрова и дыхательных путей.

    В среднем, стоимость не достигает 400 рублей, в зависимости от вида мази.

    Алфлутоп

    Препарат блокирует боли в тканях мышечного корсета, а так же помогает хрящевому волокну восстанавливаться.

    Применение:

    По 1 мг 1 раз в сутки. В зависимости от диагноза, лечение проходит от 1 до 3 месяцев.

    Противопоказания:

    детям до 14 лет, больные туберкулезом, СПИДом, сифилисом.

    Побочные действия:

    Тошнота и головокружение.

    Отпускается строго по рецепту, однако в аптеках появляется редко, стоимость не выше 200 рублей.

    4. Полезные советы, помогающие предотвратить боль в пояснице

    Если нас настигает недуг боли в пояснице. Мы начинаем судорожно бежать в больницу, начинать лечение домашними, подручными средствами, растираниями, мазями, колем уколы самостоятельно, в общем, начинаем что-то делать. Но никогда не задумываемся о том, чего же делать не надо.

    Рекомендации, чего не нужно делать, чтобы спина не болела, не начинала болеть или быстрее прошла. Запомните их и постарайтесь придерживаться!

    Не вводите инъекции нестероидных препаратов на протяжении длительного времени. Максимальное время, при котором можно использовать такие препараты – 5 дней. Если проводить курс лечение дольше, строго запрещено, поскольку может привести к очень неприятным последствиям и осложнениям, таким как: некроз, абсцесс ягодичных мышц.

    Не начинайте лечение препаратом Кетанов, если имеете проблемы с почками (почечная недостаточность, хронические болезни почек, камни и песок в почках). Если принимать Кетанов с проблемами почек, можно не только не вылечить поясницу, но и заработать проблемы с почками посерьезнее.

    Не используйте нестероидные препараты, если у вас есть проблемы с ЖКТ, если у вас язва желудка или кишечника. Если использовать нестероидные препараты, то они могут спровоцировать внутреннее кровоизлияние или вызвать обострение заболевания. Для больных такими недугами выпускаются определенные противовоспалительные средства (мелоксикам и нимесулид), которые являются селективными ингибиторами циклооксигеназы.

    Никогда не нужно терпеть боль, при первых же симптомах не нужно напрягать спину, и желательно выполнять движения физкультурного направления.

    Здоровья Вам и Вашей спине! Будьте здоровы!

    Добавить комментарий